План-конспект урока по гимнастике «Кувырок вперёд и назад. Комбинация», 4 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 4 класса по теме «Кувырок вперёд и назад. Комбинация» (акробатика): цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой, страховкой и методическими указаниями, подвижные игры и эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Кувырок вперёд и назад. Комбинация
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять кувырок вперёд и назад в комбинации у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» в 4 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику кувырка вперёд и назад на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление о соединении кувырков вперёд и назад в простую акробатическую комбинацию, обучить правильной группировке и приёмам самостраховки при перекатах и кувырках

Оздоровительные: развивать координационные способности и ловкость посредством перекатов и кувырков, укреплять мышцы туловища, шеи и брюшного пресса при выполнении группировки, содействовать развитию гибкости позвоночника и подвижности суставов

Воспитательные: воспитывать смелость и уверенность при выполнении акробатических упражнений, формировать дисциплинированность и умение соблюдать очерёдность на матах, развивать внимание и взаимопомощь посредством игр и эстафет

Контингент: 4 класс (9–10 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с гимнастическими матами
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, гимнастические маты, фишки-ограничители, мел для разметки, два набивных мяча или кегли для эстафеты.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока: «Сегодня учимся кувыркаться вперёд и назад и соединять кувырки в красивую комбинацию, как настоящие гимнасты».	2 мин	Проверить форму и самочувствие, напомнить о снятии украшений. Говорить кратко и образно, поддерживать интерес. Следить за равнением и тишиной в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать чётко, на счёт. Хвалить за слаженность, подравнивать строй перед началом движения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, держать дистанцию в один шаг. Спину держать прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки вверх.	30 с	Тянуться вверх всем телом, плечи опущены. Способствует формированию осанки.
5	Ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Носки поднять вверх, локти развести в стороны. Темп спокойный, не семенить.
6	Ходьба выпадами с наклоном корпуса вперёд, руки на колено.	30 с	Шаг широкий, спину держать прямо, колено не выходит за носок. Подготовка мышц ног к нагрузке.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не обгонять, дышать через нос. Руки согнуть в локтях, работать ими вдоль тела.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком.	1 мин	Спину держать прямо, ноги не скрещивать. По свистку менять боковую сторону.
9	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом. Перестроение из колонны в две шеренги для ОРУ на месте.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
10	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без рывков — шея особенно важна перед кувырками. Амплитуда небольшая, дышать свободно.
11	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги согнутыми руками вперёд; 5–8 — круги назад.	1 мин	Рисовать большие круги, спину держать прямо. Разогреть плечевой пояс перед опорой на руки.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Таз и ноги остаются неподвижными, поворачивается только верх. Смотреть в сторону поворота.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях стараться не сгибать. Развиваем гибкость спины, нужную для кувырков.
15	Выпады с пружинистым покачиванием. И.п. — основная стойка. 1–3 — выпад правой вперёд, пружинить; 4 — и.п., затем то же с левой.	30 с	Спину держать прямо, колено над пяткой. Растягиваем мышцы ног, темп равномерный.
16	Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Считать вслух вместе с классом.
17	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания, перестроение к матам.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель образно объясняет и показывает технику. Группировка: сесть в упор присев, колени к груди, руками обхватить голени, подбородок прижать к груди — «стать круглым, как мячик». Кувырок вперёд: из упора присев поставить руки, наклонить голову, оттолкнуться ногами и прокатиться через округлую спину в упор присев. Кувырок назад: из упора присев сесть, перекатиться назад в группировке, поставить руки у плеч ладонями вниз и оттолкнуться, выйти в упор присев. Комбинация: и.п. — упор присев → кувырок вперёд → упор присев → кувырок назад → упор присев → встать, руки вверх.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, использовать образ «круглого мячика». Подчеркнуть главное правило безопасности: опора на затылок и лопатки, а не на голову.
Выполнение упражнений
19	Группировка из положения лёжа и сидя. Лёжа на спине обхватить руками голени, прижать колени и подбородок к груди и удерживать «мячик».	2 мин	Подводящее упражнение. Следить, чтобы спина была круглой, подбородок прижат к груди. Добиваться плотной устойчивой группировки у каждого.
20	Перекаты в группировке назад и вперёд. Из упора присев перекатиться на спину в группировке и вернуться обратно, не разводя колени.	2 мин	Учить мягкому округлому перекату по всей спине без удара затылком. Не выпрямлять ноги, держаться «мячиком». Перекат — основа обоих кувырков.
21	Кувырок вперёд по элементам. Упор присев → постановка рук → наклон головы, опора на затылок → перекат через спину → выход в упор присев.	3 мин	Выполнять по очереди, по одному на мат. Учитель страхует: одной рукой под затылок (помогает прижать подбородок), другой подталкивает под спину. Опора на затылок и лопатки, а не на макушку.
22	Кувырок вперёд в целом из упора присев в упор присев.	2 мин	Соединить элементы в слитное движение. Следить за плотной группировкой и активным отталкиванием ног. Хвалить за округлый «мягкий» перекат, выход без помощи рук о пол.
23	Кувырок назад по элементам. Упор присев → сесть, перекат назад в группировке → постановка рук у плеч ладонями вниз → отталкивание руками → выход в упор присев.	3 мин	Главная трудность — вовремя поставить руки у плеч и оттолкнуться. Учитель страхует, помогая под поясницу разгрузить шею. Голову поворачивать слегка набок нельзя — подбородок к груди.
24	Кувырок назад в целом из упора присев в упор присев.	2 мин	Соединить элементы слитно, не задерживаясь на спине. Следить за активным отталкиванием руками, чтобы разгрузить шею. Темп выполнения средний, без рывка.
25	Связка «кувырок вперёд — упор присев — кувырок назад». Выполнить два кувырка подряд через промежуточный упор присев.	2 мин	Учить чёткому фиксированию упора присев между кувырками — без него комбинация распадается. Выполнять не торопясь, по элементам соединения.
26	Акробатическая комбинация в целом. И.п. — упор присев → кувырок вперёд → упор присев → кувырок назад → упор присев → встать, руки вверх (фиксация).	2 мин	Добиваться слитности и законченности: чёткое начало, ровные кувырки, уверенная финальная поза. Учитель страхует на обоих кувырках. Оценивать аккуратность, а не скорость.
Закрепление в игре
27	Эстафета «Гимнасты». Команды в колоннах: добежать до мата, выполнить кувырок вперёд, обежать фишку и вернуться, передать эстафету касанием.	4 мин	Закрепление кувырка вперёд в эмоциональной форме. Кувырок выполнять только когда мат свободен, учитель страхует у мата. Оценивать не только скорость, но и правильность кувырка.
28	Подвижная игра «Совушка». Дети-«мышки» бегают по залу; по сигналу «Ночь!» замирают в красивой позе, «совушка» выводит из игры тех, кто шевелится.	3 мин	Снижает нагрузку после акробатики, развивает внимание и умение управлять телом. Поощрять устойчивые статичные позы. Менять водящего-«совушку».
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
29	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
30	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, потянуться, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи расслабить, движения плавные.
31	Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения учителя, кроме одного заранее условленного «запрещённого».	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Движения спокойные, без прыжков. Хвалить за внимательность.
Подведение итогов
32	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Почему при кувырке голову прижимают к груди?», «Как соединить два кувырка в комбинацию?».	2 мин	Отметить и похвалить тех, кто выполнил кувырки и комбинацию аккуратно. Закрепить правило безопасной группировки. Дать домашнее задание — повторять группировку и перекаты дома на ковре под присмотром взрослых.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить маты: уложить плотно без щелей, закрепить, убрать посторонние предметы вокруг.
Проверить спортивную форму и обувь, снять часы, цепочки и заколки, убрать длинные волосы.
Выполнить разминку для шеи, спины и суставов, чтобы не получить травму при кувырках.
Кувырки выполнять только по очереди и по команде учителя, не начинать, пока впереди идущий не освободил мат.
При кувырке вперёд подбородок прижимать к груди, опираться на затылок и лопатки, а не на голову; страховку оказывает учитель.
Если закружилась голова или появилась боль в шее — сразу прекратить выполнение и сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
При кувырке вперёд опираются на голову (макушку), а не на затылок и лопатки.	Учить прижимать подбородок к груди и наклонять голову заранее; страховать рукой под затылок, отрабатывать перекаты в группировке.
Слабая группировка: разводят колени, выпрямляют ноги, спина «угловатая».	Многократно отрабатывать группировку лёжа и сидя; добиваться плотного «мячика», обхвата голеней и круглой спины перед каждым кувырком.
При кувырке назад поздно ставят руки у плеч и не отталкиваются.	Отдельно разучивать постановку рук у плеч ладонями вниз; учить активному отталкиванию, страховать под поясницу, чтобы разгрузить шею.
В комбинации не фиксируют упор присев между кувырками, движения сливаются в кучу.	Учить чёткой остановке в упоре присев между элементами; выполнять связку медленно по частям, затем слитно.
Начинают кувырок, когда впереди идущий ещё не освободил мат.	Строго соблюдать очерёдность и команду учителя; объяснить правило безопасности и контролировать выполнение по одному на мат.

Общие замечания по уроку

Уделять основное внимание группировке и перекатам — без них безопасный кувырок невозможен.
Обеспечивать страховку учителя на каждом кувырке, особенно при кувырке назад с нагрузкой на шею.
Использовать образные объяснения («круглый мячик») — они понятнее детям 9–10 лет.
Дозировать нагрузку: чередовать выполнение на матах с отдыхом и объяснением, не допускать переутомления шеи.
Оценивать аккуратность и правильность техники, а не скорость, в том числе в эстафете.
При нехватке матов делить класс на подгруппы и организовать поочерёдную работу, фишки заменить кеглями или мелом.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 4 класс

Другие конспекты 4 класса

Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения и команды Волейбол: передача мяча сверху двумя руками Висы и упоры. Подтягивание, подъём переворотом (подводящие)Торможение и поворот «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт