План-конспект урока по лёгкой атлетике «Эстафетный бег», 8 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лёгкой атлетике для 8 класса по теме «Эстафетный бег»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения для освоения передачи эстафетной палочки, эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Эстафетный бег
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять передачу эстафетной палочки в эстафетном беге у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лёгкая атлетика» в 8 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику передачи эстафетной палочки снизу на этапе начального разучивания посредством имитационных упражнений на месте и в движении, создать представление о работе передающего и принимающего, о зоне передачи и контрольной отметке, ознакомить с согласованием действий партнёров при приёме и передаче палочки в движении

Оздоровительные: развивать скоростные способности посредством повторных пробеганий с ускорением, развивать координационные способности посредством согласованной передачи палочки в движении, укреплять мышцы ног и плечевого пояса посредством общеразвивающих упражнений

Воспитательные: воспитывать чувство товарищества и взаимовыручки посредством командных эстафет, формировать ответственность за результат команды посредством соревновательных заданий, развивать внимание и согласованность действий при работе в парах

Контингент: 8 класс (13–14 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Беговая дорожка школьного стадиона или спортивный зал
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, эстафетные палочки по числу пар, фишки-ограничители, флажки, мел для разметки зон передачи и контрольных отметок.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения эстафетного бега и важности согласованной передачи палочки для результата команды.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — привести в пример эстафеты 4×100 м на крупных соревнованиях. Следить за равнением.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения у подростков.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях под прямым углом. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
6	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
7	Бег приставными шагами правым и левым боком; бег с ускорением по прямой.	1 мин	Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги. Ускорение выполнять не на максимуме, готовя организм к скоростной работе.
8	Переход на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Дыхание глубокое и ровное. Перестроение в две шеренги или по разметке для выполнения ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед работой рук при передаче палочки.
11	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища направо; 5–8 — то же с поворотом налево.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Поворот туловища готовит к контролю партнёра при передаче через плечо.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Подросткам напомнить о плавном растяжении задней поверхности бедра.
14	Выпады вперёд с пружинящими покачиваниями. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–3 — выпад правой вперёд, три покачивания; 4 — и.п.; 5–8 — то же с левой ноги.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для мощного стартового разгона.
15	Махи прямой ногой вперёд к разноимённой руке. И.п. — основная стойка, руки в стороны. 1 — мах правой к левой руке; 2 — и.п.; 3 — мах левой к правой руке; 4 — и.п.	30 с	Ногу держать прямой, спину не сутулить. Развитие подвижности тазобедренных суставов для широкого бегового шага.
16	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к скоростной работе.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает технику передачи эстафетной палочки снизу. Передающий держит палочку за нижний конец и на бегу движением снизу-вперёд вкладывает её в раскрытую ладонь принимающего. Принимающий по сигналу «Хоп!» отводит руку назад-вниз, ладонь раскрыта, большой палец отставлен, кисть неподвижна. Передача выполняется в 20-метровой зоне передачи; принимающий начинает разбег, когда передающий достигнет контрольной отметки.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять роли передающего и принимающего отдельно. Использовать наглядную схему зоны передачи и контрольной отметки на дорожке.
Выполнение упражнений
18	Имитация передачи и приёма палочки на месте в парах. Принимающий стоит впереди, по сигналу «Хоп!» отводит руку назад-вниз с раскрытой ладонью, передающий вкладывает палочку снизу.	2 мин 30 с	Подводящее упражнение. Проверить у каждой пары положение кисти и неподвижность руки принимающего. Менять партнёров ролями после нескольких повторов.
19	Передача палочки на месте по всей шеренге («волной»). Стоя в колонне, по команде передавать палочку назад из рук в руки снизу.	2 мин	Отрабатывать единый ритм и команду «Хоп!». Следить, чтобы принимающий не оборачивался, рука отводилась чётко назад-вниз.
20	Передача палочки в ходьбе в парах. Партнёры идут друг за другом, передающий по сигналу вкладывает палочку в отведённую руку идущего впереди.	2 мин 30 с	Сохранять дистанцию около вытянутой руки. Акцент на согласовании сигнала и движения, кисть принимающего держать раскрытой и неподвижной.
21	Передача палочки в медленном беге в парах. Бег по прямой друг за другом, передача снизу по сигналу «Хоп!» без снижения темпа.	3 мин	Темп медленный, главное — техника и согласованность, а не скорость. Принимающий смотрит вперёд, руку отводит только по сигналу.
22	Определение контрольной отметки и начала разбега принимающего. Принимающий стартует, когда передающий достигает отметки 6–7 м перед зоной передачи.	3 мин	Помочь каждой паре подобрать расстояние до отметки индивидуально. Объяснить, что отметка зависит от скорости партнёров; корректировать после пробных пробеганий.
23	Передача палочки в зоне передачи на скорости 20–30 м. Партнёры выполняют разбег, принимающий начинает бег от отметки, передача снизу внутри размеченной зоны.	4 мин	Следить, чтобы передача завершалась строго в пределах 20-метровой зоны. Бежать по своей дорожке, не оглядываться. Между попытками — отдых-ходьба.
24	Пробегание эстафетного этапа в тройках с двумя передачами. Три участника последовательно выполняют передачу палочки на дистанции 60–80 м.	3 мин	Контроль техники в целом: разбег, момент сигнала, передача снизу, продолжение бега. Засекать время для мотивации, оценивая прежде всего чистоту передач.
Закрепление в игре
25	Встречная эстафета с передачей палочки. Команды построены встречными колоннами, участник пробегает дистанцию и передаёт палочку снизу партнёру из встречной колонны.	2 мин 30 с	Закрепление передачи в соревновательной форме. Контролировать правильность приёма палочки по сигналу. Следить за честностью и безопасностью при встречном движении.
26	Круговая эстафета 4×50 м по упрощённым правилам. Команды по четыре человека пробегают этапы с передачей палочки снизу в обозначенной зоне.	2 мин 30 с	Зону передачи разметить наглядно, при потере палочки поднять и продолжить. Развивать командное взаимодействие, отметить пары с самой чёткой передачей.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после скоростной нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить.
28	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
29	Упражнения на растягивание мышц ног. Наклон вперёд из положения сидя, потягивания икроножных мышц у опоры.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после повторных ускорений.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Каким способом выполняется передача палочки?», «По какому сигналу принимающий отводит руку?», «Где должна завершаться передача?».	2 мин	Отметить лучшие пары по согласованности, разобрать типичные ошибки. Закрепить понятия зоны передачи и контрольной отметки. Дать домашнее задание на развитие быстроты.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие дорожки и зала: убрать посторонние предметы, проверить отсутствие скользких и неровных участков.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы и украшения.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц ног и плечевого пояса, чтобы избежать травм при ускорениях.
Передачу палочки выполнять строго по своей дорожке, не пересекать соседние и не разворачиваться навстречу бегущим.
Эстафетную палочку держать крепко, не бросать на дорожку и не передавать ударом; принимать только в установленной зоне.
После финиша снижать скорость постепенно, не останавливаться резко; при плохом самочувствии сразу сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Принимающий оборачивается назад во время приёма палочки.	Учить принимать палочку на ощупь, не оглядываясь; отрабатывать чёткую реакцию на сигнал «Хоп!» в имитационных упражнениях на месте и в ходьбе.
Передача выполняется за пределами 20-метровой зоны передачи.	Наглядно размечать зону мелом, тренировать определение контрольной отметки; корректировать момент старта принимающего после пробных пробеганий.
Снижение скорости бега в момент передачи палочки.	Объяснить, что передача выполняется на ходу без замедления; отрабатывать передачу сначала в медленном, затем в быстром беге, сохраняя темп.
Кисть принимающего подвижна или ладонь закрыта, палочку трудно вложить.	Контролировать раскрытую неподвижную ладонь с отставленным большим пальцем; многократно повторять имитацию приёма в парах на месте.
Принимающий начинает разбег слишком рано или слишком поздно.	Индивидуально подбирать расстояние до контрольной отметки в зависимости от скорости партнёров; уточнять отметку повторными пробегами.
Палочка передаётся не снизу, а сбоку или сверху, вырывается из руки.	Показать движение снизу-вперёд в ладонь, держать палочку за нижний конец; отрабатывать передачу «волной» в шеренге для единого способа.

Общие замечания по уроку

Изучать передачу палочки по элементам: сначала на месте и в ходьбе, затем в медленном и быстром беге.
Подробно объяснять подросткам роли передающего и принимающего и согласование их действий по сигналу.
Использовать наглядность: схему зоны передачи и контрольной отметки, показ в замедленном темпе, взаимооценку пар.
Дозировать скоростные пробегания с достаточными интервалами отдыха, чтобы отрабатывать передачу без утомления.
Контролировать бег строго по своей дорожке и постепенное снижение скорости после финиша для безопасности.
При отсутствии эстафетных палочек использовать гимнастические палки или мягкие предметы, разметив зоны передачи мелом.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 8 класс

Другие конспекты 8 класса

Зонная и личная защита Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Перемещения, стойка Висы и упоры. Подъём переворотом, подъём силой (подводящие)