План-конспект урока по гимнастике «Гимнастическая комбинация. Закрепление», 5 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 5 класса по теме «Гимнастическая комбинация. Закрепление»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, акробатические элементы, соединение в комбинацию со страховкой, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Гимнастическая комбинация. Закрепление
Тип урока: Урок закрепления
Цель занятия: Формирование умения выполнять акробатическую гимнастическую комбинацию у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» в 5 классе.

Задачи

Образовательные: продолжить разучивание акробатической комбинации на этапе углублённого разучивания посредством соединения кувырков, стойки и моста в связку, углублённо разучить слитное и согласованное выполнение элементов комбинации без пауз, закрепить технику самостраховки и группировки при выполнении кувырков

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством соединения акробатических элементов в комбинацию, развивать гибкость позвоночника и подвижность суставов посредством упражнений на растягивание, укреплять мышцы туловища и плечевого пояса посредством общеразвивающих и подводящих упражнений

Воспитательные: воспитывать смелость и решительность при выполнении акробатических элементов, формировать ответственность и взаимовыручку посредством взаимной страховки, развивать внимание и самоконтроль при слитном выполнении комбинации

Контингент: 5 класс (10–11 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с гимнастическими матами
Оборудование и инвентарь: Свисток, гимнастические маты, гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка, мел для разметки, наглядная схема комбинации.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Напоминание элементов изученной комбинации и значения слитного выполнения связки.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Заинтересовать темой, показать наглядную схему комбинации. Следить за равнением и дисциплиной в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, держать осанку, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для начала разминки.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести, спину держать прямо. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Ходьба выпадами с пружинящим покачиванием, руки на пояс.	30 с	Колено над стопой, бедро опускать ниже. Растяжение мышц ног перед акробатикой, сохранять равновесие.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком; переход на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги. Перестроить класс в колонну по три для ОРУ на месте.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Особенно важно разогреть шею перед кувырками. Дыхание свободное.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед опорой руками на мат.
11	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом вправо; 5–8 — то же влево.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Локти держать на уровне плеч, темп задавать счётом.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд из положения сидя ноги врозь. И.п. — сед ноги врозь, руки в стороны. 1 — наклон к правой ноге; 2 — и.п.; 3 — наклон вперёд между ног; 4 — наклон к левой ноге.	1 мин	Развитие гибкости для моста и наклонов. Тянуться плавно, без рывков, ноги в коленях не сгибать.
14	Прогибание спины «лодочка». И.п. — лёжа на животе, руки вперёд. 1 — прогнуться, поднять руки и ноги; 2 — держать; 3–4 — и.п.	30 с	Подготовка мышц спины к мосту и прогибам. Прогиб удерживать без рывка, голову не запрокидывать резко.
15	Перекаты в группировке на спине. И.п. — упор присев, плотная группировка. 1 — перекат назад на спину; 2 — перекат вперёд в упор присев.	30 с	Подводящее к кувыркам: спину держать круглой, колени к груди, голову наклонить вперёд. Перекатываться мягко по позвоночнику.
16	Приседания и прыжки на месте. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.; 3–8 — лёгкие прыжки на двух ногах.	1 мин	Приземляться мягко на носки. Завершить разминку, подготовить организм к основной нагрузке, восстановить дыхание.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель напоминает состав и показывает гимнастическую комбинацию слитно. Комбинация (для всех): из упора присев — кувырок вперёд в группировке — перекатом назад стойка на лопатках — мост из положения лёжа — поворот в упор присев — прыжок вверх прогнувшись. Дифференцировка: юноши добавляют кувырок назад в полушпагат, девушки — равновесие «ласточка» и удержание моста.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником в обычном и замедленном темпе. Акцентировать связки между элементами и моменты страховки. Использовать наглядную схему последовательности элементов.
Выполнение упражнений
18	Повторение группировки и перекатов. Из упора присев плотная группировка, перекат назад на лопатки и обратно в упор присев.	3 мин	Подводящее упражнение. Контролировать плотную группировку и круглую спину. Выполнять потоком по очереди, не выходить на занятый мат.
19	Кувырок вперёд в группировке. Из упора присев, опираясь руками, наклонить голову, оттолкнуться ногами и выполнить перекат через спину в упор присев.	2 мин	Углублённое разучивание. Голову прижимать к груди, отталкиваться активно. Страховку выполнять стоя сбоку, поддерживая под спину и затылок.
20	Стойка на лопатках перекатом назад. Из упора присев перекатом назад поднять прямые ноги вверх, поддерживая спину руками, локти на мате.	2 мин	Тело вытянуть вертикально, носки тянуть вверх. Страхующий поддерживает за голени, контролируя вертикаль. Девушкам удерживать стойку дольше.
21	Мост из положения лёжа. И.п. — лёжа на спине, ноги согнуты, руки у плеч пальцами к плечам; разгибая руки и ноги, поднять туловище, прогнуться.	3 мин	Прогибаться плавно, голову отвести назад в последнюю очередь. Страховать, поддерживая под спину (поясницу). Девушкам — глубже прогиб, юношам — уверенный выход.
22	Соединение двух элементов: кувырок вперёд — стойка на лопатках. Слитно, без остановки между элементами, через упор присев.	3 мин	Учить переходить из элемента в элемент без пауз. Контролировать чёткость промежуточного упора присев. Страховка обязательна при каждой попытке.
23	Соединение элементов: стойка на лопатках — мост. Из стойки на лопатках опуститься в положение лёжа и выполнить мост.	2 мин	Следить за плавным опусканием без падения на спину. Помогать сохранять ритм связки. Юноши выполняют вариант с кувырком назад, девушки добавляют равновесие.
24	Выполнение комбинации в целом со страховкой. Слитно: упор присев — кувырок вперёд — стойка на лопатках — мост — поворот в упор присев — прыжок вверх прогнувшись.	3 мин	Выполнять в среднем темпе, акцент на слитность и осанку. Оценивать технику и чистоту связок. Страховать на каждом элементе, выпускать по одному.
Закрепление в игре
25	Игровое задание «Гимнастический поток» по станциям. Класс делится на группы, каждая поочерёдно выполняет элемент комбинации на своей станции и меняется по сигналу.	4 мин	Закрепление элементов в потоковой форме без снижения качества. На каждой станции назначить страхующего. Следить за дисциплиной и очерёдностью.
26	Подвижная игра на внимание «Запомни связку». Команды по сигналу называют и показывают последовательность элементов комбинации, очко за правильный порядок.	3 мин	Закрепляет последовательность элементов в соревновательной форме. Показ элементов выполнять только на матах со страховкой. Поощрять взаимопомощь в командах.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после нагрузки. Дышать ровно, плечи и руки расслабить.
28	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Снять напряжение с плечевого пояса и спины.
29	Упражнения на растягивание мышц спины и ног. Наклон вперёд из седа, потягивание сидя с подтягиванием колен к груди.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение со спины после акробатики.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Из каких элементов состоит комбинация?», «Как страховать товарища при мосте?».	2 мин	Отметить лучших по технике и слитности, разобрать типичные ошибки. Закрепить последовательность элементов. Дать домашнее задание на гибкость спины.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить маты: уложить их плотно, без зазоров и нахлёстов, под местом выполнения элементов; убрать посторонние предметы.
Проверить спортивную форму и обувь, снять часы, цепочки и другие украшения; убрать длинные волосы.
Выполнить полноценную разминку с акцентом на разогрев мышц шеи, спины и суставов, чтобы избежать травм при кувырках и мосте.
Акробатические элементы выполнять только по разрешению учителя и обязательно со страховкой партнёра или учителя.
При выполнении кувырков соблюдать очередь и дистанцию, не выбегать на мат, пока предыдущий ученик не сошёл с него.
При головокружении, боли в шее или спине немедленно прекратить выполнение и сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Паузы и остановки между элементами комбинации.	Отрабатывать связки по два элемента слитно, задавать ритм счётом; добиваться чёткого, но непрерывного промежуточного упора присев.
При кувырке вперёд голова не прижата к груди, опора на голову.	Учить наклонять голову к груди и опираться на лопатки; выполнять перекаты в группировке, страховать под затылок и спину.
Слабый или неустойчивый мост: руки и ноги широко расставлены, нет прогиба.	Ставить кисти у плеч пальцами к плечам, ноги на ширину плеч; разгибать руки и ноги одновременно, страховать под поясницу; развивать гибкость спины.
В стойке на лопатках тело согнуто, ноги не вертикальны.	Учить поддерживать спину руками, тянуть носки вверх, выпрямлять тело в вертикаль; страхующий удерживает за голени.
Выполнение элементов без страховки и без соблюдения очереди.	Назначать страхующего на каждый элемент, выпускать на мат по одному; объяснить правила страховки и самостраховки до начала выполнения.

Общие замечания по уроку

Закреплять комбинацию по связкам: сначала соединять по два элемента, затем выполнять всю комбинацию слитно.
Обеспечивать обязательную страховку и обучать приёмам самостраховки и группировки на каждом элементе.
Использовать дифференцировку по полу: девушкам — акцент на гибкость и равновесие, юношам — на силовые элементы.
Применять наглядность: схему последовательности элементов, показ в замедленном темпе, взаимооценку одноклассников.
Дозировать акробатические упражнения с учётом возраста, чередовать выполнение с отдыхом, не допускать переутомления шеи и спины.
При нехватке матов организовать работу по станциям небольшими группами, контролируя плотную укладку матов под каждым элементом.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 5 класс

Другие конспекты 5 класса

Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения игрока Волейбол: передача и приём мяча. Учебная игра Висы и упоры. Подъём переворотом (мальчики), вис на согнутых руках (девочки)Ведение мяча с изменением направления и скорости