План-конспект урока по лыжной подготовке «Эстафеты на лыжах», 1 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лыжной подготовке для 1 класса по теме «Эстафеты на лыжах»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, игры и эстафеты на лыжах, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Эстафеты на лыжах
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения участвовать в эстафетах на лыжах у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лыжная подготовка» в 1 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику передвижения в эстафете на лыжах на этапе начального разучивания посредством ступающего и скользящего шага, создать представление о правилах эстафеты на лыжах и передаче эстафеты по линии старта, обучить простым поворотам переступанием при обходе ориентира на лыжах

Оздоровительные: развивать координацию движений рук и ног посредством передвижения на лыжах, укреплять мышцы ног и закаливать организм при занятиях на свежем воздухе, содействовать развитию равновесия при скольжении на лыжах

Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма и взаимовыручки в командных эстафетах, формировать интерес к лыжным прогулкам и играм на свежем воздухе, развивать внимание и дисциплинированность посредством соблюдения правил эстафеты

Контингент: 1 класс (6–7 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Учебная лыжня и ровная утрамбованная площадка на пришкольной территории
Оборудование и инвентарь: Лыжи с палками по росту, флажки и фишки для разметки, цветные ориентиры-поворотные стойки, свисток.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение с лыжами в одну шеренгу на площадке, равнение, приветствие, проверка одежды и креплений. Сообщение темы в простой форме: «Сегодня будем играть и соревноваться на лыжах — устроим весёлые эстафеты».	2 мин	Проверить, что все тепло одеты, варежки надеты, крепления застёгнуты. Говорить коротко, поддерживать радостное настроение перед игрой.
2	Переноска лыж к лыжне и раскладывание их параллельно на снегу. Надевание лыж по команде, закрепление креплений.	2 мин	Лыжи нести вертикально или под мышкой, не размахивать. Помочь тем, у кого не получается застегнуть крепление; палки воткнуть рядом в снег.
Разновидности передвижений на лыжах
3	Ступающий шаг на месте без палок. Поочерёдно поднимать и опускать носки лыж, «потопать» лыжами по снегу.	1 мин	Учить переносить вес с ноги на ногу. Носок лыжи приподнимать, пятку прижимать к снегу, смотреть вперёд.
4	Передвижение ступающим шагом в колонне по лыжне.	1 мин	Идти друг за другом, держать дистанцию, лыжи не скрещивать. Помогать руками вдоль тела, темп спокойный.
5	Передвижение скользящим шагом по готовой лыжне. После толчка прокатиться на одной лыже «как на коньке».	2 мин	Учить скользить, а не топать; стараться прокатиться подольше. Колени слегка согнуть, корпус чуть наклонить вперёд.
6	Повороты переступанием на месте «налево» и «направо». Веером переступать носками лыж, пятки вместе.	1 мин	Переступать маленькими шажками, не наступать на свою лыжу. Показать направление рукой, не торопить детей.
Разминка на лыжах с палками (ОРУ)
7	Наклоны головы. И.п. — стойка на лыжах, палки воткнуты в снег, руки на палки. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — вправо; 4 — влево.	30 с	Движения медленные и мягкие, без рывков. Опираться на палки для устойчивости, дышать свободно.
8	Круговые движения руками. И.п. — стойка на лыжах, палки в стороны не брать, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад.	30 с	Разогреваем плечики, рисуем большие круги. Лыжи с места не сдвигать, стоять устойчиво.
9	Повороты туловища. И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Ноги и лыжи от снега не отрывать, поворачивается только туловище. Смотреть в сторону поворота.
10	Наклоны туловища вперёд с опорой на палки. И.п. — стойка на лыжах, руки на палки. 1 — наклон вперёд, потянуться; 2 — и.п.	30 с	Спину держать ровно, наклоняться насколько удобно. Палки держать крепко, не скользить ими в стороны.
11	Полуприседания на лыжах. И.п. — стойка на лыжах, руки вперёд или на палки. 1 — слегка присесть, согнуть колени; 2 — встать, и.п.	30 с	Пятки от лыж не отрывать, спину держать прямо. Приучаем к стойке лыжника с согнутыми коленями.
12	Подъёмы на носки и переступания на месте. И.п. — стойка на лыжах, руки на палки. 1–8 — поочерёдно приподнимать и опускать лыжи, «согреваем ножки».	30 с	Согреваем стопы, выполнять энергично. После разминки перестроить детей к линии старта для эстафет.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
13	Учитель образно объясняет и показывает правила эстафеты на лыжах: «Делимся на команды-паровозики, по сигналу первый едет до флажка, обходит его и возвращается, передаёт эстафету хлопком ладошки следующему». Главные правила: ехать только по своей лыжне; обходить флажок поворотом переступанием; не толкаться палками; ждать своей очереди за линией старта.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, использовать понятные образы. Разделить класс на 2–3 равные команды, обозначить лыжни флажками.
Подводящие упражнения
14	Передвижение скользящим шагом до флажка и обратно без соревнования. Доехать до ориентира, обойти его переступанием и вернуться на лыжню.	3 мин	Подводящее упражнение к эстафете. Учить рассчитывать силы, обходить флажок аккуратно. Темп спокойный, без спешки.
15	Передача эстафеты на месте. Доехавший касается ладошкой следующего и встаёт в конец колонны, тот стартует.	2 мин	Отрабатываем чёткую передачу и старт по касанию. Следить, чтобы стартовали только после хлопка и из-за линии.
16	Обход двух флажков «змейкой» ступающим шагом. Объехать флажки то справа, то слева, не задевая их.	2 мин	Готовим к эстафете с поворотами. Смотреть вперёд на следующий флажок, повороты выполнять переступанием.
17	Старт из-за линии по сигналу. По свистку оттолкнуться палками и начать движение скользящим шагом, по второму свистку остановиться.	2 мин	Учим начинать движение строго по сигналу и из-за линии старта. Толчок палками одновременный, корпус чуть наклонён вперёд.
Эстафеты и игры на лыжах
18	Эстафета «Кто быстрее до флажка». По сигналу первый участник команды едет скользящим шагом до флажка, обходит его и возвращается, передаёт эстафету касанием.	5 мин	Главная эстафета урока. Следить за честной передачей и стартом из-за линии. Хвалить за технику, а не только за скорость; команды равные по силам.
19	Эстафета «Змейка на лыжах». Проехать до поворота, обходя расставленные фишки переступанием, и вернуться по прямой, передать эстафету.	5 мин	Закрепляем повороты переступанием в соревновании. Фишки расставить пошире, чтобы детям было удобно объезжать; следить за дистанцией.
20	Подвижная игра на лыжах «Шире шаг». Команды двигаются скользящим шагом, выигрывает тот, кто доберётся до флажка за меньшее число шагов, отталкиваясь подольше.	4 мин	Учим длинному скольжению через игру. Объяснить: побеждает не самый быстрый, а кто дальше прокатится после толчка. Считать шаги вслух.
21	Игра малой подвижности «Накаты». С небольшого пологого участка по очереди скатываются вниз в стойке лыжника, кто дальше прокатится без падения.	2 мин	Знакомим со спуском в простой форме. Уклон выбрать пологий и безопасный, страховать снизу. Палки держать кольцами назад, не выставлять вперёд.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
22	Спокойное передвижение скользящим шагом по лыжне в колонне с переходом на медленный ход.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после эстафет. Идти ровно, не обгонять, дышать спокойно носом.
23	Дыхательное упражнение на лыжах. 1–2 — руки вверх, вдох носом; 3–4 — руки вниз, выдох ртом.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом, «греем ладошки дыханием». Плечи расслабить, не задерживать дыхание на морозе.
24	Снятие лыж, очистка их от снега и построение в шеренгу с лыжами.	1 мин	Учить аккуратно снимать лыжи и стряхивать снег. Помочь тем, кому трудно расстегнуть крепление; не задерживаться на морозе.
Подведение итогов
25	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как обходили флажок?», «Как передавали эстафету?».	2 мин	Отметить и похвалить все команды за дружную игру, поддержать проигравших. Закрепить правило «едь по своей лыжне, не толкайся». Дать задание — кататься на лыжах в выходные.

Техника безопасности

Перед выходом на улицу проверить одежду по погоде, варежки и шапку; одеваться по сезону, чтобы не замёрзнуть и не вспотеть.
Проверить исправность лыж и креплений, надёжно закрепить ботинки, подогнать палки по росту.
Соблюдать дистанцию на лыжне не менее двух-трёх шагов, не наезжать на лыжи впереди идущего и не толкаться палками.
На спусках не выставлять палки вперёд, держать их кольцами назад; не съезжать друг за другом слишком близко.
При падении быстро убрать лыжи и палки в сторону, освободить лыжню и встать, чтобы не мешать другим.
Если замёрзли руки или ноги, закружилась голова или стало плохо — сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Дети топают по лыжне вместо скольжения.	Учить отталкиваться и прокатываться на одной лыже; напоминать образ «катимся, как на коньке», поощрять за длинное скольжение.
Скрещивают лыжи и наступают на свою лыжу при поворотах.	Учить переступать маленькими шажками веером, держать пятки вместе; пройти поворот медленно по показу учителя.
Стартуют раньше времени, не дождавшись передачи эстафеты.	Приучать стартовать только после хлопка ладошкой и из-за линии старта; повторить правило и при нарушении возвращать на старт.
Выставляют палки вперёд на спуске и при обгоне.	Показать, как держать палки кольцами назад вдоль тела; объяснить опасность и контролировать дистанцию на спуске.
Толкаются палками и наезжают на лыжи соседа в эстафете.	Напомнить правила безопасности и дистанцию; при нарушениях останавливать эстафету и повторять правила.

Общие замечания по уроку

Проводить урок только в безветренную погоду при умеренном морозе, дозировать время на улице по самочувствию детей.
Делить класс на равные по силам команды, чтобы эстафеты были интересными и справедливыми.
Чаще использовать образные объяснения и игровые задания — они понятнее детям 6–7 лет.
Чередовать активные эстафеты с короткими паузами и спокойным ходом, не допускать переутомления и перегрева.
Хвалить за технику и дружную игру, а не только за скорость; поддерживать доброжелательную атмосферу.
При нехватке инвентаря флажки заменить лыжными палками или ветками, ориентиры — кучками снега или цветными метками.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 1 класс

Другие конспекты 1 класса

Высокий старт. Бег с ускорением 30 м Техника высокого старта. Бег с ускорением до 30 м Висы на гимнастической стенке. Упражнения для мышц живота Торможение падением Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Переноска и надевание лыж