План-конспект урока по волейболу «Нижняя прямая подача мяча», 6 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 6 класса по теме «Нижняя прямая подача мяча»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Нижняя прямая подача мяча
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять нижнюю прямую подачу мяча у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Волейбол» в 6 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику нижней прямой подачи мяча на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений и подачи через сетку, создать представление об исходном положении, подбрасывании мяча и ударном движении по мячу, ознакомить с правилами выполнения подачи и направлением мяча в зоны площадки соперника

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством упражнений с волейбольным мячом, укреплять мышцы рук и плечевого пояса посредством общеразвивающих упражнений и ударных движений, содействовать развитию глазомера и точности при подаче мяча в цель

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и внимание при работе с мячом в парах, формировать настойчивость в овладении техникой посредством многократных повторений, развивать чувство ответственности и взаимопомощь в командной игре

Контингент: 6 класс (11–12 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с разметкой волейбольной площадки и натянутой сеткой
Оборудование и инвентарь: Свисток, волейбольные мячи по количеству пар, волейбольная сетка, фишки-ориентиры, мел для разметки зон, гимнастические маты.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения подачи как способа введения мяча в игру и начала розыгрыша очка.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать подачу с игровыми ситуациями. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять.
6	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
7	Бег приставными шагами правым и левым боком в стойке волейболиста.	30 с	Двигаться мягко на согнутых ногах, не скрещивать стопы. Имитировать готовность к приёму мяча, руки перед собой.
8	Ходьба с восстановлением дыхания и перестроением для ОРУ. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Дыхание глубокое, темп замедлить. Перестроить класс в две шеренги или по разметке на расстоянии вытянутых рук.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками вперёд и назад. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого сустава перед ударным движением по мячу.
11	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Темп задавать счётом, локти держать на уровне плеч.
12	Круговые движения кистями и сжимание-разжимание пальцев. И.п. — руки вперёд, пальцы сжаты в кулак. 1–4 — круги кистями внутрь; 5–8 — круги кистями наружу.	30 с	Тщательно размять лучезапястные суставы и кисти — на них приходится нагрузка при ударе по мячу. Темп средний.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
15	Выпады вперёд с пружинящим покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног для устойчивой стойки при подаче.
16	Приседания в стойке волейболиста. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
17	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки. После прыжков восстановить дыхание, подготовить организм к работе с мячом.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель объясняет и показывает технику нижней прямой подачи по фазам. Исходное положение — лицом к сетке, левая нога впереди, мяч на ладони левой руки на уровне пояса, правая рука отведена назад для замаха. Подбрасывание — мяч подбросить невысоко (20–30 см) над собой. Удар — напряжённой ладонью или кулаком правой руки маховым движением снизу-вперёд ударить по нижней части мяча, перенося вес тела с задней ноги на переднюю. Завершение — рука после удара сопровождает мяч в направлении полёта через сетку.	3 мин	Показ выполнить лично в замедленном и обычном темпе, проговаривая каждую фазу. Акцентировать прямую руку и удар по центру мяча снизу. Для подростков 11–12 лет технику разобрать подробно, использовать наглядную схему.
Выполнение упражнений
19	Имитация подачи без мяча. Принять исходное положение, выполнить замах и ударное движение прямой рукой снизу-вперёд с переносом веса тела.	2 мин	Подводящее упражнение. Следить за прямой ударной рукой и положением ног. Исправлять стойку и направление маха индивидуально, движение медленное.
20	Подбрасывание мяча на ладони левой руки без удара. Подбросить мяч на 20–30 см и поймать на ту же ладонь, повторяя многократно.	2 мин	Отрабатывать точное и стабильное подбрасывание без вращения мяча. Высоту держать одинаковой, мяч над опорной ногой, не перед собой.
21	Удары по мячу, удерживаемому в левой руке. Удерживая мяч на ладони, выполнять удар правой рукой снизу, не выпуская мяч из руки.	3 мин	Учить попадать центром ладони в нижнюю часть мяча. Проверять напряжение кисти в момент удара, рука прямая. Выполнять у стены или на месте.
22	Подача мяча в стену с расстояния 4–5 м. Выполнить полную подачу в стену, поймать отскочивший мяч и повторить.	3 мин	Соединить подбрасывание и удар в целостное действие. Контролировать траекторию: мяч должен лететь вперёд-вверх. Считать удачные попадания в стену.
23	Подача мяча в парах через зал на расстояние 6–7 м. Партнёры подают мяч друг другу, принимающий ловит и выполняет ответную подачу.	3 мин	Учить направлять мяч на партнёра. Следить за переносом веса тела с задней ноги на переднюю. Дозировать с учётом возраста, делать паузы для отдыха кисти.
24	Подача через сетку с укороченного расстояния (3–4 м от сетки). Подать мяч так, чтобы он перелетел через сетку на сторону соперника.	3 мин	Дифференцировать дистанцию: кому трудно — ближе к сетке. Акцент на достаточной силе удара и траектории выше сетки. Подавать по очереди по сигналу.
25	Подача через сетку с линии подачи в зоны площадки. Подать мяч из-за лицевой линии, стараясь попасть в обозначенную фишками зону.	3 мин	Развитие точности и глазомера. Не заступать за лицевую линию до удара по мячу. Отмечать самые точные подачи, разбирать причины ошибок.
Закрепление в игре
26	Игра-соревнование «Снайперы» на точность подачи. Команды по очереди подают мяч через сетку в размеченные зоны площадки, за попадание начисляется очко.	3 мин	Закрепление подачи в соревновательной форме. Контролировать правильность исходного положения перед каждой подачей. Подсчитывать очки команд, поощрять точность.
27	Учебная игра в волейбол по упрощённым правилам с подачи. Каждый розыгрыш начинается с нижней прямой подачи; разрешена ловля и бросок мяча двумя руками при затруднении приёма.	3 мин	Упростить правила для 6 класса: допускать дополнительное касание и ловлю мяча. Главное — ввести мяч в игру изученной подачей. Следить за очередностью подающих и безопасностью у сетки.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
28	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить.
29	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса.
30	Упражнения на растягивание и расслабление мышц рук и кистей. Потряхивание кистями, лёгкое растягивание мышц предплечья у опоры.	1 мин	Тянуть мышцы плавно, без рывков. Снять напряжение с кистей и предплечий после многократных ударов по мячу.
Подведение итогов
31	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Из какого положения выполняется нижняя прямая подача?», «Какой частью руки наносится удар по мячу?».	2 мин	Отметить лучших по технике подачи, разобрать типичные ошибки. Закрепить последовательность фаз подачи. Дать домашнее задание на укрепление мышц рук и кистей.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала и площадки, убрать посторонние предметы, проверить натяжение и крепление сетки.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца и другие украшения.
Осмотреть мячи: они должны быть накачаны до нормы, без выступающих швов и повреждений.
Выполнить полноценную разминку с разогревом мышц рук и плечевого пояса, чтобы избежать растяжений при ударе по мячу.
Подачу и передачи выполнять только по команде учителя, не бросать мяч в сторону отвлёкшихся товарищей.
При плохом самочувствии, боли в кисти или ушибе мячом сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Слишком высокое или неровное подбрасывание мяча перед ударом.	Учить подбрасывать мяч невысоко (20–30 см) над опорной ногой без вращения; многократно отрабатывать подбрасывание с ловлей на ту же ладонь.
Удар согнутой рукой, из-за чего мяч летит слабо и не перелетает сетку.	Акцентировать удар прямой напряжённой рукой маховым движением снизу; выполнять имитацию и удары по удерживаемому мячу, контролируя прямую руку.
Удар наносится не по центру, а по краю мяча, мяч уходит в сторону.	Учить попадать центром ладони в нижнюю часть мяча; начинать с ударов по удерживаемому мячу и подачи в стену с близкого расстояния.
Отсутствие переноса веса тела с задней ноги на переднюю.	Показать перенос веса вперёд в момент удара; выполнять подачу из положения «левая нога впереди» с шагом и сопровождением мяча рукой.
Заступ за лицевую линию во время подачи.	Объяснить правило подачи из-за линии; разметить линию мелом или фишками и контролировать положение ног до удара по мячу.

Общие замечания по уроку

Изучать подачу по фазам: сначала имитация и подбрасывание, затем удар по удерживаемому мячу, далее подача в стену и через сетку.
Дифференцировать расстояние до сетки по силе обучающихся: тем, кому трудно, разрешать подавать с укороченной дистанции.
Использовать наглядность: показ в замедленном темпе, схему исходного положения, оценку техники одноклассниками.
Дозировать нагрузку с учётом возраста 11–12 лет, делать паузы для отдыха кисти, чтобы не перегружать лучезапястные суставы.
Проводить учебную игру по упрощённым правилам, допуская ловлю и дополнительные касания, чтобы каждый смог ввести мяч подачей.
При нехватке мячей организовать работу в парах и поточным способом, чередуя подающих и подбирающих мяч.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 6 класс

Другие конспекты 6 класса

Защитные действия: вырывание, выбивание мяча Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения Волейбол: передача и приём мяча. Учебная игра Висы и упоры. Подъём переворотом