План-конспект урока по гимнастике «Опорный прыжок: вскок в упор присев на горку матов», 2 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 2 класса по теме «Опорный прыжок: вскок в упор присев на горку матов» (урок №72): цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, страховкой, типичными ошибками и рекомендациями.

Тема занятия: Опорный прыжок: вскок в упор присев на горку матов
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять вскок в упор присев на горку матов у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» во 2 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику вскока в упор присев на горку матов на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление о фазах опорного прыжка: разбег, наскок на мостик, толчок и приземление, обучить мягкому устойчивому приземлению в полуприсед с сохранением равновесия

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые способности ног посредством прыжковых упражнений, укреплять мышцы рук и плечевого пояса посредством упоров и отталкиваний, содействовать развитию координации и ловкости при выполнении опорного прыжка

Воспитательные: воспитывать смелость и решительность при выполнении прыжка через снаряд, формировать дисциплинированность и соблюдение очерёдности у снаряда, развивать внимание и взаимовыручку посредством взаимной страховки и помощи

Контингент: 2 класс (7–8 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал
Оборудование и инвентарь: Свисток, гимнастический мостик, гимнастические маты (горка из 3–4 матов), гимнастическая скамейка, обручи, мел для разметки разбега.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, проверка готовности к уроку. Сообщение темы и задач урока: «Сегодня учимся прыгать на горку из матов — вскакивать в упор присев».	1 мин 30 с	Проверить форму, обувь и самочувствие. Тему объяснить понятно, заинтересовать прыжком. Следить за равнением и тишиной в строю.
2	Повороты на месте «направо», «налево», «кругом» переступанием. Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	30 с	Команды подавать чётко, раздельно. Следить за выполнением поворота «кругом» через левое плечо.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, держать дистанцию, не наступать на пятки. Спину держать прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки вверх.	30 с	Тянуться макушкой вверх, ноги не сгибать. Профилактика плоскостопия, укрепление свода стопы.
5	Ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Носки поднять вверх, локти развести в стороны, спину держать прямо. Темп спокойный.
6	Ходьба в полуприседе, руки на пояс.	30 с	Спину держать прямо, слишком низко не опускаться. Готовит ноги к толчку.
7	Бег равномерный в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не обгонять, держать дистанцию. Дышать носом, руки согнуть в локтях.
8	Бег с высоким подниманием бедра.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, на носках, корпус держать прямо. Подготовка к наскоку на мостик.
9	Прыжки с ноги на ногу (многоскоки) в движении.	30 с	Отталкиваться мягко, тянуться вперёд-вверх. Развиваем силу отталкивания для прыжка.
10	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Вдох носом, выдох ртом. Перестроение из колонны в три-четыре шеренги для ОРУ.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
11	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дышать свободно, глаза открыты.
12	Круговые движения руками вперёд и назад. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1–4 — круги прямыми руками вперёд; 5–8 — круги назад.	45 с	Рисуем большие круги, руки прямые. Разогреваем плечевые суставы перед упорами.
13	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — рывки согнутыми руками; 3–4 — поворот вправо, рывки прямыми руками.	45 с	Чередовать стороны. Ноги от пола не отрывать, разогреваем плечевой пояс и спину.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладонями коснуться пола; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняться насколько может.
15	Сгибание и разгибание рук в упоре стоя на скамейке. И.п. — упор стоя, руки на скамейке. 1 — согнуть руки; 2 — разогнуть, и.п.	45 с	Тело держать прямым, локти не разводить широко. Укрепляем руки для опоры о снаряд.
16	Упор присев — упор стоя. И.п. — основная стойка. 1 — упор присев; 2 — упор стоя, ноги не сгибая; 3 — упор присев; 4 — и.п.	45 с	Главное подводящее положение урока: руки ставить плотно на пол, спину округлить. Учить устойчивому упору присев.
17	Приседания, руки вперёд. И.п. — стойка ноги врозь. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух.
18	Прыжки на двух ногах на месте с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки, затем ходьба на месте.	30 с	Приземляться мягко на носки, колени слегка сгибать. После прыжков — ходьба для восстановления дыхания.
19	Поднимание на носки и перекаты с носка на пятку. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–4 — подняться на носки; 5–8 — перекаты с носка на пятку.	30 с	Подготовка голеностопа к толчку и приземлению. Держать равновесие, не качаться.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
20	Учитель рассказывает и показывает опорный прыжок «вскок в упор присев на горку матов». Техника по фазам: короткий разбег → наскок двумя ногами на мостик → толчок ногами вверх-вперёд → опора прямыми руками о маты и постановка стоп между руками в упор присев → выпрямление и устойчивое приземление в полуприсед. Главные правила: толкаться двумя ногами, ставить прямые руки на маты, подтягивать колени к груди, голову держать прямо.	3 мин	Показ выполнить лично в целом и по элементам. Объяснять короткими фразами, обязательно показать страховку. Напомнить технику безопасности и порядок подхода к снаряду по одному.
Подводящие упражнения
21	Из упора присев прыжок вверх с выпрямлением и мягким приземлением. 1 — упор присев; 2 — выпрыгнуть вверх, руки вверх; 3 — приземлиться в полуприсед.	2 мин 30 с	Учить мягкому приземлению на полусогнутые ноги с сохранением равновесия. Приземляться бесшумно, на носки с переходом на всю стопу.
22	Наскок на мостик двумя ногами с короткого разбега и мягкое приземление на мат за мостиком.	2 мин 30 с	Учить попадать на мостик двумя ногами одновременно. Разбег короткий, 3–4 шага; подходить по одному, не наталкиваться.
23	Из упора стоя на коленях на матах переход в упор присев. Поставить стопы между рук, сгруппироваться в упор присев.	2 мин 30 с	Закрепляем конечное положение прыжка. Руки прямые, стопы между ладоней, спину округлить, голову не опускать.
24	Вскок в упор присев на гимнастическую скамейку (низкая опора) с места. Толчок двумя ногами, опора руками о скамейку, постановка стоп в упор присев.	3 мин	Подводящее на низкой высоте. Учитель страхует сбоку. Следить за прямыми руками и устойчивым упором присев, исправлять заваливание назад.
Выполнение упражнения в целом
25	Вскок в упор присев на горку из 2 матов с короткого разбега и наскока на мостик. Разбег → наскок на мостик → толчок → упор присев на матах.	4 мин	Высота небольшая для уверенности. Учитель страхует сбоку, поддерживая под плечо и спину. Подходить по одному строго по очереди.
26	Вскок в упор присев на горку из 3–4 матов с разбега. Выполнение прыжка в целом на основной высоте.	4 мин 30 с	Основное упражнение урока. Контролировать толчок двумя ногами, опору прямыми руками, мягкое приземление. Хвалить за смелость и точность, страховать каждого.
27	Соскок с горки матов прогнувшись в полуприсед, руки вверх-в стороны. Из упора присев на матах встать и спрыгнуть вперёд на мат с мягким приземлением.	3 мин	Учить завершать прыжок устойчивым приземлением. Приземляться на полусогнутые ноги, фиксировать положение, не падать вперёд.
Закрепление в игре
28	Эстафета «Прыгуны». Команды по очереди добегают до горки матов, выполняют вскок в упор присев и соскок, обегают фишку и передают эстафету.	3 мин	Закрепление прыжка в эмоциональной форме. Учитель страхует у снаряда. Оценивать правильность и безопасность, а не только скорость; следить за очерёдностью.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
29	Спокойная ходьба по кругу в колонне по одному с постепенным снижением темпа.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Дышать ровно, не разговаривать на ходу.
30	Упражнение на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи и руки расслабить, темп медленный.
31	Игра малой подвижности «Запрещённое движение». Дети повторяют движения учителя, кроме одного заранее запрещённого.	1 мин	Переключает внимание и снижает нагрузку. Кто ошибся — делает шаг вперёд. Хвалить за внимательность.
Подведение итогов
32	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Из каких частей состоит прыжок?», «Как нужно приземляться?».	2 мин	Отметить и похвалить старательных и смелых учеников. Закрепить главные правила прыжка и страховки. Дать домашнее задание — приседания и прыжки на месте. Организованный выход из зала.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить исправность мостика и матов: маты сложить плотно «горкой», без щелей, мостик установить устойчиво.
Проверить спортивную форму и обувь, чешки или кеды с нескользкой подошвой, надёжно завязать шнурки.
Тщательно выполнить разминку, особенно для рук, плечевого пояса, голеностопа и кистей, чтобы не получить травму.
Прыжок выполнять только по команде учителя и только при наличии страховки; у снаряда находиться по одному.
Учитель стоит сбоку у места приземления и осуществляет страховку и помощь при каждом прыжке.
Приземляться мягко на полусогнутые ноги; при плохом самочувствии или головокружении сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Толчок выполняется одной ногой или ноги попадают на мостик неодновременно.	Отработать наскок на мостик двумя ногами в подводящих упражнениях; следить за симметричной постановкой стоп, выполнять с короткого разбега.
Руки при опоре согнуты, ученик «складывается» и падает вперёд.	Учить ставить прямые руки на маты и активно опираться; укреплять руки упорами в разминке, страховать под плечо.
Стопы не подтягиваются к рукам, ноги остаются сзади.	Отработать переход в упор присев из упора стоя на коленях; напоминать активно подтягивать колени к груди и ставить стопы между ладоней.
Жёсткое приземление на прямые ноги, потеря равновесия.	Учить приземляться на полусогнутые ноги мягко и бесшумно; отрабатывать соскок прогнувшись с фиксацией устойчивого полуприседа.
Ученик боится прыгать и останавливается перед снарядом.	Начинать с низкой опоры, обеспечить надёжную страховку; поддерживать словом, хвалить за смелость, постепенно повышать высоту.

Общие замечания по уроку

Опорный прыжок выполнять только при постоянной страховке учителя; учитель стоит сбоку у места приземления.
Соблюдать строгую очерёдность у снаряда — подходить по одному, остальные ждут на безопасном расстоянии.
Высоту горки матов повышать постепенно, от низкой к основной, по мере уверенности детей.
Дозировать нагрузку по самочувствию, чередовать активную работу у снаряда с подводящими упражнениями.
Широко использовать показ и образные объяснения, разбирать прыжок по фазам — это понятнее детям 8–9 лет.
При нехватке инвентаря горку матов заменить плотно сложенными матами меньшей высоты, скамейку использовать как низкую опору для подводящих упражнений.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 2 класс

Другие конспекты 2 класса

Высокий старт. Бег с ускорением Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры на низкой перекладине Торможение «плугом». Подводящие упражнения Торможение «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом