План-конспект урока по лыжной подготовке «Лыжные эстафеты», 4 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лыжной подготовке для 4 класса по теме «Лыжные эстафеты»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, разминка на лыжах, подвижные игры и эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Лыжные эстафеты
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения участвовать в лыжных эстафетах у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лыжная подготовка» в 4 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику передачи эстафеты и поворота вокруг ориентира на лыжах на этапе начального разучивания, создать представление о правилах лыжных эстафет и согласованных действиях в команде, обучить распределению сил на коротких эстафетных отрезках

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые способности посредством передвижения на лыжах с ускорением, укреплять мышцы ног и сердечно-сосудистую систему на свежем воздухе, содействовать развитию координации и равновесия при поворотах и торможении

Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма и взаимовыручки в командных эстафетах, формировать честность и умение соблюдать правила соревнований, развивать внимание и дисциплину посредством действий по сигналу

Контингент: 4 класс (9–10 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Школьная лыжня и ровная защищённая от ветра площадка на улице
Оборудование и инвентарь: Лыжи с палками по росту, флажки и фишки-ориентиры, секундомер, свисток, разметка для лыжни и поворотных стоек.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение с лыжами в одну шеренгу на улице, равнение, приветствие. Сообщение темы урока: «Сегодня учимся дружно соревноваться в лыжных эстафетах и передавать эстафету товарищу».	1 мин	Проверить форму, обувь и самочувствие, наличие варежек и шапок. Говорить кратко, чтобы дети не замёрзли в строю.
2	Повторение правил безопасности на лыжне и осмотр инвентаря. Проверка креплений, палок, постановки лыж.	1 мин	Напомнить про дистанцию, поведение при падении и обращении с палками. Осмотр провести быстро, по командам.
Разновидности передвижений на лыжах
3	Передвижение к лыжне ступающим шагом с лыжами в колонне по одному.	1 мин	Идти друг за другом, держать дистанцию, не цеплять лыжами товарищей. Темп спокойный.
4	Скользящий шаг по лыжне без палок в спокойном темпе.	1 мин 30 с	Загружать скользящую лыжу, переносить вес с ноги на ногу. Руки работают свободно вдоль тела.
5	Скользящий шаг с палками по учебному кругу.	1 мин 30 с	Согласовывать работу рук и ног, отталкиваться палкой разноимённо. Смотреть вперёд, спину держать наклонно.
6	Передвижение попеременным двухшажным ходом по лыжне.	1 мин	Чёткий толчок ногой и палкой, длинный прокат. Следить за дистанцией между учениками.
7	Повороты переступанием на месте вокруг пяток лыж в обе стороны.	1 мин	Переступать мелкими шагами, не скрещивать лыжи. Опираться на палки для равновесия.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) на лыжах с опорой на палки
8	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка на лыжах, палки воткнуты, руки на палках. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без рывков, чтобы не закружилась голова. Дышать носом, не задерживать дыхание.
9	Круговые движения руками с палками. И.п. — стойка ноги врозь на лыжах, палки в руках. 1–4 — круги руками вперёд; 5–8 — круги руками назад.	1 мин	Разогреваем плечевой пояс на морозе. Амплитуду делать большой, лыжи от снега не отрывать.
10	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, палки на плечах за головой. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Сохранять равновесие, лыжи не сдвигать.
11	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, палки на плечах. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Таз держать неподвижно, поворачивать только плечи. Смотреть в сторону поворота.
12	Махи ногой вперёд-назад с опорой на палки. И.п. — стойка на одной лыже, руки на воткнутых палках. 1 — мах правой вперёд; 2 — назад; 3–4 — то же.	1 мин	Разогреваем мышцы ног, надёжно опираться на палки. Выполнять поочерёдно каждой ногой.
13	Полуприседы на лыжах. И.п. — стойка ноги врозь, руки на палках. 1 — полуприсед, колени вперёд; 2 — и.п.	30 с	Спину держать прямо, пятки от лыж не отрывать. Темп спокойный, считать вслух вместе.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
14	Учитель объясняет и показывает технику эстафеты: как стартовать, проходить отрезок скользящим шагом, огибать поворотную стойку переступанием и передавать эстафету касанием руки следующего участника. Главные правила: стартовать только после касания; огибать стойку, не задевая её; возвращаться по своей стороне лыжни, не мешая встречным.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, использовать образ «передаём эстафету, как дружескую помощь». Разделить класс на равные команды.
Выполнение упражнений
15	Поворот переступанием вокруг флажка-ориентира на месте и в движении. Подойти к флажку и обойти его мелкими переступаниями.	3 мин	Подводящее упражнение к эстафете. Учить обходить ориентир плотно, не задевая флажок, не скрещивая лыжи.
16	Старт и разгон скользящим шагом по сигналу. По свистку — быстрый выход со старта, 5–6 скользящих шагов с ускорением.	2 мин 30 с	Учить активно отталкиваться на старте. Следить за дистанцией, чтобы дети не наезжали друг на друга.
17	Передача эстафеты касанием руки в парах. Прибывший участник касается ладони партнёра, тот стартует.	2 мин 30 с	Отрабатывать чёткую передачу без фальстарта. Объяснить, что стартовать можно только после касания.
18	Линейная эстафета «До флажка и обратно». Команды по очереди доходят скользящим шагом до флажка, огибают его и возвращаются, передавая эстафету.	4 мин	Закрепление техники в простой эстафете без счёта очков. Следить за чёткой передачей и безопасным разъездом.
19	Эстафета «Перевези снежок». Участник везёт на ладони или в варежке лёгкий предмет до ориентира и обратно, передаёт следующему.	3 мин	Развивает равновесие и аккуратность. Темп умеренный, главное — не уронить предмет и не упасть.
Закрепление в игре
20	Командная эстафета «Кто быстрее» с поворотом вокруг стойки. Команды соревнуются: участник проходит отрезок, огибает стойку, возвращается и передаёт эстафету касанием.	5 мин	Главная эстафета урока на скорость. Объявить правила, отметить честность при старте. Болеть дружно, поддерживать товарищей.
21	Подвижная игра на лыжах «Поезд на лыжне». Команды-«поезда» в колонне проходят отрезок согласованно, не разрывая строй, до ориентира и обратно.	5 мин	Закрепляет согласованность и ровный темп в команде. Следить, чтобы «вагончики» не наезжали друг на друга и не разрывались.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
22	Спокойное передвижение скользящим шагом по лыжне без палок.	1 мин 30 с	Постепенно снижать нагрузку после эстафет. Дышать ровно носом, не разговаривать на ходу.
23	Ходьба на лыжах с упражнением на дыхание. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи расслабить, не задерживать дыхание на морозе.
24	Снять лыжи и спокойным шагом построиться у входа в помещение.	1 мин	Очистить лыжи от снега, переносить их аккуратно. Организованно зайти в тепло, чтобы не замёрзнуть.
Подведение итогов
25	Построение, подведение итогов урока. Вопросы: «Когда можно стартовать в эстафете?», «Как обходить стойку?».	1 мин 30 с	Отметить дружные команды и честных участников, похвалить за взаимовыручку. Дать домашнее задание — кататься на лыжах в выходные с родителями.

Техника безопасности

Перед выходом на улицу проверить исправность лыж, креплений и палок, подобрать инвентарь по росту.
Проверить одежду по погоде: лёгкую, тёплую, непромокаемую; не допускать переохлаждения на морозе.
Не проводить урок при температуре и ветре ниже допустимых норм; при сильном морозе сократить активность.
Соблюдать дистанцию на лыжне 3–4 метра, не наезжать на лыжи и палки впереди идущего.
Палки держать кольцами назад, при падении отбрасывать их в сторону, вставать без рывков.
При обморожении, ознобе или плохом самочувствии сразу сообщить учителю и зайти в помещение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Стартуют до касания руки, допуская фальстарт.	Чётко объяснить правило: старт только после касания; повторить передачу эстафеты в медленном темпе в парах.
Задевают поворотную стойку или огибают её слишком широко.	Учить заранее снижать скорость и обходить ориентир плотными переступаниями; пройти поворот медленно.
Скрещивают лыжи при повороте переступанием и теряют равновесие.	Напомнить про мелкие шаги и опору на палки; отработать поворот на месте без спешки.
Наезжают на лыжи и палки впереди идущего, не держат дистанцию.	Восстановить дистанцию 3–4 метра, останавливать эстафету при нарушениях и повторять правило безопасного разъезда.
Из-за азарта забывают про технику и часто падают.	Снизить темп эстафеты, напомнить, что важнее правильно пройти отрезок; учить падать и вставать безопасно.

Общие замечания по уроку

Формировать равные по силам команды, чтобы эстафеты были интересны и справедливы для всех.
Дозировать нагрузку по погоде: на сильном морозе чаще менять активность и не задерживать детей в строю.
Использовать образные объяснения и игровые задания — они понятнее детям 9–10 лет.
Следить за дистанцией и безопасным разъездом на лыжне, особенно при встречном движении.
Хвалить за взаимовыручку и честность, а не только за скорость; поддерживать дружескую атмосферу.
При нехватке инвентаря флажки заменить воткнутыми палками или фишками, а длину отрезков подбирать по уровню подготовленности класса.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 4 класс

Другие конспекты 4 класса

Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения и команды Волейбол: передача мяча сверху двумя руками Висы и упоры. Подтягивание, подъём переворотом (подводящие)Торможение и поворот «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт