План-конспект урока по баскетболу «Игра в мини-футбол», 6 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по разделу «Баскетбол» для 6 класса по теме «Игра в мини-футбол»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения мини-футбола для развития координации, ловкости и командного взаимодействия. | 2 мин | Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать с любимой игрой. Следить за равнением в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 1 мин | Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения строевых приёмов. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для начала разминки. |
| 4 | Ходьба на носках, руки на пояс; ходьба на пятках, руки за голову; ходьба на внешней стороне стопы. | 30 с | Чередовать задания по свистку. Особое внимание голеностопу — профилактика травм перед работой с мячом ногами. |
| 5 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди бегущих. |
| 6 | Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени. | 1 мин | Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала. |
| 7 | Бег приставными шагами правым и левым боком, бег спиной вперёд. Переход на ходьбу с восстановлением дыхания. | 1 мин | Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги, спиной — смотреть через плечо. Имитирует перемещения в обороне. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 8 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная. |
| 9 | Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад. | 30 с | Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса для активной работы рук в беге. |
| 10 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 11 | Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — наклон, коснуться ладонями пола; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности. |
| 12 | Выпады вперёд с пружинящими покачиваниями. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–3 — выпад правой вперёд, покачивания; 4 — и.п.; далее с левой ноги. | 1 мин | Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для ударов и рывков. |
| 13 | Круговые движения в голеностопном суставе. И.п. — стойка на одной ноге, носок другой на полу. 1–4 — вращения стопой наружу; 5–8 — внутрь, затем сменить ногу. | 1 мин | Прорабатывать голеностоп тщательно — основная нагрузка при работе с мячом приходится на стопу. Опору при необходимости держать у стены. |
| 14 | Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п. | 30 с | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать. |
| 15 | Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте. | 30 с | Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к работе с мячом. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 16 | Учитель объясняет и показывает технику передачи и остановки мяча, удара по воротам. Передача внутренней стороной стопы: опорная нога рядом с мячом, бьющая развёрнута стопой наружу, удар серединой внутренней части стопы. Остановка мяча внутренней стороной стопы: стопу вынести навстречу мячу и мягко отвести назад, гася скорость. Удар серединой подъёма: разбег, опорная нога сбоку от мяча, оттянутый носок бьющей ноги. | 3 мин | Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждый элемент отдельно, акцентировать положение опорной ноги и стопы. Использовать наглядную схему расстановки игроков на площадке. |
| Выполнение упражнений | |||
| 17 | Подкатывание мяча подошвой на месте и перекатывание стопой вправо-влево. Поочерёдно касаться мяча подошвой правой и левой ноги. | 2 мин | Подводящее упражнение на «чувство мяча». Спину держать прямо, смотреть то на мяч, то вперёд. Темп постепенно увеличивать. |
| 18 | Ведение мяча внутренней и внешней стороной стопы по прямой шагом. Толкать мяч короткими касаниями, не отпуская далеко от себя. | 2 мин | Мяч держать в зоне 1–1,5 шага. Голову периодически поднимать для контроля пространства. Вести то правой, то левой ногой. |
| 19 | Передачи мяча внутренней стороной стопы в парах на месте, расстояние 4–5 м. Партнёр останавливает мяч стопой и возвращает обратно. | 3 мин | Опорную ногу ставить рядом с мячом, бьющую разворачивать носком наружу. Передачу выполнять точно в ноги партнёру, без излишней силы. Чередовать бьющую ногу. |
| 20 | Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы в парах. Партнёр направляет мяч, второй гасит скорость и накрывает мяч стопой. | 3 мин | Стопу выносить навстречу мячу и мягко отводить назад, не давая мячу отскочить. Следить за расслабленным голеностопом в момент приёма. |
| 21 | Ведение мяча с обводкой фишек «змейкой» и остановкой у ориентира. Провести мяч между 4–5 фишками, остановить подошвой. | 3 мин | Касания частые, мяч близко к ноге. Обводить фишки то правой, то левой стороной стопы. Выполнять по очереди, остальные ждут за линией старта. |
| 22 | Удар по неподвижному мячу серединой подъёма по воротам с 6–7 м. Короткий разбег, опорная нога сбоку от мяча, удар по центру мяча. | 3 мин | Носок бьющей ноги оттянуть вниз, бить не «щёчкой», а подъёмом. Бить по очереди, после удара сразу уходить за мячом. Контролировать направление в створ ворот. |
| Закрепление в игре | |||
| 23 | Эстафета «Ведение и удар». Игрок ведёт мяч до фишки, обводит её, наносит удар по воротам и возвращается, передавая мяч следующему. | 3 мин | Закрепление ведения и удара в соревновательной форме. Контролировать технику обводки и точность удара. Следить за честностью старта и безопасностью. |
| 24 | Учебная игра в мини-футбол по упрощённым правилам, составы 4×4 или 5×5. Игра без офсайда, аут вводится ногой, акцент на короткие передачи и взаимодействие. | 6 мин | Правила упростить: без угловых сложностей, замены свободные. Поощрять передачи партнёру, а не индивидуальную игру. Юношей и девушек распределить по командам равномерно, при необходимости играть раздельными составами. Строго пресекать грубость. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 25 | Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках, постепенное снижение темпа. | 1 мин | Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки и плечи расслабить. |
| 26 | Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса. |
| 27 | Упражнения на растягивание мышц ног. Наклон вперёд из положения сидя, потягивания икроножных мышц и передней поверхности бедра у опоры. | 1 мин | Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение в мышцах ног после ударов и ведения. |
| Подведение итогов | |||
| 28 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какой частью стопы выполняется точная передача?», «Как остановить катящийся мяч?». | 2 мин | Отметить лучших по технике и командному взаимодействию, разобрать типичные ошибки. Закрепить правила игры. Дать домашнее задание на жонглирование и укрепление мышц ног. |