План-конспект урока по лыжной подготовке «Игры и забавы на лыжах», 4 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лыжной подготовке для 4 класса по теме «Игры и забавы на лыжах»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подвижные игры и эстафеты на лыжах, техника безопасности на морозе, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Игры и забавы на лыжах
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять игровые задания на лыжах у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лыжная подготовка» в 4 классе.

Задачи

Образовательные: разучить игровые задания и забавы на лыжах на этапе начального разучивания посредством подвижных игр и эстафет, создать представление о согласовании скользящего шага и поворотов в игровых условиях, обучить простейшим спускам и торможению при выполнении игр на лыжах

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством игровых заданий на лыжах, укреплять мышцы ног и сердечно-сосудистую систему посредством передвижения на лыжах, содействовать закаливанию организма посредством занятий на свежем воздухе

Воспитательные: воспитывать смелость и уверенность при спусках на лыжах, формировать интерес к занятиям лыжами и подвижным играм на воздухе, развивать чувство товарищества посредством командных эстафет

Контингент: 4 класс (9–10 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Учебная лыжня и ровная площадка с пологим склоном на школьном дворе
Оборудование и инвентарь: Лыжи с палками по росту, флажки, фишки-ограничители, цветные ленточки, мел или краска для разметки, секундомер, свисток.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу с лыжами в руках на утоптанной площадке, приветствие, проверка одежды и инвентаря. Сообщение темы урока: «Сегодня будем играть и веселиться на лыжах — учимся скользить, поворачивать и съезжать с горки в играх».	1 мин 30 с	Проверить, как одеты дети, исправность креплений и палок. Напомнить правила поведения на морозе. Говорить бодро, создавать радостное настроение.
2	Повторение правил безопасности на лыжне и при спуске. Постановка лыж на снег, надевание лыж по команде, проверка креплений.	1 мин 30 с	Показать, как правильно встать на лыжи и проверить крепление. Напомнить про дистанцию и про то, что палки нельзя направлять на товарищей.
Разновидности передвижений на лыжах
3	Передвижение ступающим шагом по кругу без палок (палки воткнуты в снег).	1 мин	Лыжи от снега высоко не поднимать, переносить вес тела с ноги на ногу. Идти ровной колонной, держать дистанцию.
4	Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне.	1 мин 30 с	Скользить на каждой лыже подольше, толкаться ногой. Корпус слегка наклонить вперёд, смотреть на лыжню впереди.
5	Передвижение скользящим шагом с работой палок (попеременный двухшажный ход).	1 мин 30 с	Палку ставить под острым углом у носка ботинка, отталкиваться до конца руки. Согласовывать толчок руки и противоположной ноги.
6	Повороты переступанием на месте вокруг пяток лыж на 360°.	1 мин	Переступать мелкими шагами, носки лыж не скрещивать. Опираться на палки, держать равновесие.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) на лыжах
7	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка на лыжах, опора на палки. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дышать спокойно, не задерживать дыхание на морозе.
8	Круговые движения руками с палками. И.п. — стойка на лыжах, палки в опущенных руках. 1–4 — круги прямыми руками вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Разогреваем плечевой пояс и кисти, чтобы не мёрзли руки. Палки держать крепко, описывать большие круги.
9	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь на лыжах, палки за спиной на локтях. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, лыжи от снега не отрывать. Тянуться боком, ноги в коленях не сгибать.
10	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь на лыжах, палки за спиной на локтях. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Поворачивать только туловище, таз держать на месте. Смотреть в сторону поворота, сохранять равновесие.
11	Полуприседы на лыжах (имитация стойки спуска). И.п. — стойка на лыжах, опора на палки. 1 — полуприсед, руки вперёд; 2 — и.п.	1 мин	Спину держать прямо, вес распределить на обе лыжи. Готовит ноги к низкой стойке при спуске.
12	Махи ногой вперёд-назад поочерёдно со скольжением лыжи. И.п. — стойка на лыжах, опора на палки. 1 — выдвинуть правую лыжу вперёд; 2 — назад; то же левой.	30 с	Лыжу вести по снегу, не поднимая. Разогреваем мышцы ног, держаться за палки для устойчивости.
13	Прыжки на месте на лыжах с переносом веса. И.п. — стойка на лыжах, опора на палки. 1–8 — лёгкие подскоки с поочерёдным притопыванием лыжами, затем шаг на месте.	30 с	Подскоки невысокие, лыжи отрывать чуть-чуть. Согреться перед основной частью, восстановить дыхание ходьбой на месте.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
14	Учитель образно объясняет и показывает игровые элементы на лыжах: скользящий шаг «длинный шаг великана», поворот переступанием «обходим ёлочку», спуск в основной стойке «съезжаем с горки на санках». Главные правила: ноги слегка согнуты, корпус чуть наклонён вперёд, смотреть вперёд; при спуске лыжи держать параллельно, руки с палками отвести назад; уметь затормозить «плугом», разводя пятки лыж.	3 мин	Показ выполнить лично, медленно и крупно, затем в обычном темпе. Объяснять короткими фразами с понятными образами. Спросить детей, как тормозить и почему важно держать дистанцию.
Выполнение упражнений
15	Игровое задание «Кто дальше прокатится». С небольшого разбега скользящим шагом — длинный накат на двух лыжах, проехать как можно дальше до остановки.	3 мин	Подводящее задание к длинному скольжению. Учить переносить вес на скользящую лыжу. Отмечать флажком лучший накат, хвалить за ровное скольжение.
16	Игровое задание «Накат на одной лыже». Оттолкнуться и проскользить на одной лыже как можно дольше, затем сменить ногу.	2 мин 30 с	Развивает равновесие. Помогать удерживать баланс, руки в стороны. Темп невысокий, расстояние небольшое и безопасное.
17	Игра «Слалом-змейка». Проехать скользящим шагом между расставленными флажками, объезжая их поворотами переступанием то справа, то слева.	3 мин 30 с	Закрепляем поворот переступанием в движении. Флажки расставить пошире, смотреть заранее на следующий ориентир, не сбивать их.
18	Игровое задание «Спуск с горки». Спуск с пологого склона в основной стойке: ноги полусогнуты, лыжи параллельно, палки отведены назад.	3 мин 30 с	Спускаться по очереди, освобождая склон. Учить держать равновесие и не выпрямляться резко. Внизу плавно остановиться, не падать на товарищей.
19	Игровое задание «Воротца». Спуск с пологого склона с проездом в «воротца» из лыжных палок, наклоняясь под ними.	2 мин	Воротца поставить высокими и безопасными. Учить группироваться при спуске. Хвалить за смелость и аккуратный проезд.
20	Торможение «плугом» на выкате после спуска. В конце спуска развести пятки лыж, носки вместе, надавить на внутренние рёбра лыж.	2 мин 30 с	Подводящее к управляемому спуску. Колени свести, спину держать прямо. Сначала пробовать на ровном выкате, потом после небольшого спуска.
Закрепление в игре
21	Эстафета «Быстрая лыжня». Команды в колоннах, по сигналу первый скользящим шагом доезжает до флажка, огибает его поворотом переступанием и возвращается, передавая эстафету касанием.	4 мин	Закрепляет скользящий шаг и повороты в соревновании. Следить за дистанцией и честным касанием. Болеть за товарищей, не выезжать раньше сигнала.
22	Подвижная игра «Пятнашки на лыжах». Водящий на лыжах догоняет и осаливает игроков на ограниченной площадке; осаленный становится водящим.	4 мин	Площадку ограничить флажками, скорость умеренная. Следить, чтобы не сталкивались и не размахивали палками. Чаще менять водящего.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
23	Спокойное передвижение скользящим шагом по лыжне без палок с переходом на медленный ход.	1 мин 30 с	Постепенно снижать нагрузку после игр. Дышать ровно носом, не разговаривать на ходу, чтобы не застудить горло.
24	Снятие лыж по команде, построение, упражнение на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин 30 с	Лыжи снимать и ставить аккуратно, носками вверх. Вдох носом, выдох ртом, плечи расслабить.
Подведение итогов
25	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как держать равновесие при спуске?», «Как тормозить плугом?».	2 мин	Отметить и похвалить самых смелых и аккуратных. Закрепить правила спуска и торможения. Дать домашнее задание — кататься на лыжах в выходные, организованно увести класс в помещение, чтобы дети не замёрзли.

Техника безопасности

Перед уроком проверить исправность лыж и палок, крепления, подобрать инвентарь по росту; одеться по погоде, не допускать переохлаждения.
Не выходить на улицу при температуре ниже разрешённой нормы и сильном ветре; следить, чтобы не было обморожений (побеление щёк, носа, ушей).
Передвигаться по лыжне друг за другом, держать дистанцию не менее двух-трёх метров, не наезжать на лыжи впереди идущего.
При спуске не выезжать на склон, пока его не освободил предыдущий ученик; уметь затормозить и падать на бок безопасно.
Палки держать кольцами назад, не размахивать ими, не толкать товарищей; при падении отвести палки в сторону.
При плохом самочувствии, замерзании рук или ног сразу сообщить учителю и вернуться к месту сбора.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Ребёнок при спуске резко выпрямляется и теряет равновесие.	Учить держать низкую стойку с полусогнутыми ногами, корпус наклонить вперёд; начинать со спусков с самого пологого склона.
Скрещивает носки лыж при поворотах переступанием.	Учить переступать мелкими шагами вокруг пяток, опираться на палки; показать поворот медленно по элементам.
Не отталкивается ногой и почти не скользит, идёт как пешком.	Учить переносить вес тела на скользящую лыжу и толкаться до конца; отрабатывать длинный накат в игре «Кто дальше прокатится».
Не успевает затормозить и наезжает на впереди едущих.	Отрабатывать торможение «плугом» на ровном выкате; спускаться строго по очереди, освобождая склон.
Размахивает палками и направляет их на товарищей в играх.	Напомнить правила безопасности, держать палки кольцами назад; останавливать игру при нарушениях и повторять правила.
Замерзает из-за долгих остановок и объяснений.	Сокращать паузы, чередовать объяснение с движением, держать высокую моторную плотность; следить за признаками переохлаждения.

Общие замечания по уроку

Держать высокую моторную плотность урока: меньше длинных объяснений на морозе, больше движения, чтобы дети не замерзали.
Использовать образные объяснения и игровые задания — они понятнее и интереснее детям 9–10 лет.
Дозировать нагрузку по самочувствию и погоде: при сильном морозе или ветре сократить время на улице.
Спуски проводить только по очереди на пологом, заранее проверенном склоне без препятствий.
Постоянно контролировать признаки обморожения (побеление щёк, носа, ушей) и сразу принимать меры.
При нехватке инвентаря флажки заменить ветками или цветными лентами, воротца — двумя воткнутыми палками; делить класс на подгруппы для эстафет.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 4 класс

Другие конспекты 4 класса

Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения и команды Волейбол: передача мяча сверху двумя руками Висы и упоры. Подтягивание, подъём переворотом (подводящие)Торможение и поворот «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт