План-конспект урока по баскетболу «Личная и зонная защита», 8 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 8 класса по теме «Личная и зонная защита»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Личная и зонная защита
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения применять личную и зонную защиту у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 8 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику личной и зонной защиты на этапе начального разучивания посредством опеки игрока и перемещений по зонам площадки, создать представление о защитной стойке и работе ног защитника при опеке нападающего с мячом и без мяча, ознакомить с расстановкой и взаимодействием игроков в зонной защите по системе 2–1–2

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством защитных перемещений приставными шагами и сменой направления, укреплять мышцы ног и развивать скоростно-силовые качества посредством передвижений в защитной стойке, содействовать развитию быстроты реакции на действия нападающего и перемещение мяча

Воспитательные: воспитывать коллективизм и взаимодействие посредством командных защитных действий, формировать дисциплинированность и ответственность за свою зону опеки, развивать внимание и игровое мышление при выборе защитной позиции

Контингент: 8 класс (13–14 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с баскетбольной разметкой и кольцами
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, баскетбольные мячи по количеству пар, фишки-ограничители, манишки двух цветов, магнитная тактическая доска.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Краткое объяснение различий между личной и зонной защитой и их роли в игре.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Заинтересовать темой, привести пример защитных действий из матчей. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для начала разминки.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия и разогрев голеностопа.
5	Ходьба в защитной стойке: ноги согнуты, спина прямая, руки разведены в стороны.	1 мин	Познакомить с базовой стойкой защитника. Колени над стопами, центр тяжести низко, голову держать прямо.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
7	Бег приставными шагами в защитной стойке правым и левым боком.	1 мин	Ноги не скрещивать, сохранять низкую стойку. По свистку менять боковую сторону, имитировать сопровождение нападающего.
8	Бег спиной вперёд по диагонали; ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Спиной двигаться осторожно, оглядываться через плечо. Перестроение в две шеренги или по разметке для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед работой рук в защите.
11	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Поворот выполнять до отказа, ноги от пола не отрывать.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, развивать подвижность позвоночника.
13	Повороты таза. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — поворот таза вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот таза влево; 4 — и.п.	30 с	Плечи держать неподвижно, работает только таз. Подготовка к сменам направления в защитной стойке.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
15	Выпады вперёд. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	30 с	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение и укрепление мышц ног для низкой защитной стойки.
16	Приседания в защитной стойке. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки в стороны; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, имитировать удержание защитной позиции.
17	Прыжки на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к игровой работе.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель объясняет и показывает защитную стойку и виды защиты. Защитная стойка — ноги согнуты и расставлены шире плеч, одна нога чуть впереди, спина прямая, руки разведены, вес на передней части стоп. Личная защита — каждый защитник опекает закреплённого за ним нападающего по всей площадке, сопровождая его перемещения. Зонная защита — каждый отвечает за свою зону, перемещаясь в зависимости от положения мяча; на доске показать расстановку 2–1–2.	4 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Использовать тактическую доску для расстановки зон. Акцентировать положение ног, рук и низкий центр тяжести.
Выполнение упражнений
19	Имитация защитной стойки и перемещений на месте без мяча. По сигналу учителя смещаться приставными шагами вправо, влево, вперёд, назад, сохраняя стойку.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого положение ног и спины, не выпрямляться при движении. Менять направление по жесту учителя.
20	Работа ног защитника в парах вдоль линии. Один игрок двигается приставными шагами вдоль боковой линии, защитник зеркально сопровождает его в стойке.	2 мин	Защитнику держать дистанцию вытянутой руки, не скрещивать ноги. Нападающему задавать средний темп, через минуту поменяться ролями.
21	Опека нападающего без мяча. Нападающий перемещается по площадке, открываясь; защитник занимает позицию между ним и кольцом, контролируя соперника боковым зрением.	3 мин	Держать в поле зрения и игрока, и направление к кольцу. Не давать сопернику свободно открыться, сохранять защитную стойку. Поменять роли в паре.
22	Опека нападающего с мячом. Нападающий ведёт мяч на месте и пытается обыграть; защитник сопровождает приставными шагами, активно работая руками без фолов.	3 мин	Руки держать активно: одна на уровне мяча, другая перекрывает направление. Не тянуться к мячу всем телом, не толкать соперника. Сохранять дистанцию.
23	Личная защита один в один на половине площадки. Нападающий пытается пройти к кольцу и забросить, защитник мешает проходу и броску, не нарушая правил.	3 мин	Контроль техники личной защиты в целом. Защитнику перекрывать кратчайший путь к кольцу, оставаться в стойке. При фолах объяснять ошибку и повторять.
24	Переключение и подстраховка в тройках. Два нападающих разыгрывают мяч, защитники опекают своих и при проходе подстраховывают партнёра, передавая опеку.	2 мин	Учить голосом предупреждать партнёра о переключении. Не оставлять нападающего без опеки, быстро возвращаться к своему игроку.
25	Расстановка в зонной защите 2–1–2 без сопротивления. Команда занимает зоны по схеме, по перемещению мяча по периметру игроки смещаются в свои сектора.	2 мин	Сначала пройти по площадке медленно, объясняя зону каждого. Использовать фишки для обозначения зон. Сохранять защитную стойку и связь между секторами.
26	Зонная защита 2–1–2 с перемещением мяча. Нападающие передают мяч по периметру, защитники смещаются по зонам, сужая или расширяя расстановку в зависимости от положения мяча.	3 мин	Смещаться к мячу всей зоной, не выбегая из своего сектора без необходимости. Руки держать поднятыми, перекрывая линии передач. Контролировать взаимодействие.
Закрепление в игре
27	Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам с заданием на защиту. Игра 4 на 4 на одно кольцо: первая команда обороняется личной защитой, вторая — зонной 2–1–2, затем команды меняются способом защиты.	4 мин	Упростить правила: разрешить лишний шаг, не фиксировать строго пробежки, акцент на защитные действия. Останавливать игру для разбора защитных позиций. Следить за безопасностью контактов и сменой задания.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, плечи опустить.
29	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Снять напряжение с плечевого пояса и мышц ног.
30	Малоподвижная игра на внимание «Класс, смирно!». Выполнять команду только при слове «Класс»; при ошибке игрок делает шаг вперёд.	1 мин	Переключить внимание и снизить эмоциональное возбуждение после игры. Команды подавать в спокойном темпе, поддерживать доброжелательную атмосферу.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Чем личная защита отличается от зонной?», «Где должен находиться защитник относительно нападающего и кольца?».	2 мин	Отметить лучших в защите, разобрать типичные ошибки. Закрепить понятия личной и зонной защиты. Дать домашнее задание на укрепление мышц ног и работу в защитной стойке.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала и крепления баскетбольных щитов, убрать с площадки посторонние предметы и лишние мячи.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца и другие украшения.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц ног и голеностопа, чтобы избежать травм при резких перемещениях и сменах направления.
При опеке не толкать соперника, не цеплять руками и не ставить подножки, играть строго в рамках правил без грубых контактов.
Перемещаясь спиной вперёд и приставными шагами, контролировать пространство сзади, чтобы не столкнуться с партнёром.
При плохом самочувствии, боли в мышцах или подвороте стопы сразу прекратить выполнение и сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Защитник выпрямляется и теряет низкую защитную стойку при перемещении.	Напоминать держать ноги согнутыми и центр тяжести низко; выполнять перемещения приставными шагами в стойке у зеркала и под контролем партнёра.
При опеке защитник скрещивает ноги и теряет равновесие.	Учить двигаться только приставными шагами без скрещивания; отрабатывать работу ног вдоль линии в медленном темпе с постепенным ускорением.
Защитник тянется к мячу всем телом и совершает фол толчком.	Объяснить, что мяч выбивают активной работой кистей, сохраняя стойку; контролировать дистанцию вытянутой руки и не наваливаться на соперника.
В зонной защите игрок бегает за нападающим, выходя из своей зоны.	Закрепить ответственность за свой сектор; показать на доске границы зон и передачу опеки соседу при переходе нападающего в другую зону.
При переключении защитники оставляют нападающего без опеки.	Учить голосом предупреждать партнёра о смене опеки; отрабатывать переключение в тройках в медленном темпе до автоматизма.

Общие замечания по уроку

Изучать защиту по этапам: сначала стойка и работа ног, затем опека без мяча и с мячом, после — командные взаимодействия.
Подробно описывать и многократно показывать защитную стойку, так как от неё зависит вся техника защитных перемещений.
Использовать наглядность: тактическую доску для расстановки зон, фишки для обозначения секторов, показ в замедленном темпе.
Учебную игру проводить по упрощённым правилам с учётом возраста, делая акцент на защитных действиях, а не на счёте.
Дозировать перемещения в защитной стойке с интервалами отдыха, так как низкая стойка быстро утомляет мышцы ног.
При нехватке мячей или площадки делить класс на группы и проводить упражнения поочерёдно, остальным давать роль наблюдателей-судей.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 8 класс

Другие конспекты 8 класса

Зонная и личная защита Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Перемещения, стойка Висы и упоры. Подъём переворотом, подъём силой (подводящие)