План-конспект урока по гимнастике «Опорный прыжок через козла ноги врозь. Подводящие упражнения», 4 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 4 класса по теме «Опорный прыжок через козла ноги врозь. Подводящие упражнения»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, страховка, подводящие упражнения, эстафеты, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Опорный прыжок через козла ноги врозь. Подводящие упражнения
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять опорный прыжок через козла ноги врозь у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» в 4 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику опорного прыжка через козла ноги врозь на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление о фазах прыжка: разбег, наскок на мостик, отталкивание руками, приземление, обучить мягкому приземлению в полуприсед с сохранением равновесия

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые способности ног посредством прыжковых упражнений, укреплять мышцы рук и плечевого пояса посредством упоров и отталкиваний, содействовать развитию координации и ловкости посредством подводящих упражнений

Воспитательные: воспитывать смелость и решительность при выполнении прыжка через снаряд, формировать дисциплину и взаимовыручку посредством взаимной страховки, развивать внимание посредством эстафет и подвижных игр

Контингент: 4 класс (9–10 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал
Оборудование и инвентарь: Свисток, гимнастический козёл, гимнастический мостик, гимнастические маты, гимнастическая скамейка, фишки-ограничители.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, проверка готовности. Сообщение темы урока: «Сегодня учимся перепрыгивать через козла ноги врозь, как смелые гимнасты».	1,5 мин	Проверить форму и самочувствие. Объяснять коротко и образно, поддерживать интерес. Следить за равнением и тишиной в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1,5 мин	Команды подавать чётко, разделяя на «предварительную» и «исполнительную». Хвалить за дружное и точное выполнение.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки вверх.	30 с	Тянуться вверх всем телом, ладони повёрнуты внутрь. Профилактика плоскостопия, осанка прямая.
5	Ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Носки поднять вверх, локти развести в стороны, лопатки свести. Темп спокойный.
6	Ходьба в полуприседе, руки на пояс.	30 с	Спину держать прямо, бёдра параллельно полу. Готовит ноги к прыжковой нагрузке.
7	Бег в среднем темпе в колонне по одному.	30 с	Бежать ровно, держать дистанцию, не обгонять. Руки согнуть в локтях, дышать через нос.
8	Бег с высоким подниманием бедра.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, спину держать прямо. Подготовка к энергичному наскоку на мостик.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные и плавные, без резких рывков. Дышать свободно, глаза открыты.
10	Круговые движения руками вперёд и назад. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1–4 — круги руками вперёд; 5–8 — круги руками назад.	45 с	Руки прямые, рисовать большие круги. Хорошо разогревает плечевой пояс перед опорой руками.
11	Сгибание и разгибание рук в упоре стоя у стены. И.п. — упор стоя у стены, руки на ширине плеч. 1 — согнуть руки; 2 — разогнуть.	45 с	Тело держать прямым, без прогиба в пояснице. Готовит мышцы рук к отталкиванию от снаряда.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, не вперёд. Ноги от пола не отрывать, тянуться боком.
13	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Таз неподвижен, поворачивается только верх туловища. Смотреть в сторону поворота.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки внизу. 1 — наклон вперёд, коснуться ладонями пола; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать ровно. Развивает гибкость для разведения ног врозь.
15	Махи прямой ногой вперёд. И.п. — стойка, руки на пояс. 1 — мах правой ногой вперёд; 2 — и.п.; 3 — мах левой ногой; 4 — и.п.	1 мин	Нога прямая, мах свободный, опорная нога устойчива. Развивает подвижность тазобедренных суставов.
16	Приседания. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	1 мин	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Укрепляет мышцы ног перед отталкиванием.
17	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки, колени слегка согнуты. После прыжков восстановить дыхание ходьбой.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель рассказывает и показывает опорный прыжок через козла ноги врозь по фазам. Разбег — ровный, набирающий скорость; наскок на мостик двумя ногами; энергичное отталкивание руками от козла с разведением ног врозь; полёт над снарядом; мягкое приземление в полуприсед, руки вперёд для равновесия.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими образными фразами («оттолкнулся руками, как пружинка»). Подчеркнуть роль страховки и места приземления.
Выполнение упражнений
19	Подводящее упражнение: разбег с наскоком на мостик и приземлением на маты двумя ногами (без козла).	3 мин	Учить попадать на мостик и отталкиваться двумя ногами вверх. Следить за точным наскоком, приземление мягкое в полуприсед.
20	Подводящее упражнение: из упора лёжа на полу толчком ног переход в упор присев ноги врозь.	3 мин	Формирует ощущение разведения ног врозь и опоры на руки. Руки ставить под плечи, спину не прогибать.
21	Подводящее упражнение: прыжки ноги врозь через гимнастическую скамейку с опорой руками. Опереться руками о скамейку, толчком развести ноги врозь и перенести их на другую сторону.	4 мин	Учить отталкиваться руками и широко разводить ноги. Высота низкая, безопасная. Выполнять по очереди, со страховкой учителя сбоку.
22	Вскок в упор присев на козла (низкая высота) и соскок прогнувшись на маты.	4 мин	Подводящее упражнение к отталкиванию руками и приземлению. Соскок выполнять прогнувшись, приземление в полуприсед. Страховка стоя у места приземления.
23	Опорный прыжок через козла ноги врозь в целом (низкая высота, со страховкой). Разбег — наскок на мостик — отталкивание руками — ноги врозь — мягкое приземление.	6 мин	Выполнять строго по очереди и только по сигналу. Учитель стоит сбоку у козла, поддерживает за плечо/руку. Указывать каждому на главную ошибку, хвалить за смелость.
Закрепление в игре
24	Эстафета «Преодолей препятствие». Команды по очереди пробегают дистанцию, перепрыгивая ноги врозь через скамейку с опорой руками, и возвращаются бегом.	3 мин	Закрепляет навык отталкивания руками и разведения ног в игровой форме. Следить за безопасностью, передача эстафеты касанием. Препятствия низкие.
25	Подвижная игра «Удочка». Водящий в центре круга вращает скакалку по полу, игроки перепрыгивают через неё, не задевая.	2 мин	Развивает прыгучесть и внимание, снижает напряжение от работы на снаряде. Менять водящего, следить за дистанцией между игроками.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
27	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи расслабить, темп медленный.
28	Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения учителя, кроме одного заранее условленного запрещённого.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за внимательность.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Из каких частей состоит прыжок?», «Как нужно приземляться?».	2 мин	Отметить и похвалить тех, кто старался и проявил смелость. Закрепить главные правила прыжка. Дать домашнее задание — приседания и прыжки на месте, создать радостное настроение.

Техника безопасности

Перед началом проверить устойчивость козла и мостика, плотно уложить маты в зоне приземления без щелей.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять украшения.
Выполнить полноценную разминку, особенно рук, плечевого пояса и ног.
Прыжок выполнять только по сигналу учителя и только при наличии страховки.
Не выходить на разбег, пока предыдущий ученик не освободил зону приземления.
При головокружении, боли или плохом самочувствии сразу сообщить учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Разбег неровный, ученик сбивается перед мостиком.	Разметить разбег фишками, учить набирать скорость постепенно и попадать на мостик толчковой ногой; повторить разбег без снаряда.
Слабое отталкивание руками, ученик «садится» на козла.	Отрабатывать активный толчок руками в подводящих упражнениях на скамейке; напоминать отталкиваться быстро и сразу убирать руки.
Ноги недостаточно разведены в стороны, задевают снаряд.	Развивать гибкость наклонами и махами; в полёте напоминать «развести ноги пошире, как через лужу».
Жёсткое приземление на прямые ноги, потеря равновесия.	Учить приземляться мягко в полуприсед, руки вперёд; отрабатывать соскоки на маты с фиксацией позы приземления.
Страх перед снарядом, остановка перед козлом.	Начинать с низкой высоты и надёжной страховки, хвалить за смелость; не торопить, давать дополнительные подводящие упражнения.

Общие замечания по уроку

Начинать обучение на минимальной высоте козла и повышать её только после уверенного выполнения.
Обязательно обеспечивать страховку: учитель стоит сбоку у места приземления и поддерживает за плечо или руку.
Чаще использовать подводящие упражнения и образные объяснения — они понятнее детям 9–10 лет.
Соблюдать строгую очерёдность: следующий ученик выходит на разбег только после освобождения зоны приземления.
Дозировать нагрузку и чередовать работу на снаряде с менее напряжёнными заданиями и играми.
При нехватке инвентаря козла заменить устойчивой гимнастической скамейкой или горкой матов, мостик — резиновым ковриком.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 4 класс

Другие конспекты 4 класса

Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения и команды Волейбол: передача мяча сверху двумя руками Висы и упоры. Подтягивание, подъём переворотом (подводящие)Торможение и поворот «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт