План-конспект урока по баскетболу «Подведение итогов основной школы», 9 класс
Готовый план-конспект урока физической культуры по баскетболу для 9 класса по теме «Подведение итогов основной школы»: цель, задачи, подробный ход урока с точной дозировкой и методическими указаниями, учёт техники ведения, передач и броска, учебная игра по упрощённым правилам, типичные ошибки и рекомендации.
Ход занятия
| № | Содержание упражнений | Дозировка | Методические указания |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Построение и сообщение задач | |||
| 1 | Построение в одну шеренгу, равнение, приветствие, сообщение темы и задач урока. Объяснение, что урок итоговый: проводится учёт техники баскетбола за курс основной школы. | 2 мин | Проверить наличие формы и самочувствие обучающихся, отметить отсутствующих. Создать деловой настрой на контрольный урок, объяснить критерии оценки техники. |
| 2 | Повороты на месте «налево», «направо», «кругом». Перестроение из одной шеренги в колонну по одному поворотом направо для разминки. | 1 мин | Команды подавать раздельно: предварительная и исполнительная. Добиваться чёткости и одновременности, поддерживать строевую дисциплину. |
| Разновидности передвижений | |||
| 3 | Ходьба обычная в обход зала, ходьба на носках и на пятках, руки на пояс. | 30 с | Осанку держать прямо, сохранять дистанцию и равнение. Сменять задания по свистку, разогревать стопы. |
| 4 | Ходьба в защитной стойке баскетболиста приставными шагами правым и левым боком. | 30 с | Ноги согнуть, центр тяжести снизить, спину держать прямо. Напомнить рабочую стойку защитника перед игрой. |
| 5 | Медленный равномерный бег в колонне по одному. | 1 мин | Бежать ровно, дышать через нос, руки согнуть в локтях. Соблюдать дистанцию, не обгонять. |
| 6 | Бег с высоким подниманием бедра и бег с захлёстыванием голени. | 1 мин | Бедро поднимать до горизонтали, пятками доставать ягодицы. Корпус держать вертикально, выполнять по диагонали зала. |
| 7 | Бег с изменением направления по сигналу и бег спиной вперёд по прямой. | 30 с | Двигаться мягко на согнутых ногах, оглядываться через плечо. Имитация перемещений в защите, избегать столкновений. |
| 8 | Бег с ускорением по диагонали зала с переходом на ходьбу и восстановлением дыхания. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз, выдох. | 1 мин | Ускорение выполнять по очереди, в конце сбросить темп. Перестроение в две шеренги для ОРУ с мячом, мячи раздать заранее. |
| Общеразвивающие упражнения с мячом (ОРУ) | |||
| 9 | Наклоны и повороты головы с мячом в опущенных руках. И.п. — стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 — наклон головы вперёд; 2 — назад; 3 — поворот вправо; 4 — поворот влево. | 30 с | Движения плавные, без резких рывков. Дыхание свободное, мяч удерживать спокойно. |
| 10 | Круговые движения руками с мячом. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в прямых руках вверху. 1–4 — круги руками вперёд; 5–8 — круги назад. | 30 с | Амплитуда максимальная, спину держать прямо. Разогрев плечевого пояса перед бросками и передачами. |
| 11 | Передача мяча вокруг туловища. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в руках перед собой. 1–4 — обвести мяч вокруг туловища вправо; 5–8 — то же влево. | 30 с | Кисти работают мягко, мяч не ронять, смотреть вперёд. Развитие чувства мяча и подвижности кистей. |
| 12 | Наклоны туловища в стороны с мячом над головой. И.п. — стойка ноги врозь, мяч вверх. 1 — наклон вправо; 2 — и.п.; 3 — наклон влево; 4 — и.п. | 30 с | Наклоняться строго в сторону, таз не смещать. Руки прямые, тянуться боком, ноги от пола не отрывать. |
| 13 | Наклоны туловища вперёд с прокатом мяча. И.п. — стойка ноги врозь, мяч в руках. 1 — наклон вперёд, мяч прокатить по полу вокруг ног восьмёркой; 2 — и.п. | 30 с | Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямой. Восьмёрку выполнять плавно, контролировать мяч кистями. |
| 14 | Выпады вперёд с мячом в вытянутых руках. И.п. — основная стойка, мяч перед грудью. 1 — выпад правой, мяч вперёд; 2 — и.п.; 3 — выпад левой, мяч вперёд; 4 — и.п. | 1 мин | Колено над стопой, бедро параллельно полу. Растяжение мышц ног, важных для рывков и прыжка при броске. |
| 15 | Приседания с выносом мяча вперёд. И.п. — стойка ноги врозь, мяч у груди. 1 — присед, мяч вперёд; 2 — и.п. | 30 с | Пятки от пола не отрывать, спину держать прямо. Темп средний, дыхание не задерживать. |
| 16 | Прыжки на двух ногах с мячом в руках с имитацией броска. И.п. — основная стойка, мяч у груди. 1–8 — лёгкие прыжки с выносом мяча вверх, затем ходьба на месте. | 30 с | Приземляться мягко на носки, выпрямлять руки вверх в высшей точке. После прыжков восстановить дыхание перед основной частью. |
| Основная часть(28 мин) | |||
| Рассказ и показ техники | |||
| 17 | Учитель напоминает и показывает технику ключевых приёмов, выносимых на учёт. Ведение мяча — толчок мяча кистью вниз-вперёд, мяч на уровне пояса, голова поднята, ведение без зрительного контроля. Передача двумя руками от груди — мяч у груди, локти опущены, выпрямление рук с захлёстом кистей, мяч летит по прямой. Бросок одной рукой от плеча (от головы) — мяч на бросковой руке, направляющая рука сбоку, выпрямление руки и кисти с мягким сходом мяча. | 3 мин | Показ выполнить лично и с подготовленным учеником в замедленном и обычном темпе. Акцентировать критерии оценки каждого приёма. Использовать схему на доске и опрос по правилам игры. |
| Выполнение упражнений | |||
| 18 | Ведение мяча на месте правой и левой рукой, попеременно и со сменой высоты отскока. Низкое ведение в защитной стойке, высокое ведение при свободном движении. | 2 мин | Подводящее задание. Толкать мяч кистью, не бить ладонью, смотреть вперёд. Исправлять зрительный контроль за мячом индивидуально. |
| 19 | Ведение мяча в движении с обводкой фишек правой и левой рукой. Ведение «змейкой» между стойками со сменой ведущей руки у каждой фишки. | 2 мин | Менять руку дальней от фишки рукой, укрывать мяч корпусом. Держать дистанцию между ведущими, не сталкиваться. |
| 20 | Передачи мяча в парах двумя руками от груди и с отскоком от пола. Партнёры на расстоянии 4–5 м, передача точно в грудь и об пол перед партнёром. | 2 мин | Сопровождать мяч кистями, ловить на согнутые руки и амортизировать. Передавать в темпе, не задерживая мяч. |
| 21 | Передачи мяча в движении в парах при продвижении вдоль площадки. Бег приставным шагом с передачами без потери мяча до противоположной линии. | 2 мин | Передавать на ход партнёру, не останавливаясь. Согласовывать скорость, держать удобную дистанцию для приёма. |
| 22 | Бросок мяча одной рукой от плеча с места по кольцу. Серия бросков со средней дистанции из-под угла к щиту. | 3 мин | Ноги согнуть, бросок согласовать с разгибанием ног и руки. Подбирать свой мяч и не мешать соседним бросающим. |
| 23 | Бросок в движении после двух шагов (двойной шаг) с близкой дистанции. Ловля мяча — два шага — бросок одной рукой от щита. | 3 мин | Соблюдать ритм «шаг — шаг — прыжок», не делать пробежку. Мяч направлять в верхний угол отскока от щита, приземляться мягко. |
| 24 | Учёт техники: ведение с обводкой фишек, передача в стену и бросок по кольцу в связке. Контрольное выполнение приёмов с оценкой по протоколу. | 4 мин | Оценивать технику, а не только результат. Вызывать по двое, остальные готовятся и наблюдают. Фиксировать оценки в протокол, давать краткий комментарий каждому. |
| Закрепление в учебной игре | |||
| 25 | Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам на одно и два кольца. Команды по 5 человек, игра с обязательным применением ведения, передач и броска, разрешён один лишний шаг при контроле без пробежки. | 6 мин | Упрощения для 9 класса: смягчить требования к правилу пробежки и трёх секунд, акцент на коллективные действия. Юношам разрешить силовую борьбу за отскок, девушкам играть в облегчённом контактном режиме. Судить кратко, объяснять решения, поощрять передачи и взаимодействие. |
| 26 | Эстафета «Ведение — передача — бросок» между двумя командами. Игрок ведёт мяч до фишки, отдаёт передачу партнёру, тот выполняет бросок по кольцу и возвращает мяч в команду. | 1 мин | Закрепление связки приёмов в соревновательной форме. Засчитывать только технически верное выполнение, следить за честностью и безопасностью на поворотах. |
| Заключительная часть(5 мин) | |||
| Восстановление | |||
| 27 | Спокойная ходьба по кругу с мячом в руках и постепенным снижением темпа. | 1 мин | Плавно успокоить организм после игровой нагрузки. Дышать ровно, мячи собрать и сдать дежурным. |
| 28 | Упражнения на восстановление дыхания и расслабление рук. 1–2 — руки вверх через стороны, вдох; 3–4 — руки вниз с потряхиванием кистями, выдох. | 1 мин | Вдох носом, выдох длинный ртом. Снять напряжение с кистей и плечевого пояса после работы с мячом. |
| 29 | Упражнения на растягивание мышц ног и спины у опоры. Наклон вперёд, потягивания икроножных мышц и мышц задней поверхности бедра. | 1 мин | Тянуть мышцы плавно, без рывков, до лёгкого натяжения. Снимает напряжение после ускорений и прыжков. |
| Подведение итогов | |||
| 30 | Построение в одну шеренгу, объявление результатов учёта и подведение итогов курса баскетбола. Вопросы: «Какие приёмы оценивались?», «Какие правила нарушаются при пробежке и двойном ведении?». | 2 мин | Объявить и прокомментировать оценки, отметить лучших и прогресс отдельных учеников. Обобщить итоги основной школы по разделу, дать рекомендации на лето и домашнее задание на самостоятельные тренировки. |