План-конспект урока по лёгкой атлетике «Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки», 6 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лёгкой атлетике для 6 класса по теме «Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять передачу эстафетной палочки в эстафетном беге у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лёгкая атлетика» в 6 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику передачи и приёма эстафетной палочки снизу на этапе начального разучивания посредством имитационных упражнений на месте и в ходьбе, создать представление о способах передачи палочки и согласовании действий передающего и принимающего, ознакомить с правилами эстафетного бега и зоной передачи эстафеты

Оздоровительные: развивать скоростные и координационные способности посредством повторных пробеганий с передачей палочки, укреплять мышцы ног и плечевого пояса посредством общеразвивающих упражнений, содействовать развитию согласованности движений в парах и быстроты реакции

Воспитательные: воспитывать чувство товарищества и ответственность за результат команды, формировать дисциплинированность и точность при взаимодействии в парах, развивать внимание и собранность при передаче и приёме палочки

Контингент: 6 класс (11–12 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или беговая дорожка на школьном стадионе
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, эстафетные палочки по числу команд, фишки-ограничители, флажки, мел для разметки зон передачи.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения эстафетного бега как командной разновидности бега на короткие дистанции.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — привести пример эстафеты 4×100 м. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Ходьба в полуприседе и в полном приседе, руки на пояс.	30 с	Спину держать прямо, сохранять равновесие. Укрепление мышц бёдер, не затягивать трудное задание для подростков.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком; ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги. Перестроение в круг или по разметке для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса, работающего при размахивании рукой в момент передачи.
11	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Темп задавать счётом, локти держать на уровне плеч.
12	Повороты туловища с отведением руки назад. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — поворот вправо, правая рука назад ладонью вверх; 2 — и.п.; 3 — поворот влево, левая рука назад; 4 — и.п.	30 с	Имитация выноса руки назад под палочку. Таз держать неподвижно, поворот выполнять от пояса, рука прямая.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
15	Выпады вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для стартового разгона принимающего.
16	Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
17	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к скоростной работе.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель объясняет и показывает технику передачи эстафетной палочки снизу. Передающий бежит сзади, по команде «Хоп!» снизу-вперёд вкладывает палочку в раскрытую ладонь принимающего. Принимающий, не оборачиваясь, отводит выпрямленную руку назад вниз, пальцы разведены, большой палец отставлен, образуя «вилку». Передача выполняется в коридоре передачи длиной 20 м: правая рука передающего — левая рука принимающего.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Подробно разобрать положение кисти принимающего и движение руки передающего. Использовать наглядную схему зоны передачи.
Выполнение упражнений
19	Имитация положения руки принимающего на месте. По сигналу «Хоп!» отвести прямую руку назад вниз ладонью назад, пальцы образуют «вилку».	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого прямую руку и раскрытую кисть. Рука не должна подниматься выше пояса, кисть устойчива.
20	Передача палочки в парах на месте. Стоя в колонне по два, по команде «Хоп!» передать палочку из правой руки в левую руку партнёра впереди.	2 мин	Передающий вкладывает палочку движением снизу-вперёд, не шлёпает по ладони. Принимающий не оборачивается, ориентируется на голосовую команду.
21	Передача палочки в ходьбе шеренгами. Передавать палочку по цепочке вперёд в медленной ходьбе, сохраняя дистанцию.	2 мин	Согласовать движение рук с шагом. Контролировать, чтобы рука принимающего отводилась заранее, до момента подачи сигнала.
22	Передача палочки в медленном беге в парах по прямой. Передающий догоняет, подаёт сигнал и вкладывает палочку, принимающий ускоряется.	3 мин	Бежать строго по своей линии, передачу выполнять без снижения скорости. Менять роли передающего и принимающего после каждого пробегания.
23	Передача палочки в зоне передачи 20 м. Принимающий стартует с разметки, передающий настигает и передаёт палочку внутри коридора.	3 мин	Объяснить правило: передача только в пределах коридора, иначе команда наказывается. Принимающий начинает бег по контрольной отметке, не выбегая раньше времени.
24	Передача палочки на скорости по разным сигналам. Старт принимающего по свистку или хлопку, передача в коридоре, пробегание 25–30 м.	2 мин	Развитие быстроты реакции и согласованности. При потере палочки поднимать её должен тот, кто уронил. Чередовать сигналы для внимания.
25	Эстафетный бег по кругу с передачей палочки тройками. Каждый этап 25–30 м, передача в обозначенной зоне, затем смена.	3 мин	Контроль техники передачи в целом и попадания в зону. Засекать время для мотивации, но в первую очередь оценивать правильность передачи и приёма.
Закрепление в игре
26	Встречная эстафета с передачей палочки. Команды делятся на две колонны напротив, игрок бежит, передаёт палочку игроку встречной колонны и встаёт в конец.	4 мин	Закрепление передачи в соревновательной форме по упрощённым правилам — без коридора, передача из рук в руки. Контролировать честность старта и безопасность встречного движения.
27	Круговая эстафета «Передай — беги». Команды по 4–5 человек на этапах по кругу, палочка передаётся из рук в руки до возвращения к старту.	4 мин	Совершенствует приём и передачу в движении. Принимающему заранее отводить руку назад, передающему подавать сигнал голосом. Следить за дистанцией между бегущими.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после скоростной нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить.
29	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
30	Упражнения на растягивание мышц ног и рук. Наклон вперёд из положения сидя, потягивания мышц плеча с отведением руки.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после повторных ускорений.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Каким способом передаётся палочка?», «В какой руке несёт палочку передающий?».	2 мин	Отметить лучшие пары по технике, разобрать типичные ошибки. Закрепить правило коридора передачи. Дать домашнее задание на согласованность движений рук.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала или дорожки: убрать посторонние предметы, проверить отсутствие скользких и неровных участков.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы и украшения.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц ног и плечевого пояса, чтобы избежать травм при ускорении.
Передачу палочки выполнять только по своей дорожке, не пересекать соседние, не толкать партнёра в зоне передачи.
После финиша снижать скорость постепенно, не останавливаться резко и не разворачиваться навстречу бегущим.
При плохом самочувствии или боли в мышцах сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Принимающий оборачивается назад в ожидании палочки.	Учить ориентироваться на голосовой сигнал «Хоп!» и тактильное ощущение, выполнять передачу с закрытыми глазами на месте; добиваться взгляда строго вперёд.
Рука принимающего отводится поздно или сгибается в локте.	Отрабатывать заблаговременное отведение прямой руки назад вниз по сигналу, многократно повторять имитацию на месте и в ходьбе.
Передача выполняется за пределами зоны (коридора) передачи.	Размечать коридор мелом или фишками, учить рассчитывать сближение; передающему подавать сигнал заранее, принимающему стартовать по контрольной отметке.
Передающий шлёпает палочкой по ладони сверху, палочка падает.	Показать вкладывание палочки движением снизу-вперёд в раскрытую «вилку»; отрабатывать медленно в парах на месте до уверенного захвата.
Снижение скорости бега в момент передачи.	Учить передавать палочку без замедления, выполнять передачу на встречной и круговой эстафете; акцентировать сохранение темпа обоими партнёрами.

Общие замечания по уроку

Изучать передачу по этапам: сначала имитация и передача на месте, затем в ходьбе, медленном беге и только потом на скорости в коридоре.
Дозировать скоростные пробегания с достаточными интервалами отдыха, чтобы подростки выполняли передачу без утомления и потери техники.
Использовать наглядность: схему зоны передачи, показ в замедленном темпе, оценку техники одноклассниками.
Закреплять технику в эстафетах по упрощённым правилам, учитывая средний школьный возраст, постепенно усложняя условия.
Контролировать бег строго по своей дорожке, передачу без толчков и постепенное снижение скорости после финиша для безопасности.
При нехватке эстафетных палочек заменять их гимнастическими палками или мягкими предметами, разметив зоны передачи мелом.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 6 класс

Другие конспекты 6 класса

Защитные действия: вырывание, выбивание мяча Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения Волейбол: передача и приём мяча. Учебная игра Висы и упоры. Подъём переворотом