План-конспект урока по футболу «Игра в футбол по правилам», 9 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по футболу для 9 класса по теме «Игра в футбол по правилам»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения по тактике и судейству, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Краткая беседа о значении знания правил для честной и безопасной игры в футбол. | 1 мин 30 с | Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, мотивировать темой — связать с матчами любимых команд. Следить за равнением в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо для передвижений. | 30 с | Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения строевых приёмов. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову; ходьба перекатом с пятки на носок. | 30 с | Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, выполнять профилактику плоскостопия и разогрев стоп перед работой с мячом. |
| 5 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди бегущего. |
| 6 | Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени. | 45 с | Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, разогреть мышцы задней и передней поверхности бедра. |
| 7 | Бег приставными шагами правым и левым боком в стойке футболиста, руки перед собой. | 45 с | Боком двигаться мягко на полусогнутых ногах, не скрещивать ноги. Имитировать защитные перемещения, держать низкую стойку. |
| 8 | Бег спиной вперёд и бег с изменением направления по сигналу. По свистку — резкая смена направления движения. | 45 с | Смотреть через плечо, передвигаться короткими шагами. Развитие ориентировки и быстроты, важных для игры в обороне. |
| 9 | Ходьба с восстановлением дыхания и перестроением для ОРУ. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Перестроение в две-три шеренги или по кругу с интервалом для ОРУ. Восстановить дыхание после бега. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 10 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная, разогрев мышц шеи. |
| 11 | Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад. | 30 с | Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса, важного для вбрасывания мяча из-за боковой. |
| 12 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 13 | Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п. | 30 с | Таз и ноги зафиксировать, поворачивать только корпус. Разогрев мышц спины и косых мышц живота. |
| 14 | Выпады вперёд с пружинящим покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–2 — выпад правой, два покачивания; 3–4 — выпад левой, два покачивания. | 1 мин | Колено над стопой, бедро параллельно полу, спину держать прямо. Растяжение мышц ног перед беговой и ударной работой. |
| 15 | Махи прямой ногой вперёд к разноимённой руке. И.п. — основная стойка, руки в стороны. 1 — мах правой к левой руке; 2 — и.п.; 3 — мах левой к правой руке; 4 — и.п. | 45 с | Ногу не сгибать, мах выполнять активно, но без рывка. Подготовка мышц к ударным движениям по мячу. |
| 16 | Круговые движения в голеностопном суставе и приседания на полной стопе. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. Поочерёдные вращения стопой, затем 6–8 приседаний. | 45 с | Тщательно разогреть голеностоп — основной сустав в футболе. Пятки при приседе от пола не отрывать, спину держать прямой. |
| 17 | Прыжки на двух ногах со сменой положения ног с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки «ноги вместе — врозь», затем ходьба на месте. | 45 с | Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к игровой работе. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 18 | Учитель объясняет и демонстрирует основные правила игры в футбол. Состав команд и расстановка: вратарь, защитники, полузащитники, нападающие; размеры площадки и ворот. Начало игры и розыгрыш мяча с центра; гол засчитывается при пересечении мячом линии ворот. Возобновление игры: аут (вбрасывание двумя руками из-за головы), угловой и удар от ворот, штрафной и свободный удары, правило игры рукой. Жесты судьи и поведение игроков при остановках игры. | 3 мин | Объяснять у схемы поля или на размеченной площадке, показывать вбрасывание из аута лично. Акцентировать запрет игры рукой (кроме вратаря в штрафной) и грубой игры. Вовлекать обучающихся вопросами, опираться на их игровой опыт. |
| Выполнение упражнений | |||
| 19 | Ведение мяча внутренней и внешней частью подъёма по прямой и между фишками. Мяч вести короткими касаниями, не отпуская далеко от себя. | 3 мин | Подводящее упражнение. Голову поднимать, контролировать поле зрения, а не только мяч. Мяч держать в ногах, менять рабочую ногу. |
| 20 | Передачи мяча в парах внутренней стороной стопы (щёчкой) на месте и в движении. Партнёр останавливает мяч подошвой и отдаёт обратно. | 3 мин | Опорную ногу ставить рядом с мячом, бьющую разворачивать носком наружу. Передачу выполнять точно в ноги партнёру, дозировать силу удара. |
| 21 | Остановка катящегося мяча подошвой и внутренней стороной стопы. Принять мяч мягко, погасив скорость уступающим движением ноги. | 2 мин | Не подставлять ногу жёстко — мяч отскочит. Сразу после остановки переводить мяч под удобную ногу для следующего действия. |
| 22 | Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы и подъёмом по воротам. Разбег под небольшим углом, опорная нога рядом с мячом, удар в нижний угол. | 3 мин | Бить по воротам или ориентиру с 7–9 м. Акцент на точность, а не на силу. Соблюдать очередь, мяч забирать только после сигнала. |
| 23 | Вбрасывание мяча из аута двумя руками из-за головы. Мяч завести за голову, обе ноги на земле, бросок через голову без отрыва ступней. | 2 мин | Разучивание правила аута. Контролировать, чтобы обе ступни касались земли и мяч шёл из-за головы — иначе аут отдаётся сопернику. |
| 24 | Игровое упражнение «3 на 3» с заданием на отбор мяча и опеку игрока. Команды разыгрывают мяч передачами, защитники перехватывают без нарушений. | 3 мин | Закрепление взаимодействия и правил отбора без грубости. Учить выбирать позицию и встречать соперника в стойке, а не толчком. |
| Закрепление в игре | |||
| 25 | Учебная двусторонняя игра в футбол по упрощённым правилам, составы 5×5 или 6×6. Игра с применением аута, углового, удара от ворот и штрафного; учитель судит и комментирует решения. Введён запрет подкатов и игры рукой, при нарушении — остановка и розыгрыш стандарта. | 9 мин | Главный практический блок урока. По ходу игры останавливать и разбирать каждое нарушение, показывать жест судьи, давать пробить стандарт. Менять составы для участия всех, следить за дисциплиной и безопасностью; девушки и юноши играют отдельными составами или со смешанными командами по уровню подготовленности. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 26 | Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках и без с постепенным снижением темпа. | 1 мин | Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, собрать инвентарь по ходу. |
| 27 | Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох с наклоном. | 1 мин 30 с | Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса и спины. |
| 28 | Упражнения на растягивание мышц ног. Наклон вперёд из положения сидя, потягивание передней и задней поверхности бедра, икроножных мышц у опоры. | 1 мин 30 с | Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после беговой и ударной работы. |
| Подведение итогов | |||
| 29 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как возобновляется игра после ухода мяча за боковую линию?», «Когда назначается штрафной удар?». | 1 мин | Отметить лучших по соблюдению правил и взаимодействию, разобрать частые нарушения. Закрепить порядок розыгрыша стандартов. Дать домашнее задание выучить основные жесты судьи. |