План-конспект урока физической культуры «Игры и эстафеты на свежем воздухе», 9 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры для 9 класса по теме «Игры и эстафеты на свежем воздухе»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, командные эстафеты и подвижная игра, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Игры и эстафеты на свежем воздухе
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения взаимодействовать в команде в подвижных играх и эстафетах у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Подвижные игры» в 9 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику передачи эстафеты и командного взаимодействия на этапе начального разучивания посредством выполнения эстафетных заданий, создать представление о тактике перемещений и взаимовыручке в командных подвижных играх, обучить согласованию старта, бега и передачи эстафеты с действиями партнёров

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые и координационные способности посредством эстафетных упражнений на открытом воздухе, укреплять сердечно-сосудистую и дыхательную системы посредством закаливающего эффекта занятий на свежем воздухе, содействовать развитию быстроты реакции и ловкости в условиях игрового противоборства

Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма и ответственности за результат команды, формировать честность и соблюдение правил в условиях соревнования, развивать волевые качества и взаимовыручку посредством командных заданий

Контингент: 9 класс (14–15 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Школьная спортивная площадка (стадион) на свежем воздухе
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, эстафетные палочки, фишки-ограничители, малые мячи, обручи, мешочки с песком, мел или разметочная лента для линий старта и поворотов.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу на площадке, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения подвижных игр и эстафет на свежем воздухе для здоровья и развития командных умений.	2 мин	Проверить наличие формы по погоде и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, мотивировать на честную командную борьбу. Следить за равнением в строю, учитывать направление ветра и солнца.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из одной шеренги в колонну по одному поворотом направо в движении.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности, организовать выход на беговую дорожку площадки.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход площадки в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию и осанку, смотреть вперёд. Задать спокойный темп, разогреть организм перед нагрузкой на воздухе.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия и подготовка стопы к бегу.
5	Ходьба в полуприседе и выпадами с продвижением вперёд, руки на пояс.	30 с	Спину держать прямо, колено над стопой. Разогреть мышцы бёдер и связки, важные для стартовых ускорений в эстафетах.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному в обход площадки.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять, постепенно повышать пульс.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали площадки.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком; ускорение по прямой 15–20 м с переходом на ходьбу. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги. Ускорение выполнять в неполную силу, мышцы ещё разогреваются. Перестроение в круг для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная, шею не перенапрягать.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед бросками и передачами в играх.
11	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом вправо; 5–8 — то же влево.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Темп задавать счётом, локти держать на уровне плеч.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — наклон, коснуться правой рукой левого носка; 2 — и.п.; 3 — наклон к правому носку левой рукой; 4 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Развитие гибкости туловища, дыхание не задерживать.
14	Выпады вперёд с пружинящим покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–2 — выпад правой вперёд, два покачивания; 3–4 — выпад левой вперёд, два покачивания.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно земле. Растяжение мышц ног перед скоростно-силовой работой в эстафетах.
15	Приседания с выносом рук вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, укрепление мышц ног для прыжковых заданий.
16	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки; затем ходьба на месте с восстановлением дыхания.	1 мин	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к интенсивной игровой нагрузке.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает технику командного взаимодействия и передачи эстафеты. Старт из высокого старта по сигналу, бег по своей дорожке, обегание ориентира с внешней стороны. Передача эстафетной палочки или касание следующего игрока в зоне старта, после чего стартующий начинает движение. Правила построения колонн, очерёдность, действия при падении палочки и при обгоне.	3 мин	Показ выполнить лично и с группой подготовленных учеников в замедленном и обычном темпе. Подробно разобрать момент передачи и зону старта. Объяснить правила судейства и условия победы команды, акцентировать честность.
Выполнение упражнений
18	Подводящее упражнение: передача эстафетной палочки на месте в парах и тройках. Передающий вкладывает палочку в раскрытую ладонь партнёра, не роняя её.	3 мин	Отработать момент передачи без бега. Следить за надёжным захватом палочки, отрабатывать передачу правой и левой рукой. Исправлять преждевременный старт принимающего.
19	Передача эстафеты в движении шагом и медленным бегом по коридору. Пара движется в колонне, по сигналу выполняется передача палочки на ходу.	3 мин	Согласовать скорость передающего и принимающего. Принимающий начинает движение заблаговременно, смотрит вперёд. Контролировать передачу строго в зоне.
20	Линейная эстафета с обеганием фишки и передачей палочки. Команды в колоннах, игрок добегает до фишки на 15–20 м, обегает её и передаёт палочку следующему.	3 мин	Закрепление техники в командной форме без акцента на результат. Контролировать обегание ориентира с внешней стороны и старт только после получения палочки. Между забегами — отдых-ходьба.
21	Встречная эстафета между двумя половинами команды. Колонны стоят напротив друг друга, игрок бежит к встречной колонне и передаёт палочку первому игроку.	3 мин	Развитие взаимодействия и ориентировки в пространстве. Следить, чтобы встречные потоки не сталкивались, бег по своей стороне коридора. После передачи игрок встаёт в конец встречной колонны.
22	Эстафета с ведением и переноской предметов. Игрок ведёт малый мяч ногой до фишки, обратно переносит мешочек с песком и кладёт в обруч.	3 мин	Усложнение заданием на координацию и ловкость. Мяч вести толчками, не теряя контроль; предмет класть аккуратно, не бросать. Следить за честным выполнением всех условий.
23	Прыжковая эстафета. Игрок продвигается прыжками на двух ногах через расставленные обручи до поворотной фишки, обратно — бегом.	2 мин	Развитие скоростно-силовых качеств. Приземляться мягко на носки, попадать в центр обруча. Дозировать нагрузку, между попытками давать отдых.
24	Эстафета на меткость с броском малого мяча. Игрок добегает до линии броска, поражает мячом обруч-мишень с 4–5 м и возвращается, передавая старт касанием.	2 мин	Сочетание бега и точного броска. Бросать из-за головы с замахом, при промахе мяч поднять и повторить. Учить концентрироваться после быстрого бега.
Закрепление в игре
25	Подвижная игра «Перестрелка» по упрощённым правилам. Две команды на разделённой площадке выбивают соперников мягким мячом, осаленный переходит в «плен» за линию противника.	3 мин	Развитие ловкости, реакции и командной тактики. Бросать только ниже плеч, мяч мягкий. Объяснить условия «плена» и возвращения в игру, строго следить за безопасностью бросков.
26	Комбинированная эстафета «Весёлые старты» на победителя. Команды поочерёдно выполняют бег, прыжки через обручи и передачу палочки; побеждает команда, закончившая первой без ошибок.	3 мин	Итоговое закрепление командного взаимодействия в соревновательной форме. Контролировать соблюдение всех правил и честность старта. За нарушения начислять штрафное время, поддерживать командный дух.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу площадки с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после интенсивной игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, восстановить пульс.
28	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, глубокий вдох; 3–4 — руки вниз, продолжительный выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после бросков и бега.
29	Упражнения на растягивание мышц ног и спины. Наклон вперёд из положения стоя, потягивания икроножных мышц у опоры.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после прыжков и ускорений в эстафетах.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, объявление команды-победителя, подведение итогов урока. Вопросы: «В какой зоне передаётся эстафета?», «Когда принимающий начинает движение?».	2 мин	Отметить лучшие команды и игроков, разобрать типичные ошибки передачи. Подчеркнуть значение взаимовыручки и честности. Дать домашнее задание на развитие быстроты и ловкости.

Техника безопасности

Перед началом занятия осмотреть площадку: убрать камни, ветки, посторонние предметы, проверить ровность и отсутствие скользких участков покрытия.
Проверить соответствие одежды и обуви погоде, надёжно завязать шнурки, снять часы и украшения; при прохладной погоде заниматься в спортивном костюме.
Выполнить полноценную разминку с разогревом всех мышечных групп, чтобы избежать травм при ускорениях, прыжках и поворотах.
Старт давать только по команде учителя; в эстафетах бежать строго по своей дорожке, обегать ориентир в одну сторону, не пересекать встречные потоки.
Эстафетную палочку и мячи передавать аккуратно, не бросать под ноги; после финиша снижать скорость постепенно, не останавливаться резко.
При плохом самочувствии, головокружении или травме немедленно прекратить выполнение и сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Принимающий начинает бег слишком поздно, и передача происходит из положения стоя.	Учить заблаговременно набирать скорость до получения палочки; отрабатывать согласование скоростей передающего и принимающего в коридоре передачи.
Эстафетная палочка падает при передаче из-за слабого захвата.	Отрабатывать передачу на месте и в медленном темпе; добиваться надёжного вкладывания палочки в раскрытую ладонь и плотного захвата перед бегом.
Игрок обегает ориентир с внутренней стороны или срезает дистанцию.	Чётко обозначить правила обегания фишки с внешней стороны; за нарушение начислять штраф и повторять забег, контролировать судейством.
Преждевременный старт до получения палочки или касания партнёра.	Объяснить и показать зону старта; начинать движение только после контакта; при фальстарте возвращать игрока и повторять передачу.
Нарушение правил и споры в подвижной игре, излишняя резкость при осаливании.	Напоминать правила перед игрой, осаливать мягко и ниже плеч; воспитывать честность, спорные моменты решать через учителя-судью.

Общие замечания по уроку

Изучать эстафету по этапам: сначала передача на месте, затем в движении и только потом в соревновательной форме на результат.
Дозировать скоростную нагрузку с достаточными интервалами отдыха-ходьбы между забегами, чтобы избежать переутомления подростков.
Делить класс на равные по силам команды, чередовать состав, чтобы соревнование было честным и поддерживало интерес всех учеников.
Использовать наглядность: показ передачи в замедленном темпе, разметку зон старта, оценку техники одноклассниками.
На свежем воздухе учитывать погоду: при прохладе сокращать паузы и поддерживать темп, не допускать переохлаждения после нагрузки.
При нехватке инвентаря заменять эстафетную палочку малым мячом или мешочком, обручи — начерченными мелом кругами, адаптируя задания под условия площадки.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 9 класс

Другие конспекты 9 класса

Зонная защита и прессинг Взаимодействие игроков в нападении Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Совершенствование передач и приёма