План-конспект урока по баскетболу «Личная и зонная защита», 9 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 9 класса по теме «Личная и зонная защита»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Личная и зонная защита
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения применять личную и зонную защиту у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Баскетбол» в 9 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику защитной стойки и перемещений в защите на этапе начального разучивания посредством имитационных и подводящих упражнений, создать представление о принципах личной защиты «игрок в игрока» и зонной защиты по схеме 2–1–2, ознакомить с приёмами опеки нападающего, перехвата и накрывания мяча

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством перемещений в защитной стойке с изменением направления, укреплять мышцы ног и развивать скоростно-силовые качества посредством приставных шагов и рывков, содействовать развитию быстроты реакции на перемещения нападающего

Воспитательные: воспитывать чувство командного взаимодействия и взаимостраховки в защите, развивать концентрацию внимания и игровое мышление при опеке соперника, формировать дисциплинированность и честность при выполнении игровых заданий

Контингент: 9 класс (14–15 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с разметкой баскетбольной площадки
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, баскетбольные мячи по числу пар, фишки-ориентиры, манишки двух цветов, переносная схема расстановки зонной защиты.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение различий между личной и зонной защитой и их значения в игре.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Заинтересовать темой: привести пример защитных действий из профессионального баскетбола. Следить за равнением.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	30 с	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия перед нагрузкой.
5	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
6	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
7	Бег приставными шагами правым и левым боком в защитной стойке. Колени согнуты, руки разведены в стороны, ноги не скрещивать.	1 мин	Подводящее передвижение к теме урока. Сохранять низкую стойку, центр тяжести между ног, спину держать прямо.
8	Бег спиной вперёд с переходом на ходьбу и восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Бежать осторожно, оглядываться через плечо. Перестроение в круг или по разметке для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед игровой нагрузкой.
11	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Темп задавать счётом, локти держать на уровне плеч.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Повороты туловища в защитной стойке. И.п. — стойка ноги врозь пошире, колени согнуты, руки в стороны. 1 — поворот туловища вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот влево; 4 — и.п.	30 с	Удерживать низкую защитную стойку, голову не опускать. Подготовка к перемещениям в защите.
14	Выпады в стороны. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой в сторону; 2 — и.п.; 3 — выпад левой в сторону; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, спину держать прямо. Растяжение и укрепление мышц ног для приставных шагов в защите.
15	Приседания в защитной стойке. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
16	Прыжки в защитной стойке с поворотом на 90°. И.п. — защитная стойка, руки в стороны. 1 — прыжок с поворотом направо; 2 — прыжок с поворотом налево.	1 мин	Приземляться мягко на полусогнутые ноги, сохранять равновесие. Подготовить организм к скоростной работе в защите.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает технику защитной стойки и принципы двух видов защиты. Защитная стойка — ноги шире плеч и согнуты, тяжесть тела на передней части стоп, спина прямая, руки разведены в стороны, взгляд на мяч и опекаемого. Личная защита — каждый защитник опекает «своего» нападающего по всей площадке, держа дистанцию вытянутой руки. Зонная защита — каждый защитник отвечает за свою зону площадки по схеме 2–1–2, перемещаясь к нападающему с мячом в своей зоне.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником. Использовать переносную схему расстановки 2–1–2. Подробно объяснить разницу: в личной опекают игрока, в зонной — участок площадки. Акцентировать положение рук и работу ног.
Выполнение упражнений
18	Имитация защитной стойки и перемещений на месте. Принять защитную стойку, по сигналу учителя делать приставные шаги вправо, влево, вперёд, назад без скрещивания ног.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого ширину стойки и согнутые колени. Скользящий приставной шаг, ноги не сводить вместе. Менять направление по жесту учителя.
19	Перемещения в защитной стойке по разметке «зеркало». В парах: один нападающий двигается приставными шагами вдоль линии, защитник в стойке повторяет перемещения, удерживая дистанцию.	3 мин	Защитник держит дистанцию вытянутой руки, не отрывает взгляд от партнёра. Менять ведущего через 1 мин. Следить, чтобы не было столкновений между парами.
20	Опека нападающего без мяча (личная защита). Нападающий перемещается по половине площадки, защитник опекает «игрок в игрока», перекрывая путь к корзине.	3 мин	Защитник располагается между нападающим и кольцом, сохраняет стойку и контролирует дистанцию. Объяснить опеку со стороны мяча. Менять роли в паре.
21	Опека нападающего с ведением мяча. Нападающий ведёт мяч, защитник в стойке перемещается, удерживая позицию, и пытается накрыть мяч движением руки снизу.	3 мин	Защитник не делает захватов и не бьёт по рукам — только сопровождение и накрывание. Работать на ногах, не выпрямляться. При фоле объяснить нарушение.
22	Перехват и выбивание мяча при передаче. Тройками: два нападающих передают мяч, защитник между ними выбирает момент для перехвата или выбивания.	3 мин	Развитие быстроты реакции и предвидения передачи. Выбивать мяч раскрытой ладонью, без удара по рукам соперника. Чередовать защитника.
23	Расстановка и перемещения в зонной защите 2–1–2. Группа из пяти защитников занимает места по схеме; по перемещению мяча учителем защитники смещаются в сторону мяча, сохраняя зоны.	3 мин	Объяснить ответственность каждого за свою зону и подстраховку соседа. Перемещаться скользящими шагами, не оставляя «своего» участка пустым. Использовать схему как ориентир.
24	Учебное задание «нападение против зоны». Команда из пяти нападающих передаёт мяч по периметру, защитники в зонной расстановке смещаются и накрывают игрока с мячом.	3 мин	Закрепление зонной защиты в условиях, приближённых к игре. Защитники общаются голосом, передают игрока на границе зон. Контролировать сохранение стойки и взаимостраховку.
Закрепление в игре
25	Учебная игра 3×3 с заданием на личную защиту по упрощённым правилам. Команды играют на одно кольцо, в защите каждый опекает закреплённого соперника «игрок в игрока», без зонного размена.	2.5 мин	Упрощённые правила: без правила трёх секунд и без прессинга на чужой половине. Контролировать опеку «своего» игрока и защитную стойку. Фолы разбирать по ходу игры.
26	Учебная игра 5×5 с заданием на зонную защиту 2–1–2 по упрощённым правилам. Защищающаяся команда располагается зоной, нападающие разыгрывают мяч; смена ролей по свистку.	2.5 мин	Упрощённые правила: увеличенное время на атаку, замены свободные. Следить за сохранением зон и подстраховкой. Поощрять командное взаимодействие голосом, пресекать грубую игру.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, плечи опустить.
28	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Снять напряжение с плечевого пояса после опеки и перемещений.
29	Упражнения на растягивание мышц ног. Наклон вперёд из положения сидя, потягивания икроножных мышц и передней поверхности бедра у опоры.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после защитных перемещений и прыжков.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Чем личная защита отличается от зонной?», «Каким должно быть положение рук и ног в защитной стойке?».	2 мин	Отметить лучших по технике защиты и командному взаимодействию, разобрать типичные ошибки. Закрепить принципы двух видов защиты. Дать домашнее задание на укрепление мышц ног.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить ровность и сухость пола, убрать посторонние предметы, закрепить стойки и баскетбольные щиты.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца и другие украшения.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц ног и голеностопа, чтобы избежать растяжений при перемещениях и рывках.
В защитных перемещениях не скрещивать ноги и не сталкиваться с партнёром, соблюдать дистанцию между парами.
В учебной игре не толкать соперника, не играть грубо, опекать без захватов и ударов по рукам.
При плохом самочувствии, боли в суставах или ушибе сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Защитник выпрямляется и стоит на прямых ногах, теряя манёвренность.	Постоянно напоминать о низкой стойке с согнутыми коленями; выполнять перемещения в стойке до автоматизма, контролировать высоту центра тяжести.
При перемещении защитник скрещивает ноги и теряет равновесие.	Учить скользящим приставным шагам без сведения ног вместе; отрабатывать перемещения «зеркало» в медленном темпе с акцентом на работу ног.
В личной защите теряется опекаемый игрок из-за взгляда только на мяч.	Учить держать в поле зрения и мяч, и нападающего; занимать позицию между соперником и кольцом, контролировать дистанцию вытянутой руки.
В зонной защите игрок выходит из своей зоны и оставляет участок открытым.	Чётко объяснить ответственность за зону и передачу игрока на границе; отрабатывать смещения по схеме 2–1–2 с проговариванием действий голосом.
При отборе мяча защитник бьёт по рукам соперника, совершая фол.	Учить выбивать мяч раскрытой ладонью и накрывать движением снизу без контакта; разбирать правила фолов и наказывать нарушения в игре.

Общие замечания по уроку

Изучать защиту от простого к сложному: сначала стойка и перемещения, затем опека без мяча и с мячом, после — командные взаимодействия.
Сначала освоить личную защиту «игрок в игрока», и только затем переходить к зонной как к более сложному командному действию.
Использовать наглядность: переносную схему расстановки 2–1–2, показ в замедленном темпе, разбор перемещений у щита.
Дозировать игровую нагрузку с учётом возраста, чередовать интенсивные перемещения с паузами для объяснений.
Поощрять общение защитников голосом и взаимостраховку, строго пресекать грубую игру и фолы при отборе мяча.
При нехватке мячей или площадки выполнять перемещения и опеку группами в очередь, проводить учебную игру на одно кольцо.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 9 класс

Другие конспекты 9 класса

Зонная защита и прессинг Взаимодействие игроков в нападении Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Совершенствование передач и приёма