План-конспект урока по лыжной подготовке «Лыжные игры и забавы. Закрепление техники», 1 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лыжной подготовке для 1 класса по теме «Лыжные игры и забавы. Закрепление техники»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, лыжные игры и эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Лыжные игры и забавы. Закрепление техники
Тип урока: Урок закрепления
Цель занятия: Формирование умения выполнять передвижение на лыжах у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лыжная подготовка» в 1 классе.

Задачи

Образовательные: продолжить разучивание скользящего шага на этапе углублённого разучивания в условиях лыжных игр, совершенствовать двигательные действия на лыжах посредством игр и эстафет, закрепить умение выполнять повороты переступанием и торможение на пологом склоне

Оздоровительные: развивать общую выносливость посредством передвижения на лыжах в равномерном темпе, укреплять мышцы ног и сердечно-сосудистую систему на свежем воздухе, содействовать закаливанию организма посредством занятий на морозе

Воспитательные: воспитывать смелость и уверенность при спусках со склона, формировать интерес к занятиям на лыжах посредством игр и забав, развивать внимание и дисциплину посредством соблюдения правил на лыжне

Контингент: 1 класс (6–7 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Учебная лыжня и пологий склон на школьном дворе (улица)
Оборудование и инвентарь: Лыжи с палками по числу учащихся, флажки и фишки для разметки лыжни, цветные ленточки, свисток, секундомер, аптечка.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу с лыжами в руках, равнение, приветствие, проверка одежды и креплений. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня будем играть и веселиться на лыжах и вспомним, как красиво кататься».	2 мин	Проверить, чтобы все были тепло одеты, шапки и варежки на месте. Говорить коротко и бодро, чтобы дети не мёрзли стоя. Напомнить правила поведения на морозе.
2	Надевание лыж по команде, проверка креплений. Повороты на месте переступанием «налево» и «направо» вокруг пяток лыж.	1 мин	Помочь тем, кто не справляется с креплениями. Переступать мелкими шагами, не наступать на чужие лыжи. Хвалить за самостоятельность.
Разновидности передвижений на лыжах
3	Передвижение ступающим шагом без палок в колонне по одному по учебной лыжне.	1 мин	Переносить вес с лыжи на лыжу, ноги слегка согнуть. Идти друг за другом, держать дистанцию, не торопиться.
4	Передвижение скользящим шагом без палок по лыжне.	1 мин	Подольше прокатываться на одной лыже, руками помогать как при ходьбе. Смотреть вперёд, корпус слегка наклонить.
5	Передвижение по лыжне «змейкой» между флажками.	30 с	Объезжать флажки то справа, то слева, не задевая их. Темп спокойный, заранее смотреть на следующий флажок.
6	Лёгкий бег на лыжах ступающим шагом в спокойном темпе.	30 с	Мелкие частые шаги, руки работают вдоль тела. Согреваемся движением, дышать носом.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) на лыжах
7	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	45 с	Движения медленные и мягкие, без резких рывков на морозе. Дышать свободно, плечи расслабить.
8	Махи прямыми руками. И.п. — стойка на лыжах, руки внизу. 1 — мах руками вперёд-вверх; 2 — мах руками назад.	45 с	Разогреваем плечевой пояс и кисти. Махи свободные, ритмичные, помогаем согреться.
9	Круговые движения руками. И.п. — стойка на лыжах, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад.	45 с	Рисуем большие круги, спину держать прямо. Темп равномерный, дышать ровно.
10	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь на лыжах, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	45 с	Наклоняться точно в сторону, лыжи от снега не отрывать. Тянуться боком, ноги не сдвигать.
11	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь на лыжах, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	45 с	Смотреть в сторону поворота, лыжи держать на месте. Руки как «крылышки», спина прямая.
12	Полуприседы на лыжах. И.п. — стойка на лыжах, руки вперёд. 1 — полуприсед, руки вперёд; 2 — выпрямиться, и.п.	45 с	Спину держать прямо, колени сгибать неглубоко. Учим стойку спуска, пятки от лыж не отрывать.
13	Поочерёдные махи ногами с лыжами вперёд-назад. И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1 — мах правой лыжей вперёд; 2 — и.п.; 3 — мах левой; 4 — и.п.	45 с	Удерживать равновесие, лыжу вести низко над снегом. Согреваем мышцы ног, амплитуда небольшая.
14	Прыжки-подскоки на месте на лыжах. И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1–8 — лёгкие подскоки, отрывая лыжи от снега, затем переход на ходьбу.	45 с	Приземляться мягко, лыжи держать параллельно. После прыжков перейти на ходьбу, восстановить дыхание.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
15	Учитель образно напоминает и показывает скользящий шаг, поворот переступанием и стойку спуска: «Катимся, как будто едем на самокате — подольше скользим на одной лыже». Главные правила: ноги мягко согнуть, переносить вес с лыжи на лыжу и подольше прокатываться; при спуске присесть и держать лыжи рядом; при повороте мелко переступать; палки держать кольцами назад.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, использовать понятные образы (самокат, пружинка). Спросить детей, как они будут спускаться «в домике», чтобы проверить понимание стойки.
Выполнение упражнений
16	Скользящий шаг с палками по учебной лыжне. Отталкиваться поочерёдно палками и подольше прокатываться на лыже.	3 мин	Подводящее упражнение: согласовываем работу рук и ног. Следить, чтобы дети не семенили, а скользили. Палки ставить кольцами назад.
17	Повороты переступанием вокруг пяток и носков лыж на месте. Переступать веером по сигналу учителя.	2 мин	Закрепляем повороты: переступать мелкими шагами, не запутывая лыжи. Выполнять по команде, держать равновесие, помогать палками.
18	Подъём на пологий склон ступающим шагом «лесенкой». Подниматься боком, ставя лыжи поперёк склона.	3 мин	Лыжи ставить точно поперёк склона на рёбра, чтобы не соскальзывать. Подниматься по одному, держать дистанцию. Хвалить за аккуратность.
19	Спуск с пологого склона в основной стойке. Ноги слегка согнуть, лыжи держать рядом, руки чуть вперёд.	3 мин	Спускаться по одному, следующий стартует после освобождения склона. Учить не выпрямляться и не размахивать палками. Поддержать робких детей словом и примером.
20	Торможение «плугом» в конце спуска. Развести пятки лыж в стороны, носки вместе, надавить на внутренние рёбра.	2 мин	Объяснить образно: «сделать домик из лыж». Колени свести, спину держать прямо. Следить за безопасным замедлением, не падать специально.
21	Спуск со склона со сбором цветных ленточек по сторонам. Во время спуска наклониться и взять разложенную ленточку.	2 мин	Закрепляем устойчивую стойку спуска в игровой форме. Ленточки класть так, чтобы их было легко достать. Хвалить за смелость, не торопить.
Закрепление в игре
22	Лыжная игра «Кто дальше прокатится». С небольшого разбега ступающим шагом дети по очереди скользят и отмечают флажком, кто проехал дальше.	3 мин	Закрепляем длинный скользящий шаг в игре. Стартовать по одному после освобождения дорожки. Отмечать лучших, поддерживать всех участников.
23	Эстафета «Быстрые лыжники» с поворотом вокруг флажка. Команды передвигаются скользящим шагом до флажка, объезжают его переступанием и возвращаются, передавая ход касанием руки.	4 мин	Совершенствуем двигательные действия на скорость в команде. Следить за честностью объезда флажка и безопасной дистанцией. Не разрешать толкаться при передаче эстафеты.
24	Лыжная игра «Кто быстрее в свой домик». По сигналу «Метель!» дети скользящим шагом спешат в обозначенный флажками «домик».	3 мин	Закрепляет быстрое и управляемое передвижение на лыжах. Следить, чтобы дети не сталкивались у «домиков». Менять место «домиков», поддерживать радостный настрой.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
25	Спокойное передвижение скользящим шагом по лыжне с постепенным замедлением.	1 мин	Постепенно успокаиваем организм после игр. Скользить плавно, дышать ровно, не разговаривать на ходу.
26	Снятие лыж по команде, построение в шеренгу. Упражнение на восстановление дыхания: 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи расслабить, не задерживать дыхание на морозе.
27	Игра малой подвижности «Тихо — громко». Дети шагают на месте: по тихой команде идут тихо, по громкой — топают, по сигналу «стоп» замирают.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, помогает согреться. Хвалить за внимательность и дружное выполнение.
Подведение итогов
28	Подведение итогов урока в шеренге. Вопросы: «Как нужно спускаться со склона?», «Как тормозить лыжами?».	2 мин	Отметить и похвалить всех, кто старался и был смелым. Закрепить правило «спускаемся в домике, тормозим плугом». Создать радостное настроение, дать задание гулять и кататься на воздухе. Организованно увести детей в помещение, чтобы не замёрзли.

Техника безопасности

Перед выходом проверить исправность лыж и креплений, прочность палок, подгонку обуви и тёплой одежды по погоде.
Не выходить на занятие при температуре ниже допустимой и сильном ветре; следить за признаками обморожения (побеление кожи).
Передвигаться по лыжне друг за другом, держать дистанцию не менее двух метров, не наезжать на лыжи впереди идущего.
Спускаться со склона по одному; следующий начинает спуск только после того, как предыдущий освободил склон.
Палки держать кольцами назад, не выставлять их вперёд и не размахивать ими; при падении отвести палки в сторону.
Если замёрзли руки или ноги, закружилась голова или стало плохо — сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Дети семенят мелкими шагами и не прокатываются на лыже.	Напомнить образ «самоката», учить переносить вес тела на скользящую лыжу и подольше прокатываться; выполнять скользящий шаг под счёт.
На спуске выпрямляются и теряют равновесие.	Учить держать стойку «в домике» — ноги согнуть, корпус наклонить, руки чуть вперёд; начинать с пологого склона и многократно повторять стойку на месте.
Не разводят пятки лыж при торможении «плугом».	Показать и отработать «домик» из лыж на ровном месте, затем на склоне; следить, чтобы носки лыж были вместе, а колени сведены.
Выставляют палки вперёд и размахивают ими.	Напомнить правило держать палки кольцами назад; при играх и спусках убирать палки в сторону, отрабатывать хват и контроль палок.
Наезжают на лыжи впереди идущего и толкаются в эстафетах.	Приучать держать дистанцию не менее двух метров; останавливать игру при нарушениях и повторять правила безопасности.

Общие замечания по уроку

Дозировать нагрузку по самочувствию и погоде: на морозе сокращать паузы, чтобы дети не замерзали, и держать их в движении.
Чаще использовать образные объяснения и игровые задания — они понятнее и интереснее детям 6–7 лет.
Спуски и подъёмы организовывать по одному, чётко обозначив очередь и зоны старта и финиша.
Перед играми проверять крепления и палки; робких детей поддерживать словом и личным примером.
Хвалить за смелость, старание и аккуратность, а не только за скорость; поддерживать доброжелательную атмосферу.
При нехватке инвентаря флажки заменить воткнутыми в снег ветками или цветными метками, ленточки — снежками-ориентирами.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 1 класс

Другие конспекты 1 класса

Высокий старт. Бег с ускорением 30 м Техника высокого старта. Бег с ускорением до 30 м Висы на гимнастической стенке. Упражнения для мышц живота Торможение падением Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Переноска и надевание лыж