План-конспект урока по волейболу «Контрольный урок по волейболу», 10 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 10 класса по теме «Контрольный урок по волейболу»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, дифференцировка по полу, учебная игра по правилам, судейская практика, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Контрольный урок по волейболу
Тип урока: Урок закрепления и учёта
Цель занятия: Совершенствование умения выполнять технические приёмы и тактические действия игры в волейбол у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Спортивные игры. Волейбол» в 10 классе.

Задачи

Образовательные: совершенствовать технику передачи мяча сверху и снизу двумя руками в условиях учёта качества выполнения, закрепить технику верхней прямой подачи и приёма мяча с подачи в учебной игре по правилам, оценить уровень владения нападающим ударом и блокированием с дифференцировкой требований у юношей и девушек, формировать судейскую практику посредством судейства учебной игры по упрощённым правилам

Оздоровительные: развивать координационные и скоростно-силовые способности посредством перемещений и игровых действий с мячом, укреплять мышцы плечевого пояса и ног посредством общеразвивающих и специальных упражнений, содействовать развитию прыгучести и быстроты реакции в условиях игровой деятельности

Воспитательные: воспитывать ответственность и честность посредством самооценки и судейской практики, формировать командное взаимодействие и взаимовыручку в учебной игре, развивать волевые качества и собранность при выполнении контрольных нормативов

Контингент: 10 класс (15–16 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с волейбольной площадкой и натянутой сеткой
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, волейбольные мячи по числу пар, волейбольная сетка, стойки, протоколы учёта, карточки судьи, фишки-ограничители.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач контрольного урока. Объяснение порядка учёта техники и критериев оценки для юношей и девушек.	1 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Объявить, что приёмы будут оцениваться, настроить на ответственное выполнение. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо для передвижений.	30 с	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному с сохранением дистанции.	30 с	Осанку держать прямо, смотреть вперёд, дистанция два шага. Задать спокойный темп для начала разминки.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Бег обычный в среднем темпе в колонне по одному в обход зала.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
6	Бег приставными шагами правым и левым боком в стойке волейболиста.	1 мин	Ноги согнуты, центр тяжести низко, спину держать прямо. Имитация перемещений у сетки, по свистку менять сторону.
7	Бег с имитацией приёма мяча снизу и перемещением скрестным шагом.	1 мин	Перемещаться в низкой стойке, руки готовы к приёму. Акцент на работу ног, специальная подготовка к игре.
8	Бег с выпрыгиванием вверх с имитацией блока через каждые три шага; переход на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Выпрыгивать толчком двух ног, руки выносить над сеткой. Приземляться мягко на носки, затем восстановить дыхание.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед подачами и нападающим ударом.
11	Вращения и сгибания кистей. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд, пальцы в замок. 1–4 — круговые движения кистями наружу; 5–8 — внутрь.	30 с	Тщательно размять лучезапястные суставы и пальцы — основная нагрузка при передачах. Не пропускать кистевую разминку.
12	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища вправо; 5–8 — то же влево.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Локти держать на уровне плеч, темп задавать счётом.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Наклоны туловища вперёд к прямым ногам. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
15	Выпады вперёд с пружинистым покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2–3 — два покачивания; 4 — и.п.; то же с левой.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног перед прыжковой работой.
16	Приседания в стойке волейболиста. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Имитация низкой игровой стойки, дыхание не задерживать.
17	Прыжки на двух ногах вверх с имитацией нападающего удара. И.п. — основная стойка. 1–8 — серия прыжков с выносом бьющей руки, затем ходьба на месте.	1 мин	Приземляться мягко на носки, толчок двумя ногами. Подготовить голеностоп и плечевой пояс к ударным действиям.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель напоминает критерии учёта и показывает эталонную технику приёмов. Передача сверху — высокая стойка, кисти образуют «ковш», мяч встречается над лбом разгибанием ног и рук. Передача снизу — низкая стойка, прямые руки сомкнуты в «платформу», приём предплечьями с разгибанием ног. Верхняя прямая подача — подброс над плечом бьющей руки, удар напряжённой кистью по центру мяча.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником в замедленном и обычном темпе. Озвучить критерии оценки отдельно для юношей и девушек. Использовать карточки судьи и показать жесты судьи.
Выполнение упражнений
19	Передача мяча сверху двумя руками над собой на месте. Многократные передачи на высоту 1–1,5 м с сохранением стойки.	2 мин	Подводящее упражнение для настройки кистей. Мяч встречать над лбом, не «шлёпать» ладонями. Считать количество передач без потери.
20	Передача мяча сверху двумя руками в парах через расстояние 4–5 м. Встречные передачи с выходом под мяч.	2 мин 30 с	Своевременно выходить под мяч, передачу направлять партнёру в лоб. Девушки выполняют через меньшее расстояние, юноши — через сетку.
21	Передача мяча снизу двумя руками в парах через расстояние 4–5 м. Приём набрасываемого мяча на «платформу» с разгибанием ног.	2 мин 30 с	Руки прямые, мяч принимать на предплечья, не бить кистями. Контролировать угол наклона платформы для точного направления.
22	Учёт техники передачи сверху и снизу: серия из 10 передач в парах. Чередование верхней и нижней передачи без потери мяча.	3 мин	Оценивать стабильность и технику: юношам — серия 10, девушкам — серия 8 без падения. Фиксировать результат в протоколе, остальные наблюдают.
23	Верхняя прямая подача через сетку из-за лицевой линии. Подброс над плечом, удар напряжённой кистью по центру мяча.	2 мин	Подводящие подачи с укороченного расстояния для девушек, юноши — с лицевой линии. Контролировать подброс и точку удара, не заступать за линию.
24	Учёт подачи: 5 подач на точность в зоны площадки. Подача с попаданием в заданные зоны соперника.	3 мин	Оценивать количество попаданий в площадку из пяти: критерий для юношей выше, чем для девушек. Менять зоны подачи, соблюдать очередь и безопасность.
25	Нападающий удар с собственного подбрасывания через сетку (юноши) и передача в прыжке через сетку (девушки). Разбег, прыжок толчком двух ног, удар по мячу в высшей точке.	2 мин	Дифференцировка по полу: юноши выполняют нападающий удар, девушки — нацеленную передачу в прыжке. Приземляться на согнутые ноги, не наступать на среднюю линию.
Закрепление в игре
26	Учебная двусторонняя игра в волейбол по правилам до 15 очков. Игра с подачей, приёмом, передачей и завершающим ударом, расстановка и переход по правилам.	5 мин	Закрепление приёмов в условиях игры по правилам. Учитель оценивает применение техники в игре, требует трёх касаний и взаимодействия. Команды формировать смешанные или раздельно по полу.
27	Судейская практика: судейство учебной игры назначенными обучающимися. Свисток, жесты судьи, ведение счёта и фиксация ошибок (заступ, двойное касание, касание сетки).	3 мин	Совершенствование судейской практики: судьи подают свисток и показывают жесты. Учитель контролирует правильность решений, оценивает знание правил. Менять судей для охвата большего числа учеников.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа, мяч убрать.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, ходить в колонне.
29	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после подач и ударов.
30	Упражнения на растягивание мышц рук, плеч и кистей. Потягивания за спиной, встряхивание кистей, наклоны к ногам сидя.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снять напряжение с лучезапястных суставов после работы с мячом.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, объявление результатов учёта и оценок. Вопросы: «Какие жесты подаёт судья при заступе?», «Сколько касаний разрешено команде?».	2 мин	Объявить итоги контроля с учётом дифференцировки по полу, отметить лучших по технике и судейству. Разобрать типичные ошибки, дать домашнее задание на укрепление кистей и прыгучести.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить пол на отсутствие посторонних предметов и скользких участков, надёжность крепления стоек и натяжение сетки.
Проверить спортивную форму и обувь с нескользящей подошвой, снять часы и украшения, ногти коротко острижены.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц плечевого пояса, кистей и ног перед работой с мячом.
Передачи и подачи выполнять только по сигналу учителя, не направлять мяч в спину и голову товарищей.
При выполнении нападающего удара и блока приземляться на согнутые ноги, не наступать на среднюю линию под сеткой.
При плохом самочувствии, ушибе пальцев или растяжении сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
При передаче сверху мяч принимается на ладони и «шлёпается».	Учить встречать мяч кистями в форме «ковша» над лбом, передачу выполнять разгибанием ног и рук; отрабатывать передачу над собой на технику.
При передаче снизу руки сгибаются в локтях, удар наносится кистями.	Контролировать прямые сомкнутые руки-«платформу», приём на предплечья; выполнять приём набрасываемого мяча с фиксацией прямых рук.
При верхней подаче неточный подброс и удар по нижней части мяча — мяч в сетку.	Отрабатывать стабильный подброс над плечом бьющей руки и удар напряжённой кистью по центру мяча; начинать с укороченного расстояния.
Заступ за лицевую линию при подаче и за среднюю линию при ударе.	Объяснить правила и контролировать положение ног относительно линий; выполнять подачу из-за линии, приземление после удара без наступа под сетку.
В игре команда выполняет приём в одно-два касания, не разыгрывая комбинацию.	Требовать трёх касаний (приём — передача — нападающий удар), учить взаимодействию через связующего; поощрять командный розыгрыш.
При судействе ученик не знает жестов и неуверенно фиксирует ошибки.	Разобрать основные жесты судьи и правила, дать карточки-подсказки; чередовать судей и обсуждать спорные моменты после розыгрыша.

Общие замечания по уроку

Проводить контрольный урок с дифференцировкой требований по полу: у юношей выше нормативы по подаче, нападающему удару и сериям передач.
Заранее ознакомить обучающихся с критериями оценки, чтобы учёт был объективным и понятным.
Включать судейскую практику в каждый игровой урок, давая ученикам свисток и жесты для формирования прикладных умений.
Дозировать прыжковую и ударную нагрузку с интервалами отдыха, чтобы контроль техники проходил без переутомления.
Использовать наглядность: показ эталонной техники, карточки судьи, протоколы учёта и оценку техники одноклассниками.
При нехватке мячей организовать работу по станциям и в парах поочерёдно, сохраняя моторную плотность урока.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 10 класс

Другие конспекты 10 класса

Зонная защита. Прессинг Зонная и личная защита Взаимодействие двух-трёх игроков Вводный урок. Техника безопасности и инструктаж по охране труда. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра