План-конспект урока по подвижным играм «Эстафеты с бегом и предметами», 1 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по разделу «Подвижные игры» для 1 класса по теме «Эстафеты с бегом и предметами»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня будем играть в весёлые эстафеты — бегать и передавать предметы своей команде». | 2 мин | Проверить форму и самочувствие. Говорить коротко и понятно, вызвать интерес к командной игре. Следить за равнением и тишиной в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 1 мин | Команды подавать чётко, направление показывать рукой. Хвалить за дружное выполнение, не торопить медлительных детей. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд. |
| 4 | Ходьба на носках, руки на пояс. | 30 с | Тянуться макушкой вверх, «как будто стали выше». Профилактика плоскостопия. |
| 5 | Ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Носки поднять вверх, локти развести, спину держать прямо. Темп спокойный, не семенить. |
| 6 | Ходьба с высоким подниманием бедра, руки на пояс. | 30 с | Колено поднимать до угла 90°, носок тянуть вниз. Спина прямая, шаг ровный. |
| 7 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, не торопясь, не обгонять. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях. |
| 8 | Бег с захлёстыванием голени назад. | 30 с | Пятками доставать ягодицы, корпус держать прямо. Темп невысокий, держать дистанцию. |
| 9 | Бег с изменением направления по сигналу свистка. | 30 с | По свистку быстро и аккуратно сменить направление. Готовит к смене направления в эстафетах. |
| 10 | Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Вдох носом, выдох ртом, «сдуваем пушинку». Перестроение в круг для ОРУ. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 11 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Дышать свободно, глаза открыты. |
| 12 | Круговые движения руками вперёд и назад. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад. | 1 мин | Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечи перед работой рук в эстафете. |
| 13 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 14 | Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п. | 1 мин | Ноги от пола не отрывать, руки держать как «крылышки». Смотреть в сторону поворота, готовим корпус к передаче предмета. |
| 15 | Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладонями пол; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может. |
| 16 | Выпады поочерёдно вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п. | 30 с | Спину держать прямо, колено не заваливать внутрь. Готовит ноги к стартовым ускорениям в эстафете. |
| 17 | Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки «как мячики», затем ходьба на месте. | 30 с | Приземляться мягко на носки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания и построения в команды. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 18 | Учитель объясняет и показывает, как правильно действовать в эстафете: стартовать по сигналу, бежать быстро по своей дорожке, обегать фишку и возвращаться, передавать предмет следующему игроку и вставать в конец колонны. Главные правила: начинать бег, только когда получил предмет или коснулись ладони; предмет передавать в руки, а не бросать; обегать ориентир, не задевая его; после передачи не мешать команде. | 3 мин | Показ выполнить лично и с помощью двух подготовленных учеников. Объяснять короткими фразами, разделить класс на 2–3 равные команды. Спросить детей, как нужно передавать палочку, чтобы не уронить. |
| Выполнение упражнений | |||
| 19 | Подводящее упражнение: передача эстафетной палочки на месте. Стоя в колонне, по сигналу передавать палочку из рук в руки назад по цепочке. | 2 мин | Учить передавать предмет надёжно, в руки. Следить, чтобы палочку не роняли и не бросали. Подводит к точной передаче в движении. |
| 20 | Подводящее упражнение: бег до фишки и обратно без предмета. По сигналу добежать до фишки, обежать её и вернуться в свою колонну. | 2 мин | Отработать обегание ориентира и возвращение по своей дорожке. Стартовать строго по сигналу, не выбегать раньше времени. |
| 21 | Эстафета «Кто быстрее». С эстафетной палочкой добежать до фишки, обогнуть её, вернуться и передать палочку следующему игроку. | 3 мин | Совершенствуем бег и передачу предмета в командной игре. Следить за честным стартом по касанию; уронивший палочку поднимает её сам. Хвалить за точную передачу. |
| 22 | Эстафета «Перенеси мяч». Добежать до обруча, положить в него малый мяч, вернуться и передать эстафету хлопком по ладони. | 3 мин | Учим аккуратно класть предмет в цель, не бросая. Развиваем координацию и точность. Следить, чтобы мяч оставался в обруче. |
| 23 | Эстафета «Собери кубики». Добежать до линии, взять один кубик, принести и положить в обруч своей команды, передать эстафету следующему. | 3 мин | Развиваем скорость и внимание. Каждый игрок несёт только один предмет. Считать вместе, чья команда собрала больше, поддерживать командный дух. |
| 24 | Эстафета «Не урони мешочек». Пронести мешочек с песком на ладони до фишки и обратно, передать мешочек следующему игроку. | 3 мин | Совершенствуем равновесие и аккуратность при беге с предметом. Бежать ровно, не торопиться; уронил — поднять и продолжить. |
| Закрепление в игре | |||
| 25 | Подвижная игра-эстафета «Весёлые поезда». Игроки команды по очереди оббегают фишку, возвращаются, цепляют следующего «вагончика» за пояс и бегут вдвоём, затем втроём. | 5 мин | Закрепление бега и согласованных действий в команде. Следить, чтобы «вагончики» не разрывались и не падали. Темп задаёт «паровоз», бежать дружно. |
| 26 | Подвижная игра «Эстафета по кругу». Команды стоят по кругу; по сигналу игрок обегает свою команду снаружи и передаёт предмет, побеждает команда, первой завершившая круг. | 4 мин | Совершенствуем бег с предметом и внимание к сигналу. Чётко обозначить направление бега, исключить столкновения между командами. Отметить дружную и честную игру. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 27 | Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг. | 1 мин | Постепенно успокаивать организм после эстафет. Дышать ровно, не разговаривать на ходу. |
| 28 | Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить. |
| 29 | Игра малой подвижности «Найди свой предмет». Дети спокойно ходят и по сигналу находят предмет своего цвета, найдя — тихо встают рядом. | 1 мин | Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за тишину и внимательность. |
| Подведение итогов | |||
| 30 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как нужно передавать предмет?», «Когда можно начинать бег?». | 2 мин | Отметить и похвалить дружные команды и честную игру. Закрепить правила эстафеты. Создать радостное настроение, дать домашнее задание — поиграть в эстафеты во дворе. |