План-конспект урока по подвижным играм «Пионербол по упрощённым правилам», 3 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по подвижным играм для 3 класса по теме «Пионербол по упрощённым правилам»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, эстафета, учебная игра, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие. Сообщение темы урока в простой форме: «Сегодня учимся играть в пионербол — кидаем мяч через сетку и ловим его, как в волейболе, только руками». | 2 мин | Проверить форму и самочувствие. Говорить коротко и понятно, поддерживать интерес. Следить за равнением и тишиной в строю. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо». Перестроение из шеренги в колонну по одному поворотом направо для разминки в движении. | 1 мин | Команды подавать чётко, показывать направление рукой. Хвалить за дружное выполнение, не торопить медлительных детей. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала в колонне по одному. | 30 с | Идти друг за другом, не наступать на пятки. Держать спину прямо, смотреть вперёд. |
| 4 | Ходьба на носках, руки вверх. | 30 с | Тянуться макушкой вверх, «как будто достаём мяч высоко». Профилактика плоскостопия. |
| 5 | Ходьба на пятках, руки за голову. | 30 с | Носочки поднять вверх, локти развести в стороны. Темп спокойный, не семенить. |
| 6 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, не торопясь, не обгонять. Дышать спокойно, руки согнуть в локтях. |
| 7 | Бег приставными шагами правым боком. | 30 с | Стойка пониже, руки перед грудью «готовы ловить мяч». Не скрещивать ноги, следить за дистанцией. |
| 8 | Бег приставными шагами левым боком. | 30 с | Смотреть в центр зала, как за летящим мячом. Двигаться мягко, на согнутых ногах. |
| 9 | Бег спиной вперёд. | 30 с | Оглядываться через плечо, бежать осторожно, держать дистанцию. Имитация отхода назад за высоким мячом. |
| 10 | Ходьба с восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 30 с | Вдох носом, выдох ртом, «сдуваем пушинку». Перестроение в две шеренги для ОРУ. |
| Общеразвивающие упражнения (ОРУ) | |||
| 11 | Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения медленные и мягкие, без резких рывков. Дышать свободно, не задерживать дыхание. |
| 12 | Круговые движения руками вперёд и назад. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1–4 — круги руками вперёд; 5–8 — круги руками назад. | 30 с | Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечевые суставы перед бросками. |
| 13 | Рывки руками. И.п. — руки перед грудью, согнуты в локтях. 1–2 — рывки согнутыми руками; 3–4 — рывки прямыми руками с поворотом туловища. | 30 с | Спину держать прямо, локти на уровне плеч. Готовим мышцы рук к броскам и ловле. |
| 14 | Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука вверх; 2 — и.п.; 3 — наклон влево, правая рука вверх; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться точно в сторону, не вперёд. Тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 15 | Повороты туловища. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п. | 30 с | Ноги от пола не отрывать, руки держать как «крылышки». Смотреть в сторону поворота. |
| 16 | Наклоны туловища вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вперёд, достать ладонями пол; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях стараться не сгибать. Кто не достаёт пол — наклоняется насколько может. |
| 17 | Выпады вперёд поочерёдно. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — выпад правой вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой вперёд; 4 — и.п. | 30 с | Спину держать прямо, колено не заваливать внутрь. Пружинить мягко, не падать вперёд. |
| 18 | Приседания. И.п. — стойка ноги врозь, руки вперёд. 1 — присесть, руки вперёд; 2 — встать, и.п. | 30 с | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе. |
| 19 | Прыжки на двух ногах на месте. И.п. — основная стойка, руки на пояс. 1–8 — лёгкие прыжки «как мячик», затем переход на ходьбу. | 30 с | Приземляться мягко на носочки. После прыжков перейти на ходьбу для восстановления дыхания. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 20 | Учитель образно объясняет и показывает правила пионербола: «Две команды по разные стороны сетки, надо поймать мяч двумя руками и быстро перебросить его через сетку на сторону соперника так, чтобы он там упал на пол». Главные правила: ловить мяч только руками, не давать ему упасть на своей стороне; разрешается сделать не больше трёх передач в своей команде, потом бросить через сетку; за пойманный соперниками мяч и за свой упавший — очко. | 3 мин | Показ выполнить лично и с помощью подготовленного ученика. Объяснять короткими фразами, использовать понятные образы. Спросить детей, чем пионербол похож на волейбол, поддержать интерес к игре. |
| Выполнение упражнений | |||
| 21 | Стойка игрока и перемещения без мяча. Принять стойку: ноги чуть согнуты, руки перед грудью; по сигналу перемещаться приставными шагами вперёд, назад, в стороны. | 2 мин | Подводящее упражнение. Учить быть «готовым к мячу»: на согнутых ногах, смотреть вперёд. Перемещаться легко, не скрещивая ноги. |
| 22 | Ловля мяча двумя руками сверху. В парах: один подбрасывает мяч партнёру, тот ловит его двумя руками на уровне груди и лица, мягко подтягивая к себе. | 3 мин | Руки встречают мяч «корзиночкой», пальцы расставлены, кисти мягкие. Учить тянуться навстречу мячу и гасить его, не прижимать к телу жёстко. |
| 23 | Передача мяча двумя руками от груди. В парах передавать мяч друг другу двумя руками от груди на расстояние 3–4 шага. | 2 мин | Бросок выполнять разгибанием рук, мяч направлять партнёру в грудь. Следить, чтобы передача была точной и не слишком сильной. |
| 24 | Бросок мяча через сетку из-за лицевой линии (подача). Двумя руками снизу или одной рукой перебросить мяч через сетку на сторону соперника. | 3 мин | Учить рассчитывать силу броска, чтобы мяч перелетел сетку и не ушёл за площадку. Ноги помогают броску, корпус направлен вперёд. |
| 25 | Ловля высоко летящего мяча. Партнёр набрасывает мяч по высокой дуге, ловящий выходит под мяч и ловит его двумя руками над головой. | 2 мин | Учить заранее выходить под мяч приставными шагами, ловить руками над головой, не отбивать. Смотреть на мяч до самой ловли. |
| 26 | Бросок мяча через сетку на точность. Перебросить мяч через сетку так, чтобы он попал в обозначенную фишками зону на стороне соперника. | 3 мин | Закрепляем меткость броска. Хвалить за попадание в зону, а не за силу. Менять цель: ближняя зона, дальняя зона. |
| 27 | Эстафета «Передал — беги». Команды в колоннах: первый перебрасывает мяч через сетку партнёру напротив и бежит в конец своей колонны, следующий ловит и повторяет. | 3 мин | Закрепляем бросок и ловлю в соревновательной форме. Следить за очерёдностью и техникой ловли двумя руками. Отмечать команду за аккуратность, а не только за скорость. |
| Закрепление в игре | |||
| 28 | Учебная игра в пионербол по упрощённым правилам. Две команды на площадке, мяч вводится броском из-за лицевой линии; задача — поймать мяч и перебросить через сетку, не дав ему упасть на своей стороне; очко за упавший мяч. | 7 мин | Главное закрепление урока. Напоминать правило трёх передач и ловлю двумя руками. Следить за безопасностью: не бросать мяч в лицо. Менять подающего, поддерживать командный дух и честную игру, остановками объяснять ошибки. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 29 | Спокойная ходьба по кругу с переходом на медленный шаг. | 1 мин | Постепенно успокаивать организм после игры. Дышать ровно, не разговаривать на ходу. |
| 30 | Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки через стороны вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом, «сдуваем одуванчик». Плечи расслабить, встряхнуть кисти рук. |
| 31 | Игра малой подвижности «Съедобное — несъедобное». Дети стоят в кругу, учитель бросает мяч и называет слово: «съедобное» — ловят, «несъедобное» — отбивают. | 1 мин | Успокаивает и закрепляет ловлю в спокойном темпе. Хвалить за внимательность, темп бросков медленный. |
| Подведение итогов | |||
| 32 | Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Вопросы: «Как правильно ловить мяч?», «Сколько передач можно делать в команде?». | 2 мин | Отметить и похвалить всех, кто старался ловить двумя руками и играл дружно. Закрепить главные правила пионербола. Создать радостное настроение от урока, дать домашнее задание — поиграть в мяч с друзьями на воздухе. |