План-конспект урока по лёгкой атлетике «Метание мяча на дальность на результат», 3 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лёгкой атлетике для 3 класса по теме «Метание мяча на дальность на результат»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, подвижные игры и эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Метание мяча на дальность на результат
Тип урока: Урок закрепления и учёта
Цель занятия: Формирование умения выполнять метание малого мяча на дальность у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лёгкая атлетика» в 3 классе.

Задачи

Образовательные: продолжить разучивание техники метания малого мяча на дальность на этапе углублённого разучивания посредством подводящих упражнений, закрепить умение выполнять замах и хлёсткий бросок из-за головы через плечо, провести учёт результата метания мяча на дальность

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые способности мышц рук и плечевого пояса посредством бросковых упражнений, укреплять мышцы туловища и содействовать развитию координации движений, развивать глазомер и точность движений посредством метания в цель и на дальность

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и соблюдение правил безопасности при метании, формировать честность при учёте собственного результата, развивать внимание и взаимовыручку посредством эстафет и подвижных игр

Контингент: 3 класс (8–9 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивная площадка на школьном дворе или спортивный зал
Оборудование и инвентарь: Свисток, секундомер, малые мячи (теннисные) по числу детей, рулетка, флажки и фишки-ограничители, мел для разметки линий, мишени на стене или щиты.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока: «Сегодня вспоминаем, как правильно метать мяч, и проверим, кто бросит дальше всех».	2 мин	Проверить форму и самочувствие. Подчеркнуть правила безопасности при метании. Следить за равнением и тишиной в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать чётко, показывать направление рукой. Хвалить за дружное и одновременное выполнение.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки вверх.	30 с	Тянуться макушкой и пальцами вверх. Профилактика плоскостопия, темп спокойный.
5	Ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Носки поднять вверх, локти развести в стороны, спину держать прямо.
6	Ходьба в полуприседе «уточкой», руки на пояс.	30 с	Спину держать прямо, переваливаться с ноги на ногу. Задание трудное, не затягивать.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не обгонять, держать дистанцию. Дышать спокойно носом.
8	Бег с круговыми движениями прямыми руками вперёд и назад.	30 с	Разогреваем плечевые суставы для метания. Руки прямые, рисуем большие круги, темп невысокий.
9	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом. Перестроение в круг для ОРУ на месте.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
10	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	1 мин	Движения медленные и плавные, без резких рывков. Дышать свободно.
11	Круговые движения руками в плечевых суставах. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Рисуем большие круги, разогреваем плечи перед метанием. Темп равномерный, спина прямая.
12	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — рывки согнутыми руками; 3–4 — рывки прямыми руками с поворотом вправо; повторить влево.	30 с	Подготовка мышц рук и спины к бросковым движениям. Руки на уровне плеч, поворот энергичный.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, тянуться рукой. Ноги от пола не отрывать.
14	Повороты туловища с отведением руки. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо, замах правой рукой назад; 2 — и.п.; 3 — поворот налево, замах левой; 4 — и.п.	30 с	Имитация замаха перед броском. Смотреть в сторону поворота, ноги не сдвигать.
15	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладонями пол; 2 — и.п.	1 мин	Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может.
16	Выпады вперёд с попеременной сменой ног. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой; 4 — и.п.	30 с	Спину держать прямо, колено над носком. Подготовка ног к выпаду-шагу при метании.
17	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель напоминает и показывает технику метания малого мяча на дальность из-за головы через плечо. Главные правила: и.п. — левая нога впереди, правая сзади на носке, мяч в правой руке над плечом; замах — отвести руку с мячом назад, повернуть туловище и слегка прогнуться «натянуть лук»; бросок — резко выпрямить руку через плечо хлёстким движением, сопровождая мяч взглядом; бросать вперёд-вверх под углом, а не в землю.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Использовать образ «натянутого лука» и «хлыста». Напомнить, что бросают только по команде и в одну сторону. Спросить детей, какая нога стоит впереди.
Выполнение упражнений
19	Имитация метания без мяча. Из и.п. левая нога впереди — выполнить замах назад и бросковое движение рукой через плечо.	3 мин	Подводящее упражнение: отрабатываем согласование замаха и броска без мяча. Следить за положением ног и хлёстким движением кисти. Темп по команде, всем одновременно.
20	Метание мяча в пол вниз-вперёд хлёстким движением. Бросить мяч так, чтобы он отскочил далеко вперёд.	3 мин	Учим хлёсткому движению кисти и предплечья. Локоть вести высоко над плечом, не «толкать» мяч. Бросать одновременно по сигналу, собирать по команде.
21	Метание мяча в вертикальную цель (мишень на стене) с расстояния 4–5 м.	3 мин	Развиваем глазомер и направление броска. Бросать из-за головы через плечо, целиться в центр мишени. Чередовать броски и сбор мячей по сигналу.
22	Метание мяча на дальность через ориентир. Перебросить мяч через натянутую верёвочку (флажки) на высоте 2–2,5 м.	2 мин	Учим бросать вперёд-вверх под углом, а не прямо или в землю. Объяснить: чем выше угол вылета, тем дальше летит мяч. Хвалить за высокую траекторию.
23	Метание мяча на дальность с места из-за головы через плечо. Выполнить замах и бросок в полную силу в сектор метания.	3 мин	Соединяем элементы в целостное движение. Следить за и.п. ног, замахом и хлёстким броском. Бросать шеренгами по очереди, строго по команде.
24	Метание мяча на дальность на результат (учёт). Каждый выполняет по 3 зачётные попытки, лучший результат фиксируется рулеткой.	3 мин	Учёт результата: вызывать по 2–3 человека, остальные ждут за линией. Отмечать дальность фишкой, измерять и записывать лучшую попытку. Хвалить за технику, а не только за дальность.
Закрепление в игре
25	Эстафета «Самый меткий». Команды по очереди метают мячи в обруч-цель; за каждое попадание — очко, побеждает команда с большим числом попаданий.	5 мин	Закрепление метания в цель в игровой форме. Объяснить правила, бросать строго по очереди и по сигналу. Следить за безопасностью, мячи собирать вместе после серии бросков.
26	Подвижная игра «Охотники и утки». «Охотники» по кругу мягким мячом стараются осалить «уток» в центре; осаленные выходят.	3 мин	Закрепляет точность и силу броска в движении. Бросать только в ноги и туловище, не в голову. Менять охотников и уток, поддерживать честность.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
28	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи и руки расслабить после метания.
29	Упражнения на расслабление мышц рук. Потряхивание расслабленными руками, лёгкое разминание плеч.	1 мин	Снять напряжение с мышц рук и плечевого пояса. Руки «как верёвочки», встряхивать мягко.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какая нога стоит впереди при метании?», «Как сделать замах?», объявление лучших результатов.	2 мин	Отметить и похвалить всех, кто старался выполнить технику правильно. Закрепить правило «замах — натягиваем лук, бросок — хлыстом». Дать домашнее задание — выполнять имитацию метания дома.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить площадку и сектор метания: убрать посторонние предметы, проверить грунт и разметку.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки.
Выполнить разминку, особенно тщательно разогреть мышцы рук и плечевого пояса.
Метать только по команде учителя и только в одну сторону; за линию метания не заходить.
Собирать мячи только по сигналу, когда все закончили бросать; нельзя бежать за мячом во время метания.
Если заболела рука или плечо — сразу сообщить учителю и прекратить метание.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Дети «толкают» мяч от плеча вместо хлёсткого броска.	Отрабатывать хлёсткое движение кисти и предплечья в упражнении «бросок мяча в пол»; напоминать образ «хлыста» и вести локоть высоко над плечом.
Не делают замах, бросают только рукой без участия туловища.	Учить отводить руку назад и поворачивать туловище, прогибаться «как натянутый лук»; многократно повторять имитацию замаха без мяча.
Бросают мяч прямо или в землю, мяч летит недалеко.	Метать через верёвочку или ориентир на высоте, объяснить про угол вылета вперёд-вверх; хвалить за высокую траекторию полёта.
Неправильное и.п. ног: впереди стоит одноимённая с бросающей рукой нога.	Напомнить, что впереди разноимённая нога (левая при броске правой); проверять стойку перед каждой серией бросков.
Бегут за мячом или бросают без команды, нарушая безопасность.	Строго соблюдать правило бросать и собирать мячи только по сигналу; останавливать занятие при нарушениях и повторять правила безопасности.

Общие замечания по уроку

Тщательно разминать плечевой пояс и руки перед метанием, чтобы избежать травм.
Соблюдать строгую организацию метания: бросать шеренгами по команде, собирать мячи только по сигналу.
Использовать подводящие упражнения и образные сравнения («лук», «хлыст») — они понятнее детям 8–9 лет.
При учёте результата давать по 2–3 попытки и фиксировать лучшую, оценивать в первую очередь технику.
Чередовать бросковые упражнения с паузами на сбор мячей и отдых, не допускать переутомления рук.
При нехватке инвентаря теннисные мячи заменить мешочками с песком, мишени — нарисованными мелом кругами, рулетку — заранее размеченными линиями.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 3 класс

Другие конспекты 3 класса

Высокий старт. Бег с ускорением 30–60 м Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры. Подтягивание Торможение «плугом»Торможение и поворот «плугом». Подводящие упражнения Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом