План-конспект урока по волейболу «Нижняя прямая подача мяча. Подводящие упражнения», 5 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 5 класса по теме «Нижняя прямая подача мяча. Подводящие упражнения»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Нижняя прямая подача мяча. Подводящие упражнения
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять нижнюю прямую подачу мяча у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Волейбол» в 5 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику нижней прямой подачи мяча на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление об исходном положении, подбрасывании мяча и ударном движении при подаче, ознакомить с согласованием движения бьющей руки и переноса веса тела на впереди стоящую ногу

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством упражнений с мячом, укреплять мышцы кистей, предплечий и плечевого пояса посредством общеразвивающих упражнений, содействовать развитию глазомера и точности движений при выполнении подачи

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и внимание при работе с мячом, формировать настойчивость в овладении новым двигательным действием, развивать взаимодействие и взаимопомощь посредством работы в парах

Контингент: 5 класс (10–11 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с волейбольной разметкой и натянутой сеткой
Оборудование и инвентарь: Свисток, волейбольные мячи по числу пар, волейбольная сетка, фишки-ориентиры, гимнастические маты, мел для разметки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения подачи в волейболе как способа введения мяча в игру.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать подачу с началом каждого розыгрыша. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения, дисциплины в строю.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести, локти развести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия.
5	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди идущего.
6	Бег с высоким подниманием бедра; бег с захлёстыванием голени.	1 мин	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
7	Бег приставными шагами правым и левым боком в стойке волейболиста. Ноги слегка согнуть, руки перед грудью, как при готовности принять мяч.	30 с	Боком двигаться мягко, не скрещивать ноги, держать низкую стойку. Подвести к игровой стойке волейболиста.
8	Ходьба с восстановлением дыхания и перестроением для ОРУ. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом. Перестроить класс в две шеренги на дистанцию вытянутых рук для общеразвивающих упражнений.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная, шею не перенапрягать.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед ударным движением подачи.
11	Вращения кистями и в лучезапястных суставах. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд, пальцы в замок. 1–4 — круги кистями внутрь; 5–8 — круги кистями наружу.	30 с	Особо тщательно разогреть кисти — основная рабочая часть при ударе по мячу. Темп задавать счётом.
12	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить, локти держать на уровне плеч. Поворот выполнять за руками, ноги с места не сдвигать.
13	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности, без рывков.
15	Выпады вперёд с переносом веса тела. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	1 мин	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Подвести к переносу веса на впереди стоящую ногу при подаче.
16	Приседания с переходом на прыжки. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.; далее 1–8 — лёгкие прыжки на месте.	1 мин	Пятки от пола не отрывать в приседе, приземляться на носки мягко. Подготовить организм к основной работе с мячом.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель объясняет и показывает технику нижней прямой подачи по фазам. Исходное положение — лицом к сетке, ноги в небольшом шаге, левая впереди (для правшей), мяч на ладони согнутой левой руки на уровне пояса. Подбрасывание — мяч плавно подбросить вверх на 20–30 см над бьющей рукой, взгляд на мяч. Ударное движение — прямой напряжённой правой рукой снизу-сзади ударить по мячу основанием ладони, перенося вес тела на впереди стоящую ногу.	4 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Объяснять каждую фазу отдельно, акцентировать невысокое подбрасывание и удар напряжённой ладонью. Использовать наглядную схему положения рук и ног.
Выполнение упражнений
18	Имитация подачи без мяча. Принять исходное положение и выполнить замах и ударное движение бьющей рукой по воздуху.	3 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого исходное положение: левая нога впереди, бьющая рука прямая. Исправлять положение индивидуально, добиваться удара напряжённой ладонью.
19	Подбрасывание мяча на нужную высоту без удара. Из исходного положения подбросить мяч левой рукой на 20–30 см и поймать.	3 мин	Подводящее упражнение на точность подбрасывания. Мяч подбрасывать строго вертикально перед бьющим плечом, не вперёд. Добиваться стабильной невысокой высоты.
20	Удар по подвешенному (удерживаемому) мячу. Партнёр держит мяч на уровне пояса, выполняющий наносит удар основанием ладони снизу-сзади.	3 мин	Подводящее упражнение для постановки удара. Бить точно в центр мяча прямой рукой. Следить за переносом веса тела на переднюю ногу. Работать в парах поочерёдно.
21	Подача в стену с расстояния 4–5 м. Выполнить полную подачу: исходное положение, подбрасывание, удар по мячу в стену.	3 мин	Соединение всех фаз в целостное действие. Контролировать согласование подбрасывания и удара. Отмечать на стене ориентир высоты, выше которого должен лететь мяч.
22	Подача мяча в парах через сетку с укороченного расстояния 3–4 м. Партнёры подают мяч друг другу через сетку и ловят его.	3 мин	Упрощённое расстояние для успешного перелёта мяча через сетку. Юноши подают с большего расстояния, девушки — с меньшего. Считать удачные подачи, поощрять точность.
23	Подача через сетку с зоны подачи на точность в зоны площадки. Подать мяч так, чтобы он приземлился в обозначенный фишками квадрат.	3 мин	Развитие точности подачи. Дифференцировать дистанцию: девушки подают ближе линии нападения, юноши — от лицевой линии. Считать попадания в зону, разбирать причины ошибок.
Закрепление в игре
24	Учебная игра по упрощённым правилам с обязательной нижней прямой подачей. Команды играют 3×3 или 4×4 на укороченной площадке, розыгрыш начинается изучаемой подачей, ловля и бросок мяча разрешены вместо передач.	3 мин	Упрощённые правила: разрешена ловля мяча, подача с укороченного расстояния. Закрепление подачи в игровых условиях. Контролировать правильность исходного положения перед каждой подачей.
25	Игровое задание «Точная подача». Команды по очереди подают мяч через сетку, очко начисляется за каждую подачу, перелетевшую сетку и попавшую в площадку.	3 мин	Соревновательная форма закрепления. Подавать строго из-за лицевой линии (девушки — ближе). Следить за честностью счёта и безопасностью при подборе мячей. Отметить команду с большим числом точных подач.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после работы с мячом. Дышать ровно, руки расслабить, восстановить пульс.
27	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после ударных движений.
28	Упражнения на растягивание и расслабление мышц кистей и рук. Потряхивание кистями, мягкое разминание пальцев, потягивания рук в стороны.	1 мин	Тянуть и разминать плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение с кистей после многократных ударов по мячу.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Из каких фаз состоит нижняя прямая подача?», «Куда направлен взгляд при подбрасывании мяча?».	2 мин	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки. Закрепить последовательность фаз подачи. Дать домашнее задание на укрепление мышц кистей и имитацию подачи.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить пол зала и покрытие: убрать посторонние предметы, проверить отсутствие скользких участков, надёжность стоек и натяжение сетки.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы и украшения, коротко остричь ногти для безопасной работы с мячом.
Выполнить полноценную разминку с разогревом кистей, лучезапястных суставов и плечевого пояса, чтобы избежать растяжений при ударе по мячу.
Подачу и передачи выполнять только по сигналу учителя, не бросать мяч в спину и в лицо товарищам, следить за соседями по площадке.
Подбирать укатившиеся мячи спокойно, не выбегать резко за пределы площадки и не сталкиваться с другими обучающимися.
При боли в кисти, ушибе или плохом самочувствии сразу сообщить учителю и прекратить выполнение упражнения.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Слишком высокое или неточное подбрасывание мяча в сторону.	Учить подбрасывать мяч невысоко (20–30 см) и строго вертикально перед бьющим плечом; многократно повторять подбрасывание без удара с ловлей мяча.
Удар по мячу расслабленной или согнутой рукой.	Объяснить и показать удар прямой напряжённой рукой основанием ладони; выполнять удары по удерживаемому партнёром мячу, контролируя жёсткость кисти.
Удар по мячу не в центр, мяч летит в сторону или в сетку.	Контролировать удар точно в центр мяча снизу-сзади, взгляд держать на мяче; начинать с удара по неподвижному мячу, затем по подброшенному.
Отсутствие переноса веса тела на впереди стоящую ногу.	Напоминать о шаге вперёд и переносе веса в момент удара; выполнять имитацию подачи с акцентом на работу ног и перенос тяжести тела.
Мяч не перелетает через сетку из-за слабого удара.	Начинать с укороченного расстояния, постепенно увеличивая дистанцию; усиливать удар за счёт более активного движения прямой рукой, а не за счёт замаха назад.

Общие замечания по уроку

Изучать подачу по фазам: сначала исходное положение и подбрасывание, затем удар, после этого соединение в целостное действие.
Шире использовать подводящие упражнения: имитацию без мяча, удар по удерживаемому мячу, подачу в стену — это ускоряет освоение техники.
Дифференцировать расстояние подачи по полу и подготовленности: девушки и слабые ученики подают ближе к сетке, юноши — от лицевой линии.
Использовать наглядность: показ в замедленном темпе, схему положения рук и ног, ориентиры высоты на стене и зоны попадания на площадке.
Обеспечить высокую моторную плотность: каждому ученику свой мяч или работа в парах, чтобы не было простоев в очередях.
При нехватке мячей организовать поточную работу подгруппами, остальным давать имитацию подачи без мяча и наблюдение за техникой товарищей.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 5 класс

Другие конспекты 5 класса

Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения игрока Волейбол: передача и приём мяча. Учебная игра Висы и упоры. Подъём переворотом (мальчики), вис на согнутых руках (девочки)Ведение мяча с изменением направления и скорости