План-конспект урока по гимнастике «Лазанье и перелезание. Полоса препятствий», 3 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 3 класса по теме «Лазанье и перелезание. Полоса препятствий»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, страховка, подвижные игры и эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Лазанье и перелезание. Полоса препятствий
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять лазанье и перелезание у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» в 3 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику лазанья по гимнастической стенке и перелезания через препятствия на этапе начального разучивания, создать представление о прохождении полосы препятствий с чередованием способов лазанья и перелезания, обучить согласованной работе рук и ног при лазанье разноимённым способом

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством преодоления полосы препятствий, укреплять мышцы рук, плечевого пояса и брюшного пресса при лазанье, развивать ловкость и силовую выносливость посредством перелезания через снаряды

Воспитательные: воспитывать смелость и уверенность при выполнении упражнений на высоте, формировать умение помогать товарищу и соблюдать очередь, развивать внимание и дисциплину посредством соблюдения правил страховки

Контингент: 3 класс (8–9 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с гимнастической стенкой и матами
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, маты, мягкие модули или дуги для подлезания, обручи, фишки-ограничители, низкое бревно или поставленные скамейки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня учимся лазать и перелезать, как ловкие обезьянки на полосе препятствий».	1 мин 30 с	Проверить форму и самочувствие. Говорить коротко и понятно, заинтересовать темой. Следить за равнением и тишиной в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин 30 с	Команды подавать чётко, показывать направление рукой. Хвалить за дружное выполнение, не торопить медлительных детей.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки вверх «тянемся к веточке».	30 с	Тянуться макушкой и пальцами вверх. Профилактика плоскостопия, темп спокойный.
5	Ходьба на наружных сводах стоп, руки на пояс.	30 с	Ставить стопы на внешний край, спину держать прямо. Укрепляем свод стопы.
6	Ходьба в полуприседе «гуси», руки на колени.	30 с	Спину держать прямо, переваливаться с ноги на ногу. Задание трудное, не затягивать.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не обгонять, дышать носом. Руки согнуть в локтях, держать дистанцию.
8	Бег с высоким подниманием бедра.	30 с	Колени поднимать до уровня пояса, корпус держать прямо. Темп невысокий, не наклоняться назад.
9	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом. Перестроение из колонны в три шеренги для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
10	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	40 с	Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Дышать свободно, глаза открыты.
11	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью согнуты. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками в стороны.	40 с	Спину держать прямо, руки на уровне плеч. Разогреваем плечевой пояс перед лазаньем.
12	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1–4 — круги руками вперёд; 5–8 — круги руками назад.	40 с	Рисуем большие круги прямыми руками. Темп равномерный, готовим плечи к нагрузке.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	40 с	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Ноги от пола не отрывать.
14	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	40 с	Ноги от пола не отрывать, таз держать неподвижно. Смотреть в сторону поворота.
15	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладонями пол; 2 — и.п.	40 с	Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может.
16	Приседания. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	40 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Считать вслух вместе с детьми.
17	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки «как мячик», затем ходьба на месте.	20 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания. Перестроение к снарядам.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель объясняет и показывает технику лазанья и перелезания. Лазанье по гимнастической стенке разноимённым способом: правая рука — левая нога, затем левая рука — правая нога; хват за рейку сверху, смотреть на руки, ставить ногу на рейку серединой стопы. Перелезание через скамейку и бревно: упереться руками, перенести через снаряд сначала одну ногу, затем другую, мягко опуститься на мат.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, использовать образ «ловкой обезьянки». Сразу показать, как страхует учитель и где лежат маты.
Выполнение упражнений
19	Подлезание под дугу (мягкий модуль) в группировке. Пройти под дугой, наклонившись и не задев её, опираясь на руки.	2 мин	Подводящее упражнение к перелезанию. Голову наклонять, спину округлять. Следить за очередью и дистанцией.
20	Перелезание через гимнастическую скамейку с опорой на руки. Упор руками на скамейку, перенести поочерёдно ноги, мягко встать.	2 мин	Учить переносить ноги поочерёдно, не спрыгивать. Помогать неуверенным детям, страховать сбоку. Маты под скамейкой обязательны.
21	Лазанье по гимнастической стенке вверх-вниз приставными шагами. Подъём до указанной рейки, хват сверху, спуск тем же способом.	3 мин	Подводящее к разноимённому лазанью. Подниматься не выше отметки. Учитель стоит рядом и страхует, не разрешает спрыгивать.
22	Лазанье по гимнастической стенке разноимённым способом. Правая рука — левая нога, затем левая рука — правая нога, до отметки и обратно.	3 мин 30 с	Основное упражнение урока. Следить за согласованием рук и ног, смотреть на руки. Страховать каждого ученика, держа за пояс или голень.
23	Перелезание через низкое бревно (составленные скамейки) разными способами. Перелезть с опорой на руки, затем боком, не задевая снаряд.	3 мин	Закрепляем перелезание в разных вариантах. Высота безопасная, под снарядом маты. Хвалить за аккуратность, а не за скорость.
24	Прохождение полосы препятствий целиком. Подлезть под дугу, перелезть через скамейку, пролезть в обруч, влезть на стенку до отметки и спуститься, перелезть через бревно.	4 мин	Соединяем все способы в одну дорожку. Проходить по очереди, без спешки, соблюдая технику. Учитель страхует на стенке и у бревна, остальные ждут в колонне.
Закрепление в игре
25	Эстафета «Полоса препятствий». Команды по очереди проходят полосу: подлезание под дугу, перелезание через скамейку, бег «змейкой» между фишками, возврат бегом и передача эстафеты касанием.	4 мин	Закрепление способов лазанья и перелезания в соревновании. Главное — правильно и безопасно, скорость на втором месте. Снимать с дистанции за спрыгивание и нарушение очереди.
26	Подвижная игра «Перелёт птиц». «Птицы» бегают по залу, по сигналу «Буря!» влезают на гимнастическую стенку до отметки, по сигналу «Ясно!» спускаются и продолжают бег.	3 мин 30 с	Закрепляет быстрый и безопасный вход на стенку. Подниматься не выше отметки, не толкаться у стенки. Учитель контролирует посадку на стенку и страхует.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
28	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить, потрясти кистями.
29	Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения учителя, кроме одного заранее запрещённого.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за внимательность.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как лазать разноимённым способом?», «Почему нельзя спрыгивать?».	2 мин	Отметить и похвалить самых смелых и аккуратных. Закрепить правила страховки. Создать радостное настроение, дать домашнее задание — упражнения на укрепление рук.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить надёжность гимнастической стенки, скамеек и дуг, плотно уложить маты под снарядами.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять украшения.
Выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы рук и ног и не получить травму.
Лазать только под наблюдением учителя; на гимнастическую стенку подниматься не выше указанной рейки.
Соблюдать очередь: следующий начинает лазанье только после того, как предыдущий сошёл со снаряда.
Спрыгивать запрещено — спускаться по рейкам; при усталости или плохом самочувствии сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
При лазанье ученик одновременно отрывает руку и ногу с одной стороны и теряет опору.	Учить разноимённому способу: сначала переставлять руку, затем разноимённую ногу; проговаривать «рука — нога» вслух и страховать за пояс.
Спрыгивают со стенки или скамейки вместо спуска по рейкам.	Строго запретить спрыгивание, отрабатывать аккуратный спуск тем же способом; за нарушение снимать с задания и повторять правило.
Смотрят под ноги или по сторонам, теряют хват и согласованность.	Учить смотреть на руки и следующую рейку, держать крепкий хват сверху; снизить высоту и темп до уверенного выполнения.
При перелезании переносят обе ноги сразу и падают на снаряд.	Учить опираться на руки и переносить ноги поочерёдно; помогать сбоку, замедлить выполнение до правильной техники.
Толкаются и не соблюдают очередь у снарядов.	Напомнить правило: следующий начинает только после схода предыдущего; останавливать при нарушениях и повторять порядок прохождения.

Общие замечания по уроку

Лазанье и перелезание выполнять только со страховкой учителя и при обязательной укладке матов под снарядами.
Чаще использовать образные объяснения («обезьянка», «птичка») — они понятнее детям 8–9 лет.
Дозировать нагрузку по самочувствию: высоту лазанья ограничивать отметкой, неуверенным детям снижать сложность.
Соблюдать очередь и дистанцию у снарядов, не допускать скопления детей и спешки.
Хвалить за правильную и безопасную технику, а не за скорость; поддерживать доброжелательную атмосферу.
При нехватке инвентаря дуги заменить обручами на стойках, бревно — составленными скамейками, фишки — кеглями или мелом.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 3 класс

Другие конспекты 3 класса

Высокий старт. Бег с ускорением 30–60 м Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры. Подтягивание Торможение «плугом»Торможение и поворот «плугом». Подводящие упражнения Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом