План-конспект урока по гимнастике «Техника безопасности. Строевые упражнения, перестроения», 5 класс

Готовый план-конспект вводного урока физической культуры по гимнастике для 5 класса по теме «Техника безопасности. Строевые упражнения, перестроения»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, строевые приёмы, перестроения, эстафета, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Гимнастика. Техника безопасности. Строевые упражнения, перестроения
Тип урока: Вводный урок
Цель занятия: Формирование умения выполнять строевые упражнения и перестроения у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» в 5 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику строевых приёмов и перестроений на этапе начального разучивания посредством выполнения команд и поворотов на месте, создать представление о правилах техники безопасности на занятиях гимнастикой, ознакомить с перестроением из одной шеренги в две и из колонны по одному в колонну по два

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством согласованного выполнения строевых команд, укреплять мышцы туловища и ног посредством общеразвивающих упражнений, формировать правильную осанку посредством удержания строевой стойки

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и организованность при действиях в строю, формировать внимательность и собранность посредством реагирования на команды, развивать чувство коллективизма посредством согласованных совместных действий

Контингент: 5 класс (10–11 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал, размеченный для построений
Оборудование и инвентарь: Свисток, гимнастические маты, фишки-ограничители, ориентиры для разметки, мел для разметки точек построения.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Проведение инструктажа по технике безопасности на занятиях гимнастикой.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Чётко изложить правила поведения в зале и у снарядов, акцентировать страховку и дисциплину. Следить за равнением в строю.
2	Строевая стойка по команде «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Расчёт по порядку номеров.	1 мин	Команды подавать чётко, разделять на предварительную и исполнительную. Добиваться правильной строевой стойки: пятки вместе, носки врозь, грудь вперёд.
Разновидности передвижений
3	Повороты на месте «Напра-во!», «Нале-во!», «Кру-гом!».	1 мин	Поворот выполнять на пятке одной и носке другой ноги в два счёта. Добиваться одновременности и чёткости у всей группы.
4	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному с соблюдением дистанции.	30 с	Сохранять дистанцию в один шаг, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный строевой темп.
5	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести, спину держать прямой. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
6	Ходьба в полуприседе и в полном приседе, руки на пояс.	30 с	Спину держать прямо, сохранять равновесие. Укрепление мышц бёдер, трудное задание не затягивать.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди бегущего.
8	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени. Переход на ходьбу с восстановлением дыхания и перестроение из колонны по одному в круг для ОРУ.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Дыхание восстанавливать спокойно, перестроение проводить размыкая на вытянутые руки, чтобы хватало места для упражнений.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед работой на снарядах.
11	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Темп задавать счётом, локти держать на уровне плеч.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
14	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот туловища вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п.	30 с	Таз и стопы оставлять неподвижными, поворот только в поясе. Руки держать на уровне плеч.
15	Выпады вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Спину держать прямо, растяжение мышц ног для работы в седах и упорах.
16	Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
17	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к строевой работе.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель объясняет и показывает строевые приёмы и перестроения по элементам. Строевая стойка — пятки вместе, носки врозь на ширину стопы, корпус прямой, руки вдоль туловища. Команды состоят из предварительной и исполнительной части: предварительная — настрой, исполнительная — действие. Перестроение в две шеренги расчётом на «первый-второй» и шагами второго номера; перестроение в колонну по два дроблением и сведением.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждый приём отдельно, акцентировать различие предварительной и исполнительной команды. Использовать разметку точек на полу.
Выполнение упражнений
19	Повторение строевой стойки и размыкания. Размыкание приставными шагами от середины на вытянутые руки по команде «От середины на вытянутые руки разом-кнись!».	2 мин	Подводящее упражнение. Контролировать ровный интервал и одновременность приставных шагов. Смыкание выполнять по обратной команде «Сом-кнись!».
20	Повороты на месте в движении и на месте по разделениям. «Напра-во!», «Нале-во!», «Кру-гом!» сначала по счёту «делай раз — делай два», затем слитно.	3 мин	Сначала разучивать по разделениям, медленно, затем в обычном темпе. Следить за поворотом на пятке и носке, корпус держать прямо, руки прижать.
21	Перестроение из одной шеренги в две. Расчёт на «первый-второй», по команде вторые номера делают шаг левой назад, правой в сторону и приставляют ногу за первыми.	3 мин	Разучивать пошагово: сначала расчёт, затем движение вторых номеров. Контролировать ровность шеренг и интервал. Обратное перестроение по команде «В одну шеренгу стройся!».
22	Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Расчёт на «первый-второй», по команде вторые номера приставным шагом встают слева от первых.	3 мин	Следить, чтобы дистанция и интервал сохранялись, колонна не ломалась. Темп умеренный, движение начинать одновременно по исполнительной команде.
23	Передвижение строевым и походным шагом в колонне по два. Движение в обход зала с поворотами в углах по команде.	3 мин	Строевой шаг — нога выносится прямой, носок оттянут; походный — свободный. Держать равнение в шеренгах, повороты в движении выполнять одновременно.
24	Перестроение из колонны по одному в колонну по три (по четыре) поворотом в движении. По команде у ориентира одновременно повернуться и продолжить движение шеренгами.	3 мин	Объяснить разметку точек поворота. Шеренги вести ровно, дистанцию между ними выдерживать. Полезно для последующего размещения у снарядов.
25	Размыкание и смыкание в колонне по три для построения к снарядам. Размыкание на интервал двух шагов и обратное смыкание по команде.	2 мин	Связать перестроения с организацией работы у гимнастических снарядов и матов. Контролировать ровные интервалы и безопасное расстояние между обучающимися.
Закрепление в игре
26	Игра «Класс, смирно!» на внимание к командам. Учитель подаёт строевые команды; выполнять только те, перед которыми прозвучало слово «Класс».	3 мин	Закрепление реакции на предварительную команду в игровой форме. Ошибившиеся выполняют дополнительное задание или делают шаг вперёд. Темп команд постепенно ускорять.
27	Эстафета «Построй колонну». Команды по сигналу разбегаются по залу, а затем по второму сигналу быстро строятся в колонну по одному на своём месте.	3 мин	Закрепление быстрого и организованного построения. Оценивать ровность строя и дистанцию, а не только скорость. Следить за безопасностью при перемещениях по залу.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу в колонне по одному с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, сохранять дистанцию.
29	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
30	Упражнения на внимание и осанку. Удержание строевой стойки с закрытыми глазами, контроль положения головы и плеч.	1 мин	Закрепить ощущение правильной осанки. Следить за ровным положением плеч, подтянутым животом и поднятой головой.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Из каких частей состоит команда?», «Какие правила безопасности на гимнастике мы запомнили?».	2 мин	Отметить лучших по чёткости строевых действий, разобрать типичные ошибки. Закрепить правила техники безопасности. Дать домашнее задание на повторение поворотов и осанки.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала и инвентарь: убрать посторонние предметы, разложить маты без щелей, проверить отсутствие скользких участков.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца и другие украшения.
Выполнять перестроения и повороты только по команде учителя, сохранять дистанцию и интервал, не толкать товарищей.
Во время передвижений и перестроений двигаться организованно, без бега и резких остановок, чтобы не допустить столкновений.
На гимнастических снарядах и матах работать только со страховкой и по разрешению учителя, не выполнять самовольных действий.
При плохом самочувствии, головокружении или боли сразу сообщить учителю и прекратить выполнение упражнений.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Начало выполнения приёма по предварительной команде, до исполнительной.	Объяснить разделение команды на предварительную и исполнительную; разучивать по разделениям, делать паузу перед исполнительной командой и закреплять в игре на внимание.
Поворот на месте выполняется переступанием, а не на пятке и носке.	Показать технику поворота в два счёта на пятке одной и носке другой ноги; разучивать медленно по разделениям, контролировать каждого индивидуально.
При перестроении нарушаются интервал и дистанция, шеренги получаются неровными.	Использовать разметку точек на полу, выполнять перестроение пошагово и медленно; добиваться равнения по команде «Равняйсь!» после каждого перестроения.
Несогласованность действий: обучающиеся начинают движение в разное время.	Чётко подавать исполнительную команду, требовать одновременного начала по счёту; многократно повторять перестроение до согласованности всей группы.
Нарушение строевой стойки: сутулость, неправильное положение стоп.	Напоминать положение «пятки вместе, носки врозь, грудь вперёд», контролировать осанку; использовать упражнения на удержание стойки и самоконтроль.

Общие замечания по уроку

Начинать урок-вводное занятие с подробного инструктажа по технике безопасности на гимнастике и обязательно проверить его усвоение в конце.
Строевые приёмы и перестроения разучивать по разделениям и в медленном темпе, переходя к слитному выполнению только после освоения элементов.
Использовать разметку точек построения и ориентиры на полу, чтобы обучающиеся быстро находили свои места и сохраняли интервалы.
Чётко и громко подавать команды, отделять предварительную часть от исполнительной паузой, добиваться одновременности действий.
Закреплять строевые навыки в играх и эстафетах на внимание, поддерживая высокую моторную плотность и дисциплину.
При большой наполняемости класса перестроения выполнять небольшими группами, чтобы контролировать качество и безопасность.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 5 класс

Другие конспекты 5 класса

Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения игрока Волейбол: передача и приём мяча. Учебная игра Висы и упоры. Подъём переворотом (мальчики), вис на согнутых руках (девочки)Ведение мяча с изменением направления и скорости