План-конспект урока по футболу «Техника безопасности. Удары по мячу внутренней стороной стопы», 5 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по футболу для 5 класса по теме «Техника безопасности. Удары по мячу внутренней стороной стопы»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Футбол. Техника безопасности. Удары по мячу внутренней стороной стопы
Тип урока: Вводный урок
Цель занятия: Формирование умения выполнять удар по мячу внутренней стороной стопы у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Футбол» в 5 классе.

Задачи

Образовательные: ознакомить с правилами техники безопасности на занятиях футболом и создать представление о технике удара внутренней стороной стопы, разучить технику удара по неподвижному мячу внутренней стороной стопы на этапе начального разучивания, обучить согласованию разбега, постановки опорной ноги и ударного движения

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством упражнений с мячом, укреплять мышцы ног и голеностопного сустава посредством общеразвивающих и подводящих упражнений, содействовать развитию ловкости и точности движений при работе с мячом

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и соблюдение правил безопасности при работе с мячом, формировать чувство товарищества и взаимодействие посредством игровых заданий, развивать внимание и самоконтроль при выполнении технических действий

Контингент: 5 класс (10–11 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или футбольное поле школьного стадиона
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, футбольные мячи по числу пар, фишки-ориентиры, переносные ворота, манишки, мел для разметки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Инструктаж по технике безопасности на занятиях футболом: обращение с мячом, дистанция, направление ударов.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Чётко довести правила безопасности под роспись внимания, связать тему с любимой игрой школьников.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп.
4	Ходьба на носках, руки на пояс; ходьба на пятках, руки за голову; ходьба на внешней стороне стопы.	30 с	Чередовать задания по свистку. Укрепление свода стопы и голеностопа — важно для устойчивости при ударе.
5	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
6	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
7	Бег приставными шагами правым и левым боком; бег с изменением направления по свистку.	30 с	Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги. Развитие ловкости и реакции, нужных в игровых действиях.
8	Ходьба с восстановлением дыхания, перестроение в две шеренги для ОРУ. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Дыхание глубокое, темп спокойный. Перестроить по разметке на удобную дистанцию для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогреть плечевой пояс.
11	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Ноги от пола не отрывать.
12	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
13	Выпады вперёд с пружинящим покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–2 — выпад правой вперёд, два покачивания; 3–4 — выпад левой вперёд, два покачивания.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для замаха при ударе.
14	Круговые движения в голеностопном суставе. И.п. — стойка на одной ноге, другая на носке. 1–4 — круги стопой наружу; 5–8 — круги стопой внутрь, сменить ногу.	1 мин	Опора устойчивая, при необходимости держаться за партнёра. Тщательно разогреть голеностоп — основная нагрузка при ударе.
15	Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
16	Махи прямой ногой вперёд к разноимённой руке. И.п. — основная стойка, руки в стороны. 1 — мах правой к левой руке; 2 — и.п.; 3 — мах левой к правой руке; 4 — и.п.	30 с	Мах выполнять расслабленной ногой, имитируя ударное движение. Опорную ногу не сгибать, спину держать прямой.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает технику удара по мячу внутренней стороной стопы по фазам. Разбег — короткий, под небольшим углом к направлению удара. Постановка опорной ноги — рядом с мячом на 10–15 см сбоку, носок направлен в сторону удара, колено слегка согнуто. Замах и удар — бьющая нога отводится назад, разворачивается носком наружу, удар наносится серединой внутренней стороны стопы в середину мяча. Завершение — нога сопровождает мяч в направлении цели.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Акцентировать стопорящую постановку опорной ноги и разворот бьющей стопы. Использовать наглядную схему.
Выполнение упражнений
18	Имитация ударного движения без мяча. Из положения с опорной ногой у воображаемого мяча выполнить замах и удар внутренней стороной стопы.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить разворот стопы носком наружу и закреплённый голеностоп. Исправлять положение опорной ноги индивидуально.
19	Прокатывание мяча внутренней стороной стопы партнёру в паре. Толчком стопы катить мяч по полу на дистанцию 4–5 м.	3 мин	Подводящее упражнение на ощущение ударной поверхности. Стопу разворачивать, касаться середины мяча. Дистанцию между парами держать одинаковой.
20	Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы в стену или партнёру. Поставить опорную ногу сбоку от мяча и нанести удар низом.	3 мин	Удар наносить серединой стопы в середину мяча, направлять низом. Контролировать постановку опорной ноги у каждого. Бить умеренной силой.
21	Удары по неподвижному мячу с одного-двух шагов разбега. Выполнить короткий разбег под углом и удар внутренней стороной стопы в цель.	3 мин	Согласовать разбег, постановку опорной ноги и удар. Следить за стопорящим шагом и направлением носка опорной ноги. Чередовать правую и левую ногу.
22	Передачи мяча внутренней стороной стопы в парах низом. Точная передача партнёру на дистанцию 6–8 м с остановкой мяча подошвой.	3 мин	Развитие точности паса. Передавать мяч низом по полу, не подбивать вверх. После приёма пауза для подготовки к удару.
23	Удары внутренней стороной стопы по неподвижному мячу в ворота с 7–8 м. Прицельный удар низом в обозначенную фишками цель.	3 мин	Акцент на точность, а не на силу. Учить смотреть на мяч в момент удара, затем на цель. Выполнять по очереди, мячи собирать организованно.
Закрепление в игре
24	Эстафета «Точный пас». Команды по очереди передают мяч внутренней стороной стопы между фишками-ориентирами и завершают ударом в ворота.	4 мин	Закрепление техники паса и удара в соревновательной форме. Контролировать правильность постановки опорной ноги. Следить за дисциплиной и безопасностью при сборе мячей.
25	Учебная игра в мини-футбол по упрощённым правилам 4×4. Игра в малых составах на ворота с акцентом на передачи и удары внутренней стороной стопы.	4 мин	Правила упрощены: без офсайда, удар от ворот рукой, спокойный темп. Поощрять точные пасы внутренней стороной стопы, пресекать грубость и опасную игру.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить.
27	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
28	Упражнения на растягивание мышц ног. Наклон вперёд из положения сидя, потягивание задней поверхности бедра и икроножных мышц у опоры.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после работы с мячом.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какой частью стопы выполняется точный пас?», «Куда ставится опорная нога при ударе?».	2 мин	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки. Повторить правила безопасности. Дать домашнее задание на укрепление мышц ног.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие площадки и инвентарь: убрать посторонние предметы, проверить накачку и целостность мячей.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы и украшения, не иметь в карманах посторонних предметов.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц ног и голеностопа, чтобы избежать растяжений при ударах.
Выполнять удары только в указанном направлении и по команде учителя, не бить мячом в спину и в лицо товарищам.
Соблюдать дистанцию между парами, не выбегать на чужой коридор за мячом, поднимать мяч аккуратно.
При плохом самочувствии, ушибе или боли сразу сообщить учителю и прекратить выполнение упражнения.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Опорная нога ставится слишком далеко от мяча или позади него.	Учить ставить опорную ногу сбоку от мяча на 10–15 см носком в направлении удара; отрабатывать постановку отдельным подводящим упражнением.
Бьющая стопа не развёрнута наружу, удар приходится носком.	Показать разворот стопы носком наружу и закрепление голеностопа; выполнять имитацию и прокатывания мяча внутренней стороной стопы.
Удар наносится не в середину мяча, мяч взлетает вверх.	Учить касаться середины мяча и направлять его низом; снизить силу удара, акцентировать точность попадания по центру.
Взгляд переводится на цель до момента удара, теряется точность.	Учить смотреть на мяч в момент удара и переводить взгляд на цель только после касания; выполнять удары по неподвижному мячу медленно.
Чрезмерно сильный удар в ущерб технике и контролю.	Объяснить, что внутренняя сторона стопы используется для точных передач; дозировать силу, оценивать прежде всего точность попадания.

Общие замечания по уроку

Разучивать удар по фазам: сначала имитация и прокатывание мяча, затем удар по неподвижному мячу и удар с разбега.
Особое внимание уделить технике безопасности: дистанция между парами, удары только в заданном направлении, аккуратный сбор мячей.
Дозировать нагрузку с учётом возраста: умеренная сила ударов, достаточные паузы, чередование правой и левой ноги.
Использовать наглядность: показ в замедленном темпе, схему постановки опорной ноги, оценку техники одноклассниками.
Учебную игру проводить в малых составах по упрощённым правилам, поощряя точные передачи внутренней стороной стопы.
При нехватке мячей работать по парам через одного или организовать удары по стене поочерёдно, разметив цели мелом.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 5 класс

Другие конспекты 5 класса

Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения игрока Волейбол: передача и приём мяча. Учебная игра Висы и упоры. Подъём переворотом (мальчики), вис на согнутых руках (девочки)Ведение мяча с изменением направления и скорости