План-конспект урока по лыжной подготовке «Лыжные эстафеты», 3 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лыжной подготовке для 3 класса по теме «Лыжные эстафеты»: цель, задачи, подробный ход урока на лыжне с точной дозировкой и методическими указаниями, подвижные игры и эстафеты на лыжах, техника безопасности на морозе, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Лыжные эстафеты
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения участвовать в лыжных эстафетах у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лыжная подготовка» в 3 классе.

Задачи

Образовательные: разучить передвижение в лыжной эстафете на этапе начального разучивания посредством передачи эстафеты у линии старта, создать представление о правилах эстафет на лыжах и честной передаче хода, закрепить скользящий шаг и повороты переступанием при прохождении этапа эстафеты

Оздоровительные: развивать скоростные способности посредством прохождения коротких отрезков лыжни на скорость, укреплять мышцы ног и сердечно-сосудистую систему при передвижении на лыжах на свежем воздухе, содействовать закаливанию организма посредством занятий на улице в зимний период

Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма и взаимовыручки в командных эстафетах, формировать честность и умение соблюдать правила соревнований, развивать волю к победе и умение достойно принимать результат

Контингент: 3 класс (8–9 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Школьная лыжня на учебной площадке (защищённое от ветра ровное место)
Оборудование и инвентарь: Лыжи с палками по росту, флажки и фишки для разметки этапов, цветные ленты для команд, секундомер, свисток, термометр для контроля температуры воздуха.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение с лыжами в одну шеренгу на расчищенной площадке, равнение, приветствие. Сообщение темы урока: «Сегодня будем настоящими лыжными гонщиками и проведём весёлые эстафеты».	2 мин	Проверить одежду, варежки, исправность лыж и палок. Напомнить правила поведения на морозе. Говорить коротко, не задерживать детей на холоде в неподвижном строю.
2	Проверка подгонки лыж и креплений, надевание лыж по команде. Повороты на месте переступанием налево и направо.	1 мин	Помочь застегнуть крепления, проверить, чтобы носок ботинка надёжно закреплён. Команды подавать чётко, направление показывать рукой.
Разновидности передвижений
3	Ступающий шаг на лыжах по кругу без палок.	1 мин	Идти друг за другом, держать дистанцию, переносить вес с лыжи на лыжу. Спину держать прямо, смотреть вперёд.
4	Скользящий шаг по учебной лыжне.	1 мин 30 с	Делать длинные накаты, скользить на одной лыже подольше. Руки работают вдоль тела, темп спокойный, дышать носом.
5	Передвижение скользящим шагом с попеременной работой палок.	2 мин	Палку ставить под небольшим углом назад, отталкиваться энергично. Левая нога — правая палка, согласовывать руки и ноги.
6	Повороты переступанием вокруг пяток лыж на месте.	30 с	Поднимать носок лыжи, переступать мелкими шагами по кругу. Палками опираться для равновесия, не наступать на лыжи.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с палками
7	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, палки в руках перед собой. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные и мягкие, без рывков. Разогреваем шею, дышать свободно, на морозе не задерживать дыхание.
8	Подъём и опускание палок над головой. И.п. — стойка ноги врозь, палки внизу хватом за концы. 1–2 — палки вверх, потянуться, вдох; 3–4 — палки вниз, выдох.	1 мин	Тянуться макушкой вверх, плечи разогреть. Вдох носом, выдох ртом, движения плавные.
9	Повороты туловища с палками на плечах. И.п. — стойка ноги врозь, палки на плечах за головой. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Таз и ноги держать на месте, поворачивать только туловище. Смотреть в сторону поворота, спину держать прямо.
10	Наклоны туловища вперёд с палками. И.п. — стойка ноги врозь, палки внизу хватом за концы. 1 — наклон вперёд, палки вперёд; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях стараться не сгибать, спину держать прямо. Имитируем толчок палками.
11	Полуприседы на лыжах. И.п. — основная стойка на лыжах, палки опираются по бокам. 1 — присесть наполовину, руки на палки; 2 — встать, и.п.	1 мин	Пятки от лыж не отрывать, колени вперёд. Имитируем стойку при спуске «пружинку», темп спокойный.
12	Махи ногами вперёд-назад с опорой на палки. И.п. — стойка на лыжах, опора на палки сбоку. 1 — мах правой вперёд; 2 — назад; 3–4 — то же левой.	30 с	Разогреть мышцы ног, держать равновесие на палках. Лыжу от снега высоко не поднимать, движения мягкие.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
13	Учитель образно объясняет и показывает прохождение этапа эстафеты: «Каждый — звено в цепочке, пробеги свой кусочек лыжни быстро и аккуратно и передай ход товарищу». Главные правила эстафеты: стартовать только после возвращения товарища за линию старта; проходить отрезок скользящим шагом быстро, но не падая; не мешать соперникам; не бросать палки.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами с понятными образами (звено цепочки, эстафетная палочка-«ход»). Спросить детей, что значит честно передать эстафету.
Выполнение упражнений
14	Скользящий шаг на скорость по короткому отрезку 15–20 м. По свистку — быстрое прохождение отрезка, затем спокойное возвращение.	3 мин	Подводящее упражнение к эстафете. Учить ускоряться, сохраняя длинный накат, не семенить. Следить за дистанцией, не сталкиваться.
15	Поворот переступанием вокруг флажка на лыжне. Доехать до флажка, обойти его переступанием и вернуться назад.	3 мин	Закрепляем поворот, который нужен на этапе эстафеты. Поднимать носок лыжи, переступать мелкими шагами, не наезжать на флажок.
16	Передача эстафеты у линии старта. Подъехать к линии, коснуться варежкой ладони товарища — это сигнал к старту следующего.	3 мин	Главный элемент эстафеты. Учить заходить точно за линию и только потом передавать ход. Объяснить, что фальстарт — нечестно.
17	Эстафета «До флажка и обратно» в командах по 4–5 человек. Доехать скользящим шагом до флажка, обойти его переступанием, вернуться и передать ход следующему.	4 мин	Команды равные по силам. Следить за честной передачей и дистанцией. Хвалить за технику, а не только за скорость, поддерживать всех участников.
18	Эстафета «Кто быстрее наденет лыжу». По сигналу первый встаёт на одну лыжу, проезжает отрезок, возвращается и передаёт ход.	3 мин	Простая весёлая эстафета на ловкость и равновесие. Помогать тем, кто не успевает, не торопить и поддерживать доброжелательную атмосферу.
19	Эстафета «Лыжный поезд». Двое из команды едут друг за другом «паровозиком» до фишки и обратно, держа равный темп.	3 мин	Закрепляет ровный скользящий ход и согласованность. Следить, чтобы пары не разрывались и не наезжали на лыжи друг друга.
Закрепление в игре
20	Подвижная игра на лыжах «Salki-перебежки». По сигналу команды одновременно перебегают скользящим шагом из «домика» в «домик», водящий пятнает не успевших.	3 мин	Закрепляет быстрый скользящий шаг в игровой форме. Чётко обозначить «домики» флажками, следить за безопасностью, не разрешать толкаться палками.
21	Командная эстафета «Весёлые гонки» с обходом фишек. Каждый участник проходит этап «змейкой» между фишками, обходит дальний флажок и передаёт ход у линии старта.	3 мин	Итоговая эстафета урока на закрепление поворотов и передачи хода. Объявить честных победителей, отметить взаимовыручку и аккуратность команд.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
22	Спокойное передвижение скользящим шагом по кругу в медленном темпе.	1 мин 30 с	Постепенно успокаивать организм после эстафет. Дышать ровно носом, чтобы не застудить горло на морозе.
23	Снятие лыж и упражнение на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох носом; 3–4 — руки вниз, выдох ртом.	1 мин 30 с	Помочь снять и связать лыжи. Дыхание спокойное, плечи расслабить, не разговаривать на ходу.
Подведение итогов
24	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как правильно передавать эстафету?», «Почему важно играть честно?».	2 мин	Похвалить все команды за старание и взаимовыручку. Закрепить правило честной передачи хода. Дать домашнее задание — кататься на лыжах в выходные, организованно увести класс в тепло.

Техника безопасности

Перед уроком проверить температуру воздуха и силу ветра: при сильном морозе и ветре занятие на улице отменяется.
Проверить исправность лыж и палок, регулировку креплений, тёплую одежду и обувь, варежки и шапку у каждого ученика.
Обязательно выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы и не получить травму на морозе.
На лыжне держать дистанцию не менее двух метров, не наезжать на лыжи впереди идущего и не размахивать палками.
Палки держать кольцами назад, при падении лыжи разводить в стороны, а руки с палками — от тела.
Если замёрзли руки, ноги или лицо побелело — сразу сказать учителю и зайти в помещение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Стартуют раньше, чем товарищ вернулся за линию (фальстарт).	Чётко обозначить линию старта, учить ждать касания варежкой; объяснить, что фальстарт нечестен, при нарушении повторять правило.
Проходят этап мелкими шагами без скольжения.	Напомнить про длинный накат «скользим, как по льду»; учить переносить вес на скользящую лыжу и отталкиваться сильнее.
При повороте у флажка наступают на лыжи и падают.	Снизить скорость перед флажком, переступать мелкими шагами, опираться на палки; при необходимости пройти поворот шагом.
Размахивают палками и наезжают на лыжи соперников.	Напомнить правила безопасности и дистанцию, палки держать кольцами назад; останавливать эстафету при нарушениях.
Расстраиваются и ссорятся из-за проигрыша команды.	Подчёркивать ценность участия и взаимовыручки, хвалить за технику и старание; учить достойно принимать результат.

Общие замечания по уроку

Перед уроком обязательно проверить температуру воздуха и ветер; при сильном морозе перенести занятие в зал с имитационными упражнениями.
Дозировать нагрузку по самочувствию детей, не задерживать класс неподвижно на морозе, чередовать активные эстафеты с короткими паузами.
Формировать команды равными по силам, чтобы эстафеты были интересны и справедливы для всех.
Отрезки этапов делать короткими (15–20 м), чтобы успевало больше участников и сохранялась высокая моторная плотность урока.
Чаще использовать образные объяснения и игровые задания — они понятнее детям 8–9 лет.
При нехватке лыжных палок проводить часть эстафет без палок, флажки заменить воткнутыми в снег ветками или цветными фишками.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 3 класс

Другие конспекты 3 класса

Высокий старт. Бег с ускорением 30–60 м Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры. Подтягивание Торможение «плугом»Торможение и поворот «плугом». Подводящие упражнения Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом