План-конспект урока по волейболу «Передача мяча сверху двумя руками в прыжке», 8 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по волейболу для 8 класса по теме «Передача мяча сверху двумя руками в прыжке»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Передача мяча сверху двумя руками в прыжке
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять передачу мяча сверху двумя руками в прыжке у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Волейбол» в 8 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику передачи мяча сверху двумя руками в прыжке на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление о согласовании прыжка с моментом касания мяча в высшей точке, сформировать умение работать кистями и пальцами при передаче над сеткой

Оздоровительные: развивать скоростно-силовые способности посредством прыжковых упражнений, развивать координационные способности и точность движений посредством передач в парах, укреплять мышцы кистей, плечевого пояса и ног посредством общеразвивающих упражнений

Воспитательные: воспитывать дисциплинированность и собранность при работе с мячом, формировать чувство партнёрства и взаимовыручки посредством парных и игровых заданий, развивать внимание и быстроту принятия решений в учебной игре

Контингент: 8 класс (13–14 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Спортивный зал с волейбольной разметкой и натянутой сеткой
Оборудование и инвентарь: Свисток, волейбольные мячи по числу пар, волейбольная сетка, гимнастические маты, фишки-ориентиры, мел для разметки зон.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение значения передачи в прыжке для розыгрыша мяча над сеткой в волейболе.	2 мин	Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся. Говорить чётко, заинтересовать темой — связать с действиями связующего игрока. Следить за равнением в строю.
2	Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо.	1 мин	Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться одновременности и чёткости выполнения, готовить группу к организованному передвижению.
Разновидности передвижений
3	Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному.	30 с	Сохранять дистанцию, осанку держать прямо, смотреть вперёд. Задать спокойный темп для постепенного включения в работу.
4	Ходьба на носках, руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову.	30 с	Тянуться вверх, лопатки свести. Чередовать задания по свистку, профилактика плоскостопия и разогрев голеностопа перед прыжками.
5	Бег равномерный в среднем темпе в колонне по одному.	1 мин	Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять впереди бегущего.
6	Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени.	30 с	Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала.
7	Бег приставными шагами правым и левым боком в стойке волейболиста.	30 с	Ноги полусогнуты, центр тяжести низко, не скрещивать ноги. Имитация перемещений по площадке к мячу.
8	Прыжки толчком двух ног в движении с имитацией выпрыгивания. Через каждые 3 шага — прыжок вверх с выносом рук.	30 с	Приземляться мягко на носки, руки выносить вверх. Подготовка голеностопа и коленей к прыжковой работе на уроке.
9	Ходьба с восстановлением дыхания и перестроение для ОРУ. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	30 с	Снизить ЧСС после бега. Перестроить класс в две шеренги на интервал и дистанцию для общеразвивающих упражнений.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
10	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, амплитуда умеренная, разогрев шейного отдела.
11	Круговые движения руками. И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам. 1–4 — круги вперёд; 5–8 — круги назад.	30 с	Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Тщательно разогреть плечевые суставы перед работой над головой.
12	Сгибание и разгибание кистей, вращения в лучезапястных суставах. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд, пальцы в «замок». 1–4 — круги кистями наружу; 5–8 — круги кистями внутрь.	30 с	Особое внимание разогреву кистей и пальцев — основной рабочий сегмент при передаче сверху. Профилактика травм пальцев.
13	Рывки руками с поворотом туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–2 — два рывка согнутыми руками; 3–4 — два рывка прямыми руками с поворотом туловища.	30 с	Рывки энергичные, лопатки сводить. Темп задавать счётом, локти держать на уровне плеч.
14	Наклоны туловища вперёд и в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, ладони на пол; 2 — наклон вправо; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Ноги в коленях не сгибать, таз не смещать. Тянуться плавно, дыхание не задерживать.
15	Выпады вперёд с пружинистым покачиванием. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–2 — выпад правой вперёд, два покачивания; 3–4 — выпад левой вперёд, два покачивания.	30 с	Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение и разогрев мышц ног перед прыжками.
16	Приседания в стойке волейболиста. И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1 — присед, руки вперёд; 2 — и.п.	1 мин	Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Закрепить низкую игровую стойку, темп средний.
17	Прыжки вверх толчком двух ног на месте. И.п. — полуприсед, руки внизу. 1 — выпрыгивание вверх с махом руками; 2 — мягкое приземление в полуприсед.	1 мин	Приземляться мягко на носки, гасить удар в коленях. Подвести организм к скоростно-силовой работе основной части.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
18	Учитель объясняет и показывает технику передачи мяча сверху двумя руками в прыжке по фазам. Разбег и напрыгивание — короткий подход, отталкивание толчком двух ног строго вверх. Полёт — руки выносятся над головой, кисти образуют «ковш», пальцы расставлены, локти разведены. Касание мяча — приём на подушечки пальцев в высшей точке прыжка над лбом, мягкое сопровождение мяча кистями и пальцами с лёгким разгибанием рук. Приземление — мягко на полусогнутые ноги с сохранением равновесия.	3 мин	Показ выполнить лично и с подготовленным учеником, в замедленном и обычном темпе. Акцентировать момент касания мяча в высшей точке и положение кистей «ковшом». Использовать наглядную схему положения рук и пальцев.
Выполнение упражнений
19	Имитация положения кистей и пальцев на месте без мяча. Принять стойку, вынести руки над головой, образовать «ковш», пальцы расставить вокруг воображаемого мяча.	2 мин	Подводящее упражнение. Проверить у каждого положение кистей над лбом и разведение локтей. Исправлять постановку пальцев индивидуально.
20	Передача мяча сверху двумя руками на месте над собой. Многократная передача мяча вертикально вверх на высоту 1–1,5 м.	3 мин	Восстановить базовый навык передачи стоя. Следить за приёмом мяча на пальцы, а не на ладони, и за работой ног. Считать число передач без потери.
21	Имитация передачи в прыжке без мяча. Выпрыгивание толчком двух ног с выносом рук над головой и имитацией касания в высшей точке.	3 мин	Подводящее упражнение. Согласовать прыжок с движением рук: касание точно в высшей точке. Следить за вертикальностью прыжка и мягким приземлением.
22	Передача в прыжке над собой с собственного подброса. Подбросить мяч над головой, выпрыгнуть и выполнить передачу мяча вверх в высшей точке.	3 мин	Главное подводящее упражнение к теме. Ловить момент касания на вершине прыжка, кисти работают мягко. Не спешить, повторять до согласования движений.
23	Передача в прыжке в парах через короткое расстояние. Партнёр набрасывает мяч, выполняющий выпрыгивает и передаёт мяч обратно в прыжке.	4 мин	Набрасывать точно над головой партнёра, удобно для прыжка. Меняться ролями по сигналу. Контролировать выход под мяч и точность обратной передачи.
24	Передача в прыжке в парах через сетку. Партнёр набрасывает мяч у сетки, выполняющий передаёт мяч в прыжке на сторону партнёра.	4 мин	Передавать мяч навесом на партнёра, не задевая сетку, не наступать на среднюю линию. Юношам можно увеличить высоту наброса, девушкам — приблизить набрасывающего.
Закрепление в игре
25	Учебная игра 3×3 на укороченной площадке с заданием передачи в прыжке. Розыгрыш мяча с обязательной второй передачей в прыжке перед переводом мяча через сетку.	3 мин	Упрощённые правила: разрешено два касания на подготовку, допускается ловля и подброс при затруднении. Поощрять каждую попытку передачи в прыжке.
26	Учебная игра по упрощённым правилам с подсчётом удачных передач в прыжке. Команда получает дополнительное очко за результативную передачу в прыжке над сеткой.	3 мин	Закрепление техники в соревновательной форме. Менять составы для равной нагрузки. Следить за честностью счёта и безопасностью у сетки.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
27	Спокойная ходьба по кругу с постепенным снижением темпа.	1 мин	Плавно успокоить организм после прыжковой и игровой нагрузки. Дышать ровно, руки расслабить, восстановить дистанцию в колонне.
28	Упражнения на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1,5 мин	Вдох носом, выдох длинный ртом. Плечи опустить, снять напряжение с плечевого пояса после работы руками над головой.
29	Упражнения на растягивание кистей, плечевого пояса и мышц ног. Потягивания пальцев и кистей, наклон вперёд из положения сидя.	1 мин	Тянуть мышцы и связки плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Особое внимание кистям и пальцам после многократных передач.
Подведение итогов
30	Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «В какой момент прыжка касаются мяча?», «Какой частью кистей принимают мяч при передаче сверху?».	1,5 мин	Отметить лучших по технике, разобрать типичные ошибки. Закрепить ключевые опорные точки техники. Дать домашнее задание на укрепление кистей и прыгучести.

Техника безопасности

Перед началом занятия проверить состояние пола, отсутствие посторонних предметов, надёжность крепления и натяжения сетки и стоек.
Проверить спортивную форму и обувь с нескользящей подошвой, снять часы, кольца и другие украшения, коротко остричь или заклеить ногти.
Выполнить полноценную разминку с разогревом кистей, плечевого пояса и голеностопа, чтобы избежать растяжений при работе с мячом и прыжках.
Передачи и прыжки выполнять только по сигналу учителя, соблюдать интервал и дистанцию, не выбегать на чужую площадку за мячом.
При приземлении после прыжка мягко амортизировать на полусогнутые ноги, не приземляться на прямые ноги и не наступать на линию под сеткой.
При попадании мяча по пальцам, боли в суставах или плохом самочувствии сразу сообщить учителю и прекратить выполнение.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Касание мяча происходит до или после высшей точки прыжка, а не на вершине.	Учить согласовывать прыжок и вынос рук, отрабатывать передачу над собой с собственного подброса; добиваться касания мяча в момент зависания в высшей точке.
Приём мяча на ладони или сомкнутыми пальцами вместо подушечек расставленных пальцев.	Показать и контролировать положение кистей «ковшом» с расставленными пальцами; выполнять имитацию и передачи над собой, следя за мягкой работой пальцев.
Прыжок выполняется не вертикально, тело наклоняется вперёд к мячу.	Учить отталкиваться строго вверх и выходить под мяч ногами, а не тянуться к нему туловищем; использовать ориентир над головой и имитацию прыжка без мяча.
Жёсткое приземление на прямые ноги после прыжка.	Акцентировать мягкое приземление на полусогнутые ноги с амортизацией в коленях; включать в разминку прыжки с мягким приземлением.
Локти сведены и опущены, мяч принимается перед лицом, а не над лбом.	Контролировать разведение локтей и положение кистей над лбом; выполнять передачи перед зеркалом или под контролем партнёра-наблюдателя.

Общие замечания по уроку

Изучать передачу в прыжке последовательно: имитация без мяча, передача над собой, передача в прыжке над собой, в парах и через сетку.
Дозировать прыжковые упражнения с достаточными интервалами отдыха, чтобы сохранять качество техники и не перегружать суставы.
Использовать наглядность: показ в замедленном темпе, схему положения кистей и пальцев, оценку техники одноклассниками.
Учебную игру проводить по упрощённым правилам с увеличенным числом касаний и возможностью ловли мяча, чтобы дать каждому выполнить передачу в прыжке.
Применять дифференцировку нагрузки по полу: юношам увеличивать высоту и дальность наброса, девушкам приближать набрасывающего и снижать высоту сетки.
При нехватке мячей организовать работу в тройках со сменой ролей и поточным выполнением передач у сетки.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 8 класс

Другие конспекты 8 класса

Зонная и личная защита Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Волейбол: учебная игра Волейбол: учебная игра Волейбол. Техника безопасности. Перемещения, стойка Висы и упоры. Подъём переворотом, подъём силой (подводящие)