План-конспект урока по гимнастике «Кувырок вперёд. Повторение и закрепление», 2 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 2 класса по теме «Кувырок вперёд. Повторение и закрепление»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, акробатические упражнения со страховкой, эстафета, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сдача рапорта. Сообщение темы и задач урока: «Сегодня повторяем и закрепляем кувырок вперёд, учимся выполнять его слитно и красиво». | 2 мин | Проверить наличие формы и самочувствие. Напомнить правила поведения на матах. Создать настрой на аккуратную и собранную работу. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо», «кругом» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо. | 1 мин | Команды подавать раздельно: предварительную и исполнительную. Следить за чёткостью и одновременностью выполнения. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Сохранять дистанцию, держать осанку, смотреть вперёд. Соблюдать чёткий шаг под счёт. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх. | 30 с | Тянуться вверх, не сгибать колени. Укрепляет стопу, профилактика плоскостопия. |
| 5 | Ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Локти развести в стороны, спину держать прямо. Темп ровный, не семенить. |
| 6 | Ходьба в полуприседе, руки на пояс. | 30 с | Спину держать прямо, бёдра напрягать. Укрепляет мышцы ног перед акробатикой. |
| 7 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, дышать носом, руки согнуть в локтях. Держать дистанцию, не обгонять. |
| 8 | Бег с захлёстыванием голени назад. Ходьба с восстановлением дыхания: 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Пятками доставать ягодицы, корпус прямой. После бега восстановить дыхание, перестроиться для ОРУ. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 9 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения плавные, без рывков. Особенно важно размять шею перед кувырками. |
| 10 | Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад. | 1 мин | Рисовать большие круги, спину держать прямо. Разогреть плечевой пояс. |
| 11 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться строго в сторону, не вперёд. Ноги от пола не отрывать. |
| 12 | Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п. | 30 с | Таз держать неподвижно, смотреть в сторону поворота. Развивает подвижность позвоночника. |
| 13 | Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки вниз. 1 — наклон вперёд, достать ладонями пол; 2 — и.п. | 30 с | Колени по возможности не сгибать. Развивает гибкость, важную для группировки. |
| 14 | Перекаты в группировке на спине. И.п. — упор присев на мате. Сгруппироваться, обхватив колени руками, выполнить перекат назад и вернуться в и.п. | 1 мин | Подводящее упражнение к кувырку. Спину круглить, подбородок прижать к груди. Не разгибаться во время переката. |
| 15 | Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п. | 30 с | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Считать вслух хором. |
| 16 | Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте. | 30 с | Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание перед основной частью. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 17 | Учитель напоминает и показывает технику кувырка вперёд: из упора присев поставить руки впереди, наклонить голову, прижав подбородок к груди, оттолкнуться ногами и выполнить перекат через затылок и спину в группировке, закончить в упоре присев. Главные правила: голову не подставлять, кувыркаться через затылок; спину круглить; колени к груди; вставать без помощи рук. | 3 мин | Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять по элементам, акцентировать прижатый подбородок и круглую спину. Спросить детей, через что катимся, чтобы не было опоры на голову. |
| Выполнение упражнений | |||
| 18 | Группировка из положения сидя и лёжа. Сесть на мат, обхватить руками голени, подтянуть колени к груди, подбородок прижать; затем то же лёжа на спине. | 2 мин | Подводящее упражнение. Проверить плотность группировки у каждого. Спина круглая, локти прижаты, пятки близко к тазу. |
| 19 | Перекаты назад-вперёд в группировке. Из упора присев перекат назад на спину и обратно в упор присев, сохраняя группировку. | 2 мин | Учить мягкому, слитному перекату. Подбородок не отрывать от груди. Выполнять по очереди, по одному на мате. |
| 20 | Перекат назад с касанием носками пола за головой. Из упора присев перекат назад, носками коснуться мата за головой, вернуться в и.п. | 3 мин | Готовит к завершению кувырка. Развивает гибкость спины. Помогать удерживать группировку, страховать поддержкой под спину. |
| 21 | Кувырок вперёд из упора присев в медленном темпе со страховкой. Выполнить кувырок по разделениям, учитель помогает подтолкнуть и приподнять таз. | 3 мин | Главное закрепляемое действие. Стоять сбоку, одной рукой поддерживать под затылок и шею, другой — под бедро. Следить, чтобы опора шла на руки и лопатки, не на голову. |
| 22 | Кувырок вперёд в целом из упора присев в упор присев. Выполнить слитно, без остановок, закончить в упоре присев и встать. | 3 мин | Добиваться слитности и мягкости. Хвалить за круглую спину и точное завершение. Каждого страховать индивидуально, очередь соблюдать строго. |
| 23 | Кувырок вперёд с фиксацией завершения. После кувырка встать без помощи рук и принять основную стойку, руки вверх. | 3 мин | Учить красивому завершению и сохранению равновесия. Подсказывать тянуть руки к коленям, помогая встать. Отмечать самых аккуратных учеников как пример. |
| Закрепление в игре | |||
| 24 | Эстафета «Ловкий гимнаст». Команды по сигналу выполняют задание на дорожке из матов: добежать, выполнить кувырок вперёд, вернуться и передать эстафету. | 5 мин | Закрепление кувырка в соревновательной форме. Учитель страхует у мата, кувырок выполнять только по одному. Оценивать не скорость, а правильность и безопасность выполнения. |
| 25 | Подвижная игра «Совушка». «Совушка» в гнезде; по сигналу «День!» дети двигаются, по сигналу «Ночь!» замирают в группировке (упор присев, сгруппировавшись). | 4 мин | Закрепляет навык группировки и внимание. Менять водящего-«совушку». Следить, чтобы группировка была плотной и устойчивой. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 26 | Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг. | 1 мин | Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно, не разговаривать на ходу. |
| 27 | Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи расслабить, темп медленный. |
| 28 | Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения учителя, кроме одного заранее условленного «запрещённого». | 1 мин | Переключает внимание и снижает нагрузку. Двигаться спокойно, хвалить за внимательность. |
| Подведение итогов | |||
| 29 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как правильно держать голову при кувырке?», «Зачем нужна группировка?». | 2 мин | Отметить и похвалить тех, кто выполнял кувырок аккуратно и слитно. Закрепить главное правило — кувыркаться через затылок, прижав подбородок. Дать домашнее задание — повторять группировку и перекаты дома на ковре. |