План-конспект урока по лыжной подготовке «Подъём „ёлочкой“. Подводящие упражнения», 2 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лыжной подготовке для 2 класса по теме «Подъём „ёлочкой“. Подводящие упражнения» (урок №80): цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения и игры на лыжах, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Подъём «ёлочкой». Подводящие упражнения
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять подъём «ёлочкой» у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лыжная подготовка» во 2 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику подъёма «ёлочкой» на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений, создать представление о постановке лыж «носками наружу» и опоре на внутренние рёбра, закрепить ступающий и скользящий шаг на пологом склоне

Оздоровительные: развивать координацию движений посредством передвижения на лыжах, укреплять мышцы ног и формировать устойчивое равновесие на лыжах, содействовать закаливанию организма при занятиях на свежем воздухе

Воспитательные: воспитывать смелость и настойчивость при подъёме в гору, формировать интерес к занятиям на лыжах зимой, развивать внимание и дисциплину посредством игр на лыжах

Контингент: 2 класс (7–8 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Школьная лыжня и пологий склон на учебной площадке
Оборудование и инвентарь: Лыжи с палками по росту, флажки и фишки для разметки лыжни, свисток, аптечка.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение с лыжами в одну шеренгу на ровной площадке, приветствие, проверка одежды и инвентаря. Сообщение темы урока: «Сегодня учимся забираться в горку „ёлочкой“ — ставим лыжи носками врозь, как ёлочка растопырила лапки».	2 мин	Проверить крепления, палки, тёплую одежду и самочувствие. Объяснять коротко и образно. Следить за равнением и дисциплиной в строю.
2	Надевание лыж по команде, повороты на месте переступанием направо и налево.	1 мин	Показать, как ровно встать на лыжи, очистить крепления от снега. Команды подавать чётко, не торопить детей.
Передвижение на лыжах для разогревания
3	Ступающий шаг на месте, переступание с лыжи на лыжу.	30 с	Поднимать носок лыжи, пятку прижимать к снегу. Привыкнуть к весу лыж, держать равновесие.
4	Ступающий шаг в движении в колонне по одному по учебной лыжне.	1 мин	Идти друг за другом, держать дистанцию. Переносить вес тела с ноги на ногу, помогать палками.
5	Скользящий шаг по лыжне без палок, руки за спиной.	1 мин	Прокатиться на одной лыже, затем на другой. Толчок ногой, скольжение «дольше едем — лучше».
6	Скользящий шаг с попеременной работой рук и палок.	1 мин	Рука и нога работают разноимённо. Палку ставить под небольшим наклоном, отталкиваться мягко.
7	Передвижение «змейкой» между флажками ступающим шагом.	1 мин	Объезжать флажки то справа, то слева, не задевая. Смотреть вперёд на следующий флажок.
Общеразвивающие упражнения на лыжах (ОРУ)
8	Повороты и наклоны головы. И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные и мягкие, без рывков. Дышать свободно, разогреваем шею.
9	Круговые движения руками с палками. И.п. — стойка на лыжах, палки в руках вдоль тела. 1–4 — круги прямыми руками вперёд; 5–8 — круги назад.	1 мин	Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечи, темп равномерный.
10	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка на лыжах, палки за спиной на локтях. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно в сторону, лыжи от снега не отрывать. Тянуться боком.
11	Полуприседы на лыжах «пружинка». И.п. — стойка на лыжах, руки на колени. 1 — полуприсед, спину держать прямо; 2 — выпрямиться, и.п.	1 мин	Согревает ноги и готовит к подъёму. Пятки не отрывать, темп спокойный, считать вслух вместе.
12	Поднимание носков лыж поочерёдно «топотушки». И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1 — поднять носок правой лыжи; 2 — опустить; 3 — поднять носок левой; 4 — опустить.	1 мин	Подводит к постановке лыж в «ёлочку». Поднимать только носок, пятку прижимать. Держать равновесие.
13	Прыжки-переступания на месте с лыжи на лыжу. И.п. — стойка на лыжах, палки в руки для опоры. 1–8 — лёгкие переступания, затем спокойный вдох-выдох.	30 с	Согреваемся перед заданием. Опираться на палки, приземляться мягко. Восстановить дыхание после ОРУ.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
14	Учитель образно объясняет и показывает подъём «ёлочкой»: «Лыжи ставим носками врозь, а пятки вместе — получается ёлочка. Идём в горку и наступаем на внутренние рёбра лыж, чтобы не соскальзывать назад». Главные правила: носки лыж развести шире, чем круче склон; опираться на внутренние рёбра лыж; помогать себе палками сзади; шагать широко, перенося вес с ноги на ногу.	3 мин	Показ выполнить лично, медленно, по элементам. Нарисовать «ёлочку» на снегу палкой, чтобы дети увидели след. Спросить, на что похож след от лыж.
Подводящие упражнения
15	Постановка лыж в «ёлочку» на ровном месте. Развести носки лыж в стороны, пятки держать вместе, постоять, удерживая равновесие на палках.	2 мин	Сначала почувствовать саму стойку «ёлочкой». Показать след на снегу. Чем шире носки, тем устойчивее. Опора на внутренние рёбра.
16	Ходьба «ёлочкой» по ровной площадке. Шагать вперёд, сохраняя носки врозь и не наступая лыжей на лыжу.	3 мин	Подводящее к подъёму на ровной поверхности. Следить, чтобы пятки не задевали друг друга. Шаг широкий, спину держать прямо.
17	Подъём «ёлочкой» на пологий склон с поддержкой палками. Подниматься на 3–4 метра, наступая на внутренние рёбра лыж, помогая палками сзади.	4 мин	Подниматься по очереди, по одному. Учитель страхует у склона. Палки ставить позади, чтобы не соскользнуть назад. Хвалить за смелость.
18	Подъём «ёлочкой» с увеличением ширины разведения носков. На более крутом участке разводить носки лыж шире.	3 мин	Объяснить: круче горка — шире „ёлочка“. Следить за наклоном корпуса вперёд. Не торопить, давать отдохнуть наверху.
19	Спуск со склона в основной стойке после подъёма. Лыжи параллельно, ноги чуть согнуты, спуститься к началу очереди.	3 мин	Связать подъём и спуск в одно задание. Ноги мягко пружинят, смотреть вперёд. Спускаться по одному, держать дистанцию.
20	Повторный подъём «ёлочкой» в целом со спуском. Подняться «ёлочкой», наверху повернуться переступанием, спуститься вниз.	4 мин	Закрепление способа подъёма в целом. Соблюдать очередь и интервал. Исправлять узкую постановку лыж индивидуально.
Закрепление в игре
21	Игра на лыжах «Кто выше заберётся». По сигналу дети по очереди поднимаются «ёлочкой» как можно выше до флажка, затем спускаются.	3 мин	Закрепляет подъём в игровой форме. Следить за безопасной дистанцией и очередью. Поощрять правильную «ёлочку», а не только высоту.
22	Игра-эстафета «Ёлочка-чемпион». Команды по очереди поднимаются «ёлочкой» до флажка и спускаются, передавая ход следующему.	3 мин	Закрепляет технику в соревновании. Следить, чтобы дети не толкались и поднимались правильно. Подбадривать команды.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
23	Спокойное передвижение скользящим шагом по ровной лыжне без палок.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после подъёмов. Скользить ровно, дышать спокойно носом.
24	Ходьба на лыжах с упражнением на восстановление дыхания. 1–2 — руки вверх, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох.	1 мин	Вдох носом, выдох ртом. Не разговаривать на ходу, плечи расслабить. Не дышать ртом на морозе.
25	Игра малой подвижности на лыжах «Замри». Дети спокойно скользят, по сигналу «Замри!» останавливаются и стоят неподвижно.	1 мин	Успокаивает и переключает внимание, снижает нагрузку. Хвалить за устойчивую стойку и внимательность.
Подведение итогов
26	Построение в шеренгу, снятие лыж, подведение итогов урока. Вопросы: «Как ставим лыжи при подъёме „ёлочкой“?», «На что опираемся?».	2 мин	Похвалить всех, кто старался и не боялся горки. Закрепить правило «носки врозь, опора на рёбра». Дать домашнее задание — кататься на воздухе, организованно увести в школу греться.

Техника безопасности

Перед выходом проверить исправность лыж, креплений и палок, подогнать инвентарь по росту.
Проверить одежду и обувь по погоде: тепло, но не сковывает движений; шапка и варежки обязательно.
Соблюдать дистанцию на лыжне не менее 3–4 метров, не наезжать на лыжи впереди идущего и не обгонять на спуске.
Подниматься и спускаться по склону строго по очереди, в указанном учителем направлении.
Не снимать варежки и шапку на морозе; при сильном ветре и температуре ниже нормы занятие прекратить.
Если замёрзли руки или ноги, побелел нос или щёки, стало плохо — сразу сказать учителю.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Носки лыж разведены слишком узко, лыжи соскальзывают назад.	Показать «ёлочку» шире, напомнить правило «круче горка — шире носки»; пройти подъём рядом с ребёнком, помогая палкой.
Ребёнок опирается на всю лыжу плашмя, а не на внутреннее ребро.	Объяснить и показать постановку на внутренние рёбра, слегка завалить колени внутрь; отрабатывать стойку на ровном месте.
Палки ставит сбоку или впереди и теряет опору.	Учить ставить палки сзади за пятками лыж, опираться и подтягиваться; повторить на пологом участке.
Наступает одной лыжей на другую и падает.	Учить держать пятки на небольшом расстоянии, шагать аккуратно и широко; снизить темп подъёма.
Туловище откинуто назад, ребёнок съезжает вниз.	Напомнить наклонять корпус вперёд «к горке», смотреть вперёд; страховать у склона до уверенного выполнения.

Общие замечания по уроку

Дозировать нагрузку по самочувствию и погоде: на морозе чаще двигаться, не стоять подолгу на месте.
Использовать образные объяснения («ёлочка», «носки врозь») — они понятнее детям 7–8 лет.
Организовать подъём и спуск строго по очереди, по одному, чтобы избежать столкновений.
Учителю стоять у склона и страховать каждого ребёнка на первых подъёмах.
Чередовать активные задания с короткими паузами и восстановлением дыхания, не допускать переохлаждения.
Хвалить за правильную технику и смелость, а не только за высоту подъёма; поддерживать доброжелательную атмосферу.
При отсутствии склона подводящие упражнения «ёлочкой» выполнять на ровной площадке и небольшом снежном валу.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 2 класс

Другие конспекты 2 класса

Высокий старт. Бег с ускорением Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры на низкой перекладине Торможение «плугом». Подводящие упражнения Торможение «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом