План-конспект урока по подвижным играм «Эстафеты с гимнастическими предметами», 3 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по подвижным играм для 3 класса по теме «Эстафеты с гимнастическими предметами» (урок №44): цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, эстафеты и подвижные игры, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока: «Сегодня соревнуемся в эстафетах с гимнастическими предметами — будем дружной командой». | 1 мин 30 с | Проверить форму и самочувствие. Объяснить, что главное — не только быстрота, но и дружная работа команды. Следить за равнением в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 1 мин 30 с | Команды подавать чётко и раздельно. Добиваться одновременности поворотов. Хвалить за дружное и точное выполнение. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Идти друг за другом, держать дистанцию в один шаг. Спину держать прямо, смотреть вперёд. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх. | 30 с | Тянуться макушкой вверх, «стать выше». Профилактика плоскостопия, осанку держать ровно. |
| 5 | Ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Носки поднять вверх, локти развести в стороны. Темп спокойный, не семенить. |
| 6 | Ходьба в полуприседе «гуси», руки на колени. | 30 с | Спину держать прямо, переваливаться с ноги на ногу. Задание трудное — не затягивать. |
| 7 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, не обгонять, дышать через нос. Руки согнуть в локтях и работать ими вдоль тела. |
| 8 | Бег с высоким подниманием бедра. | 30 с | Колено поднимать до уровня пояса, корпус держать прямо. Темп невысокий, следить за дистанцией. |
| 9 | Бег с захлёстыванием голени назад. | 30 с | Пятками доставать ягодицы, не наклоняться вперёд. Сохранять ровную линию движения. |
| 10 | Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Вдох носом, выдох ртом длинный. Перестроение в круг для ОРУ через середину зала. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 11 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения медленные и плавные, без рывков. Дышать свободно, плечи не поднимать. |
| 12 | Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад. | 30 с | Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечевой пояс перед работой с предметами. |
| 13 | Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью согнуты. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом в сторону. | 30 с | Рывки энергичные, но без боли. Голову держать прямо, руки на уровне плеч. |
| 14 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться рукой вверх, ноги от пола не отрывать. |
| 15 | Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п. | 30 с | Ноги от пола не отрывать, таз держать неподвижно. Смотреть в сторону поворота. |
| 16 | Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладонями пол; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может. |
| 17 | Выпады вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой ногой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой ногой вперёд; 4 — и.п. | 30 с | Спину держать прямо, колено опорной ноги вперёд за носок не выводить. Готовим ноги к беговым заданиям. |
| 18 | Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п. | 30 с | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе. |
| 19 | Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем переход на ходьбу на месте. | 30 с | Приземляться мягко на носки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания, перестроиться для эстафет. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 20 | Учитель объясняет и показывает правила эстафет: команды равны по числу игроков, выполняем задание по очереди, стартуем строго после передачи предмета или касания ладони. Главные правила: бежать только по своей дорожке; предмет передавать аккуратно, не бросать; после финиша встать в конец своей колонны; победила команда, которая закончила первой и без ошибок. | 3 мин | Показать передачу гимнастической палки и обводку фишек лично и с помощью двух учеников. Объяснять короткими фразами, образно: «передаём палку, как эстафетный огонёк». Разделить класс на равные команды и распределить инвентарь. |
| Выполнение упражнений | |||
| 21 | Эстафета «Передай палку». Добежать до фишки, обогнуть её, вернуться и передать гимнастическую палку следующему игроку из рук в руки. | 3 мин | Подводящая эстафета: учим чёткой передаче предмета и старту после передачи. Следить, чтобы палку не бросали, а передавали в руки. Напоминать про свою дорожку. |
| 22 | Эстафета «Пробеги в обруч». Добежать до обруча на полу, продеть его через себя сверху вниз, оставить на месте, вернуться и коснуться ладони следующего. | 3 мин | Совершенствуем ловкость и координацию. Обруч продевать аккуратно, не запутываясь. Следить за порядком в колоннах, хвалить за чёткое касание. |
| 23 | Эстафета «Обведи кегли». Вести мяч рукой «змейкой» между кеглями до фишки и обратно, передать мяч следующему игроку. | 3 мин | Совершенствуем обводку и контроль предмета на скорости. Кегли не сбивать, смотреть вперёд на следующую кеглю. Темп подбирать по силам, точность важнее скорости. |
| 24 | Эстафета «Прыжки через скакалку». Добежать до скакалки, выполнить 5 прыжков на двух ногах, положить скакалку, вернуться и передать эстафету касанием ладони. | 3 мин | Развиваем прыгучесть и ритм. Считать прыжки вслух всей командой. Следить за честным выполнением полного числа прыжков, мягким приземлением на носки. |
| 25 | Эстафета «Перенеси предметы». По одному переносить мячи и кубики из обруча в обруч, не уронив, вернуться и передать эстафету. | 3 мин | Учим аккуратности и точности при переноске. Если предмет упал — поднять и продолжить. Поощрять собранность и взаимоподсказку в команде. |
| 26 | Эстафета «Тоннель». Команда стоит в колонне ноги врозь, мяч прокатывают по «тоннелю» назад руками; последний игрок берёт мяч, бежит вперёд и становится первым. | 3 мин | Совершенствуем согласованность команды и работу в наклоне. Мяч катить точно по полу, не пропускать. Следить, чтобы дети не выпрямлялись рано и не били мячом. |
| Закрепление в игре | |||
| 27 | Подвижная игра «Удочка». Водящий в центре круга вращает скакалку с мешочком по полу, игроки перепрыгивают через неё; задетый меняется с водящим. | 4 мин | Закрепляет прыгучесть и внимание в игровой форме. Скакалку вращать невысоко над полом. Следить за безопасностью, не толкаться в кругу. |
| 28 | Подвижная игра «Эстафета по кругу». Команды стоят по кругу, по сигналу первые игроки бегут с гимнастической палкой по внешнему кругу и передают её следующему. | 3 мин | Итоговое закрепление командных действий. Бежать в одном направлении, не срезать круг. Подчёркивать дружную работу команды, а не только победу. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 29 | Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг. | 1 мин | Постепенно успокаивать организм после эстафет. Дышать ровно, не разговаривать на ходу, собрать и убрать инвентарь. |
| 30 | Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить, темп медленный. |
| 31 | Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения учителя, кроме одного заранее запрещённого; ошибившийся делает шаг вперёд. | 1 мин | Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за внимательность и собранность. |
| Подведение итогов | |||
| 32 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как нужно передавать предмет?», «Что помогает команде победить?». | 2 мин | Отметить и похвалить команды и отдельных игроков за дружную работу. Закрепить правило честной игры. Создать радостное настроение, дать домашнее задание — поиграть в эстафеты во дворе. |