План-конспект урока по лёгкой атлетике «Метание мяча на дальность на результат», 4 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лёгкой атлетике для 4 класса по теме «Метание малого мяча на дальность на результат»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, эстафеты и подвижная игра, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Метание мяча на дальность на результат
Тип урока: Урок закрепления и учёта
Цель занятия: Формирование умения выполнять метание малого мяча на дальность у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лёгкая атлетика» в 4 классе.

Задачи

Образовательные: продолжить разучивание техники метания малого мяча на дальность на этапе углублённого разучивания посредством подводящих упражнений, провести учёт результата метания малого мяча на дальность, закрепить технику разбега и хлёсткого движения руки при выпуске мяча

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые способности посредством метаний и прыжковых упражнений, укреплять мышцы плечевого пояса и спины, содействовать развитию координации движений рук и ног при метании

Воспитательные: воспитывать честность при учёте собственного результата, формировать интерес к занятиям лёгкой атлетикой посредством эстафет и игр, развивать внимание и дисциплину посредством соблюдения правил безопасного метания

Контингент: 4 класс (9–10 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивная площадка на школьном дворе или спортивный зал с сектором для метания
Оборудование и инвентарь: Свисток, рулетка, малые мячи (теннисные) по числу учащихся, мешочки с песком, фишки-ограничители, флажки для отметки результата, мел для разметки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока: «Сегодня вспоминаем, как правильно метать мяч, и узнаём, кто бросит дальше всех».	1 мин	Проверить форму и самочувствие. Объяснить, что урок на результат — каждый старается на свой лучший бросок. Следить за равнением в строю.
2	Повторение правил безопасного метания. Напоминание: метать по сигналу, не заходить за линию, собирать мячи по команде.	1 мин	Проговорить правила вместе с детьми, спросить, почему нельзя заходить в зону мячей. Перестроение из шеренги в колонну поворотом направо.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход площадки в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, держать дистанцию. Спина прямая, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки вверх.	30 с	Тянуться вверх всем телом, плечи опустить. Профилактика осанки.
5	Ходьба с круговыми движениями прямых рук вперёд и назад.	30 с	Разогреваем плечевые суставы перед метанием. Руки прямые, рисуем большие круги.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин 30 с	Бежать ровно, не обгонять. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях.
7	Бег с высоким подниманием бедра.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, спину держать прямо. Темп невысокий, следить за дистанцией.
8	Бег приставными шагами правым и левым боком.	30 с	Менять сторону по свистку, не скрещивать ноги. Готовит к работе ног при метании.
9	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом. Перестроение в две шеренги для ОРУ на дистанции вытянутых рук.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
10	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные, без резких рывков. Дышать свободно.
11	Круговые движения в плечевых суставах. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	1 мин	Тщательно разогреть плечи — главную рабочую группу при метании. Амплитуда большая.
12	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, правая рука вверху, левая внизу. 1–2 — рывки руками с их сменой; 3–4 — то же со сменой положения рук.	1 мин	Руки прямые, рывки энергичные. Растягиваем мышцы плечевого пояса.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, тянуться рукой. Ноги от пола не отрывать.
14	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Таз держать неподвижно, поворачивать корпус. Готовит к работе туловища в метании.
15	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладонями пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать. Кто не достаёт — наклоняться насколько может.
16	Выпады с пружинистым покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–2 — выпад правой вперёд, пружинистые покачивания; 3–4 — то же левой.	1 мин	Спину держать прямо, колено над стопой. Разогреваем ноги для разбега.
17	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания. Раздать мячи.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель напоминает и показывает технику метания малого мяча на дальность. Главные правила: и.п. — стоя боком к направлению броска, левая нога впереди, мяч в согнутой руке у плеча; замах — отвести руку назад с поворотом туловища; бросок — резкое хлёсткое движение руки «из-за спины через плечо», мяч выпускать под углом вверх-вперёд; вес тела перенести с правой ноги на левую.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика, в замедленном и обычном темпе. Объяснять образно: «бросаем мяч высоко и далеко, как будто хлещем кнутом». Подчеркнуть, что дальность даёт не только сила руки, но и работа ног и туловища.
Выполнение упражнений
19	Имитация метания без мяча. Из и.п. боком выполнить замах и хлёсткое движение рукой, не выпуская мяч.	2 мин	Подводящее упражнение. Следить за положением локтя «высоко», поворотом туловища и переносом веса тела. Выполнять одновременно по команде.
20	Метание мяча в пол перед собой хлёстким движением. Резко бросить мяч вниз-вперёд, добиваясь высокого отскока.	2 мин	Учит хлёсткому движению кисти и предплечья. Локоть вести высоко, кисть «дохлёстывает» мяч. Метать по сигналу, мячи собирать вместе.
21	Метание мяча на дальность с места из и.п. боком. Бросок «из-за спины через плечо» с переносом веса тела на левую ногу.	3 мин	Закрепляем технику с места. Следить, чтобы мяч выпускался под углом вверх, а не вниз. Метать шеренгами по команде, между бросками собирать мячи.
22	Метание мяча на дальность с одного шага. Шаг левой ногой вперёд с замахом и бросок с переносом веса тела.	3 мин	Связываем работу ног и руки. Шаг и замах выполнять слитно, бросок завершать хлёстко. Подводящее к метанию с разбега.
23	Метание мяча на дальность с трёх шагов разбега. Скрестный шаг, постановка ноги и бросок без остановки.	3 мин	Разбег короткий, без потери скорости перед броском. Не заступать за линию. Следить за слитностью разбега и броска.
24	Учёт результата: метание мяча на дальность на результат. Каждый ученик выполняет 3 зачётные попытки, засчитывается лучшая.	6 мин	Учёт результата (главная задача урока). Метать по очереди по команде, остальные ждут за линией. Результат измерять рулеткой и отмечать флажком. Фиксировать лучшую из трёх попыток, хвалить за старание и честность.
Закрепление в игре
25	Эстафета «Меткий метатель». Команды по очереди метают мешочки с песком в обозначенную зону, за попадание — очко, затем бегом возвращаются и передают эстафету.	3 мин	Закрепляет хлёсткий бросок в игровой форме. Следить за очередностью и безопасностью, метать только по команде. Поддерживать командный дух.
26	Подвижная игра «Кто дальше бросит». По командам дети метают мяч за линии-ориентиры, отмеченные фишками; побеждает тот, чей мяч улетел за дальнюю линию.	3 мин	Закрепляет метание на дальность с интересом и азартом. Метать одновременно по сигналу, собирать мячи вместе. Хвалить за технику, а не только за дальность.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить.
28	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, потрясти руками для расслабления плечевого пояса.
29	Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения за учителем, кроме одного заранее запрещённого.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за внимательность.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как правильно держать локоть при броске?», «Что помогает бросить дальше?».	2 мин	Объявить лучшие результаты, отметить и похвалить тех, кто улучшил свой бросок. Напомнить правило хлёсткого движения и работы ног. Дать домашнее задание — упражнения для мышц плечевого пояса.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить сектор для метания: убрать посторонние предметы, разметить линию броска и зону приземления мячей.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки.
Выполнить разминку, особенно мышц плечевого пояса, чтобы не получить травму при метании.
Метать только по команде учителя и только в одну сторону; никому не заходить в зону приземления мячей.
Собирать мячи только по сигналу, когда метание остановлено и все опустили руки.
Если стало больно в плече или руке или ухудшилось самочувствие — сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Метание «от плеча» толчком, без хлёсткого движения руки.	Учить вести локоть высоко и «дохлёстывать» мяч кистью; повторить метание мяча в пол на отскок и имитацию без мяча.
Низкий вылет мяча — бросок направлен вперёд-вниз, мяч летит недалеко.	Учить выпускать мяч под углом вверх-вперёд; поставить ориентир-флажок повыше и метать «через» него.
Бросок выполняется только рукой, без поворота туловища и переноса веса тела.	Напоминать о работе ног и туловища; отрабатывать перенос веса с правой ноги на левую на упражнениях с места и с одного шага.
Заступ за линию броска при метании с разбега.	Учить тормозить левой ногой у линии, размечать контрольную отметку перед линией; при заступе попытку не засчитывать и повторять.
Метание не по команде, сбор мячей при продолжающемся метании.	Строго соблюдать сигналы: метать и собирать мячи только по свистку; останавливать урок при нарушении и повторять правила безопасности.

Общие замечания по уроку

Тщательно разогревать плечевой пояс в подготовительной части — это снижает риск травм при метании на результат.
Соблюдать строгий порядок метания и сбора мячей по сигналу, организовать учёт шеренгами или по очереди.
Идти от подводящих упражнений к метанию с места, с шага и с разбега — это закрепляет правильную технику перед учётом.
При учёте давать каждому 3 попытки и засчитывать лучшую, поддерживать и хвалить за старание и честность.
Использовать образные объяснения («хлещем кнутом», «бросаем через высокий флажок») — они понятнее детям 9–10 лет.
При нехватке инвентаря теннисные мячи заменить мешочками с песком, рулетку — заранее размеченными мелом линиями с шагом в 1 метр.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 4 класс

Другие конспекты 4 класса

Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения и команды Волейбол: передача мяча сверху двумя руками Висы и упоры. Подтягивание, подъём переворотом (подводящие)Торможение и поворот «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт