План-конспект урока по баскетболу «Итоговый контрольный урок по спортивным играм», 9 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 9 класса по теме «Итоговый контрольный урок по спортивным играм»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, контрольные упражнения, учебная игра по правилам, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач итогового контрольного урока. Объяснение порядка и критериев учёта технических приёмов и игры. | 1 мин 30 с | Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Чётко объявить контрольные нормативы и критерии оценки, настроить на ответственное выполнение. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 30 с | Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности, организовать выход на разминку. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному с заданиями для рук. | 30 с | Сохранять дистанцию и осанку, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Тянуться вверх, лопатки свести, спину держать прямо. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия. |
| 5 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди идущего. |
| 6 | Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени. | 1 мин | Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала. |
| 7 | Бег приставными шагами правым и левым боком в защитной стойке. Ноги полусогнуты, руки разведены в стороны, спина прямая. | 1 мин | Имитировать перемещение защитника, ноги не скрещивать, центр тяжести низкий. Подготовка к игровым перемещениям. |
| 8 | Бег с изменением направления и остановками по свистку; ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Остановки выполнять двумя шагами без потери равновесия. Перестроение в две шеренги для ОРУ с мячом. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с баскетбольным мячом | |||
| 9 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения плавные, без резких рывков, дыхание свободное. Мяч удерживать перед собой двумя руками. |
| 10 | Круговые движения руками с мячом над головой. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверху на прямых руках. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад. | 30 с | Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед бросковой работой. |
| 11 | Передача мяча вокруг туловища. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед собой. 1–4 — перекладывать мяч вокруг пояса вправо; 5–8 — влево. | 30 с | Развитие чувства мяча и подвижности в пояснице. Мяч не ронять, голову держать прямо, темп постепенно повышать. |
| 12 | Наклоны туловища в стороны с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверху. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться строго в сторону, таз не смещать, руки прямые. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 13 | Наклоны туловища вперёд с мячом, восьмёрка между ног. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед собой. 1–4 — провести мяч восьмёркой между ногами. | 30 с | Ноги в коленях слегка согнуть, спину держать прямой. Развитие ловкости и координации движений с мячом. |
| 14 | Выпады вперёд с передачей мяча под ногой. И.п. — основная стойка, мяч перед собой. 1 — выпад правой, мяч под бедром; 2 — и.п.; 3 — выпад левой; 4 — и.п. | 1 мин | Колено над стопой, бедро параллельно полу, спину держать вертикально. Растяжение мышц ног перед игровой нагрузкой. |
| 15 | Приседания с выносом мяча вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, мяч у груди. 1 — присед, мяч вперёд на прямые руки; 2 — и.п. | 30 с | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать. |
| 16 | Прыжки на двух ногах с мячом над головой. И.п. — основная стойка, мяч вверху. 1–8 — лёгкие прыжки на месте, затем ходьба на месте. | 1 мин | Приземляться мягко на носки, мяч удерживать вверху. Подготовка голеностопа к прыжковым броскам и подборам. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 17 | Учитель напоминает и показывает контролируемые технические приёмы баскетбола. Ведение мяча — толчки кистью без шлепка, мяч сбоку-впереди, взгляд поднят. Передачи двумя руками от груди и одной от плеча — захлёст кистей, мяч направлять в грудь партнёру. Бросок в движении по двойному шагу — приём мяча под шаг, два шага, мягкий бросок с отскоком от щита. Штрафной бросок — стойка у линии, согласование ног и рук, сопровождение мяча кистью. | 3 мин | Показ выполнить лично и с подготовленным учеником в обычном и замедленном темпе. Акцентировать ключевые детали каждого приёма и озвучить критерии учёта по технике. |
| Выполнение контрольных упражнений | |||
| 18 | Ведение мяча на месте правой и левой рукой со сменой высоты отскока. Высокое, среднее и низкое ведение по сигналу, не глядя на мяч. | 2 мин | Разминочно-подводящее упражнение перед учётом. Контролировать работу кисти и поднятый взгляд, дифференцировать нагрузку: юношам — больше низкого ведения. |
| 19 | Ведение мяча в движении змейкой между фишками с обводкой. Обводка 5–6 стоек попеременно правой и левой рукой, перевод мяча перед собой. | 2 мин | Подводящее упражнение к контролю ведения. Не сбивать фишки, мяч укрывать от воображаемого защитника корпусом, сохранять скорость. |
| 20 | Учёт техники ведения: челночное ведение 3×10 м на время. Старт с мячом, ведение до линии, остановка, обратное ведение, фиксация результата. | 3 мин | Контрольное упражнение, результат заносить в протокол. Стартовать по двое, остальные оценивают технику. Учитывать чистоту ведения, а не только время. |
| 21 | Передачи мяча в парах на месте и в движении. Передача двумя от груди, одной от плеча, с отскоком от пола; то же приставными шагами вдоль площадки. | 2 мин 30 с | Подводящее упражнение к учёту передач. Мяч направлять в грудь партнёру, ловить на согнутые руки, постепенно увеличивать расстояние. |
| 22 | Учёт техники передачи: серия передач в стену двумя руками от груди за 30 с. Расстояние 2,5–3 м, подсчёт точных передач, выполняемых без потери мяча. | 2 мин 30 с | Контрольное упражнение с подсчётом, результат в протокол. Считать только точные ловли, девушкам допускается уменьшить расстояние, юношам — увеличить. |
| 23 | Бросок в движении по двойному шагу после ведения. Ведение от центра, приём под шаг, два шага и бросок с отскоком от щита правой и левой стороны. | 3 мин | Подводящее и одновременно зачётное упражнение. Контролировать ритм двух шагов и мягкость броска. Очередь организовать в две колонны под оба щита. |
| 24 | Учёт штрафного броска: серия из 5 бросков с линии штрафного. Стойка устойчивая, мяч на кисти, сопровождение движением, фиксация количества попаданий. | 3 мин | Контрольное упражнение, попадания заносить в протокол. Бросать поочерёдно, остальные подбирают и возвращают мяч. Соблюдать тишину и не отвлекать бросающего. |
| Закрепление в учебной игре | |||
| 25 | Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам 5×5 (или 4×4). Применение изученных приёмов: ведение, передачи, бросок в движении, взаимодействие в нападении и защите. | 4 мин | Игра по упрощённым правилам с учётом возраста: допускаются повторное ведение, упрощённый контроль пробежек. Оценивать применение приёмов и командное взаимодействие, юношей и девушек комплектовать в равные по силам команды. |
| 26 | Игровое задание «Быстрый прорыв» в учебной игре. После перехвата или подбора — быстрая передача вперёд и завершение броском в движении. | 3 мин | Учитель судит и фиксирует грубые нарушения правил. Поощрять быстрые передачи и завершение атаки, следить за безопасностью в единоборствах под щитом. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 27 | Спокойная ходьба по кругу с мячом с постепенным снижением темпа. | 1 мин | Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, плечи и руки расслабить, мяч нести спокойно. |
| 28 | Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса и кистей. |
| 29 | Упражнения на растягивание мышц ног и плечевого пояса. Наклон вперёд из положения стоя, потягивания у опоры, растягивание мышц предплечий. | 1 мин | Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после бросковой и игровой работы. |
| Подведение итогов | |||
| 30 | Построение в одну шеренгу, объявление результатов учёта и оценок. Вопросы: «Из каких фаз состоит бросок в движении?», «Каковы правила выполнения штрафного броска?». | 2 мин | Объявить результаты контрольных упражнений, отметить лучших, разобрать типичные ошибки. Выставить итоговые оценки за раздел, дать задание на каникулы по укреплению мышц. |