План-конспект урока по лыжной подготовке «Подъём ‘лесенкой’», 2 класс

Готовый план-конспект урока физической культуры по лыжной подготовке для 2 класса по теме «Подъём ‘лесенкой’» (урок №82): цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, подводящие упражнения, игры на лыжах, типичные ошибки и рекомендации.

Тема занятия: Подъём «лесенкой»
Тип урока: Урок изучения нового материала
Цель занятия: Формирование умения выполнять подъём «лесенкой» у обучающихся на уроке физической культуры при изучении раздела «Лыжная подготовка» во 2 классе.

Задачи

Образовательные: разучить технику подъёма «лесенкой» на этапе начального разучивания посредством подводящих упражнений на месте и в движении, создать представление о постановке лыж на рёбра и переступании в сторону при подъёме на склон, закрепить ступающий и скользящий шаг на ровной лыжне

Оздоровительные: развивать координацию движений и чувство равновесия посредством передвижения на лыжах, укреплять мышцы ног и закаливать организм при занятиях на свежем воздухе, содействовать развитию общей выносливости посредством передвижения по лыжне

Воспитательные: воспитывать смелость и уверенность при подъёме на склон, формировать интерес к лыжным прогулкам и зимним играм, развивать дисциплинированность и взаимовыручку посредством игр на лыжах

Контингент: 2 класс (7–8 лет)
Продолжительность занятия: 45 мин
Место проведения: Учебная лыжня и пологий склон на школьном дворе (на улице)
Оборудование и инвентарь: Лыжи с палками по росту, флажки и фишки для разметки лыжни, секундомер, аптечка.

Это бесплатная работа — измените её перед сдачей

Конспект находится в открытом доступе. Обязательно отредактируйте его под себя — замените часть упражнений, дозировку и формулировки, чтобы преподаватель не нашёл его в интернете и не посчитал скачанным.

Нужен уникальный конспект на эту тему?

Закажите план-конспект индивидуально — напишем под вашу тему, требования преподавателя и группу. Гарантия уникальности.

Заказать конспект

Ход занятия

№	Содержание упражнений	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть(12 мин)
Построение и сообщение задач
1	Построение с лыжами в одну шеренгу на ровной площадке, приветствие, проверка одежды и креплений. Сообщение темы в простой форме: «Сегодня научимся подниматься на горку ‘лесенкой’, как по ступенькам».	2 мин	Проверить тёплую форму, варежки, шапку, подгонку лыж и палок. Говорить коротко, поддерживать бодрое настроение. Напомнить о дистанции на лыжне.
2	Надевание лыж по команде, повороты на месте переступанием «налево», «направо».	1 мин	Помогать детям защёлкнуть крепления. Лыжи ставить параллельно, не наступать на чужие лыжи. Хвалить за самостоятельность.
Передвижение на лыжне
3	Ступающий шаг по учебной лыжне в колонне по одному.	1 мин	Шагать широко, переносить вес с лыжи на лыжу, руки работают вдоль тела. Держать дистанцию, не наезжать на лыжи впереди идущего.
4	Скользящий шаг по лыжне без палок.	1 мин	После толчка прокатиться на одной лыже, «прокатиться подольше». Колени мягкие, смотреть вперёд. Закрепляем ранее изученный ход.
5	Ступающий шаг с разной шириной шага «маленькие и большие шаги» по сигналу.	30 с	По свистку менять длину шага. Учить чувствовать перенос веса тела. Темп спокойный, без толкотни.
6	Лёгкий бег на лыжах ступающим шагом по кругу.	30 с	Разогреть организм на морозе. Дышать носом, не задерживать дыхание. Следить, чтобы дети не разгонялись и не падали.
7	Спокойное скольжение по лыжне с восстановлением дыхания.	30 с	Снизить темп, выровнять дыхание: вдох носом, выдох ртом. Перестроение в круг для ОРУ на лыжах.
Общеразвивающие упражнения на лыжах (ОРУ)
8	Наклоны и повороты головы. И.п. — стойка на лыжах, палки воткнуты сбоку. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево.	30 с	Движения медленные и мягкие, без рывков. Стоять устойчиво, лыжи параллельно. Разогреваем шею на холоде.
9	Круговые движения руками. И.п. — стойка на лыжах, руки к плечам. 1–4 — круги локтями вперёд; 5–8 — круги локтями назад.	30 с	Рисуем большие круги, спину держать прямо. Разогреваем плечевой пояс, чтобы не замёрзнуть.
10	Наклоны туловища в стороны. И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п.	30 с	Наклоняться точно вбок, лыжи от снега не отрывать. Тянуться боком, дышать свободно.
11	Повороты туловища. И.п. — стойка на лыжах, руки в стороны. 1 — поворот направо; 2 — и.п.; 3 — поворот налево; 4 — и.п.	30 с	Ноги и лыжи на месте, поворачивается только туловище. Смотреть в сторону поворота, держать равновесие.
12	Махи ногой вперёд-назад с опорой на палки. И.п. — стойка на лыжах, опереться на палки. 1–4 — махи правой лыжей вперёд-назад; 5–8 — то же левой.	30 с	Опираться на палки для устойчивости. Мах свободный, лыжу не поднимать высоко. Готовим ноги к переступанию.
13	Полуприседы на лыжах. И.п. — стойка на лыжах, руки вперёд. 1 — полуприсед, колени мягкие; 2 — и.п.	30 с	Пятки от лыж не отрывать, спину держать прямо. Темп спокойный, считать вслух вместе.
14	Переступание на месте «топаем лыжами». И.п. — стойка на лыжах, руки на пояс. 1–8 — поочерёдно приподнимать и опускать лыжи на месте.	30 с	Учимся приподнимать лыжу и ставить рядом — подводящее к «лесенке». Сохранять равновесие, не торопиться.
Подводящие передвижения
15	Повороты переступанием вокруг пяток лыж на месте.	1 мин	Приподнимать носок лыжи и переставлять в сторону, пятки на месте. Учить аккуратному переступанию, не запутывать лыжи.
16	Приставные шаги в сторону на ровном месте. Шаг лыжей в сторону, приставить вторую лыжу рядом.	1 мин	Главное подводящее упражнение к подъёму «лесенкой» на ровной поверхности. Лыжи держать параллельно, не перекрещивать. Выполнять в обе стороны.
Основная часть(28 мин)
Рассказ и показ техники
17	Учитель образно объясняет и показывает подъём «лесенкой»: «Поднимаемся на горку боком, как по ступенькам — лыжи ставим поперёк склона». Главные правила: встать боком к склону; лыжи поставить поперёк и на рёбра (нижними кантами в снег); подниматься приставными шагами — верхняя лыжа делает шаг вверх, нижняя приставляется; палки переставлять вслед за лыжами, нижнюю палку держать ниже по склону для опоры; корпус держать прямо, не заваливаться на склон.	3 мин	Показ выполнить лично сверху вниз и снизу вверх. Объяснять короткими фразами, использовать образ «ступенек лесенки». Подчеркнуть постановку лыж на рёбра, чтобы не соскальзывать. Спросить детей, как ставим лыжи — поперёк или вдоль.
Выполнение упражнений
18	Постановка лыж на рёбра на ровном месте «ставим лыжи на кантик». Накренить лыжи на внутренние и внешние рёбра, удерживая равновесие.	2 мин	Подводящее: учим чувствовать кант лыжи. Опираться на палки. Объяснить, что на склоне рёбра «держат» и не дают соскользнуть.
19	Приставные шаги «лесенкой» вверх-вниз по ровной площадке боком. Имитация подъёма без склона: лыжи поперёк, шаг верхней лыжей в сторону, приставить нижнюю.	2 мин	Отрабатываем ритм «шаг — приставить» на ровном месте. Лыжи держать параллельно и поперёк направления движения. Следить за согласованной работой палок.
20	Подъём «лесенкой» по пологому склону вверх (первые попытки). Встать боком, лыжи поперёк и на рёбра, подниматься приставными шагами.	3 мин	Подниматься по очереди, учитель страхует у склона. Напоминать ставить лыжи поперёк и на рёбра, не торопиться. Хвалить за каждую правильную ступеньку.
21	Подъём «лесенкой» с акцентом на работу палок. Нижняя палка ставится ниже по склону для опоры, верхняя — выше, палки переступают вслед за лыжами.	3 мин	Показать, как палки помогают удерживать равновесие на склоне. Следить, чтобы кольца палок не цеплялись. Корпус держать вертикально, смотреть вперёд.
22	Спуск со склона в низкой стойке после подъёма. Лыжи параллельно, ноги полусогнуты, руки вперёд, спуск прямо вниз.	2 мин	Связываем подъём со спуском в простой форме. Спускаться по одному, ноги мягко пружинят. Палки держать сзади, кольцами назад, не выставлять вперёд.
23	Повторный подъём «лесенкой» в целом с самостоятельным контролем. Подъём боком приставными шагами, постановка лыж на рёбра, работа палок.	3 мин	Выполнение в целом после освоения элементов. Учитель указывает индивидуальные ошибки. Подниматься ритмично, без пауз, удерживая равновесие.
Закрепление в игре
24	Игра на лыжах «По ступенькам наверх». По сигналу дети по очереди поднимаются «лесенкой» до флажка на склоне и спускаются вниз, передавая ход следующему.	5 мин	Закрепление подъёма в игровой форме. Следить за очерёдностью и дистанцией, не толкаться. Оценивать аккуратность подъёма, а не скорость; менять группы у склона.
25	Эстафета на лыжах «Кто ровнее поднимется». Команды по очереди поднимаются «лесенкой» до ориентира, спускаются и передают эстафету касанием.	5 мин	Поддерживать дух соревнования, но хвалить за технику и правильную постановку лыж на рёбра. Следить за безопасностью на склоне, разводить потоки подъёма и спуска.
Заключительная часть(5 мин)
Восстановление
26	Спокойное скольжение по ровной лыжне в колонне по одному.	1 мин	Постепенно успокаивать организм после нагрузки. Скользить ровно, дышать спокойно, не разговаривать на ходу.
27	Ходьба ступающим шагом с упражнением на дыхание. 1–2 — руки вверх, вдох носом; 3–4 — руки вниз, выдох ртом.	1 мин	Выдох длинный, «греем варежки тёплым воздухом». Плечи расслабить, темп медленный.
28	Снятие лыж по команде, построение с лыжами в шеренгу.	1 мин	Помочь расстегнуть крепления. Лыжи держать аккуратно носками вверх. Проверить самочувствие, не замёрзли ли руки и ноги.
Подведение итогов
29	Подведение итогов урока. Вопросы: «Как ставим лыжи при подъёме ‘лесенкой’?», «Зачем лыжи на рёбра?».	2 мин	Отметить и похвалить тех, кто аккуратно поднимался. Закрепить правило «лыжи поперёк и на рёбра». Создать радостное настроение, дать задание — кататься на лыжах на выходных, организованно увести с улицы в тепло.

Техника безопасности

Перед выходом проверить исправность лыж и креплений, подгонку лыж и палок по росту, тёплую одежду и обувь.
Объяснить правила поведения на морозе: не снимать варежки и шапку, при сильном ветре или ниже допустимой температуры урок переносится.
Передвигаться по лыжне друг за другом, держать дистанцию не менее двух метров, не наступать на лыжи и палки впереди идущего.
На склон подниматься и спускаться по очереди, по команде учителя; кольца палок при подъёме держать сзади.
Если замёрзли руки или ноги, появилось жжение на щеках или плохое самочувствие — сразу сказать учителю.
При падении сначала убрать палки в сторону, затем подняться; не лежать на снегу.

Типичные ошибки и способы их исправления

Ошибка	Способ исправления
Дети ставят лыжи вдоль склона, а не поперёк, и соскальзывают вниз.	Напомнить образ «ступенек», показать постановку лыж поперёк склона; отработать положение лыж на ровном месте перед подъёмом.
Не ставят лыжи на рёбра, лыжи скользят боком по склону.	Учить накренять лыжи на нижние канты «ставим на кантик»; повторить упражнение на рёбрах на ровной площадке.
Заваливаются корпусом на склон, теряют равновесие.	Учить держать корпус вертикально, опираться на нижнюю палку; страховать у склона и подниматься медленнее.
Перекрещивают лыжи и палки при переступании.	Замедлить темп, выполнять чёткий ритм «шаг — приставить»; следить, чтобы лыжи оставались параллельны.
Выставляют палки кольцами вперёд при спуске.	Напомнить правило держать палки сзади, кольцами назад; показать безопасное положение рук на спуске.

Общие замечания по уроку

Дозировать нагрузку по самочувствию детей и погоде: на сильном морозе сокращать паузы, чаще двигаться, чтобы не замёрзнуть.
Использовать пологий безопасный склон, подниматься и спускаться по разным сторонам, разводя потоки детей.
Чаще применять образные объяснения («лесенка», «ступеньки», «кантик») — они понятнее детям 7–8 лет.
Страховать каждого ребёнка у склона на первых попытках, подниматься небольшими группами.
Хвалить за аккуратную технику и постановку лыж, а не за скорость; поддерживать смелость и уверенность.
При нехватке инвентаря флажки заменить воткнутыми палками или ветками, разметку лыжни — следами и бороздами на снегу.

Этот урок в поурочном планированииПоурочное планирование по физической культуре, 2 класс

Другие конспекты 2 класса

Высокий старт. Бег с ускорением Вводный урок. Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения Висы и упоры на низкой перекладине Торможение «плугом». Подводящие упражнения Торможение «плугом»Техника безопасности в зале. ОРУ. Подвижные игры с бегом