План-конспект урока по футболу «Игра в мини-футбол», 8 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по футболу для 8 класса по теме «Игра в мини-футбол»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения мини-футбола и его упрощённых правил для развития командной игры. | 2 мин | Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Заинтересовать темой, связать с популярностью футбола. Следить за равнением в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 30 с | Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности выполнения. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для начала разминки. |
| 4 | Ходьба на носках, руки на пояс; ходьба на пятках, руки за голову; ходьба на внешней стороне стопы. | 30 с | Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, укрепление голеностопа важно для футболиста. |
| 5 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин 15 с | Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди бегущего. |
| 6 | Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени. | 45 с | Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала. |
| 7 | Бег с изменением направления по сигналу и приставными шагами правым и левым боком. | 45 с | По свистку резко менять направление, имитируя игровые перемещения. Боком двигаться мягко, ноги не скрещивать. |
| 8 | Бег спиной вперёд и ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Спиной двигаться осторожно, оглядываться через плечо. Перестроение в круг или по разметке для ОРУ. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 9 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная. |
| 10 | Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад. | 30 с | Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса для активной работы рук в беге. |
| 11 | Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1 — поворот вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п. | 30 с | Таз держать неподвижно, поворачивать только верхнюю часть. Подготовка к финтам и обводке корпусом. |
| 12 | Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон к правой ноге; 2 — наклон вперёд, ладони на пол; 3 — наклон к левой ноге; 4 — и.п. | 45 с | Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности. |
| 13 | Выпады вперёд с пружинистым покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–2 — выпад правой вперёд, два покачивания; 3–4 — выпад левой вперёд, два покачивания. | 1 мин 15 с | Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для ударов и резких ускорений. |
| 14 | Круговые движения в голеностопном суставе. И.п. — стойка на одной ноге, носок другой на полу. 1–4 — круги стопой вправо; 5–8 — круги стопой влево. | 1 мин | Сменить ногу. Тщательно разогреть голеностоп — основной сустав в работе с мячом. Удерживать равновесие. |
| 15 | Приседания с выносом рук вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п. | 45 с | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 16 | Учитель объясняет и показывает технику игры в мини-футбол по элементам. Ведение мяча — мяч толкать внутренней и внешней частью подъёма короткими касаниями, держать под контролем, голову поднимать для обзора поля. Передача внутренней частью стопы — опорная нога рядом с мячом, бьющая нога развёрнута, удар серединой стопы в центр мяча. Удар по воротам — короткий замах, удар внутренней частью подъёма, взгляд на мяч, опорная нога направлена на цель. Упрощённые правила: игра 4–5 на 5, без офсайдов и подкатов, аут вводится ногой или рукой, гол засчитывается из любой зоны. | 4 мин | Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждый технический элемент отдельно, акцентировать положение опорной и бьющей ноги. Использовать схему площадки на доске. |
| Выполнение упражнений | |||
| 17 | Ведение мяча по прямой в медленном темпе. Толкать мяч внутренней частью подъёма короткими касаниями до конуса и обратно. | 2 мин 30 с | Подводящее упражнение. Мяч не отпускать далеко от ноги, голову периодически поднимать. Исправлять «загребание» мяча носком индивидуально. |
| 18 | Ведение мяча с обводкой стоек «змейкой». Обвести 4–5 конусов попеременно правой и левой ногой. | 2 мин 30 с | Касания делать чаще у стоек, корпус наклонять в сторону обводки. Менять рабочую ногу, не сбивать конусы. |
| 19 | Передачи мяча в парах внутренней частью стопы на месте. Партнёры на расстоянии 4–5 м, точная передача низом друг другу. | 2 мин 30 с | Опорную ногу ставить рядом с мячом, бьющую разворачивать стопой к партнёру. Принимать мяч мягко, гасить скорость стопой. |
| 20 | Передачи мяча в парах в движении вдоль площадки. Продвигаясь приставными и обычным бегом, передавать мяч низом партнёру. | 2 мин 30 с | Передачу давать чуть впереди партнёра на ход. Сохранять дистанцию между парами, мяч вести под контролем перед передачей. |
| 21 | Удары по неподвижному мячу в ворота с 6–7 м. Короткий разбег, удар внутренней частью подъёма в заданный угол ворот. | 3 мин | Опорную ногу ставить рядом с мячом, взгляд на мяч в момент удара. Бить точно, а не сильно, чередовать правую и левую ногу. Удары выполнять по очереди, мячи собирать организованно. |
| 22 | Связка «ведение — передача — удар по воротам». Провести мяч до зоны удара, отдать стенку партнёру и пробить по воротам. | 3 мин | Соединение элементов в целостное действие. Контролировать своевременность передачи и завершение ударом без задержки. Между попытками — отдых и наблюдение за товарищами. |
| Закрепление в игре | |||
| 23 | Подвижная игра «Точная передача» на удержание мяча. Команда передачами удерживает мяч, соперники стараются перехватить; счёт по числу передач подряд. | 3 мин | Закрепление точности передач в игровой форме. Учить открываться под передачу и поднимать голову. Запрещены силовые единоборства. |
| 24 | Учебная игра в мини-футбол по упрощённым правилам. Игра 5 на 5 в манишках, без офсайдов и подкатов, аут вводится ногой, акцент на коллективные передачи. | 5 мин | Применение изученных элементов в игре. Поощрять передачи и взаимодействие, а не индивидуальную игру. Строго пресекать грубость, менять составы для участия всех. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 25 | Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа, мячи убраны на место. | 1 мин | Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, восстановить пульс. |
| 26 | Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса. |
| 27 | Упражнения на растягивание мышц ног. Наклон вперёд из положения сидя, потягивание передней и задней поверхности бедра у опоры. | 1 мин | Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после ведения и ударов. |
| Подведение итогов | |||
| 28 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какой частью стопы выполняется передача низом?», «Чем мини-футбол отличается от большого футбола?». | 2 мин | Отметить лучших по технике и командной игре, разобрать типичные ошибки. Закрепить упрощённые правила. Дать домашнее задание на ведение мяча и жонглирование. |