План-конспект урока по гимнастике «Комбинация на бревне. Соскок», 8 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 8 класса по теме «Комбинация на бревне. Соскок»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, страховка, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Комбинация на бревне. Соскок
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять гимнастическую комбинацию на бревне с соскоком у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» в 8 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику комбинации на бревне с соскоком на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений на полу и низком бревне, создать представление о соединении элементов равновесия, передвижений и соскока в целостную комбинацию, ознакомить с техникой соскока прогнувшись и приземления в устойчивое положение

Оздоровительные: развивать координационные способности и чувство равновесия посредством упражнений на ограниченной опоре, укреплять мышцы стопы, голени и туловища посредством общеразвивающих и специальных упражнений, формировать правильную осанку посредством удержания вертикальных положений на бревне

Воспитательные: воспитывать смелость и уверенность при выполнении элементов на снаряде, формировать дисциплинированность и ответственность при оказании страховки и помощи, развивать сосредоточенность и самоконтроль посредством точного выполнения элементов

Контингент: 8 класс (13–14 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Гимнастический зал с матами и гимнастическим бревном
Оборудование и инвентарь: Гимнастическое бревно, низкое бревно или гимнастическая скамейка, гимнастические маты, мел или гимнастическая разметка, свисток.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения упражнений на бревне для развития равновесия и красивой осанки.	1 мин 30 с	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Заинтересовать темой, связав её с гимнастическими выступлениями. Напомнить правила страховки на снаряде.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности выполнения, собранности перед работой со снарядом.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Держать дистанцию, осанку прямо, подбородок приподнят. Задать спокойный темп для разогрева.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться макушкой вверх, лопатки свести. Укрепление стопы и голеностопа — важно для удержания равновесия на бревне.
5	Ходьба по линии разметки приставным шагом, руки в стороны.	30 с	Ступни ставить точно на линию, взгляд вперёд. Имитация передвижения по узкой опоре, развитие чувства линии.
6	Ходьба выпадами с поворотом туловища, руки на пояс.	30 с	Колено над стопой, спину держать прямо. Подготовка мышц ног к выпадам и приземлению.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
8	Бег на носках и бег приставными шагами правым и левым боком. Ходьба с восстановлением дыхания, перестроение для ОРУ.	1 мин	На носках бежать мягко и легко, боком — не скрещивать ноги. Перестроить в круг или по разметке размыкания на ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед удержанием равновесия и махами.
11	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
12	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот туловища вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п.	30 с	Таз и ноги удерживать неподвижно, поворачивать только корпус. Спина прямая, развивает подвижность позвоночника.
13	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Развитие гибкости, необходимой для элементов комбинации.
14	Равновесие «ласточка» на месте. И.п. — основная стойка, руки в стороны. 1–4 — стойка на правой, левую назад, наклон туловища вперёд; 5–8 — то же на левой.	1 мин	Опорную ногу не сгибать, взгляд в одну точку. Прямое подводящее упражнение к элементу равновесия на бревне.
15	Махи ногами вперёд и в сторону у опоры. И.п. — стоя боком к опоре, рука на опоре. 1 — мах правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — мах правой в сторону; 4 — и.п.	30 с	Мах выполнять прямой ногой с оттянутым носком, корпус держать прямо. Сменить опорную ногу. Подготовка к махам в комбинации.
16	Приседания и подъёмы на носки. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.; 3 — подъём на носки, руки вверх; 4 — и.п.	30 с	Пятки в приседе от пола не отрывать, на носках удерживать равновесие. Укрепление мышц голени и стопы для соскока.
17	Прыжки на месте с приземлением в полуприсед. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — прыжки вверх с мягким приземлением в полуприсед.	1 мин	Приземляться мягко на носки с переходом на всю стопу, колени слегка согнуты. Имитация устойчивого приземления при соскоке.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель объясняет и показывает технику комбинации на бревне и соскока. Вход на бревно — наскок в упор, выход в стойку. Передвижение — ходьба на носках, руки в стороны, до середины снаряда. Элемент равновесия — «ласточка» с удержанием 2–3 счёта. Поворот на 90° на носках в полуприседе, приставной шаг к концу бревна. Соскок прогнувшись — толчок двумя ногами вверх-вперёд, в полёте прогнуться, руки вверх, приземление в полуприсед в обозначенную зону.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять комбинацию по элементам, выделить ключевые позы и точки страховки. Для девушек акцент на плавность и амплитуду, для юношей — на устойчивость и чёткость соскока.
Выполнение упражнений
19	Ходьба по линии на полу и по гимнастической скамейке. Ходьба на носках, руки в стороны, взгляд вперёд, до конца опоры.	2 мин	Подводящее упражнение. Ставить стопу с носка точно по линии, удерживать осанку. Исправлять опускание взгляда вниз и разведение рук ниже плеч.
20	Равновесие «ласточка» на скамейке и низком бревне. Стойка на одной, другую назад, наклон туловища вперёд, руки в стороны, удержание 3 счёта.	3 мин	Выполнять со страховкой сбоку. Опорную ногу не сгибать, носок маховой ноги оттянуть, корпус и нога на одной линии. Удерживать взгляд в одну точку для устойчивости.
21	Повороты на 90° и 180° на носках на полу и на низком бревне. Из стойки на носках в полуприседе поворот переступанием, руки в стороны.	3 мин	Поворот выполнять на передней части стоп, колени слегка согнуты, спина прямая. Страховать сбоку, не допускать раскачивания. Начинать на полу, затем на низком бревне.
22	Соединение элементов в связку на низком бревне. Вход — ходьба на носках — «ласточка» — поворот — приставной шаг к краю.	3 мин	Соединять элементы без пауз, добиваться слитности и ритма. Страховать на протяжении всей связки, идти рядом со снарядом. Дифференцировать: девушкам добавить движения руками, юношам — удержание поз.
23	Разучивание соскока прогнувшись с низкого бревна и со скамейки. Толчок двумя ногами вверх-вперёд, прогнуться, руки вверх, приземление в полуприсед.	3 мин	Подводящее к соскоку. Учить активному толчку и фиксации прогиба в полёте. Приземляться на обе ноги мягко на носки с переходом на всю стопу. Страховать за руку или под спину.
24	Выполнение соскока прогнувшись с гимнастического бревна со страховкой. С конца снаряда толчок вверх-вперёд, прогиб, приземление в обозначенную зону.	3 мин	Страховку оказывать обязательно, стоя в зоне приземления сбоку. Контролировать устойчивость приземления: ноги на ширине плеч, руки вверх-в стороны, фиксация позы 1–2 секунды.
25	Выполнение комбинации на бревне в целом со страховкой. Вход — передвижение — «ласточка» — поворот — приставной шаг — соскок прогнувшись.	4 мин	Контроль техники комбинации в целом, слитности и осанки. Выполнять по очереди, остальные наблюдают и оценивают по карточке. Страховать каждого, не торопить, исправлять ошибки индивидуально.
Закрепление в игре
26	Эстафета «Точное равновесие» по упрощённым правилам. Команды по очереди проходят по гимнастической скамейке с удержанием «ласточки» в середине и приставным шагом до конца.	2 мин	Закрепление равновесия и передвижения в соревновательной форме. Оценивать не скорость, а правильность поз и устойчивость. Обеспечить страховку у скамейки, исключить спешку.
27	Игровое задание «Лучший соскок» по упрощённым правилам. Поочерёдное выполнение соскока прогнувшись со скамейки с оценкой устойчивости приземления.	2 мин	Совершенствует соскок и приземление в игровой форме. Балл начислять за приземление без схода с места и без потери равновесия. Страховать каждого, приземление только в зону на мат.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после работы на снаряде. Дышать ровно, плечи и руки расслабить.
29	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Опустить плечи, снять напряжение с плечевого пояса и спины.
30	Упражнения на растягивание мышц голени и стопы у опоры. Потягивания икроножных мышц в выпаде у стены, перекаты с носка на пятку.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение со стоп и голеней после удержания равновесия и соскоков.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Из каких элементов состоит комбинация на бревне?», «Как правильно приземляться при соскоке прогнувшись?».	2 мин	Отметить лучших по технике и устойчивости, разобрать типичные ошибки. Закрепить последовательность элементов комбинации. Дать домашнее задание на развитие равновесия и укрепление стопы.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить устойчивость бревна, исправность опор и фиксаторов высоты, плотно уложить маты вдоль снаряда и в зоне приземления.
Проверить спортивную форму и обувь без скользкой подошвы (упражнения на бревне выполнять босиком или в гимнастических чешках), снять часы и украшения.
Выполнить полноценную разминку с акцентом на голеностоп, стопу и мышцы туловища, чтобы избежать травм при удержании равновесия и соскоке.
Упражнения на снаряде выполнять только при оказании страховки учителем или подготовленным помощником, стоящим сбоку у места возможного падения.
Соскок выполнять только в обозначенную зону на мат, приземляться на обе ноги в полуприсед, не допускать прыжка с поворотом без разрешения учителя.
При головокружении, потере равновесия или плохом самочувствии немедленно сойти со снаряда и сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Взгляд опускается вниз на бревно, из-за чего теряется равновесие.	Учить смотреть вперёд в одну неподвижную точку на уровне глаз; сначала отрабатывать на линии и низком бревне, постепенно повышая снаряд.
В равновесии «ласточка» опорная нога согнута, а маховая опущена ниже горизонтали.	Контролировать прямую опорную ногу и положение маховой ноги на одной линии с туловищем; отрабатывать у опоры и перед зеркалом с удержанием позы.
Соскок выполняется без прогиба, приземление на прямые ноги.	Учить активному толчку вверх-вперёд и фиксации прогиба в полёте; приземляться в полуприсед мягко на носки с переходом на всю стопу, отрабатывать со скамейки.
Потеря равновесия при приземлении, сход с места или шаг вперёд.	Учить приземляться на обе ноги на ширину плеч с фиксацией позы 1–2 секунды; выполнять подводящие прыжки с приземлением в полуприсед в обозначенную зону.
Поворот выполняется на всей стопе с раскачиванием туловища.	Учить повороту на передней части стоп в полуприседе с прямой спиной и руками в стороны; отрабатывать поворот сначала на полу, затем на низком бревне.
Элементы комбинации выполняются с остановками, нет слитности.	Соединять элементы без пауз в едином ритме под счёт учителя; многократно повторять связку на низком бревне до уверенного выполнения.

Общие замечания по уроку

Разучивать комбинацию по элементам: сначала каждый элемент отдельно на полу и низком бревне, затем соединять в связку и выполнять на высоком снаряде.
Страховку оказывать на протяжении всего выполнения, стоя сбоку у места возможного падения и в зоне приземления при соскоке.
Использовать наглядность: показ в замедленном темпе, схему комбинации, карточки для взаимооценки техники одноклассниками.
Дифференцировать задания по полу: девушкам акцентировать плавность, амплитуду и движения руками, юношам — устойчивость поз и чёткость соскока.
Дозировать нагрузку с учётом возраста: чередовать работу на снаряде с отдыхом и наблюдением, не допускать выполнения элементов в утомлении.
При нехватке бревён использовать гимнастические скамейки и низкие бревна, организуя работу по станциям с обязательной страховкой.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 8 класс

Другие конспекты 8 класса

Зонная и личная защита Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Перемещения, стойка Висы и упоры. Подъём переворотом, подъём силой (подводящие)