План-конспект урока по гимнастике «Лазанье по гимнастической стенке и скамейке», 4 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 4 класса по теме «Лазанье по гимнастической стенке и скамейке»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, страховка, подвижные игры и эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Лазанье по гимнастической стенке и скамейке
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять лазанье по гимнастической стенке и скамейке у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» в 4 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику лазанья по гимнастической стенке на этапе начального разучивания посредством одновременной работы рук и ног, создать представление о лазанье по наклонной гимнастической скамейке с опорой на руки, обучить согласованным перехватам и переступаниям при лазанье вверх и вниз

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством согласованных движений рук и ног, укреплять мышцы рук, плечевого пояса и брюшного пресса посредством лазанья, содействовать развитию ловкости и силовой выносливости

Воспитательные: воспитывать смелость и уверенность при преодолении высоты, формировать чувство ответственности за товарища посредством страховки, развивать внимание и дисциплину посредством подвижных игр и эстафет

Контингент: 4 класс (9–10 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с гимнастической стенкой и гимнастическими скамейками
Оборудование и инвентарь: Свисток, гимнастические скамейки, гимнастическая стенка, гимнастические маты, фишки-ограничители, мел.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока: «Сегодня учимся лазать по гимнастической стенке и скамейке, как ловкие обезьянки».	2 мин	Проверить форму и самочувствие. Объяснять коротко и образно, поддерживать интерес. Следить за равнением и тишиной в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать чётко, показывать направление рукой. Хвалить за дружное и точное выполнение.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, держать дистанцию. Спину держать прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки вверх.	30 с	Тянуться вверх всем телом, плечи не поднимать. Профилактика плоскостопия и осанки.
5	Ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Носки поднять вверх, локти развести в стороны, спину держать прямо.
6	Ходьба перекатом с пятки на носок, руки на пояс.	30 с	Мягкий перекат стопы, подняться на носок в конце шага. Готовим голеностоп к нагрузке.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не обгонять. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях.
8	Бег с захлёстыванием голени назад.	30 с	Пятками доставать ягодицы, корпус держать прямо. Темп невысокий, следить за дистанцией.
9	Приставные шаги правым и левым боком.	30 с	Двигаться боком вдоль зала, руки на пояс. Менять боковую сторону по сигналу.
10	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом. Перестроение в три шеренги для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
11	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Дышать свободно.
12	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1–4 — круги руками вперёд; 5–8 — круги руками назад.	1 мин	Руки прямые, рисуем большие круги. Разогреваем плечевой пояс перед лазаньем.
13	Сгибание и разгибание рук перед грудью. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью согнуты. 1–2 — рывки согнутыми руками; 3–4 — рывки прямыми руками в стороны.	30 с	Рывки энергичные, спину держать прямо. Подготовка мышц рук к перехватам.
14	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, тянуться рукой. Ноги от пола не отрывать.
15	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Ноги от пола не отрывать, смотреть в сторону поворота. Разогреваем мышцы туловища.
16	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладонями пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняться насколько может.
17	Приседания. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух.
18	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
19	Учитель образно объясняет и показывает лазанье по гимнастической стенке: «Лезем, как обезьянки — крепко держимся руками и переступаем ногами». Главные правила: руки хватом сверху за рейку, большой палец снизу; одновременно переставлять руку и разноимённую ногу; смотреть на руки; не торопиться; спускаться так же спокойно, не прыгать.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами. Обязательно показать правильный хват и работу страхующего учителя сбоку.
Выполнение упражнений
20	Подводящее упражнение: вис на гимнастической стенке. Захватить рейку хватом сверху, встать на нижнюю рейку, повисеть, удерживая правильный хват.	3 мин	Учить правильному хвату и крепкому удержанию. Страховать сбоку. Не висеть долго, чтобы не уставали руки.
21	Лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз по элементам. Поочерёдно переставлять руку, затем ногу, поднимаясь на 3–4 рейки и спускаясь.	3 мин	Разучивание по частям: сначала медленно, по команде «рука — нога». Учитель страхует сбоку, поддерживая за пояс. Невысоко.
22	Лазанье по гимнастической стенке в целом с одновременной работой рук и ног. Согласованно переставлять разноимённые руку и ногу, подниматься и спускаться слитно.	3 мин	Добиваться слитности движений и согласованной работы рук и ног. Спуск так же спокойно. Страховка обязательна, лазают по очереди.
23	Лазанье по наклонной гимнастической скамейке с опорой на руки. Поставить скамейку наклонно к стенке, ползти вверх в упоре стоя на коленях, подтягиваясь руками.	3 мин	Хват за края скамейки, голову не опускать, смотреть вперёд. Подстраховать у верхнего края. Не съезжать вниз резко.
24	Лазанье по горизонтальной гимнастической скамейке на четвереньках и в упоре присев. Передвигаться по скамейке, опираясь на руки и ноги, удерживая равновесие.	2 мин	Развивать равновесие и согласованность. Двигаться медленно, смотреть вперёд, не торопиться. Маты по бокам скамейки.
25	Переход «скамейка — стенка». Проползти по наклонной скамейке вверх и перебраться на гимнастическую стенку, спуститься по рейкам.	2 мин	Связка двух видов лазанья. Учить аккуратному переходу с опоры на опору. Страховать в месте перехода, выполнять строго по очереди.
Закрепление в игре
26	Эстафета «Ловкие обезьянки». Команды по очереди: добежать до стенки, влезть на 3–4 рейки, спуститься, проползти по скамейке на четвереньках, вернуться и передать эстафету.	5 мин	Закрепление лазанья в соревновательной форме. Главное — правильность и безопасность, а не только скорость. У каждого этапа поставить страхующих учителя или помощника.
27	Подвижная игра «Невод». Двое водящих, взявшись за руки, ловят остальных; пойманные присоединяются к «неводу», нельзя забегать за линии.	4 мин	Снимает напряжение с рук после лазанья, развивает ловкость и взаимодействие. Следить за дистанцией, не толкаться, менять водящих.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
29	Упражнения на расслабление рук и плеч. 1–2 — поднять плечи, напрячь; 3–4 — опустить и встряхнуть руки.	1 мин	Расслабить мышцы рук и плечевого пояса, уставшие при лазанье. Встряхивать кисти свободно.
30	Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения учителя, кроме одного заранее запрещённого; ошибившийся выходит из круга.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за внимательность.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как правильно держаться при лазанье?», «Как работают руки и ноги?».	2 мин	Отметить и похвалить тех, кто лазал правильно и помогал товарищам. Закрепить правило о страховке. Дать домашнее задание — упражнения для рук. Создать радостное настроение.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить надёжность крепления гимнастической стенки, целостность реек и устойчивость скамеек.
Под местом лазанья постелить гимнастические маты, убрать посторонние предметы.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять кольца и часы.
Выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы рук и плечевого пояса перед лазаньем.
Лазать только по сигналу учителя и при наличии страховки; не толкаться и не висеть вниз головой.
Если закружилась голова или устали руки — сказать учителю и спуститься, не прыгать с высоты.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Неправильный хват за рейку — большой палец сверху.	Показать и проверить хват каждого: четыре пальца сверху, большой снизу; не начинать лазанье до правильного хвата.
Переставляют руки и ноги несогласованно, рывками.	Вернуться к разучиванию по элементам по команде «рука — нога», задавать спокойный темп и согласованность движений.
Смотрят вниз или по сторонам, теряют опору.	Учить смотреть на руки и следующую рейку; напоминать держать голову прямо и не отвлекаться.
Спрыгивают со стенки или скамейки вместо спуска.	Запретить прыжки, учить спускаться спокойно тем же способом; контролировать спуск и страховать.
При лазанье по наклонной скамейке опускают голову и съезжают.	Напомнить смотреть вперёд, держаться за края руками; подстраховать у верхнего края, снизить наклон скамейки.

Общие замечания по уроку

Лазанье выполнять только при наличии страховки и матов под местом занятия; учитель находится сбоку и готов поддержать.
Высоту лазанья по стенке дозировать по возможностям детей: начинать с 3–4 реек, не торопить.
Чаще использовать образные объяснения и показ — они понятнее детям 9–10 лет.
Чередовать упражнения для рук с заданиями на ноги и расслабление, не допускать переутомления мышц рук.
Оценивать прежде всего правильность и безопасность выполнения, а не скорость в эстафетах.
При нехватке инвентаря лазанье организовать по подгруппам, увеличив число подходов к одной стенке и скамейке.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 4 класс

Другие конспекты 4 класса

Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения и команды Волейбол: передача мяча сверху двумя руками Висы и упоры. Подтягивание, подъём переворотом (подводящие)Торможение и поворот «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт