План-конспект урока по лёгкой атлетике «Метание малого мяча на дальность с разбега. Подводящие упражнения», 3 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лёгкой атлетике для 3 класса по теме «Метание малого мяча на дальность с разбега. Подводящие упражнения»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, подвижные игры и эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Метание малого мяча на дальность с разбега. Подводящие упражнения
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять метание малого мяча на дальность с разбега у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лёгкая атлетика» в 3 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику метания малого мяча с разбега на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление о согласовании разбега и броска через плечо, обучить правильному хвату мяча и замаху из-за головы

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые способности мышц рук и плечевого пояса посредством метаний, укреплять мышцы спины и брюшного пресса при выполнении замаха, содействовать развитию координации движений рук и ног в разбеге

Воспитательные: воспитывать дисциплину и соблюдение правил безопасности при метании, формировать интерес к занятиям лёгкой атлетикой через игры и эстафеты, развивать внимание и аккуратность посредством игровых заданий

Контингент: 3 класс (8–9 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал или ровная площадка на школьном дворе с зоной метания
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, малые мячи (теннисные) по числу учеников, мешочки с песком, обручи или мишени, фишки-ограничители, мел для разметки, флажки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня учимся бросать мячик далеко-далеко, как настоящие метатели».	2 мин	Проверить форму и самочувствие. Говорить коротко и понятно, поддерживать интерес. Напомнить главное правило — метать только по команде учителя.
2	Повороты на месте «налево», «направо» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать чётко, показывать направление рукой. Хвалить за дружное и одновременное выполнение.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки вверх.	30 с	Тянуться макушкой и пальцами вверх, «как будто достаём облако». Спину держать прямо.
5	Ходьба с круговыми движениями прямых рук вперёд и назад.	30 с	Заранее разогреваем плечевой пояс — главные мышцы для метания. Руки прямые, круги большие.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	30 с	Бежать ровно, не торопясь, не обгонять. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях.
7	Бег приставными шагами правым и левым боком.	30 с	По сигналу менять бок. Спину держать прямо, не скрещивать ноги — учит работе ног как в разбеге.
8	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом, «сдуваем пушинку». Перестроение в круг для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с малым мячом
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в опущенных руках. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	45 с	Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Дышать свободно.
10	Круговые движения руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1–4 — круги прямой рукой вперёд; 5–8 — круги назад, затем переложить мяч в левую руку.	45 с	Рисуем большие круги, разогреваем плечевой сустав. Метающую руку проработать особенно хорошо.
11	Рывки руками с передачей мяча. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке, руки в стороны. 1 — рывок руками назад; 2 — и.п., переложить мяч за спиной в левую руку.	45 с	Рывки энергичные, но без боли. Учит «открывать» грудь — нужное движение перед броском.
12	Наклоны туловища в стороны с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в обеих руках над головой. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	45 с	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Повороты туловища с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в обеих руках перед грудью. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	45 с	Ноги от пола не отрывать, поворачивать плечи. Готовит туловище к замаху.
14	Наклоны туловища вперёд с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в обеих руках. 1 — наклон вперёд, положить мяч на пол; 2 — и.п.; 3 — наклон, взять мяч; 4 — и.п.	45 с	Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может.
15	Выпады с мячом перед собой. И.п. — основная стойка, мяч в обеих руках перед грудью. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	45 с	Спину держать прямо, колено не заваливать внутрь. Готовит ноги к работе в разбеге.
16	Прыжки на двух ногах с мячом в руках, затем переход на ходьбу. И.п. — основная стойка, мяч в опущенных руках. 1–8 — лёгкие прыжки на носках.	45 с	Приземляться мягко на носочки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель образно объясняет и показывает метание малого мяча с разбега: «Разбегаемся, заносим руку с мячом за голову — как лук натягиваем — и бросаем вверх-вперёд, провожая мяч глазами». Главные правила: держать мяч пальцами, не зажимать в кулаке; разбег короткий и спокойный; в момент броска повернуться боком, рука проходит над плечом; бросать вверх-вперёд, а не вниз.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном темпе и в целом. Объяснять короткими фразами, использовать образ «лук и стрела». Спросить детей, как далеко полетит мяч, если бросить высоко.
Выполнение подводящих упражнений
18	Правильный хват мяча. Взять мяч тремя пальцами сверху, мизинец и большой палец придерживают сбоку; имитация замаха без броска.	2 мин	Подводящее упражнение к броску. Проверить хват у каждого: мяч не в кулаке, лежит на пальцах. Рука свободная, без напряжения.
19	Имитация замаха из-за головы на месте. И.п. — стойка ноги врозь, рука с мячом отведена за голову. Из положения «натянутого лука» выполнить хлёсткое движение рукой над плечом вперёд (без выпуска мяча).	3 мин	Учим проносить руку именно над плечом, а не сбоку. Локоть выше плеча, движение хлёсткое. Повторять медленно, затем быстрее.
20	Метание мяча в пол двумя руками из-за головы. Сильно бросить мяч в пол перед собой, провожая руками вниз-вперёд.	3 мин	Подводящее упражнение для ощущения хлёсткого финального усилия. Бросать энергично, ноги слегка сгибать. Метать одновременно по команде.
21	Метание мяча на дальность с места одной рукой из-за головы. И.п. — стойка боком к направлению броска, левая нога впереди, рука с мячом за головой. Бросок вверх-вперёд через плечо.	4 мин	Бросать только по команде, все мячи в одну сторону. Следить, чтобы бросок был вверх-вперёд, а рука шла над плечом. За мячами — всем вместе по сигналу.
22	Метание с одного шага. Сделать шаг левой ногой вперёд и одновременно с замахом выполнить бросок мяча.	4 мин	Соединяем шаг и бросок. Учить «вкладывать» в бросок движение ноги и туловища, а не только руку. Шаг и бросок выполнять слитно.
23	Метание мяча на дальность с короткого разбега (3–4 шага). Спокойно разбежаться, на последних шагах отвести руку за голову и выполнить бросок вверх-вперёд.	4 мин	Главное упражнение урока. Разбег спокойный, без рывка; бросок слитный с разбегом. Хвалить за технику, а не только за дальность. Строго соблюдать очерёдность.
Закрепление в игре и эстафете
24	Подвижная игра «Попади в цель». Дети по очереди метают мяч (мешочек) в обруч или мишень на полу, стараясь попасть в круг.	3 мин	Закрепляет точность и замах в игровой форме. Метать строго по команде. За каждое попадание — очко команде. Хвалить за аккуратный бросок над плечом.
25	Эстафета «Меткие метатели». Команды по очереди: добежать до линии, метнуть мешочек в зону, вернуться и передать эстафету хлопком следующему.	2 мин	Закрепляет связку «разбег — бросок» на эмоциональном подъёме. Следить за безопасностью: следующий бежит только после возврата предыдущего. Объяснить правила и показать зону приземления.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
27	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания и расслабление рук. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — уронить расслабленные руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Потрясти кистями, расслабить уставшие после метаний руки.
28	Игра малой подвижности «Угадай, что бросили». Дети с закрытыми глазами на слух угадывают, какой предмет учитель бросил в коробку (мяч, мешочек).	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за тишину и внимательность.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как нужно держать мяч?», «Куда бросаем — вверх-вперёд или вниз?».	2 мин	Отметить и похвалить всех, кто старался метать правильно над плечом. Закрепить правило «рука над плечом, бросок вверх-вперёд». Дать домашнее задание — поиграть с мячом во дворе. Создать радостное настроение от урока.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить площадку и зону метания: убрать посторонние предметы, обозначить линию броска и сектор приземления мячей.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки.
Выполнить разминку, особенно тщательно разогреть плечевой пояс и мышцы рук, чтобы не получить травму.
Метать мячи только по команде учителя и только в одну сторону; стоять в одну шеренгу на линии броска.
За мячами идти всем вместе по сигналу, когда метание полностью прекращено; не выбегать в сектор раньше времени.
Если стало больно в плече или руке либо закружилась голова — сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Дети зажимают мяч в кулаке и бросают всей ладонью.	Показать правильный хват тремя пальцами сверху; проверять хват у каждого перед броском и напоминать держать мяч свободно.
Бросают мяч сбоку, рука проходит не над плечом.	Использовать имитацию замаха из-за головы; напоминать образ «лук», следить, чтобы локоть был выше плеча, рука шла над плечом.
Бросают мяч вниз, под ноги, и он не летит далеко.	Учить бросать вверх-вперёд, провожать мяч глазами; поставить ориентир-флажок выше, чтобы целиться над ним.
Разбег слишком быстрый, бросок не слитный с разбегом.	Уменьшить разбег до 3–4 спокойных шагов; отрабатывать связку «шаг — бросок» отдельно, добиваться слитного движения.
Метают не дожидаясь команды и идут за мячами раньше времени.	Жёстко соблюдать правило метания и сбора мячей только по сигналу; останавливать класс при нарушении и повторять технику безопасности.

Общие замечания по уроку

Тщательно разогревать плечевой пояс и руки в разминке — без этого возможны травмы при метаниях.
Идти от простого к сложному: хват → замах на месте → метание с места → с шага → с короткого разбега.
Чаще использовать образные объяснения («лук и стрела») и игровые задания — они понятнее детям 8–9 лет.
Строго организовать метание: все метают по команде в одну сторону, за мячами идут вместе по сигналу.
Хвалить за правильную технику броска над плечом, а не только за дальность полёта мяча.
При нехватке инвентаря теннисные мячи заменить мешочками с песком, мишени — нарисованными мелом кругами или обручами.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 3 класс

Другие конспекты 3 класса

Высокий старт. Бег с ускорением 30–60 м Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры. Подтягивание Торможение «плугом»Торможение и поворот «плугом». Подводящие упражнения Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом