План-конспект урока по гимнастике «Контрольная гимнастическая комбинация», 9 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 9 класса по теме «Контрольная гимнастическая комбинация»: цель, задачи, подробный ход урока закрепления и учёта с точной дозировкой, страховкой, акробатическими элементами, дифференцировкой по полу, типичными ошибками и рекомендациями.

Тема занятия: Контрольная гимнастическая комбинация
Тип урока: Урок закрепления и учёта
Цель занятия: Формирование умения выполнять контрольную акробатическую комбинацию у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» в 9 классе.

Задачи

Образовательные: продолжить разучивание контрольной гимнастической комбинации на этапе углублённого разучивания посредством слитного соединения акробатических элементов, закрепить технику кувырков, стойки на лопатках, моста и равновесия в составе комбинации, учить согласовывать элементы комбинации по ритму, темпу и осанке с уверенным завершением

Оздоровительные: развивать координационные способности и гибкость посредством акробатических соединений, укреплять мышцы спины, брюшного пресса и плечевого пояса посредством общеразвивающих и подводящих упражнений, содействовать развитию равновесия и ориентировки в пространстве при вращениях

Воспитательные: воспитывать самостоятельность и ответственность при выполнении страховки и самостраховки, формировать уверенность и волевые качества посредством демонстрации комбинации на оценку, развивать собранность и дисциплинированность при работе на гимнастических матах

Контингент: 9 класс (14–15 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал, гимнастические маты, акробатическая дорожка
Оборудование и инвентарь: Свисток, гимнастические маты, акробатическая дорожка, магнезия, гимнастическая стенка, карточки с порядком элементов комбинации, ведомость учёта.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение порядка учёта: каждый демонстрирует контрольную комбинацию на оценку, юноши и девушки — по своему варианту.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие. Настроить на ответственное выполнение комбинации, обозначить критерии оценки: слитность, осанка, чёткость элементов. Следить за равнением.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и строевой подтянутости.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Держать осанку, сохранять дистанцию, носок тянуть. Задать спокойный темп для начала разминки.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести, спина прямая. Чередовать по свистку, профилактика плоскостопия и осанки.
5	Ходьба выпадами с поворотом туловища к впереди стоящей ноге, руки за голову.	30 с	Колено над стопой, спину держать вертикально. Подготовка тазобедренных суставов к глубоким наклонам в мосте.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Дышать через нос, руки согнуть в локтях, дистанцию не сокращать. Постепенно разогреть организм.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро до горизонтали, пятками доставать ягодицы, корпус вертикально. Выполнять по диагонали зала по очереди.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком; переход на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Двигаться мягко на полусогнутых ногах, не скрещивать стопы. Перестроение в две шеренги для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без рывков. Особенно важно перед кувырками и стойкой на лопатках для разогрева шеи.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед опорой на руки.
11	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать, тянуться боком. Ноги от пола не отрывать.
12	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п.	30 с	Таз и ноги зафиксировать, поворот за счёт туловища. Подготовка позвоночника к ротации и прогибам.
13	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — наклон, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать ровной. Развитие гибкости, необходимой для глубокого наклона в комбинации.
14	Прогиб назад из стойки на коленях. И.п. — стойка на коленях, руки на пояс. 1–2 — прогнуться назад, руки коснуться пяток; 3–4 — и.п.	1 мин	Прогибаться плавно за счёт грудного отдела, таз подавать вперёд. Подводящее упражнение к мосту, страховать неуверенных.
15	Махи ногами вперёд и в сторону у гимнастической стенки. И.п. — стоя боком к стенке, хват рукой. 1–4 — махи правой; 5–8 — махи левой.	1 мин	Мах прямой ногой с большой амплитудой, спину держать вертикально. Растяжка перед равновесием и переходами.
16	Приседания с переходом в упор присев. И.п. — основная стойка, руки вперёд. 1 — упор присев; 2 — и.п.	30 с	Пятки не отрывать, спину держать прямо. Отработка чёткого упора присев — стартового положения кувырка.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель напоминает и показывает контрольную комбинацию слитно по карточке. Юноши: и.п. упор присев — кувырок вперёд — кувырок вперёд в упор присев — перекат назад в стойку на лопатках — перекат вперёд в сед — кувырок назад — мост из положения лёжа — встать — равновесие «ласточка» — приставить ногу, руки вверх. Девушки: и.п. упор присев — кувырок вперёд — стойка на лопатках — перекат вперёд в сед — наклон вперёд (касание лбом ног) — кувырок назад — мост — поворот в упор присев — равновесие «ласточка» — основная стойка, руки вверх.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, целиком и по элементам. Акцентировать слитность, осанку и фиксацию завершающих поз. Раздать карточки с порядком элементов по вариантам.
Выполнение упражнений
18	Кувырок вперёд из упора присев в упор присев. Группировка, опора на руки, толчок ногами, перекат через округлённую спину, выход в упор присев.	2 мин	Подбородок к груди, спина круглая, на голову не опираться. Страховка под плечо и спину, выполнять по одному на каждой дорожке.
19	Два слитных кувырка вперёд подряд. После первого кувырка без остановки сгруппироваться и выполнить второй.	2 мин	Сохранять плотную группировку между кувырками, не выпрямляться полностью. Добиваться слитности — ключевого требования комбинации.
20	Перекат назад в стойку на лопатках с фиксацией. Из седа перекат назад, локти к телу, ладони под поясницу, ноги и таз строго вверх.	2 мин	Тело вертикально, носки тянуть вверх, удерживать 2–3 счёта. Страховать за голени, контролировать прямую линию туловища.
21	Кувырок назад из упора присев в упор присев. Перекат назад в группировке, активная опора руками за головой, разгибание и выход в упор присев.	2 мин	Кисти ставить пальцами к плечам, отжаться руками, голову беречь. Страховка под плечи и таз, помощь при дотолкивании.
22	Мост из положения лёжа на спине (с помощью и самостоятельно). Стопы и ладони у тела, одновременным разгибанием рук и ног прогнуться, голову между рук.	2 мин	Юноши — мост с опорой, девушки — глубокий мост с подходом к выходу в упор присев. Страховать поддержкой под поясницу.
23	Равновесие «ласточка» с фиксацией. И.п. — стойка на одной ноге, наклон вперёд, свободную ногу и руки в стороны до горизонтали.	2 мин	Опорная нога прямая, спина и нога на одной линии, взгляд вперёд. Удерживать 3–4 счёта, выполнять с обеих ног.
24	Соединение элементов в первую связку. Упор присев — кувырок вперёд — кувырок вперёд — перекат назад в стойку на лопатках — перекат вперёд в сед.	3 мин	Отрабатывать переходы без пауз, сохранять ритм и осанку. Юношам — слитнее, девушкам — акцент на чистоту поз. Страховать на стойке.
25	Соединение элементов во вторую связку. Кувырок назад — мост — встать (поворот в упор присев) — равновесие «ласточка» — приставить ногу, руки вверх.	3 мин	Отработать вставание из моста и переход в равновесие без потери баланса. Контролировать законченность финальной позы.
26	Пробное выполнение всей контрольной комбинации целиком (по варианту). Юноши и девушки выполняют свой набор элементов слитно от начала до конца.	3 мин	Выполнять по очереди группами, остальные наблюдают и оценивают по карточке. Учитель страхует и отмечает ошибки для исправления перед учётом.
27	Учёт: индивидуальная демонстрация контрольной комбинации на оценку. Каждый обучающийся выполняет комбинацию, учитель оценивает слитность, технику элементов и осанку.	4 мин	Оценивать по критериям: правильность элементов, слитность переходов, фиксация поз, осанка. Юноши и девушки — по своему варианту. Результаты заносить в ведомость, обеспечивать страховку.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после нагрузки на позвоночник и вестибулярный аппарат. Дышать ровно, плечи расслабить.
29	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Снять напряжение с плечевого пояса и шеи после стоек и кувырков.
30	Упражнения на растягивание мышц спины и ног. Наклон вперёд из седа ноги вместе, мягкое скручивание лёжа на спине.	1 мин	Тянуть плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Расслабить мышцы спины, нагруженные в мосте и стойке на лопатках.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, объявление и разбор оценок за комбинацию. Вопросы: «В чём отличие группировки в кувырке вперёд и назад?», «Как страховать партнёра при стойке на лопатках?».	2 мин	Объявить и обосновать оценки, отметить лучших, разобрать типичные ошибки. Дать домашнее задание на гибкость и упражнения для моста.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить целостность и плотную укладку матов без зазоров, ровность акробатической дорожки.
Проверить спортивную форму и обувь, снять часы, цепочки и украшения, заколоть длинные волосы.
Выполнить полноценную разминку с проработкой шеи, плеч, спины и голеностопов перед вращениями и наклонами.
Акробатические элементы выполнять только на матах, со страховкой учителя и взаимостраховкой партнёра в указанных местах.
Кувырки и стойки выполнять с округлённой спиной и группировкой, не опираться на голову, исключить выполнение по очереди без разрешения.
При головокружении, боли в шее или плохом самочувствии немедленно прекратить выполнение и сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Паузы и остановки между элементами — комбинация выполняется не слитно.	Отрабатывать переходы по связкам без остановок, задавать ритм счётом; многократно повторять соединения, пока они не станут плавными.
Опора на голову и недостаточная группировка в кувырках.	Подбородок прижать к груди, спину округлить, толчок выполнять ногами; повторить перекаты в группировке и кувырки со страховкой под плечо.
Стойка на лопатках не вертикальна, тело завалено, нет фиксации.	Ладони поставить под поясницу, локти прижать, тянуть носки строго вверх и удерживать позу 2–3 счёта; страховать за голени.
Мост выполняется на согнутых руках, плечи не над кистями, голова свисает.	Развивать гибкость плеч и спины, выполнять мост у стенки и с поддержкой под поясницу; добиваться выпрямления рук и подачи плеч вперёд.
Потеря равновесия в «ласточке», опорная нога согнута, корпус не на линии.	Опорную ногу выпрямить, спину и свободную ногу удерживать на одной горизонтали, взгляд зафиксировать на точке; тренировать удержание у опоры.
Нарушение осанки и небрежное завершение комбинации без фиксации финальной позы.	Отрабатывать чёткое начало и окончание: основная стойка, руки вверх, голову держать прямо; завершать комбинацию уверенно и зафиксированно.

Общие замечания по уроку

Закреплять комбинацию по связкам, затем соединять их в целостное слитное выполнение перед учётом.
Дифференцировать содержание комбинации по полу: юношам — более силовые соединения, девушкам — акцент на гибкость и пластичность.
Обязательно обеспечивать страховку и обучать самостраховке: правильную группировку и приземление на каждом акробатическом элементе.
Использовать наглядность: карточки с порядком элементов, показ в замедленном темпе, взаимооценку комбинации одноклассниками.
Дозировать нагрузку с учётом возраста, чередовать выполнение и наблюдение, не допускать переутомления при многократных вращениях.
Учёт проводить индивидуально по чётким критериям (слитность, техника элементов, фиксация поз, осанка), результаты заносить в ведомость.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 9 класс

Другие конспекты 9 класса

Зонная защита и прессинг Взаимодействие игроков в нападении Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Совершенствование передач и приёма