План-конспект урока по спортивным играм «Игры и эстафеты на свежем воздухе», 1 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по спортивным играм для 1 класса по теме «Игры и эстафеты на свежем воздухе»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подвижные игры и эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу на площадке, равнение, приветствие. Сообщение темы в простой форме: «Сегодня будем дружно играть и соревноваться на свежем воздухе». | 2 мин | Проверить форму, обувь и самочувствие, обратить внимание на одежду по погоде. Говорить коротко и весело, чтобы заинтересовать детей. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 1 мин | Команды подавать чётко, направление показывать рукой. Хвалить за дружное и одновременное выполнение. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход площадки в колонне по одному. | 30 с | Идти друг за другом, держать дистанцию, не наступать на пятки. Спину держать прямо, смотреть вперёд. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх. | 30 с | Тянуться вверх «как высокие деревья». Профилактика плоскостопия, осанку держать ровно. |
| 5 | Ходьба на пятках, руки за спину. | 30 с | Носочки поднять вверх, спину не сгибать. Темп спокойный, не семенить. |
| 6 | Ходьба широким шагом «через лужи», руки на пояс. | 30 с | Шагать широко, переносить вес плавно. Образное задание — детям интересно и понятно. |
| 7 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, не обгонять, дышать носом. Руки согнуть в локтях, работать вдоль тела. |
| 8 | Бег с высоким подниманием бедра. | 30 с | Колени поднимать повыше «как лошадки», корпус держать прямо. Темп невысокий, держать дистанцию. |
| 9 | Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Вдох носом, выдох ртом, «сдуваем облачко». Перестроение в круг для ОРУ. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 10 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Дышать свободно, глазки открыты. |
| 11 | Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад. | 40 с | Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечики перед играми с мячом. |
| 12 | Рывки руками перед грудью. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — рывки согнутыми руками; 3–4 — рывки прямыми руками в стороны. | 40 с | Руки держать на уровне плеч, спину не сутулить. Готовим руки к передаче и ловле мяча. |
| 13 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п. | 40 с | Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Ноги от земли не отрывать, тянуться боком. |
| 14 | Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п. | 40 с | Ноги от земли не отрывать, руки держать как «крылышки». Смотреть в сторону поворота. |
| 15 | Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладошками землю; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт — наклоняется насколько может. |
| 16 | Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п. | 50 с | Пятки от земли не отрывать, спину держать прямо. Считать вслух хором, темп спокойный. |
| 17 | Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки «как мячики», затем ходьба на месте. | 30 с | Приземляться мягко на носочки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ | |||
| 18 | Учитель напоминает правила дружной игры и показывает подводящие движения: как ловить и передавать мяч двумя руками, как быстро бегать и аккуратно обегать фишки. Главные правила: играть честно, ждать своей очереди, бежать только по своей дорожке, мяч передавать товарищу в руки, не толкаться и помогать друг другу. | 3 мин | Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, проговорить правила каждой игры заранее. Спросить детей, как нужно вести себя в команде. |
| Подводящие упражнения | |||
| 19 | Передача и ловля мяча в парах двумя руками от груди. Стоя лицом друг к другу на расстоянии 2–3 шагов, передавать мяч и ловить его. | 3 мин | Мяч ловить мягкими руками, «как гнёздышком». Передавать точно в руки товарищу, не сильно. Подводит к играм с мячом. |
| 20 | Подбрасывание малого мяча вверх и ловля двумя руками. | 2 мин | Подбрасывать невысоко, смотреть на мяч. Учить ловить, не прижимая к груди сразу. Хвалить за внимательность. |
| 21 | Прыжки через начерченные мелом линии — «ручейки». Перепрыгивать линии двумя ногами, отталкиваясь и приземляясь мягко. | 2 мин | Приземляться на носочки с полуприседом. Готовим ноги к прыжкам в эстафетах, следить за дистанцией. |
| 22 | Бег «змейкой» между фишками без мяча. Обегать фишки то справа, то слева, не задевая их. | 2 мин | Смотреть вперёд на следующую фишку, не наталкиваться. Подводящее к эстафете с обеганием фишек. |
| Закрепление в играх и эстафетах | |||
| 23 | Эстафета «Быстрые ножки». По сигналу первый бежит до фишки, обегает её и возвращается, передаёт эстафету хлопком по ладони следующему. | 4 мин | Делить класс на равные команды. Стартовать строго по сигналу, бежать по своей дорожке. Совершенствуем быстрый бег и передачу эстафеты, следить за честностью. |
| 24 | Эстафета «Передай мяч». Дети в колоннах передают мяч над головой назад по одному до последнего и обратно. | 4 мин | Мяч не ронять, передавать точно в руки. Учить согласованным действиям в команде. При падении мяча игрок поднимает и продолжает. |
| 25 | Подвижная игра «Воробушки и кот». «Воробушки» бегают и «клюют зёрнышки», по сигналу «Кот!» убегают за линию в «домики». | 4 мин | Совершенствуем бег и быстроту реакции. Объяснить правила, показать «домики». Менять водящего-«кота», следить, чтобы не толкались. |
| 26 | Подвижная игра «Совушка». «Зверьки» бегают по площадке, по сигналу «Ночь!» замирают, «совушка» ищет тех, кто шевелится. | 4 мин | Развиваем внимание и умение действовать по сигналу. Учить замирать неподвижно, играть честно. Хвалить самых внимательных. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 27 | Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа. | 1 мин | Постепенно успокаивать организм после игр. Дышать ровно, не разговаривать на ходу. |
| 28 | Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить. |
| 29 | Игра малой подвижности «Тише едешь — дальше будешь». Дети медленно идут к водящему, по сигналу замирают. | 1 мин | Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за выдержку и спокойствие. |
| Подведение итогов | |||
| 30 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «В какие игры играли?», «Как нужно играть в команде?». | 2 мин | Отметить и похвалить дружные команды и всех, кто играл честно. Закрепить правило «играем дружно и по правилам». Дать домашнее задание — играть в подвижные игры на улице. |