План-конспект урока по гимнастике «Лазанье по гимнастической стенке», 1 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 1 класса по теме «Лазанье по гимнастической стенке»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, страховка, подвижные игры, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Лазанье по гимнастической стенке
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять лазанье по гимнастической стенке у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» в 1 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику лазанья по гимнастической стенке вверх и вниз на этапе начального разучивания посредством одноимённого способа, создать представление о согласованной работе рук и ног при лазанье и о правильном хвате за рейку, обучить безопасному спуску с гимнастической стенки приставными шагами

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством согласования движений рук и ног при лазанье, укреплять мышцы рук, спины и брюшного пресса посредством упражнений в висе и лазанье, содействовать формированию правильной осанки и профилактике плоскостопия

Воспитательные: воспитывать смелость и уверенность при выполнении лазанья на высоте, формировать аккуратность и дисциплину при работе на снаряде, развивать внимание и взаимовыручку посредством подвижных игр и страховки

Контингент: 1 класс (6–7 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с гимнастической стенкой и гимнастическими матами
Оборудование и инвентарь: Свисток, гимнастическая стенка, гимнастические маты, фишки-ограничители, два малых мяча, мел для разметки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня учимся лазать по лесенке вверх и вниз, как ловкие обезьянки».	2 мин	Проверить форму и самочувствие. Говорить коротко и понятно, поддерживать интерес. Сразу напомнить главное правило: на стенку — только по команде.
2	Повороты на месте «налево», «направо» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать чётко, показывать направление рукой. Хвалить за дружное выполнение, не торопить медлительных детей.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки вверх «тянемся к веточке».	30 с	Тянуться макушкой и пальчиками вверх. Профилактика плоскостопия, подготовка плечевого пояса к лазанью.
5	Ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Носочки поднять вверх, локти развести в стороны, спину держать прямо. Темп спокойный, не семенить.
6	Ходьба в полуприседе «мишки», руки на колени.	30 с	Спину держать прямо, переваливаться с ноги на ногу. Укрепляет мышцы ног, задание не затягивать.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	30 с	Бежать ровно, не торопясь, не обгонять. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях.
8	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом, «сдуваем пушинку». Перестроение в круг для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	1 мин	Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Глазки открыты, дышать свободно.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад.	30 с	Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечики перед лазаньем.
11	Сгибание и разгибание пальцев в кулак. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — сжать пальцы в кулак; 2 — разжать.	30 с	Готовим кисти к крепкому хвату за рейку. Сжимать сильно, разжимать полностью, «как будто ловим лесенку».
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	1 мин	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладошками пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может.
14	Приседания с опорой о воображаемую рейку. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	1 мин	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе.
15	Поднимание согнутой ноги «шаг на лесенку». И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — поднять правую ногу, колено повыше; 2 — и.п.; 3 — поднять левую ногу; 4 — и.п.	1 мин	Подводящее к постановке ноги на рейку. Колено поднимать высоко, спину держать прямо, удерживать равновесие.
16	Прыжки на двух ногах на месте. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки «как зайчики», затем переход на ходьбу.	30 с	Приземляться мягко на носочки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания, перестроиться к гимнастической стенке.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель рассказывает правила безопасности и образно объясняет, показывает лазанье: «Лезем вверх, как обезьянки: руками крепко держимся за лесенку хватом сверху, ногами наступаем на серединку рейки». Главные правила: вверх — рука, потом разноимённая нога; всегда держаться двумя руками или хотя бы одной; вниз — спускаться по рейкам, смотреть вниз под ноги, не спрыгивать.	3 мин	Показ выполнить лично и медленно, с проговариванием каждого движения. Подчеркнуть страховку: учитель стоит сбоку у стенки. Объяснять короткими фразами, использовать понятные образы (обезьянка, белочка).
Выполнение упражнений
18	Подводящее упражнение: вис стоя на гимнастической стенке. Взяться за рейку на уровне груди хватом сверху, ноги на нижней рейке, слегка отклониться назад.	3 мин	Учим крепкому хвату всеми пальцами. Руки прямые, смотреть на рейку. По одному на пролёте, учитель рядом, страхует.
19	Перехваты руками вверх-вниз на месте. Стоя у стенки, поочерёдно перехватывать руками рейку выше и ниже, ноги на месте.	3 мин	Приучаем не отпускать обе руки сразу. Перехват плавный, пальцы обхватывают рейку полностью. Хвалить за крепкий хват.
20	Приставные шаги ногами по нижним рейкам. Держась руками, переступать ногами вправо и влево по нижней рейке.	3 мин	Учим ставить стопу серединой на рейку. Смотреть под ноги, корпус держать близко к стенке. Подводящее к согласованию рук и ног.
21	Лазанье вверх на 2–3 рейки и спуск. Подняться одноимённым способом на 2–3 рейки и спуститься тем же путём.	2 мин	Невысоко, под контролем учителя. Рука — нога поочерёдно, не спешить. Вниз спускаться по рейкам, не спрыгивать.
22	Лазанье вверх до условной отметки. Подняться до ленточки/отметки на средней высоте, обозначить «домик» и спуститься.	3 мин	Высоту задавать индивидуально — кто как может. Согласовывать руки и ноги, держаться крепко. Учитель страхует у стенки, подбадривает.
23	Лазанье с приставлением ноги «ступенька за ступенькой». На каждой рейке обе ноги вместе, затем перехват рук выше.	3 мин	Замедленный надёжный способ для неуверенных детей. Контролировать постановку стоп, спину держать прямо. Не торопить.
24	Спуск приставными шагами вниз. Поочерёдно опускать ноги на рейку ниже, перехватывая руки, до пола.	2 мин	Отрабатываем безопасный спуск отдельно. Смотреть вниз под ноги, последнюю рейку покидать аккуратно, мягко встать на мат.
25	Передвижение приставными шагами вдоль стенки на нижних рейках. «Пройти» вбок от одного края пролёта к другому, держась руками.	2 мин	Закрепляем согласование рук и ног в боковом направлении. Не отпускать обе руки сразу, корпус близко к стенке, очередь соблюдать.
Закрепление в игре
26	Подвижная игра «Обезьянки и охотник». Дети-«обезьянки» по сигналу заходят на нижние рейки стенки (поднимают ноги от пола), «охотник» осаливает тех, кто не успел залезть.	2 мин	Закрепление захода на стенку в игровой форме. Подниматься невысоко и только по своему пролёгу, спрыгивать нельзя. Учитель контролирует безопасность и очередь.
27	Игра-эстафета «Достань флажок». По очереди добежать до стенки, залезть до отметки, тронуть флажок, спуститься и передать эстафету хлопком.	2 мин	Закрепляет лазанье и спуск. Главное — не скорость, а аккуратность и крепкий хват. Страховать каждого у стенки, подниматься невысоко.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
29	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Расслабить плечи и кисти после хвата.
30	Игра малой подвижности «Тише едешь». Дети медленно идут к учителю и замирают по сигналу «Стоп», расслабляя руки.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за внимательность и умение замереть.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как держимся за лесенку?», «Как спускаемся вниз?».	2 мин	Отметить и похвалить всех, кто старался и не боялся. Закрепить правило «держись крепко двумя руками, вниз — не прыгай». Создать радостное настроение, дать домашнее задание — укреплять руки и осанку.

Техника безопасности

Перед началом проверить гимнастическую стенку: прочность реек и креплений, отсутствие сколов и заноз; уложить под стенкой гимнастические маты.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять предметы, которые могут зацепиться за рейки.
Выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы рук, спины и ног перед лазаньем.
Лазать только по команде учителя и по одному на пролёте; вниз спускаться, а не спрыгивать.
Держаться за рейки хватом сверху всеми пальцами, не отпускать обе руки одновременно; учитель страхует у стенки.
Если закружилась голова, устали руки или стало страшно — спокойно спуститься и сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Ребёнок держится за рейку не всеми пальцами, хват слабый.	Учить обхватывать рейку всеми пальцами хватом сверху; проверить хват на висе стоя у пола, прежде чем подниматься выше.
Отпускает обе руки одновременно.	Объяснить правило «всегда держись хотя бы одной рукой»; отрабатывать перехваты по очереди на нижних рейках под контролем учителя.
Спрыгивает со стенки вниз вместо спуска.	Отдельно отработать спуск приставными шагами; напомнить, что прыгать нельзя, спускаться по рейкам, смотреть под ноги.
Ставит на рейку только носок или край стопы.	Учить ставить стопу серединой на рейку; показать, проконтролировать постановку ног при медленном лазанье.
Сильно отклоняет туловище назад и теряет равновесие.	Напомнить держать корпус близко к стенке, руки слегка согнуты; страховать и поддерживать неуверенных детей.

Общие замечания по уроку

Высоту лазанья задавать индивидуально по силам и смелости ребёнка, не требовать одинаковой высоты от всех.
Обязательно стелить маты под стенкой и страховать каждого ученика сбоку, особенно при спуске.
Чаще использовать образные объяснения и игровые задания — они понятнее детям 6–7 лет.
Выпускать на снаряд по одному на пролёте, остальных занимать подводящими упражнениями, чтобы соблюдать очередь и безопасность.
Хвалить за крепкий хват и аккуратность, а не за скорость; поддерживать робких детей и не торопить их.
При нехватке снарядов организовать работу по подгруппам, фишки заменить кеглями, отметку на стенке — лентой или мелом.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 1 класс

Другие конспекты 1 класса

Высокий старт. Бег с ускорением 30 м Техника высокого старта. Бег с ускорением до 30 м Висы на гимнастической стенке. Упражнения для мышц живота Торможение падением Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Переноска и надевание лыж