План-конспект урока по гимнастике «Основная стойка. Построения и перестроения. ОРУ без предметов», 1 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по гимнастике для 1 класса по теме «Основная стойка. Построения и перестроения. ОРУ без предметов»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, строевые упражнения, общеразвивающие упражнения, подвижная игра, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Основная стойка. Построения и перестроения. ОРУ без предметов
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять основную стойку, строевые упражнения и общеразвивающие упражнения без предметов у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Гимнастика» в 1 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику основной стойки на этапе начального разучивания посредством показа и образных объяснений, создать представление о построении в шеренгу и колонну и о перестроениях по командам, ознакомить с техникой общеразвивающих упражнений без предметов на каждую группу мышц

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством строевых и общеразвивающих упражнений, формировать правильную осанку и укреплять мышцы туловища, содействовать укреплению опорно-двигательного аппарата посредством ОРУ

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и внимание в строю, формировать умение действовать дружно по команде учителя, развивать память и внимание посредством подвижной игры

Контингент: 1 класс (6–7 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с разметкой на полу
Оборудование и инвентарь: Свисток, флажки или ориентиры для построения, мел или разметка на полу, бубен для задания темпа.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня учимся стоять ровно, как солдатики, строиться и красиво двигаться».	2 мин	Проверить форму и самочувствие. Говорить коротко и понятно, поддерживать интерес. Следить за равнением и тишиной в строю.
2	Знакомство со строевыми командами. «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!» — выполнение по показу учителя.	1 мин	Каждую команду показать лично. По «Смирно!» — основная стойка, пятки вместе, носки врозь. Хвалить за чёткость и тишину.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд.
4	Ходьба на носках, руки на пояс.	30 с	Тянуться макушкой вверх, «как будто стали выше». Профилактика плоскостопия.
5	Ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Носочки поднять вверх, спину держать прямо, локти развести. Темп спокойный.
6	Ходьба в полуприседе «гуси», руки на колени.	30 с	Спину держать прямо, переваливаться с ноги на ногу. Задание трудное, не затягивать.
7	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, не торопясь, не обгонять. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях.
8	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. Перестроение из колонны в круг для ОРУ.	30 с	Вдох носом, выдох ртом, «сдуваем пушинку». Перестроить детей в круг на вытянутые руки.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) без предметов
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Глазки открыты, дышать свободно.
10	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад.	45 с	Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечики, темп равномерный.
11	Рывки руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью согнуты. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками в стороны.	45 с	Спину держать прямо, рывки несильные. Раскрываем грудку, дышим ровно.
12	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	45 с	Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать.
13	Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	45 с	Ноги от пола не отрывать, руки держать как «крылышки». Смотреть в сторону поворота.
14	Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладошками пол; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может.
15	Приседания. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п.	45 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе.
16	Прыжки на двух ногах с переходом на ходьбу. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки «как зайчики», затем ходьба на месте.	45 с	Приземляться мягко на носочки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания. Перестроение для основной части.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель образно рассказывает и показывает основную стойку: «Встаём, как солдатики на параде — ровно и красиво». Главные правила: пятки вместе, носки врозь; ноги прямые; туловище выпрямлено, живот подтянут; руки вдоль тела, пальцы прижаты; голова прямо, смотрим вперёд. Показ построения в шеренгу, в колонну и перестроений по командам.	3 мин	Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, использовать понятный образ (солдатик на параде). Дать детям почувствовать ровную стойку у стены.
Выполнение упражнений
18	Принятие основной стойки по команде «Смирно!». Дети самостоятельно встают в основную стойку, учитель проверяет каждого.	3 мин	Подводящее упражнение: исправлять положение стоп, спины и головы. Хвалить за ровную стойку. Игровой приём «замри солдатиком».
19	Построение в одну шеренгу по ориентиру. По команде «В одну шеренгу — становись!» дети строятся по линии, равняются.	3 мин	Учить равняться по носкам, держать дистанцию на вытянутую руку в сторону. Объяснять спокойно, повторять команду чётко.
20	Построение в колонну по одному. По команде «В колонну по одному — становись!» дети строятся друг за другом.	3 мин	Учить держать дистанцию на вытянутые руки, смотреть в затылок впереди стоящему. Не толкаться, занимать своё место спокойно.
21	Повороты на месте переступанием. По командам «Напра-во!», «Нале-во!» дети поворачиваются переступанием.	3 мин	В первом классе допускается поворот переступанием. Команды подавать с паузой, показывать направление рукой. Хвалить за дружное выполнение.
22	Перестроение из шеренги в колонну и обратно. Поворотом направо шеренга превращается в колонну, поворотом налево — обратно в шеренгу.	3 мин	Связать ранее изученные повороты с перестроением. Двигаться только по команде, не торопить медлительных детей. Повторить несколько раз.
23	Размыкание и смыкание приставными шагами. По команде разойтись на вытянутые руки в стороны и снова сомкнуться.	3 мин	Учить занимать удобное место для ОРУ. Показать, как проверить интервал вытянутыми руками. Двигаться приставными шагами аккуратно.
Закрепление в игре
24	Подвижная игра «Класс, смирно!». Учитель подаёт команды; выполнять нужно только те, перед которыми сказано «Класс».	4 мин	Закрепляет строевые команды и внимание. Кто ошибся — делает шаг вперёд, но из игры не выбывает. Объяснить правила, показать пример.
25	Подвижная игра «Найди своё место». Дети строятся в колонну, по сигналу разбегаются, по второму сигналу быстро строятся на свои места.	3 мин	Закрепляет построение в колонну и шеренгу. Следить за безопасностью при беге, не разрешать толкаться. Хвалить за быстрое и ровное построение.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойная ходьба по кругу в колонне по одному.	1 мин	Постепенно успокаивать организм. Дышать ровно, идти не торопясь, держать осанку.
27	Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить.
28	Игра малой подвижности «Тише едешь — дальше будешь». Дети тихо и медленно идут к учителю и замирают по сигналу в основной стойке.	1 мин	Закрепляет основную стойку и успокаивает. Хвалить за тишину, ровную стойку и внимательность.
Подведение итогов
29	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как стоит солдатик?», «Что делаем по команде Смирно?».	2 мин	Отметить и похвалить тех, кто старался стоять ровно и слушать команды. Создать радостное настроение, дать домашнее задание — показать дома ровную стойку.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить зал: убрать посторонние предметы, проверить, нет ли скользких участков на полу.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки.
Выполнить разминку и ОРУ, чтобы разогреть мышцы и не получить травму.
В строю и при перестроениях соблюдать дистанцию, не толкаться и двигаться только по команде.
Общеразвивающие упражнения выполнять плавно, без резких рывков, особенно наклоны и повороты.
Если закружилась голова или стало плохо — сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
В основной стойке дети сутулятся и опускают голову.	Напомнить образ «солдатика», предложить встать у стены и почувствовать ровную спину; поправлять положение головы и плеч.
Стопы стоят неправильно (носки вместе или пятки врозь).	Показать положение «пятки вместе, носки врозь» и нарисовать ориентир на полу; проверять каждого ребёнка индивидуально.
При перестроениях дети двигаются без команды и теряют своё место.	Приучать двигаться только по команде, давать команду с паузой; повторять перестроение медленно, проговаривая порядок действий.
В строю не держат дистанцию и толкаются.	Учить определять интервал вытянутыми руками; напоминать правила поведения в строю и повторять равнение.
ОРУ выполняют резко и неправильно (сгибают ноги в наклонах).	Показывать упражнение медленно по счёту, выполнять вместе с детьми; напоминать держать ноги прямыми и двигаться плавно.

Общие замечания по уроку

Использовать образные объяснения и игровые приёмы — они понятнее детям 6–7 лет.
Команды подавать чётко и с паузой, чтобы дети успевали понять и выполнить.
ОРУ показывать «зеркально», стоя лицом к детям, и выполнять вместе с классом.
Чередовать строевые упражнения с играми, чтобы поддерживать внимание и интерес.
Хвалить за старание, ровную стойку и дисциплину, поддерживать доброжелательную атмосферу.
При отсутствии разметки ориентиры для построения обозначить мелом или флажками.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 1 класс

Другие конспекты 1 класса

Высокий старт. Бег с ускорением 30 м Техника высокого старта. Бег с ускорением до 30 м Висы на гимнастической стенке. Упражнения для мышц живота Торможение падением Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Переноска и надевание лыж