План-конспект урока по лёгкой атлетике «Метание малого мяча на дальность на результат», 3 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лёгкой атлетике для 3 класса по теме «Метание малого мяча на дальность на результат»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, эстафета, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Метание малого мяча на дальность на результат
Тип урока: Урок закрепления и учёта
Цель занятия: Формирование умения выполнять метание малого мяча на дальность у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лёгкая атлетика» в 3 классе.

Задачи

Образовательные: закрепить технику метания малого мяча на дальность из-за головы и провести учёт результата, совершенствовать согласование замаха и броска посредством подводящих упражнений, сформировать умение выполнять бросок «через плечо», а не «снизу» или «сбоку»

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые способности мышц рук и плечевого пояса посредством метаний, укреплять мышцы туловища и развивать подвижность плечевого сустава, содействовать развитию координации движений и глазомера

Воспитательные: воспитывать дисциплину и соблюдение правил безопасности при метаниях, формировать честность при подсчёте и фиксации результата, развивать волю к достижению лучшего результата посредством эстафет

Контингент: 3 класс (8–9 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или ровная площадка на школьном дворе с размеченным сектором для метания
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, малые мячи (теннисные) по числу пар, рулетка, мел или флажки для разметки, фишки-ограничители, гимнастические маты.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока: «Сегодня покажем, кто дальше всех бросит мяч, и каждый узнает свой результат».	2 мин	Проверить форму и самочувствие. Создать настрой на лучший результат, напомнить, что главное — правильный бросок «через плечо».
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать чётко, добиваться одновременности. Похвалить за дружное и точное выполнение.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, не наступать на пятки. Спину держать прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки вверх.	30 с	Тянуться вверх всем телом, лопатки свести. Профилактика нарушений осанки.
5	Ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Локти развести в стороны, носки поднять вверх. Темп спокойный, не семенить.
6	Ходьба перекатом с пятки на носок, круговые движения руками.	30 с	Мягко перекатываться стопой, плечевой пояс заранее разогреваем для метаний.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не обгонять, держать дистанцию. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях.
8	Бег с захлёстыванием голени назад.	30 с	Пятками доставать ягодицы, корпус держать прямо. Темп невысокий.
9	Бег приставными шагами правым и левым боком.	30 с	Не скрещивать ноги, держать руки на пояс. По свистку менять боковую сторону.
10	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом. Перестроение в две шеренги для ОРУ на месте.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
11	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные и плавные, без резких рывков. Дышать свободно.
12	Круговые движения в плечевых суставах. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	1 мин	Рисуем большие круги локтями, разогреваем плечи перед метанием. Темп равномерный.
13	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, правая рука вверху, левая внизу. 1–2 — два рывка назад; 3–4 — смена положения рук с рывками.	30 с	Руки прямые, рывки энергичные, но не до боли. Готовим мышцы к замаху.
14	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, рука над головой. 1 — наклон вправо, левая рука над головой; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, тянуться боком. Ноги от пола не отрывать.
15	Повороты туловища с отведением руки. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1 — поворот направо, правую руку отвести назад; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Имитируем замах перед броском. Ноги от пола не отрывать, смотреть в сторону поворота.
16	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладонями пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт — наклоняется насколько может.
17	Выпады вперёд с пружинистым покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–2 — выпад правой, покачивание; 3–4 — выпад левой, покачивание.	30 с	Колено вперёд стоящей ноги над носком, спину держать прямо. Готовим ноги к работе при броске.
18	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
19	Учитель напоминает и показывает технику метания малого мяча на дальность из-за головы через плечо. Главные правила: встать боком к направлению броска, левая нога впереди (для правши); замахнуться, отведя руку с мячом назад за голову; перенести вес на сзади стоящую ногу; резко вынести руку «через плечо» вперёд-вверх, выпуская мяч над головой; бросок выполнять не только рукой, а всем телом — ноги, туловище, рука.	3 мин	Показ выполнить лично с двух сторон и с помощью подготовленного ученика. Подчеркнуть образ «бросаем камешек далеко за реку». Спросить детей, какой рукой метаем и где стоит нога.
Выполнение упражнений
20	Имитация метания без мяча. Принять и.п. боком, выполнить замах и бросковое движение «через плечо» в медленном темпе.	2 мин	Подводящее упражнение: запоминаем траекторию руки без мяча. Следить, чтобы рука шла над плечом, а не сбоку.
21	Правильный хват малого мяча. Мяч удерживать фалангами пальцев, не зажимать в ладони.	2 мин	Проверить хват у каждого. Объяснить, что зажатый в ладони мяч летит хуже. Мячи не бросать, только держать.
22	Метание из и.п. стоя лицом, рука согнута за головой. Бросок вперёд-вверх в стену или мат с близкого расстояния.	2 мин	Сначала из простого и.п. Метать строго по команде, в одну сторону. Локоть вести вперёд, мяч выпускать над головой.
23	Метание из и.п. боком с замахом без шага. Встать боком, отвести руку назад, выполнить бросок «через плечо».	3 мин	Добавляем поворот туловища. Следить за переносом веса со сзади стоящей ноги на впереди стоящую. Бросок по сигналу.
24	Метание с одного скрестного шага. Шаг сзади стоящей ногой скрестно, замах, бросок через плечо.	3 мин	Связываем шаг и бросок. Темп невысокий, главное — согласование, а не сила. Хвалить за правильную траекторию руки.
25	Метание мяча на дальность слитно (имитация разбега и бросок). Несколько шагов, замах, бросок «через плечо» с максимальным усилием.	3 мин	Соединяем все элементы в целое. Напоминать бросать всем телом снизу вверх. Собирать мячи только по свистку.
26	Метание малого мяча на дальность на максимальный результат. Каждый выполняет три зачётные попытки, лучший результат фиксируется.	6 мин	Учёт результата: метают по очереди, остальные стоят сбоку за линией. Помощники отмечают место падения мяча, учитель измеряет рулеткой. Засчитывать лучшую из трёх попыток.
Закрепление в игре
27	Эстафета «Меткий метатель». Команды по очереди метают мяч за линию-ориентир; за каждый бросок дальше линии команда получает очко, мяч приносит следующий участник.	4 мин	Закрепление броска в эмоциональной форме. Метать строго по очереди и только в свою сторону; следующий стартует после сигнала. Победителя определять по сумме очков, хвалить за технику, а не только за дальность.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с потряхиванием рук и плеч.	1 мин	Расслабить мышцы рук и плечевого пояса после метаний. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
29	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи расслабить, опустить.
30	Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения учителя, кроме одного заранее условленного «запрещённого».	1 мин	Успокаивает и развивает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за внимательность, ошибившиеся просто продолжают игру.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока, объявление лучших результатов. Вопросы: «Каким боком встаём?», «Через что выполняем бросок?».	2 мин	Отметить и похвалить тех, кто метал технично и старался. Закрепить правило «бросаем через плечо всем телом». Дать домашнее задание — упражнения на укрепление мышц рук.

Техника безопасности

Перед началом проверить площадку и сектор для метания: убрать посторонние предметы, проверить ровность покрытия.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки.
Выполнить разминку и обязательно размять плечевые суставы перед метаниями.
Метать только по команде учителя и только в одну сторону; собирать мячи тоже по сигналу.
Во время метания никому не заходить в сектор; стоять только сбоку от метающего на безопасном расстоянии.
Если стало больно в плече или руке или закружилась голова — сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Бросок выполняется только рукой, без участия туловища и ног.	Учить бросать всем телом: показать перенос веса с ноги на ногу и поворот туловища; повторить имитацию без мяча.
Мяч выпускается сбоку или снизу, а не через плечо над головой.	Напомнить вести локоть вперёд и выпускать мяч над головой; контролировать траекторию руки на подводящих упражнениях.
Ребёнок стоит лицом к направлению броска, не поворачивается боком.	Поставить боком, левую ногу вперёд (для правши); отработать и.п. и замах без мяча.
Мяч зажимается в ладони, бросок получается слабым.	Проверить хват: мяч держать фалангами пальцев; повторить упражнение на правильный хват.
Слишком сильный замах нарушает равновесие и точность.	Снизить усилие, сделать акцент на технике и согласовании движений, а затем постепенно увеличивать дальность.
Нарушение очерёдности и заход в сектор за мячами.	Строго соблюдать команды учителя: метать и собирать мячи только по сигналу, в сектор не заходить.

Общие замечания по уроку

Уделять основное внимание правильной технике броска «через плечо», а не только дальности.
Метания проводить только фронтально по команде, в одну сторону; собирать мячи по сигналу — это главное условие безопасности.
Использовать образные объяснения («бросаем камешек за реку») — они понятнее детям 8–9 лет.
Перед зачётом обязательно дать подводящие упражнения и пробные попытки, чтобы дети размялись и вспомнили технику.
При учёте результата засчитывать лучшую из трёх попыток, поддерживать честность при подсчёте.
При нехватке инвентаря метать по подгруппам, мячи заменить мешочками с песком, ориентиры — линиями мелом.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 3 класс

Другие конспекты 3 класса

Высокий старт. Бег с ускорением 30–60 м Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры. Подтягивание Торможение «плугом»Торможение и поворот «плугом». Подводящие упражнения Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом