План-конспект урока по гимнастике «Гимнастическая комбинация. Закрепление», 8 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 8 класса по теме «Гимнастическая комбинация. Закрепление»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, акробатические элементы и их соединение в комбинацию, страховка, эстафета, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Гимнастическая комбинация. Закрепление
Тип урока: Урок закрепления
Цель занятия: Формирование умения выполнять акробатическую гимнастическую комбинацию у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» в 8 классе.

Задачи

Образовательные: продолжить разучивание акробатической комбинации на этапе углублённого разучивания посредством слитного выполнения изученных элементов, углублённо разучить технику соединения кувырков, стойки и моста в целостную комбинацию, сформировать умение выполнять элементы с правильными исходными и связующими положениями

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством слитного выполнения акробатических элементов, развивать гибкость позвоночника и подвижность суставов посредством наклонов и упражнений на растягивание, укреплять мышцы спины, брюшного пресса и плечевого пояса посредством общеразвивающих упражнений

Воспитательные: воспитывать смелость и решительность при выполнении акробатических элементов, формировать чувство взаимопомощи посредством взаимной страховки в парах, развивать внимание и самоконтроль при выполнении комбинации

Контингент: 8 класс (13–14 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал, гимнастические маты, акробатическая дорожка
Оборудование и инвентарь: Свисток, гимнастические маты, акробатическая дорожка, гимнастическая стенка, схема-плакат с последовательностью элементов комбинации, гимнастические скамейки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, проверка по списку, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения слитного выполнения элементов в гимнастической комбинации.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Напомнить правила поведения и страховки на акробатике. Заинтересовать темой, показать схему-плакат комбинации.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из одной шеренги в две уступами для размыкания.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности. Обеспечить интервал для безопасной разминки.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному с сохранением осанки.	30 с	Держать дистанцию, плечи расправить, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову; ходьба на внешней стороне стопы.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести, спину держать прямо. Профилактика плоскостопия, чередовать задания по свистку.
5	Ходьба в полуприседе, руки на пояс; ходьба выпадами с поворотом туловища.	30 с	Спину держать прямой, колено над стопой. Готовить мышцы ног к нагрузке, не затягивать трудное задание.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди идущего.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком, переход на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Боком двигаться мягко, ноги не скрещивать. Перестроение к местам для ОРУ по разметке.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Особенно важно разогреть шею перед кувырками и стойкой.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед опорными элементами.
11	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
12	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п.	1 мин	Таз и ноги зафиксировать, поворачивать только верхнюю часть. Подготовка позвоночника к скручиваниям.
13	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — наклон с захватом голеней; 3–4 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, тянуться грудью к коленям. Развитие гибкости, необходимой для моста и наклонов в комбинации.
14	Прогибы в упоре лёжа («лодочка» на животе). И.п. — лёжа на животе, руки за голову. 1–2 — прогнуться, поднять плечи и ноги; 3–4 — и.п.	30 с	Прогибаться за счёт мышц спины, голову не запрокидывать резко. Укрепление мышц спины для удержания моста.
15	Махи ногами и выпады. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — мах правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад правой вперёд; 4 — и.п. То же с левой.	1 мин	Махи свободные, спину держать прямо, выпад глубокий. Подготовка ног к отталкиванию и приседу в комбинации.
16	Упор присев — упор лёжа — упор присев — прыжок вверх. И.п. — основная стойка. 1 — упор присев; 2 — упор лёжа; 3 — упор присев; 4 — прыжок вверх.	1 мин	Связующее упражнение, повторяющее переходные положения комбинации. Спину держать ровно, приземляться мягко на носки.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель напоминает и показывает целостную акробатическую комбинацию по элементам и связкам. Комбинация (юноши): из и.п. упор присев — кувырок вперёд в упор присев — кувырок назад в упор присев — стойка на голове и руках (силой) — опускание в упор присев — мост из положения лёжа — встать. Комбинация (девушки): из и.п. упор присев — два кувырка вперёд слитно — перекат назад в стойку на лопатках — сед — мост из положения лёжа — поворот в упор присев — встать. Акцент на связующие элементы: чёткие и.п., точное окончание одного элемента как начало следующего.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленными учениками раздельно для юношей и девушек. Объяснять связки между элементами, проговаривать положения по схеме-плакату. Дифференцировать требования по полу: юношам — стойка на голове и руках, девушкам — стойка на лопатках.
Выполнение упражнений
18	Повторение группировки и перекатов. Из упора присев плотная группировка, перекаты в группировке вперёд-назад.	2 мин	Подводящее упражнение к кувыркам. Подбородок прижать к груди, спину округлить, колени к плечам. Контролировать плотность группировки у каждого.
19	Кувырок вперёд и кувырок назад в упор присев по отдельности. Выполнять слитно по 2–3 повторения с возвращением в исходное положение.	3 мин	Опора на руки, касание затылком, а не теменем. При кувырке назад активно ставить руки у плеч. Страховать сбоку, выполнять по очереди по команде.
20	Соединение двух кувырков вперёд (девушки) / кувырок вперёд — кувырок назад (юноши). Выполнить связку слитно без остановки в упоре присев.	3 мин	Добиваться слитности: окончание первого кувырка — начало второго без паузы. Сохранять прямую линию движения по дорожке. Исправлять «расхождение» в сторону.
21	Стойка на голове и руках (юноши) / стойка на лопатках (девушки). Юноши — силой согнувшись со страховкой; девушки — перекатом назд из седа с поддержкой спины.	3 мин	Дифференцировка по полу. Юношам страховать у таза и голеней, опора на лоб и ладони треугольником. Девушкам поддерживать поясницу, локти ставить ближе. Удерживать положение 2–3 секунды прямо.
22	Мост из положения лёжа на спине. И.п. — лёжа на спине, согнуть ноги, поставить ладони у плеч пальцами к плечам, выпрямить руки и ноги, прогнуться.	3 мин	Развитие гибкости. Голову опустить между рук, таз поднять выше плеч, вес распределить на руки и ноги. Страховать, поддерживая под поясницу. Кто не может — выполнять полумост.
23	Соединение элементов в связки по частям. Связка 1: кувырки + стойка; связка 2: стойка + опускание + мост + вставание.	3 мин	Отрабатывать комбинацию частями, добиваясь чётких связующих положений. Следить, чтобы окончание одного элемента было правильным и.п. для следующего. Помогать на стыках элементов.
24	Целостное выполнение акробатической комбинации. Выполнить всю комбинацию слитно по своему варианту (юноши/девушки) на оценку техники.	4 мин	Выполнять по одному на дорожке, остальные наблюдают и анализируют. Оценивать слитность, чёткость и.п. и устойчивость элементов. Обеспечить страховку на стойке и мосту, отметить лучших.
Закрепление в игре
25	Акробатическая эстафета «Кувырок и обратно». Команды по очереди выполняют кувырок вперёд на мате, обегают фишку и передают эстафету касанием.	4 мин	Закрепление кувырка в эмоциональной форме. Следить за правильной группировкой и страховкой, бег вокруг матов, а не по ним. Старт следующего — только после возвращения предыдущего.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после нагрузки. Дышать ровно, плечи и руки расслабить.
27	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, наклон, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Снять напряжение с плечевого пояса и спины.
28	Упражнения на растягивание мышц спины и шеи. Наклоны головы, наклон вперёд из седа, потягивания у гимнастической стенки.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение шеи и спины после акробатики.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какие элементы входят в комбинацию?», «Что такое связующее положение?».	2 мин	Отметить лучших по слитности и технике, разобрать типичные ошибки. Закрепить последовательность элементов. Дать домашнее задание на гибкость и удержание моста.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить целостность и плотную укладку матов, убрать зазоры между ними, освободить место вокруг от посторонних предметов.
Проверить спортивную форму и обувь, снять часы, цепочки и украшения, убрать длинные волосы, чтобы не получить травму при перекатах.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц шеи, спины и суставов перед выполнением акробатических элементов.
Акробатические элементы выполнять только на матах, по очереди и по команде учителя, не выполняя их одновременно навстречу друг другу.
Сложные элементы (стойку, мост) выполнять со страховкой и помощью учителя или подготовленного партнёра.
При головокружении, боли в шее или плохом самочувствии сразу прекратить выполнение и сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Пауза и потеря слитности между элементами комбинации.	Отрабатывать связки по частям, добиваться, чтобы окончание одного элемента было точным исходным положением следующего; считать ритм вслух.
При кувырке опора на голову (темя) вместо переката через затылок.	Учить прижимать подбородок к груди и группироваться плотнее; выполнять перекаты в группировке, страховать сбоку рукой под затылок.
Неустойчивая стойка: ноги падают вперёд или в сторону.	Ставить опору треугольником, удерживать тело прямой линией, напрягать мышцы живота; выполнять у стены и со страховкой за голени.
В мосте руки и ноги широко расставлены, таз опущен.	Ставить ладони у плеч, выпрямлять руки и поднимать таз выше плеч, прогибаться в грудном отделе; страховать под поясницу.
Расхождение с прямой линии при выполнении кувырков по дорожке.	Контролировать симметричную постановку рук и равномерное отталкивание; ориентироваться на линию мата, выполнять медленно с акцентом на направление.

Общие замечания по уроку

Закреплять комбинацию по связкам: сначала отдельные элементы, затем их слитное соединение в целостную комбинацию.
Дифференцировать задания по полу: юношам — силовые элементы (стойка на голове и руках), девушкам — стойка на лопатках и элементы на гибкость.
Обеспечивать страховку и помощь на стойке и мосту, обучать обучающихся приёмам взаимной страховки в парах.
Использовать наглядность: схему-плакат последовательности элементов, показ в замедленном темпе, анализ техники одноклассниками.
Дозировать нагрузку с учётом подготовленности, выполнять элементы по очереди на матах, не допуская одновременного выполнения навстречу.
При нехватке матов организовать выполнение по отделениям с чередованием акробатики и упражнений на гибкость у гимнастической стенки.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 8 класс

Другие конспекты 8 класса

Зонная и личная защита Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Перемещения, стойка Висы и упоры. Подъём переворотом, подъём силой (подводящие)