План-конспект урока по волейболу «Нижняя прямая подача мяча», 5 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 5 класса по теме «Нижняя прямая подача мяча»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Нижняя прямая подача мяча
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять нижнюю прямую подачу мяча у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Волейбол» в 5 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику нижней прямой подачи на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений и имитации удара, создать представление о согласовании подбрасывания мяча с ударным движением руки, ознакомить с правилами выполнения подачи и переходом мяча через сетку

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством упражнений с мячом, укреплять мышцы плечевого пояса и кисти посредством общеразвивающих упражнений, содействовать развитию точности движений и глазомера

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и аккуратность в обращении с мячом, формировать целеустремлённость посредством соревновательных заданий, развивать внимание и взаимодействие в команде при учебной игре

Контингент: 5 класс (10–11 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с разметкой волейбольной площадки и сеткой
Оборудование и инвентарь: Свисток, волейбольные мячи по числу пар, волейбольная сетка, фишки-ограничители, мел для разметки зон подачи.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения подачи как способа ввода мяча в игру.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать с игрой в волейбол. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Ходьба в стойке волейболиста приставными шагами правым и левым боком.	30 с	Ноги полусогнуты, центр тяжести низко, руки перед собой. Подготовка к перемещениям на площадке.
6	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
7	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
8	Бег приставными шагами с имитацией остановки в стойке волейболиста; переход на ходьбу с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Останавливаться в низкой стойке по свистку. Перестроение в круг или по разметке для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед ударным движением подачи.
11	Вращения и сгибания кистей. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд, пальцы в замок. 1–4 — круговые движения кистями внутрь; 5–8 — наружу.	30 с	Разогреть лучезапястные суставы и кисти — основную рабочую зону при ударе по мячу. Темп средний.
12	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Темп задавать счётом, локти держать на уровне плеч.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Имитация замаха для подачи. И.п. — стойка ноги врозь, бьющая рука внизу. 1 — отвести прямую руку назад; 2 — мах вперёд до уровня пояса; 3–4 — то же повторить.	1 мин	Рука прямая, движение от плеча. Подводит к ударному движению подачи без мяча, кисть напрячь.
15	Выпады вперёд с переносом веса. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	30 с	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Перенос веса важен для шага вперёд при подаче.
16	Приседания с переходом на лёгкие прыжки на месте. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.; далее 1–8 — лёгкие прыжки на носках.	1 мин	Пятки в приседе от пола не отрывать, приземляться мягко на носки. Подготовить организм к основной работе, восстановить дыхание.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает технику нижней прямой подачи по фазам. И.п. — лицом к сетке, левая нога впереди, мяч на ладони левой руки на уровне пояса, правая рука внизу. Подбрасывание — мяч плавно подбросить на 20–30 см вертикально перед собой. Замах и удар — прямой правой рукой выполнить мах снизу-назад-вперёд, удар напряжённой кистью по нижней части мяча. Завершение — рука сопровождает мяч в направлении сетки, перенос веса на впереди стоящую ногу.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждую фазу отдельно, акцентировать невысокое подбрасывание и удар напряжённой кистью. Использовать наглядную схему положения рук и ног.
Выполнение упражнений
18	Имитация подачи без мяча. Из исходного положения выполнить замах прямой рукой и ударное движение по воображаемому мячу.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого положение ног и прямую бьющую руку. Исправлять сгибание руки в локте индивидуально.
19	Подбрасывание мяча перед собой и ловля без удара. Подбросить мяч на 20–30 см и поймать на ладонь левой руки в исходное положение.	2 мин	Добиваться стабильного невысокого подбрасывания строго перед бьющей рукой. Без точного подброса удар не получится — отработать отдельно.
20	Удар по мячу, лежащему на ладони, без подбрасывания. Удерживая мяч на левой ладони, выполнить удар напряжённой кистью правой руки.	3 мин	Учить удару по нижней части мяча напряжённой ладонью. Контролировать, чтобы кисть была твёрдой, а удар приходился в центр мяча.
21	Подача мяча в стену с расстояния 4–5 м. Выполнить полную подачу с подбрасыванием и ударом, мяч направить в стену на уровне выше отметки.	3 мин	Соединение подбрасывания и удара в целостное действие. Следить за переносом веса на впереди стоящую ногу. Отметку на стене сделать на высоте сетки.
22	Подача мяча в парах через зал на расстоянии 6–7 м. Партнёры по очереди выполняют подачу друг другу, принимающий ловит мяч.	3 мин	Подавать прямо в партнёра, регулировать силу удара. Принимающий стоит в стойке волейболиста. Соблюдать очерёдность, не подавать одновременно навстречу.
23	Подача через сетку из-за линии нападения (3 м от сетки). Выполнить нижнюю прямую подачу так, чтобы мяч перелетел сетку.	3 мин	Сократить расстояние до сетки с учётом возраста, добиваясь успешного перелёта. Акцент на направление удара вперёд-вверх. По мере освоения отодвигать линию подачи назад.
Закрепление в игре
24	Эстафета «Меткая подача». Команды по очереди выполняют подачу, стараясь попасть мячом в обозначенные фишками зоны на стороне соперника; за попадание начисляется очко.	4 мин	Закрепление подачи в соревновательной форме. Контролировать правильность исходного положения и подбрасывания перед ударом. Очки начислять только за технически верную подачу.
25	Учебная игра в волейбол по упрощённым правилам. Игра в командах через сетку с пониженной высотой, каждый розыгрыш начинается с нижней прямой подачи; разрешена ловля и бросок мяча при затруднении.	5 мин	Применение подачи в игровых условиях. Правила упростить под возраст: сетка ниже, площадка меньше, допускается дополнительное касание. Следить за очерёдностью подающих и безопасностью у сетки.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить.
27	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
28	Упражнения на растягивание мышц рук и кистей. Потягивания за спиной сцепленными руками, встряхивание и разминание кистей.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков. Снимает напряжение с кистей и плеч после ударных движений подачи.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «На какой высоте подбрасывают мяч при подаче?», «Какой частью руки наносят удар?».	2 мин	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки. Закрепить последовательность фаз подачи. Дать домашнее задание на укрепление мышц кисти.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала, отсутствие посторонних предметов, надёжность крепления сетки и стоек.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы и украшения.
Проверить мячи: они должны быть накачаны равномерно, без выступающих швов и порезов.
Выполнить полноценную разминку с разогревом кистей, лучезапястных суставов и плечевого пояса.
Подавать и принимать мяч только по команде учителя, не бросать мяч в спину впереди стоящих.
При плохом самочувствии или ушибе пальцев сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Слишком высокое или неточное подбрасывание мяча.	Отрабатывать подбрасывание отдельно без удара, добиваясь высоты 20–30 см строго перед бьющей рукой; ловить мяч в исходное положение.
Удар по мячу согнутой в локте рукой.	Учить выполнять мах и удар прямой рукой от плеча; контролировать индивидуально, использовать имитацию подачи без мяча перед зеркалом.
Расслабленная кисть в момент удара, мяч уходит вяло.	Объяснить и показать удар напряжённой твёрдой кистью по центру мяча; выполнять удары по мячу на ладони без подбрасывания.
Отсутствие переноса веса тела, удар только рукой.	Учить переносить вес с задней ноги на впереди стоящую вместе с ударным движением; выполнять выпады и подачу с шагом вперёд.
Мяч не долетает до сетки или летит в сторону.	Сократить расстояние до сетки, направлять удар вперёд-вверх; постепенно увеличивать дистанцию по мере освоения техники.

Общие замечания по уроку

Изучать подачу по фазам: сначала отдельно подбрасывание и удар, затем их соединение и подачу через сетку.
Сокращать расстояние до сетки для 5 класса, добиваясь успешного перелёта мяча, и постепенно отодвигать линию подачи.
Использовать наглядность: схему положения рук и ног, показ в замедленном темпе, оценку техники одноклассниками.
Дозировать нагрузку с учётом возраста, чередовать упражнения с мячом и без, давать паузы для исправления ошибок.
Учебную игру проводить по упрощённым правилам: ниже сетка, меньше площадка, допускать дополнительные касания мяча.
При нехватке мячей выполнять подачи поточно по подгруппам, остальные отрабатывают имитацию подачи без мяча.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 5 класс

Другие конспекты 5 класса

Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения игрока Волейбол: передача и приём мяча. Учебная игра Висы и упоры. Подъём переворотом (мальчики), вис на согнутых руках (девочки)Ведение мяча с изменением направления и скорости