План-конспект урока по гимнастике «Гимнастическая полоса препятствий», 1 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 1 класса по теме «Гимнастическая полоса препятствий»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, акробатика, лазанье, равновесие, страховка, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Гимнастическая полоса препятствий
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения преодолевать гимнастическую полосу препятствий у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» в 1 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику преодоления гимнастической полосы препятствий на этапе начального разучивания посредством последовательного выполнения станций, создать представление о группировке, перекатах, лазанье и упражнениях в равновесии, ознакомить с правилами страховки и самостраховки при выполнении гимнастических заданий

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством смены способов передвижения на полосе препятствий, укреплять мышцы рук, спины и брюшного пресса при лазанье и перекатах, формировать правильную осанку и чувство равновесия

Воспитательные: воспитывать смелость и уверенность при выполнении гимнастических заданий, формировать дисциплину и умение соблюдать очерёдность на станциях, развивать внимание и взаимопомощь посредством работы в парах со страховкой

Контингент: 1 класс (6–7 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с гимнастическими матами
Оборудование и инвентарь: Свисток, гимнастические маты, гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка, дуги для подлезания, обручи, фишки-ограничители, мел для разметки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня превратимся в ловких зверят и пройдём волшебную полосу препятствий».	2 мин	Проверить форму и самочувствие. Говорить коротко и образно, поддерживать интерес. Сразу напомнить главное правило безопасности — слушать учителя.
2	Повороты на месте «налево», «направо» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать чётко, показывать направление рукой. Хвалить за дружное выполнение, не торопить медлительных детей.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки вверх.	30 с	Тянуться макушкой к потолку, «стать выше». Профилактика плоскостопия, формирование осанки.
5	Ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Носочки поднять вверх, локти развести в стороны. Темп спокойный, не семенить.
6	Ходьба на четвереньках «по-медвежьи», опора на ладони и стопы.	30 с	Подготовка рук и плеч к лазанью. Голову не опускать вниз, двигаться неторопливо.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не торопясь, не обгонять. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях.
8	Бег приставным шагом правым и левым боком.	30 с	Двигаться боком, не скрещивать ноги. По свистку менять боковую сторону, держать дистанцию.
9	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом, «сдуваем пушинку». Перестроение в круг для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
10	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Глазки открыты, дышать свободно.
11	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад.	1 мин	Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечики перед лазаньем.
12	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками в стороны.	30 с	Спину держать прямо, рывки энергичные, но без боли. Разогреть плечевой пояс и грудные мышцы.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	45 с	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладошками пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может.
15	Упор присев — упор лёжа. И.п. — упор присев. 1 — упор лёжа, ноги назад; 2 — и.п.	30 с	Подводящее к лазанью и перекатам, укрепляет руки. Спину держать прямой, выполнять в спокойном темпе.
16	Группировка сидя. И.п. — сед на полу. 1 — подтянуть колени к груди, обхватить руками, спину округлить «как мячик»; 2 — и.п.	45 с	Подводящее к перекатам и кувырку. Подбородок прижать к груди, спину округлить плотно, «стать круглым мячиком».
17	Прыжки на двух ногах на месте. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки «как зайчики», затем переход на ходьбу.	30 с	Приземляться мягко на носочки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель показывает и образно объясняет станции полосы препятствий и правила страховки: «Пройдём полосу по очереди, как ловкие зверята, а учитель всегда рядом и подстрахует». Главные правила: выполнять задания только на матах; на каждой станции работать по очереди; группироваться плотно, «как мячик»; держать дистанцию и не толкаться; смотреть вперёд и слушать команды.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика, провести по полосе шагом. Объяснять короткими фразами с образами (мячик, зайка, медвежонок). Обязательно показать, как учитель страхует у мата и стенки.
Выполнение упражнений
19	Группировка из положения лёжа на спине. Лёжа на спине, подтянуть колени к груди, обхватить руками, подбородок к груди, спину округлить «мячиком».	3 мин	Подводящее к перекатам и кувырку. Следить, чтобы спина была круглой, голова прижата. Выполнять на мате, по очереди, остальные наблюдают.
20	Перекаты в группировке. Из группировки на спине перекат назад и обратно, «качаемся, как мячик».	3 мин	Сохранять плотную группировку весь перекат, не запрокидывать голову назад. Страховать поддержкой под спину, выполнять только на мате.
21	Кувырок вперёд со страховкой. Из упора присев, опереться руками, прижать подбородок к груди и мягко перекатиться через округлённую спину в упор присев.	4 мин	Главное двигательное действие урока. Учитель страхует: одной рукой помогает наклонить голову, другой поддерживает под спину. Выполнять строго по одному, голову не ставить на мат.
22	Лазанье по гимнастической скамейке в упоре стоя на коленях. Передвигаться вдоль скамейки, подтягиваясь руками, «как медвежонок».	3 мин	Развивает силу рук и координацию. Хват крепкий, смотреть вперёд. Страховать сбоку, не разрешать вставать на скамейку в полный рост.
23	Лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз. Подниматься на 3–4 рейки приставными шагами и спускаться, не пропуская реек.	3 мин	Хват «в замок», смотреть перед собой, ставить ногу на каждую рейку. Учитель стоит рядом и страхует, высоту ограничить, прыгать со стенки запрещено.
24	Подлезание под дуги. Пройти под дугами в группировке, не задевая их спиной.	2 мин	Спину округлить, голову наклонить, двигаться плавно. Учить рассчитывать высоту, не сбивать дуги, проходить по очереди.
25	Ходьба по гимнастической скамейке (равновесие). Пройти по скамейке, руки в стороны, в конце сойти мягким соскоком на мат.	2 мин	Смотреть вперёд, а не под ноги; руки-«крылышки» для равновесия. Учитель страхует сбоку под руку, соскок мягкий на полусогнутые ноги.
Закрепление в игре
26	Эстафета «Полоса препятствий». Команды по очереди проходят полосу: перекат на мате — подлезание под дугу — ходьба по скамейке — бег обратно, передача эстафеты.	3 мин	Закрепление действий в игровой форме. Главное — не скорость, а правильность и безопасность. Учитель страхует на скамейке и мате, следить за очерёдностью.
27	Подвижная игра «Ловкие зверята». По сигналу дети изображают движение зверя: «зайка» — прыжки, «медвежонок» — на четвереньках, «мячик» — группировка-перекат на мате.	2 мин	Закрепляет освоенные действия и поднимает настроение. Менять образы по сигналу, перекаты выполнять только на мате. Хвалить за ловкость и аккуратность.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
29	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить.
30	Игра малой подвижности «Тише едешь». Дети медленно идут к учителю и замирают по сигналу «Стоп», сохраняя равновесие.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, закрепляет чувство равновесия. Хвалить за умение замереть и сохранить позу.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как нужно сворачиваться в мячик?», «Почему на полосе важно ждать своей очереди?».	2 мин	Отметить и похвалить всех, кто старался и был аккуратным. Закрепить правила страховки и очерёдности. Создать радостное настроение от урока, дать домашнее задание — потренировать группировку дома на ковре.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить маты, скамейку, гимнастическую стенку и дуги: устойчивость, отсутствие повреждений и щелей между матами.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять с детей значки и предметы из карманов.
Выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы и суставы и не получить травму.
Все акробатические упражнения и лазанье выполнять только на матах и со страховкой учителя.
На полосе препятствий двигаться по очереди, выдерживать дистанцию, не толкаться и не торопить друг друга.
Если закружилась голова, что-то заболело или стало плохо — сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
При перекатах и кувырке дети распрямляют спину и теряют группировку.	Напомнить образ «мячика», подтягивать колени к груди и прижимать подбородок; отработать плотную группировку отдельно перед перекатами.
При кувырке ставят голову на мат и заваливаются набок.	Учить наклонять голову к груди и катиться через округлённую спину; страховать рукой под затылок и под спину, выполнять только по одному.
На гимнастической стенке смотрят вниз и пропускают рейки.	Учить смотреть перед собой и ставить ногу на каждую рейку; ограничить высоту и страховать рядом, запретить прыжки со стенки.
В равновесии на скамейке смотрят под ноги и теряют устойчивость.	Учить смотреть вперёд и разводить руки «крылышками»; страховать под руку, в конце выполнять мягкий соскок.
На полосе препятствий торопятся и толкают друг друга.	Напомнить правило очерёдности и дистанции; останавливать эстафету при нарушениях и повторять правила безопасности.

Общие замечания по уроку

Все акробатические упражнения и лазанье проводить только на матах и с обязательной страховкой учителя.
Дозировать нагрузку по самочувствию детей: при усталости упрощать задание или давать отдых между станциями.
Чаще использовать образные объяснения (мячик, зайка, медвежонок) — они понятнее детям 6–7 лет.
Организовать прохождение полосы строго по очереди, чтобы учитель успевал страховать каждого ребёнка.
Хвалить за правильность и аккуратность выполнения, а не за скорость; поддерживать доброжелательную атмосферу.
При нехватке инвентаря дуги заменить обручами, фишки — кеглями, разметку нанести мелом или верёвочками.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 1 класс

Другие конспекты 1 класса

Высокий старт. Бег с ускорением 30 м Техника высокого старта. Бег с ускорением до 30 м Висы на гимнастической стенке. Упражнения для мышц живота Торможение падением Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Переноска и надевание лыж