План-конспект урока по лёгкой атлетике «Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки», 5 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лёгкой атлетике для 5 класса по теме «Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять передачу эстафетной палочки в эстафетном беге у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лёгкая атлетика» в 5 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику передачи эстафетной палочки снизу на этапе начального разучивания посредством имитационных упражнений на месте и в ходьбе, создать представление о способах передачи и приёма палочки в зоне передачи, обучить согласованию действий передающего и принимающего по сигналу «Хоп!»

Оздоровительные: развивать скоростные способности посредством повторных ускорений с передачей палочки, развивать координационные способности при согласовании движений в паре, укреплять мышцы ног и плечевого пояса посредством общеразвивающих упражнений

Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма и ответственности за результат команды, формировать целеустремлённость посредством соревновательных эстафет, развивать внимание и согласованность действий при передаче палочки

Контингент: 5 класс (10–11 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или беговая дорожка на школьном стадионе
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, эстафетные палочки по числу команд, фишки-ограничители, флажки, мел для разметки зон передачи.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения эстафетного бега как командного вида и роли правильной передачи палочки.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать с эстафетами на Олимпийских играх. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для разогрева.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Ходьба с круговыми движениями прямых рук вперёд и назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед работой с палочкой.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком; ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги. Перестроение в круг или по разметке для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	40 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса для движений рукой при передаче.
11	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища направо и налево.	40 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Поворот туловища готовит к взгляду назад при приёме палочки.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	40 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	40 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
14	Выпады вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	40 с	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для стартового разгона.
15	Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.	40 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
16	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к скоростной работе.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает технику передачи эстафетной палочки снизу. Передающий держит палочку за нижний конец и движением снизу вверх вкладывает её в опущенную назад руку партнёра. Принимающий по сигналу «Хоп!» отводит прямую руку назад, ладонь раскрыта, большой палец отведён в сторону, смотрит вперёд. Передача выполняется в зоне передачи 20 м без снижения скорости бега.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять отдельно действия передающего и принимающего, акцентировать сигнал «Хоп!». Использовать наглядную схему зоны передачи.
Выполнение упражнений
18	Имитация хвата и держания палочки на месте. Взять палочку за нижний конец, рука опущена вдоль туловища, кисть свободна.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого правильный хват — палочка не зажата в кулаке намертво, остаётся свободный конец для приёма.
19	Имитация передачи и приёма палочки в парах на месте. Передающий по команде «Хоп!» снизу вкладывает палочку в отведённую назад руку партнёра.	2 мин	Принимающий отводит прямую руку назад, ладонь раскрыта, большой палец в сторону, назад не оглядывается. Менять роли в паре.
20	Передача палочки в парах в ходьбе в колонну по два. По сигналу «Хоп!» передать палочку идущему впереди, не сбавляя шаг.	3 мин	Сохранять дистанцию между партнёрами. Следить, чтобы рука принимающего была неподвижна и отведена точно назад. Передавать без зрительного контроля.
21	Передача палочки в парах в медленном беге. Бег в колонну по два, передача по сигналу впередибегущему партнёру.	3 мин	Темп медленный, акцент на технику, а не на скорость. Подавать сигнал «Хоп!» громко и своевременно. Контролировать согласованность движений.
22	Передача палочки в зоне передачи на отрезке 20 м. Принимающий стартует, передающий догоняет и передаёт палочку строго в размеченной зоне.	3 мин	Разметить зону передачи мелом или фишками. Принимающий начинает движение с разгона, не стоит на месте. Передача — без снижения скорости обоими.
23	Передача палочки на встречных дорожках с увеличением скорости. Пробегание отрезка 25–30 м с одной передачей в зоне.	3 мин	Повышать скорость по мере освоения. Бежать строго по своей дорожке. Между попытками — отдых-ходьба для восстановления.
24	Эстафетный бег по кругу с двумя передачами палочки. Бег по разметке зала с передачей палочки на двух этапах в зонах передачи.	3 мин	Контроль техники в целом и попадания в зону передачи. Менять состав пар для разнообразия. Оценивать в первую очередь чистоту передачи.
Закрепление в игре
25	Круговая эстафета «Передай — не урони» по упрощённым правилам. Команды передают палочку по этапам, обегая фишку; уронившие палочку поднимают её и продолжают.	4 мин	Закрепление передачи в соревновательной форме. Зоны передачи обозначить фишками. Следить за честностью передачи и безопасностью на поворотах, палочку не бросать.
26	Встречная эстафета с передачей палочки. Две половины команды стоят напротив, бегун передаёт палочку партнёру с противоположной стороны и встаёт в конец колонны.	2 мин	Развивает быстроту и согласованность. Передавать палочку из руки в руку, без броска. Чередовать команды, подводить промежуточные итоги для азарта.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после скоростной нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить.
28	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
29	Упражнения на растягивание мышц ног и плеч. Наклон вперёд из положения сидя, потягивания икроножных мышц у опоры, махи расслабленными руками.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после ускорений и работы рук.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Каким способом передаётся палочка?», «По какому сигналу принимающий отводит руку назад?».	2 мин	Отметить лучшие пары по технике передачи, разобрать типичные ошибки. Закрепить роль зоны передачи. Дать домашнее задание на координацию и быстроту.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие дорожки и зала: убрать посторонние предметы, проверить отсутствие скользких и неровных участков.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы и украшения.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц ног и плечевого пояса перед скоростной работой.
Передавать палочку только в обозначенной зоне, бежать строго по своей дорожке, не пересекать соседние.
После финиша снижать скорость постепенно, не останавливаться резко и не разворачиваться навстречу бегущим, палочку не бросать.
При плохом самочувствии или боли в мышцах сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Принимающий оглядывается назад во время приёма палочки.	Учить принимать палочку без зрительного контроля по сигналу «Хоп!»; многократно повторять приём на месте и в ходьбе с взглядом вперёд.
Рука принимающего опущена или согнута, нет чёткого отведения назад.	Показать положение прямой отведённой руки с раскрытой ладонью и отведённым большим пальцем; контролировать неподвижность кисти при приёме.
Передача выполняется вне зоны передачи или со снижением скорости.	Размечать зону мелом и фишками, учить передавать в движении на скорости; повторять передачу в беге на размеченном отрезке.
Палочка передаётся неуверенно и роняется при передаче.	Отрабатывать передачу сначала на месте и в ходьбе, добиваться точного вкладывания снизу в ладонь; усложнять темп постепенно.
Передающий и принимающий не согласуют момент передачи.	Учить подавать и реагировать на сигнал «Хоп!» вовремя; отрабатывать передачу в парах с акцентом на одновременность действий.

Общие замечания по уроку

Изучать передачу палочки последовательно: на месте, в ходьбе, в медленном беге и только затем на скорости.
Применять чёткий звуковой сигнал «Хоп!» для согласования действий передающего и принимающего.
Размечать зону передачи и приучать выполнять передачу строго внутри неё без снижения скорости.
Дозировать скоростные ускорения с достаточными интервалами отдыха, чтобы передача выполнялась без утомления.
Контролировать бег строго по своей дорожке и постепенное снижение скорости после финиша для безопасности.
При нехватке инвентаря использовать вместо палочек гимнастические эстафетные предметы и размечать зоны мелом.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 5 класс

Другие конспекты 5 класса

Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения игрока Волейбол: передача и приём мяча. Учебная игра Висы и упоры. Подъём переворотом (мальчики), вис на согнутых руках (девочки)Ведение мяча с изменением направления и скорости