План-конспект урока по гимнастике «Гимнастика. Техника безопасности. Строевые упражнения», 8 класс

Готовый план-конспект вводного урока физической культуры по гимнастике для 8 класса по теме «Техника безопасности. Строевые упражнения»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, строевые приёмы, ОРУ, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Гимнастика. Техника безопасности. Строевые упражнения
Тип урока: Вводный урок
Цель занятия: Формирование умения выполнять строевые упражнения и соблюдать правила техники безопасности у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» в 8 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику строевых упражнений на этапе начального разучивания посредством выполнения перестроений и поворотов, ознакомить с правилами техники безопасности на занятиях гимнастикой и приёмами страховки, создать представление о значении строевых упражнений для организации занятия

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством перестроений и согласованных движений, укреплять мышцы туловища и плечевого пояса посредством общеразвивающих упражнений, формировать правильную осанку посредством строевых упражнений и контроля положения тела

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и собранность посредством чёткого выполнения команд, формировать чувство коллективизма посредством согласованных строевых действий, развивать внимание и ответственность за безопасность товарищей при страховке

Контингент: 8 класс (13–14 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с гимнастическим оборудованием и матами
Оборудование и инвентарь: Свисток, гимнастические маты, гимнастические скамейки, стенка гимнастическая, аптечка, схема расположения матов.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение содержания раздела «Гимнастика» и значения строевых упражнений для организации занятия.	2 мин	Проверить наличие формы, обуви и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой раздела. Следить за равнением и дисциплиной в строю.
2	Инструктаж по технике безопасности на занятиях гимнастикой. Правила обращения со снарядами, страховка и самостраховка, поведение в зале.	1 мин	Акцентировать запрет на самовольное выполнение упражнений на снарядах. Показать расположение матов и страхующих. Убедиться, что правила поняты всеми.
Разновидности передвижений
3	Строевые приёмы на месте: повороты «направо», «налево», «кругом». Расчёт по порядку и на «первый-второй».	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности поворота на каблуке и носке.
4	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному с заданием держать строй.	30 с	Сохранять дистанцию в один шаг, осанку держать прямо, носок оттягивать. Задать чёткий темп под счёт.
5	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести, профилактика плоскостопия. Чередовать задания по сигналу, сохранять равнение в колонне.
6	Ходьба в полуприседе и в полном приседе, руки на пояс.	30 с	Спину держать прямо, сохранять равновесие. Укрепление мышц бёдер, не затягивать трудное задание.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди бегущего.
8	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
9	Бег приставными шагами правым и левым боком; переход на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги. Перестроение из колонны в три-четыре шеренги для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
10	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная, разогрев шейного отдела.
11	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевых суставов перед опорными упражнениями.
12	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища направо; 5–8 — то же налево.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить, локти на уровне плеч. Темп задавать счётом, таз держать неподвижно.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — наклон вперёд, коснуться ладонями пола; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности, без рывков.
15	Выпады вперёд с пружинящими покачиваниями. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–3 — выпад правой вперёд, три покачивания; 4 — и.п.; 5–8 — то же с левой ноги.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног и тазобедренных суставов перед гимнастикой.
16	Приседания с выносом рук вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
17	Прыжки на двух ногах с переходом на ходьбу на месте. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки; далее ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к основной работе.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель объясняет и показывает строевые приёмы и команды по элементам. Строевая стойка — пятки вместе, носки развёрнуты, грудь приподнята, руки опущены, смотреть прямо. Повороты на месте выполняются на каблуке одной и носке другой ноги по исполнительной команде. Перестроения из одной шеренги в две и из колонны по одному в колонну по три уступами и поворотом в движении.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждую команду отдельно, акцентировать предварительную и исполнительную части. Использовать наглядную схему перестроений.
Выполнение упражнений
19	Строевая стойка и выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Принять правильное положение по каждой команде, равнение направо.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого положение головы, плеч и рук. Добиваться единообразия и неподвижности по команде «Смирно!».
20	Повороты на месте «направо», «налево», «кругом» под счёт. Поворот на каблуке правой и носке левой, приставить ногу.	3 мин	Выполнять в два счёта: поворот и приставление ноги. Исправлять заваливание корпуса и сход с места. Повторять до чёткости и одновременности.
21	Расчёт по порядку и на «первый-второй». Перестроение из одной шеренги в две приставными шагами.	3 мин	Чёткий поворот головы при расчёте. Вторые номера делают шаг левой назад, правой в сторону и приставляют ногу. Контролировать интервал и равнение.
22	Перестроение из колонны по одному в колонну по три поворотом в движении. По команде направляющие поворачивают налево, образуя три колонны.	3 мин	Команду подавать под левую ногу. Следить за сохранением дистанции и интервала, ровностью колонн. Повторить с возвращением в одну колонну.
23	Размыкание и смыкание приставными шагами на вытянутые руки. По команде разомкнуться на интервал, по команде сомкнуться к середине.	3 мин	Контролировать одинаковый интервал по вытянутым в стороны рукам. Размыкание начинать с краёв, смыкание — к направляющему. Следить за равнением.
24	Передвижение в обход, по диагонали, противоходом и змейкой. Выполнение фигурной маршировки по командам учителя.	3 мин	Сохранять дистанцию и равнение в колонне, не сбивать темп. Повороты выполнять чётко в обозначенных точках зала по ориентирам.
25	Знакомство с приёмами страховки и самостраховки на гимнастическом мате. Группировка из приседа, перекаты в группировке вперёд и назад.	3 мин	Показать положение группировки: подбородок к груди, колени к плечам, захват голеней. Перекаты выполнять по мату мягко, без удара затылком. Учитель страхует у мата.
Закрепление в игре
26	Игра на внимание «Класс, смирно!». Команды выполняются только со словом «Класс»; ошибшийся делает шаг вперёд.	3 мин	Закрепление строевых команд и развитие внимания. Команды подавать вразнобой, ускорять темп. Юноши и девушки участвуют вместе, без выбывания.
27	Эстафета «Построй колонну» с перестроением. Команды по сигналу выполняют заданное перестроение и принимают строевую стойку.	2 мин	Закрепление перестроений в соревновательной форме. Оценивать чёткость, равнение и дисциплину, а не только скорость. Контролировать безопасность передвижений.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу в колонне с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, сохранять дистанцию.
29	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
30	Упражнения на растягивание и осанку у гимнастической стенки. Потягивания вверх и наклоны с захватом рейки.	1 мин	Тянуться плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Закрепить навык правильной осанки после строевых упражнений.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Чем отличается предварительная команда от исполнительной?», «Какие правила безопасности на занятиях гимнастикой?».	2 мин	Отметить лучших по дисциплине и чёткости строя, разобрать типичные ошибки. Закрепить правила техники безопасности. Дать домашнее задание на осанку и группировку.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить исправность снарядов, надёжность креплений и состояние матов: убрать посторонние предметы, устранить скользкие участки.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца, цепочки и другие украшения, убрать длинные волосы.
Выполнить полноценную разминку с разогревом всех мышечных групп и суставов, не приступать к упражнениям на снарядах без подготовки.
Упражнения на снарядах и акробатику выполнять только с разрешения учителя и обязательной страховкой; не толкаться и не отвлекать товарищей.
Соблюдать дистанцию и интервал при перестроениях и передвижениях, не выполнять упражнения навстречу друг другу.
При плохом самочувствии, головокружении или боли сразу сообщить учителю и прекратить выполнение упражнения.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Поворот на месте выполняется с переступанием и сходом с линии строя.	Учить поворачиваться на каблуке одной и носке другой ноги в два счёта; выполнять медленно под счёт, контролировать неподвижность опоры.
Корпус заваливается, плечи разворачиваются раньше ног при повороте.	Акцентировать одновременность движения корпуса и ног, держать строевую стойку; повторять повороты перед зеркалом и с контролем партнёра.
Нарушение интервала и дистанции при перестроениях и размыкании.	Контролировать интервал по вытянутым в стороны рукам, равнение по направляющему; повторять перестроения в медленном темпе до точности.
Выполнение команды без различения предварительной и исполнительной части.	Объяснить структуру команды, делать паузу между частями; пресекать преждевременное выполнение, возвращать в исходное положение.
При перекате в группировке голова откидывается, опора на затылок.	Учить прижимать подбородок к груди и держать плотную группировку; перекаты выполнять только на мате со страховкой учителя.

Общие замечания по уроку

Вводный урок раздела начинать с подробного инструктажа по технике безопасности и проверки исправности снарядов и матов.
Разучивать строевые упражнения по элементам: сначала отдельные приёмы и команды, затем перестроения в движении.
Команды подавать чётко, разделяя предварительную и исполнительную части, добиваться одновременности и дисциплины строя.
Использовать наглядность: схему перестроений, показ в замедленном темпе, взаимооценку чёткости строя одноклассниками.
Дозировать нагрузку с учётом возраста подростков, чередовать строевые упражнения с восстановлением и контролем осанки.
При выполнении группировки и перекатов обеспечить страховку у мата; при дифференцировке нагрузку для девушек снижать, сохраняя технику.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 8 класс

Другие конспекты 8 класса

Зонная и личная защита Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Перемещения, стойка Висы и упоры. Подъём переворотом, подъём силой (подводящие)