План-конспект урока по баскетболу «Контрольный урок. Подведение итогов четверти», 6 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 6 класса по теме «Контрольный урок. Подведение итогов четверти»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, контрольные упражнения по технике ведения, передач и броска, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение порядка проведения контрольного урока и критериев оценки технических приёмов. | 2 мин | Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Настроить на ответственное выполнение контрольных заданий, снять волнение. Следить за равнением в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из одной шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 1 мин | Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности выполнения. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия. |
| 5 | Бег обычный в среднем темпе в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять. |
| 6 | Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени. | 1 мин | Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала. |
| 7 | Бег приставными шагами правым и левым боком в защитной стойке. | 1 мин | Ноги согнуть, не скрещивать, держать низкую стойку защитника. Имитировать движение в защите баскетболиста. |
| 8 | Передвижение спиной вперёд с переходом на ходьбу и восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Двигаться осторожно, оглядываясь через плечо. Перестроение по разметке для выполнения ОРУ с мячом. |
| Общеразвивающие упражнения с мячом (ОРУ) | |||
| 9 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная. |
| 10 | Круговые движения руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в опущенных руках. 1–4 — круги прямыми руками вперёд; 5–8 — круги назад. | 30 с | Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед бросками. |
| 11 | Перевод мяча над головой и за спиной. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — мяч вверх над головой; 2 — за голову; 3 — над головой; 4 — и.п. | 30 с | Разрабатывать кисти и плечи, мяч не ронять. Развивать чувство мяча перед контрольными заданиями. |
| 12 | Наклоны туловища в стороны с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверх на прямых руках. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 13 | Наклоны туловища вперёд с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в руках перед грудью. 1 — наклон вперёд, мячом коснуться пола; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности. |
| 14 | Повороты туловища с передачей мяча вокруг себя. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед грудью. 1–2 — обвести мяч вокруг туловища вправо; 3–4 — влево. | 30 с | Таз держать неподвижно, работать туловищем. Развивать ловкость и чувство мяча. |
| 15 | Выпады вперёд с выносом мяча. И.п. — основная стойка, мяч перед грудью. 1 — выпад правой, мяч вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой, мяч вперёд; 4 — и.п. | 30 с | Колено над стопой, бедро параллельно полу. Спину держать прямо, сохранять равновесие. |
| 16 | Приседания с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — присед, мяч вперёд; 2 — и.п. | 30 с | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать. |
| 17 | Прыжки на двух ногах с мячом в руках с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, мяч перед грудью. 1–8 — лёгкие прыжки на месте, затем ходьба. | 30 с | Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовиться к работе с мячом. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 18 | Учитель напоминает и показывает технику контролируемых приёмов. Ведение мяча — толчки мячом подушечками пальцев, кисть «накрывает» мяч сверху, мяч на уровне пояса, взгляд вперёд, защита мяча корпусом. Передача двумя руками от груди — мяч у груди, локти опущены, выпрямление рук с захлёстом кистей, мяч летит на уровне груди партнёра. Бросок одной рукой от плеча — мяч на ладони бросающей руки, поддержка второй сбоку, выпрямление руки вверх-вперёд, кисть сопровождает мяч. | 3 мин | Показать каждый приём лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснить критерии оценки техники. Сделать акцент на работе кисти и правильной стойке баскетболиста. |
| Выполнение упражнений | |||
| 19 | Ведение мяча на месте правой и левой рукой со сменой высоты отскока. Высокое ведение, затем низкое ведение в стойке защитника. | 2 мин | Подводящее упражнение. Толкать мяч пальцами, не бить ладонью. Смотреть вперёд, а не на мяч. Контролировать обе руки поочерёдно. |
| 20 | Ведение мяча в движении по прямой и «змейкой» между фишками. Обвести 4–5 фишек ведущей рукой, на обратном пути — другой рукой. | 3 мин | Менять руку при обводке стороны фишки, мяч укрывать корпусом. Сохранять скорость, не терять контроль. Выполнять потоком с дистанцией. |
| 21 | Передачи мяча двумя руками от груди в парах на месте. Партнёры на расстоянии 4–5 м, передача точно на грудь. | 2 мин | Локти опустить, кисти сопровождают мяч. Ловить мяч на вытянутые руки, амортизируя. Считать количество точных передач за 30 секунд. |
| 22 | Передачи мяча в парах в движении приставными шагами вдоль зала. Передача от груди и одной рукой от плеча с продвижением. | 2 мин | Передавать на ход партнёру, не останавливаясь. Согласовывать скорость движения пары. Удерживать дистанцию между парами. |
| 23 | Бросок мяча одной рукой от плеча с места по корзине. С линии штрафного или ближней точки, серия пробных бросков. | 2 мин | Ноги согнуть, мяч направлять дугой, кисть сопровождает мяч. Целиться в дальний верхний угол квадрата на щите. Дать каждому несколько пробных попыток. |
| 24 | Контрольное упражнение: ведение мяча 15 м «змейкой» на время. Старт от линии, обводка фишек, финиш с остановкой и ловлей мяча. | 3 мин | Учёт техники и времени по протоколу. Стартовать по одному по сигналу. Оценивать чистоту ведения и контроль мяча, фиксировать результат для каждого. |
| 25 | Контрольное упражнение: 10 передач двумя руками от груди в парах на точность. Подсчёт точных передач, не выходя из зоны. | 3 мин | Учёт точности и техники передачи. Считать только передачи, пойманные партнёром без сбоя. Фиксировать результат пары в протоколе. |
| 26 | Контрольное упражнение: 5 бросков одной рукой от плеча по корзине. Подсчёт попаданий из пяти попыток с ближней точки. | 3 мин | Учёт техники броска и количества попаданий. Каждый выполняет по очереди, остальные подбирают мяч. Дифференцировать дистанцию: юношам дальше, девушкам ближе к щиту. |
| Закрепление в игре | |||
| 27 | Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам 3×3 на одно кольцо. Игра с ведением, передачами и бросками, без жёсткого прессинга, замены команд по очереди. | 5 мин | Применение освоенных приёмов в игровой обстановке. Разрешить лишние шаги начинающим, упростить правила пробежки и ведения. Юношей и девушек по возможности комплектовать в смешанные или отдельные команды, следить за безопасностью и честностью. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 28 | Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках и постепенным снижением темпа. | 1 мин | Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, мяч держать перед собой, руки расслабить. |
| 29 | Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса. |
| 30 | Упражнения на растягивание мышц рук и кистей. Потягивания пальцев и кистей, встряхивание рук, наклон вперёд из положения стоя. | 1 мин | Тянуть мышцы плавно, без рывков. Снять напряжение с кистей после бросковых и контрольных упражнений. |
| Подведение итогов | |||
| 31 | Построение в одну шеренгу, объявление результатов учёта и итогов четверти. Вопросы: «Как правильно вести мяч?», «Куда направлен взгляд при ведении?», «Какие ошибки чаще встречались при броске?». | 2 мин | Объявить оценки за контрольные упражнения и за четверть, отметить лучших и тех, кто вырос в технике. Разобрать типичные ошибки, дать задание на лето по укреплению кистей и работе с мячом. |