План-конспект урока по волейболу «Передача мяча сверху двумя руками над собой и в парах», 5 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 5 класса по теме «Передача мяча сверху двумя руками над собой и в парах»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Передача мяча сверху двумя руками над собой и в парах
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять передачу мяча сверху двумя руками у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Волейбол» в 5 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику передачи мяча сверху двумя руками на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений над собой и в парах, создать представление о правильном положении кистей, пальцев и стойке волейболиста при передаче, обучить согласованию работы ног, рук и пальцев в момент приёма и выпуска мяча

Оздоровительные: развивать координационные способности посредством упражнений с мячом в движении и на месте, укреплять мышцы кистей, пальцев и плечевого пояса посредством общеразвивающих упражнений, содействовать развитию ловкости и точности движений при работе с волейбольным мячом

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и внимательность при выполнении упражнений с мячом, формировать умение взаимодействовать в парах посредством совместных заданий, развивать настойчивость и собранность при освоении нового технического элемента

Контингент: 5 класс (10–11 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с волейбольной разметкой и сеткой
Оборудование и инвентарь: Свисток, волейбольные мячи по количеству пар, волейбольная сетка, фишки-ограничители, мел для разметки.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения верхней передачи как основного технического приёма в волейболе.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать с игрой и пасом для нападающего удара. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения, формировать организованность.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	1 мин	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия и осанки.
5	Медленный равномерный бег в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди идущих.
6	Бег приставными шагами правым и левым боком в стойке волейболиста.	30 с	Колени согнуть, руки перед грудью, не скрещивать ноги. Подготовка к перемещениям под мяч.
7	Бег с остановкой по свистку в стойке волейболиста и имитацией передачи.	30 с	По свистку быстро остановиться, согнуть ноги, поднять кисти ко лбу. Связать перемещение с готовностью принять мяч.
8	Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Дыхание глубокое, темп спокойный. Перестроение в две шеренги или по разметке для ОРУ с мячами.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с волейбольным мячом
9	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу в опущенных руках. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная.
10	Круговые движения руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в прямых руках над головой. 1–4 — круги руками вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед работой над головой.
11	Сгибание и разгибание кистей с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в руках перед грудью. 1–4 — перекладывание мяча из руки в руку круговыми движениями кистей.	30 с	Особое внимание разогреву кистей и пальцев — главных в верхней передаче. Движения активные.
12	Сжимание и разжимание пальцев на мяче. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в руках перед грудью. 1–8 — энергично сжимать мяч подушечками пальцев и расслаблять.	30 с	Готовить пальцы к нагрузке, профилактика травм. Кисти не напрягать чрезмерно, акцент на подушечки пальцев.
13	Наклоны туловища в стороны с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в прямых руках над головой. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Руки прямые, тянуться боком.
14	Наклоны туловища вперёд с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в прямых руках над головой. 1 — наклон вперёд, мяч к полу; 2 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Кто не достаёт пол — наклон по возможности.
15	Выпады вперёд с мячом перед грудью. И.п. — основная стойка, мяч перед грудью. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п.	30 с	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для работы в низкой стойке.
16	Приседания с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч перед грудью. 1 — присед, мяч вынести вперёд; 2 — и.п.	30 с	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать.
17	Подбрасывание мяча двумя руками и ловля над собой. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в руках. 1 — подбросить мяч вверх; 2 — поймать в стойке волейболиста.	1 мин	Ловить мяч на согнутые пальцы перед лицом, амортизируя руками. Подводит к технике верхней передачи, формирует чувство мяча.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель объясняет и показывает технику передачи мяча сверху двумя руками по фазам. Исходное положение — стойка волейболиста: ноги на ширине плеч, одна чуть впереди, ноги согнуты, руки подняты ко лбу. Кисти образуют «ковш» над лицом, пальцы расставлены и слегка напряжены, большие пальцы направлены друг к другу. Приём мяча — на подушечки пальцев в 15–20 см надо лбом, ноги и руки амортизируют. Выпуск мяча — одновременным разгибанием ног, рук и активным движением кистей мяч направляется вверх-вперёд.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником в замедленном и обычном темпе. Акцентировать форму кистей и работу ног. Использовать наглядную схему положения пальцев, дать каждому принять стойку без мяча.
Выполнение упражнений
19	Имитация передачи без мяча. Принять стойку волейболиста, поднять кисти ко лбу в форме «ковша» и выполнить разгибание ног и рук вверх-вперёд.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого положение кистей и пальцев, согласование с работой ног. Исправлять форму рук индивидуально.
20	Удержание наброшенного мяча на пальцах в положении передачи. Учитель или партнёр набрасывает мяч, ученик ловит его на пальцы надо лбом, фиксируя правильное положение кистей.	3 мин	Подводящее упражнение на форму кистей. Мяч ложится на подушечки пальцев, ладони мяча не касаются. Удерживать без рывка, проверять «ковш».
21	Передача мяча над собой на месте с собственного подбрасывания. Подбросить мяч, принять в стойке и выполнить передачу вверх над собой на высоту 1–2 м.	4 мин	Основное упражнение. Передавать строго над собой, работать ногами и кистями согласованно. Считать количество передач подряд для мотивации, голову держать прямо.
22	Серия передач над собой без потери мяча. Выполнить как можно больше передач подряд над собой, не сходя с места.	3 мин	Закрепление техники над собой. Каждую передачу выполнять под мячом, своевременно подставляя кисти. Кто роняет — начинать заново, не торопиться.
23	Передача в парах через подбрасывание партнёру. Партнёр набрасывает мяч, ученик выполняет верхнюю передачу обратно в руки набрасывающему.	4 мин	Подводящее к парной работе. Дистанция 2–3 м. Передавать точно в руки партнёра по высокой траектории. Менять роли по сигналу.
24	Встречная передача мяча в парах двумя руками сверху. Партнёры выполняют верхние передачи друг другу, направляя мяч по высокой траектории.	5 мин	Основное упражнение урока. Перемещаться под мяч, принимать в стойке, передавать вверх-вперёд. Контролировать высоту и точность, помогать парам индивидуально, уменьшать дистанцию для слабых.
Закрепление в учебной игре по упрощённым правилам
25	Подвижная игра «Передай — не урони» в парах на счёт. Пары выполняют встречные верхние передачи, подсчитывая количество без падения мяча; побеждает пара с наибольшим числом передач.	2 мин	Закрепление парной передачи в соревновательной форме. Поощрять точность, а не скорость. Следить за правильной стойкой и работой пальцев.
26	Учебная игра в волейбол по упрощённым правилам через сетку. Команды по 3–4 человека, мяч вводится броском, разрешается ловля и передача сверху, мяч через сетку переводится верхней передачей; счёт ведётся до 5 очков.	2 мин	Упрощённые правила для 5 класса: допускается ловля перед передачей, увеличено число касаний. Акцент на применение верхней передачи. Контролировать смену подающего и безопасность у сетки.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после нагрузки. Дышать ровно, мяч нести перед грудью, плечи расслабить.
28	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса и кистей.
29	Упражнения на расслабление и потряхивание кистей и рук. Встряхивание расслабленными кистями, лёгкое разминание пальцев.	1 мин	Снять напряжение с пальцев и кистей после работы с мячом. Движения мягкие, без усилия.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Какое положение принимают кисти при передаче?», «Какой частью кистей принимают мяч?».	2 мин	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки. Закрепить положение «ковша» и работу ног. Дать домашнее задание на передачи над собой у стены.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить покрытие зала и крепление сетки: убрать посторонние предметы, проверить отсутствие скользких участков.
Проверить спортивную форму и обувь, надёжно завязать шнурки, снять часы, кольца и цепочки, чтобы не повредить пальцы.
Выполнить полноценную разминку с обязательным разогревом кистей и пальцев, чтобы избежать вывихов и ушибов при приёме мяча.
Принимать мяч только подушечками пальцев, не отбивать ладонями и не принимать мяч на прямые сомкнутые пальцы.
Соблюдать дистанцию между парами, не выполнять передачи в направлении других обучающихся без зрительного контроля.
При боли в пальцах, кистях или плохом самочувствии сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Приём мяча на ладони, а не на подушечки пальцев.	Объяснить и показать форму «ковша», давать упражнение на удержание мяча на пальцах; контролировать, чтобы ладони мяча не касались.
Прямые ненапряжённые пальцы и сомкнутые кисти при приёме.	Учить расставлять пальцы и слегка напрягать их, большие пальцы направлять друг к другу; выполнять упражнения на сжимание мяча пальцами в разминке.
Передача только руками без работы ног.	Акцентировать сгибание и разгибание ног, согласованное с движением рук; выполнять имитацию передачи с подседом и выпрямлением вверх.
Приём мяча низко, у груди, а не надо лбом.	Учить выходить под мяч и встречать его кистями надо лбом в 15–20 см; своевременно перемещаться, поднимать руки заранее.
Мяч направляется вперёд по низкой траектории, а не вверх.	Учить разгибать руки вверх-вперёд и придавать мячу высокую траекторию; выполнять передачи над собой как можно выше для контроля направления.

Общие замечания по уроку

Изучать передачу по элементам: сначала стойка и форма кистей без мяча, затем удержание мяча, передачи над собой и только потом в парах.
Уделять особое внимание разогреву кистей и пальцев в разминке, так как они несут основную нагрузку при верхней передаче.
Подбирать дистанцию в парах по уровню подготовленности: для слабых учеников уменьшать расстояние и снижать высоту траектории.
Использовать наглядность: показ в замедленном темпе, схему положения пальцев, оценку техники одноклассниками.
В учебной игре применять упрощённые правила (ловля перед передачей, больше касаний), постепенно усложняя по мере освоения техники.
При нехватке мячей организовать работу через одного с поочерёдным выполнением передач у стены и взаимным контролем техники.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 5 класс

Другие конспекты 5 класса

Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол. Техника безопасности. Стойка и перемещения игрока Волейбол: передача и приём мяча. Учебная игра Висы и упоры. Подъём переворотом (мальчики), вис на согнутых руках (девочки)Ведение мяча с изменением направления и скорости