План-конспект урока по подвижным играм «Эстафеты со скакалками», 4 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по подвижным играм для 4 класса по теме «Эстафеты со скакалками»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, ОРУ со скакалкой, эстафеты и игры, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Эстафеты со скакалками
Тип урока: Урок совершенствования (комбинированный)
Цель занятия: Формирование умения выполнять прыжки через скакалку в эстафетах у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Подвижные игры» в 4 классе.

Задачи

Образовательные: совершенствовать технику прыжков через короткую скакалку в эстафетах, закрепить умение быстро и точно передавать скакалку и эстафету товарищу по команде, совершенствовать согласованность прыжков и вращения скакалки в условиях соревнования

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые способности посредством прыжковых эстафет, развивать координацию и чувство ритма посредством упражнений со скакалкой, укреплять мышцы ног, стопы и сердечно-сосудистую систему

Воспитательные: воспитывать чувство товарищества и умение действовать в команде, формировать честность и умение соблюдать правила в соревновании, развивать целеустремлённость и волю к победе посредством эстафет

Контингент: 4 класс (9–10 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или ровная площадка на школьном дворе
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, короткие скакалки по числу детей, фишки-ограничители, 2–4 обруча, мел для разметки линий старта и поворота.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение задач урока. «Сегодня будем соревноваться командами в весёлых эстафетах со скакалкой».	2 мин	Проверить форму, обувь и самочувствие. Говорить бодро, заинтересовать соревнованием. Следить за равнением и тишиной в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать чётко, по разделениям. Добиваться одновременности выполнения, хвалить за дружные действия.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, держать дистанцию, не наступать на пятки. Спина прямая, взгляд вперёд.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки на пояс.	30 с	Тянуться вверх, спину держать прямо. Профилактика плоскостопия, темп спокойный.
5	Ходьба в полуприседе, руки на пояс; ходьба выпадами, руки на колени.	30 с	Спину держать прямо, колено вперёд не заваливать. Задание трудное — не затягивать дозировку.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не обгонять, дышать носом. Руки согнуты в локтях, работают вдоль тела.
7	Бег с высоким подниманием бедра; бег с захлёстыванием голени назад.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус прямой, темп невысокий.
8	Прыжки с ноги на ногу (многоскоки) в беге.	30 с	Подготовка стоп к прыжкам со скакалкой. Отталкиваться активно, приземляться мягко на носок.
9	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом. Перестроение в три колонны (звенья) для ОРУ со скакалкой, раздать скакалки.
Общеразвивающие упражнения со скакалкой (ОРУ)
10	Наклоны головы со сложенной скакалкой. И.п. — стойка ноги врозь, скакалка сложена вчетверо за головой. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — вправо; 4 — влево.	30 с	Движения медленные и плавные, без рывков. Скакалку держать натянутой, дышать свободно.
11	Поднимание рук со скакалкой. И.п. — стойка ноги врозь, скакалка сложена вдвое внизу. 1 — руки со скакалкой вверх, потянуться, вдох; 2 — и.п., выдох.	30 с	Скакалку держать натянутой шире плеч. Тянуться макушкой вверх, плечи не поднимать.
12	Круговые движения руками со скакалкой. И.п. — стойка ноги врозь, скакалка вдвое перед грудью. 1–4 — выкрут прямых рук со скакалкой назад; 5–8 — вперёд.	1 мин	Руки прямые, скакалку держать чуть шире плеч. Разогреваем плечевые суставы, темп равномерный.
13	Наклоны туловища в стороны со скакалкой. И.п. — стойка ноги врозь, скакалка вдвое вверх. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклон строго в сторону, не вперёд. Руки прямые, тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Повороты туловища со скакалкой. И.п. — стойка ноги врозь, скакалка вдвое перед грудью, руки прямые. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Ноги от пола не отрывать, таз неподвижен. Смотреть в сторону поворота.
15	Наклоны туловища вперёд со скакалкой. И.п. — стойка ноги врозь, скакалка вдвое внизу. 1 — наклон вперёд, скакалкой коснуться пола; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняться насколько может.
16	Приседания со скакалкой. И.п. — основная стойка, скакалка вдвое внизу. 1 — присесть, скакалку вынести вперёд; 2 — встать, и.п.	1 мин	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе.
17	Прыжки через скакалку на двух ногах на месте. И.п. — скакалка за спиной, держать за ручки. Вращая скакалку вперёд, лёгкие прыжки на носках, затем переход на ходьбу.	30 с	Прыгать невысоко, приземляться мягко на носки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель напоминает и показывает технику прыжков через короткую скакалку и правила эстафет. Главное в прыжках: скакалку вращать кистями, а не всей рукой; прыгать невысоко на носках, мягко сгибая колени; вращение и прыжок согласовывать в едином ритме. Главное в эстафете: стартовать только по сигналу или после касания, бежать по своей стороне, обегать фишку, передавать скакалку точно в руки следующему.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять коротко, опираясь на знакомые детям движения. Спросить, как правильно держать ручки и вращать скакалку, чтобы вовлечь класс.
Выполнение упражнений
19	Прыжки через скакалку на двух ногах в спокойном темпе на месте.	2 мин	Подводящее упражнение: восстановить ритм прыжков. Вращать скакалку кистями, прыгать невысоко. Считать прыжки, отмечать, кто прыгает без ошибок.
20	Прыжки через скакалку с продвижением вперёд до фишки и обратно.	2 мин	Подготовка к беговой эстафете. Сохранять ритм при движении, смотреть вперёд. Не разгоняться, держать дистанцию от соседей.
21	Бег с вращением скакалки сбоку (скакалка сложена вдвое в одной руке). Бег до поворотной фишки и обратно, вращая скакалку «пропеллером» у бедра.	3 мин	Подводящее упражнение к эстафете с переноской скакалки. Бежать свободно, не задевать соседей. Учить нести скакалку, не наступая на неё.
22	Прыжки на одной ноге через скакалку (поочерёдно на правой и левой).	2 мин	Усложнённый вариант. Менять ногу по сигналу, корпус держать прямо. Кому трудно — выполнять прыжки на двух ногах.
23	Прыжки в парах через одну длинную скакалку, которую вращают учитель и помощник. Вбежать, выполнить 2–3 прыжка, выбежать.	3 мин	Закрепляет чувство ритма и согласованность. Вбегать сразу после прохождения скакалки по полу. Скакалку вращать невысоко и равномерно, страховать у входа и выхода.
Закрепление в эстафетах и игре
24	Эстафета «Кто быстрее». Команды в колоннах. По сигналу первый бежит до фишки, прыгая через скакалку, обегает её и возвращается, передаёт скакалку следующему.	4 мин	Стартовать только после получения скакалки в руки. Считать очки, объявлять победителя по сумме забегов. Следить за честностью — обегать фишку полностью, не срезать.
25	Эстафета «Перенеси и прыгни». Добежать до обруча, выполнить 5 прыжков через скакалку на месте, оставить скакалку в обруче или взять её, вернуться и передать эстафету касанием.	4 мин	Считать прыжки честно, не пропускать. Менять задание для интереса. Поддерживать командный дух, не ругать за ошибки, подбадривать отстающих.
26	Подвижная игра «Удочка». Водящий в центре круга вращает скакалку по полу, играющие перепрыгивают; задетый меняет водящего или получает штрафное очко.	5 мин	Закрепление прыжков в игровой форме. Скакалку вращать невысоко над полом, по кругу равномерно. Объяснить правила, следить за безопасностью, своевременно менять водящего.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с постепенным замедлением, сбор скакалок.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после эстафет. Дышать ровно, аккуратно сложить и сдать скакалки.
28	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи расслабить, темп медленный.
29	Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения за учителем, кроме одного заранее запрещённого; ошибившийся делает шаг вперёд.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за внимательность и собранность.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, объявление результатов эстафет, подведение итогов урока. Вопросы: «Как правильно вращать скакалку?», «Что помогает команде победить?».	2 мин	Объявить команду-победителя, похвалить всех за старание и дружную работу. Отметить честность и взаимовыручку. Дать домашнее задание — потренировать прыжки через скакалку дома.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить площадку и зал: убрать посторонние предметы, проверить покрытие на скользкость и неровности.
Проверить скакалки: ручки целые, длина подобрана по росту; завязать шнурки на обуви.
Выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы стопы и голени и не получить травму.
В эстафетах держать дистанцию, не выбегать раньше сигнала, обегать фишки только с указанной стороны.
Прыгать на носках мягко, не размахивать скакалкой рядом с соседями, после финиша отойти в конец колонны.
При усталости, головокружении или боли в ногах сразу сказать учителю и перейти на шаг.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Вращают скакалку всей рукой, а не кистями, и быстро устают.	Показать вращение за счёт кистей при почти неподвижных предплечьях; дать выполнить медленно, контролируя движение.
Прыгают слишком высоко и приземляются на всю стопу.	Учить прыгать невысоко на носках, мягко сгибая колени; напомнить про лёгкое, бесшумное приземление.
Стартуют в эстафете раньше сигнала или до передачи скакалки.	Напомнить правило старта только после касания или получения скакалки; при нарушении засчитывать штраф и повторять правила.
Срезают дистанцию, не обегая поворотную фишку полностью.	Чётко обозначить маршрут фишками, объяснить про честность; не засчитывать забег при нарушении.
Сбивается ритм — прыжок и вращение не согласованы.	Вернуться к прыжкам на месте под счёт, проговаривать ритм вслух; временно убрать продвижение вперёд.
Размахивают скакалкой рядом с товарищами и мешают друг другу.	Расставить детей на безопасном расстоянии; напомнить правила безопасного обращения со скакалкой в строю и в колонне.

Общие замечания по уроку

Подбирать длину скакалки по росту ребёнка: встав на середину скакалки, ручки должны доходить до подмышек.
Дозировать прыжковую нагрузку и чередовать эстафеты с менее интенсивными заданиями, чтобы не перегружать стопы и голени.
Делить команды равными по силам, чаще менять состав, чтобы соревнование было честным и интересным всем.
Использовать образные объяснения и игровой соревновательный момент — они повышают активность детей 9–10 лет.
Поддерживать доброжелательную атмосферу: хвалить за старание и взаимовыручку, а не только за победу.
При нехватке скакалок проводить эстафеты по очереди или в парах, фишки заменить кеглями, обручи — нарисованными мелом кругами.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 4 класс

Другие конспекты 4 класса

Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения и команды Волейбол: передача мяча сверху двумя руками Висы и упоры. Подтягивание, подъём переворотом (подводящие)Торможение и поворот «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт